Aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaq mümkündürmü? Arıqlamaq üçün aktivləşdirilmiş kömür: nə bilmək lazımdır

Bugünkü mövzu arıqlamağa həsr olunacaq, yəni aktivləşdirilmiş kömürlə necə arıqlamaq olar. Arıqlamaq haqqında çox yazdım və indi, nəhayət, bu mövzuya gəldim. Və məqaləmdə sizə aktivləşdirilmiş kömürlə arzuolunmaz çəkidən necə qurtula biləcəyinizi söyləmək istəyirəm.

Aktivləşdirilmiş karbon

Aktivləşdirilmiş kömür tibbdə geniş istifadə olunur. Bu, zərərsizləşdirici zəhərli təsir göstərən və ya bədənə zərərli maddələrin həddindən artıq dozası olan bir dərmandır.

Aktivləşdirilmiş kömür aşağıdakılar üçün qəbul edilir:

• Dispepsiya
• Allergik xəstəliklər
• ishal
• zəhərlənmə
• Bronxial astma
• Toksikasiyalar
• Hiperbilirubinemiya və digər xəstəliklər

Aktivləşdirilmiş kömürün faydaları

Aktivləşdirilmiş kömür istifadə edərkən:

• İshal ilə nəcisi normallaşdırır
• Bağırsaqlarda fermentasiya prosesini maneə törədir
• Mədə şirəsinin ifrazının azalması
• Allergiya, astma və atopik dermatit əlamətlərini aradan qaldırın
• İntoksikasiyanı aradan qaldırır
• Həzm sistemi təmizlənir
• Dispepsiya, şişkinlik və s.

Aktivləşdirilmiş kömürə əks göstərişlər

Aktivləşdirilmiş kömür bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Bu:

• Mədə-bağırsaq traktının ülseratif lezyonları
• GI-dən qanaxma
• Həddindən artıq həssaslıq
• Antitoksik dərmanların təyin edilməsi

Kömürlə arıqlayın

Aktivləşdirilmiş kömür tez-tez kilo vermək üçün istifadə olunur. Ancaq sağlamlığa zərər vermədən arıqlamaq üçün kömürün necə düzgün qəbul ediləcəyini hamı bilmir. Aktivləşdirilmiş kömür sayəsində necə təhlükəsiz arıqlaya biləcəyiniz haqqında oxuyun. Və düzgün kömürlə arıqlayın.

Aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaq

Aktivləşdirilmiş kömürdən istifadə edərək arıqlamaq üçün iki üsul təklif edirəm.

On kiloqram bədən çəkisi üçün bir tablet aktivləşdirilmiş kömür hesablayın. Aktivləşdirilmiş kömür acqarına qəbul edilməlidir. Ancaq dərhal dörd ədəddən çox aktivləşdirilmiş kömür qəbul etmək qadağandır. Lazım olan dozanı tədricən artırmalısınız. Üçdən dördə qədər aktivləşdirilmiş karbon. Tədricən artır, rifahınızı müşahidə edin.

Gündə bir paket aktivləşdirilmiş kömürə, yəni on ədəd tabletə ehtiyacınız olacaq. Tabletləri üç dozaya bölün. Və on gün yeməkdən bir saat əvvəl içmək. Bundan sonra, aktivləşdirilmiş kömürdən istifadə edərək arıqlama kursu təkrarlana bilər.

arıqlamaq üçün aktivləşdirilmiş kömür

Aktivləşdirilmiş kömür bədən çəkisinə təsir etmir. Ancaq arıqlamaq məqsədi ilə bağırsaqlarınızı mükəmməl təmizləyəcək və bədəndən toksinləri çıxaracaq. Əlbəttə ki, vücudunuz üçün çox arzuolunmaz nəticələr əldə etmək istəmirsinizsə, sadəcə aktivləşdirilmiş kömür paketlərini udmayın.

Aktivləşdirilmiş kömür bədəninizi təmizləyərək arıqlamağınıza kömək edir. Mütəxəssislər diyetlərə kömək etmək üçün aktivləşdirilmiş kömür qəbul etməyi məsləhət görürlər, ancaq arıqlamaq üçün kömək edir.

Aktivləşdirilmiş kömürlə pəhriz saxlayarkən aşağıdakı qidalardan uzaq durun. Bu:

• Alkoqol
• Şəkər
• un
• Şirniyyat və digər şirniyyatlar

Mütəxəssislər bu qidaları pəhrizdən xaric etməklə yanaşı, təmizləyici lavmanlar etməyi də məsləhət görürlər. Hansı ki, bədəninizin daha sürətli arıqlamasına səbəb olacaq.

Bir çox qadın, mümkün qədər tez arıqlamaq arzusu ilə sağlamlıqlarını unudurlar. Mütləq etmək mümkün olmayan şey. Özünüzü sevin və yalnız görünüşünüzə deyil, sağlamlığınıza da diqqət yetirin.

Aktivləşdirilmiş kömürün uzun müddət istifadəsi tövsiyə edilmir. Bəzi vitaminlərin, mineralların orqanizmə sorulmasına imkan vermir. Iz-nə qədər kömür qəbulu da qadağandır.

Və gündə 20-30 kömürün təhlükəsiz istifadəsinə inanmayın. Hansı ki, internetdəki bir çox mənbədə bildirilir. Gündə maksimum istehlak miqdarı on ədəddən çox olmamalıdır. Əks təqdirdə, arıqlamağınıza kömək etmək əvəzinə, yalnız bir çox ciddi yan təsirlər əldə edəcəksiniz.

Kilo vermək üçün aktivləşdirilmiş kömürün zərəri

Aktivləşdirilmiş kömürün nəzarətsiz qəbulu arzuolunmaz nəticələrə gətirib çıxarır. Bu:

Qıcıqlanmış bağırsaq

Bağırsaq obstruksiyası

ağır susuzlaşdırma

Hematopoetik funksiyanın pozulması

İnsan arıqlamaq üçün hansı dərmanlardan istifadə etməyə çalışır: sidikqovucu otlar, laksatif çaylar, iştah kəsicilər və hətta hormonal həblər. Bu fonda aktivləşdirilmiş kömürdə bir pəhrizin görünüşü təəccüblü deyil, ancaq bu dərmanı qəbul etməklə necə arıqlaya bilərsiniz və bədənin belə bir texnikadan əziyyət çəkib-çəkməyəcəyini çox az adam aydın başa düşür. Bu həbin istifadəsi hansı effekti verir və bu şəkildə rəqəmi düzəltməyə çalışmağın mənası varmı?

Aktivləşdirilmiş kömür arıqlamaq üçün necə işləyir?

Hər hansı bir dərmanı qəbul etməyin nəticəsini yalnız onun xüsusiyyətlərini və necə işləyəcəyini öyrənməklə qəbul etmək olar. Bu, aktivləşdirilmiş kömür tabletləri üçün də doğrudur. Təbiətinə görə, bu, enterosorbentdir - yəni. patogen mikrofloranın elementlərini bədəndən çıxarmaq üçün onları birləşdirməyə kömək edən bir dərman. Burada “dərman” sözü xüsusilə vurğulanır: aktivləşdirilmiş və ya təbii mənşəli kömür dərmandır, ona görə də onu düşünmədən istifadə etmək olmaz.

Bu həblərdə bir pəhriz doğuran bir neçə əsas məqam:

• Aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaq bu dərmanın əsas funksiyası - toksinləri və mayeləri çıxarmaq səbəbindən tətbiq olunmağa başladı.
• Dolayı olaraq aktivləşdirilmiş kömür xolesterin, maddələr mübadiləsi və qaraciyər funksiyasına təsir göstərir.

Aktivləşdirilmiş kömürlə necə arıqlamaq olar

Bu texnika bir neçə onilliklər əvvəl fəal şəkildə tətbiq olundu, bundan sonra müvəqqəti olaraq unudulub, lakin yenidən populyarlıq qazanmağa başladı. Hətta daha güclü diyetlərin və xüsusi hazırlıqların mövcudluğu qadınların aktivləşdirilmiş kömür və kilo itkisi arasındakı əlaqəni xatırlamasına mane olmadı, lakin həkimlər dərhal onlara xatırlatmağa çalışırlar ki, bu dərman bədən yağına heç bir şəkildə təsir etmir. Aktivləşdirilmiş kömür içməyi planlaşdırırsınızsa, ancaq adi pəhrizinizi saxlayırsınızsa, susuzlaşdırmadan başqa heç bir təsir əldə etməyəcəksiniz. Bu dərmana səlahiyyətli bir pəhriz əlavə etməlisiniz.

Arıqlamağa başlamazdan əvvəl düzgün həbi seçməlisiniz:

• klassik qara aktivləşdirilmiş karbon - tərkibində silikon dioksid olan və intoksikasiya üçün tövsiyə olunan güclü sorbent;
• ağ kömür daha yumşaq təsir göstərir və vitaminlərin yuyulmasına səbəb olmur, buna görə də uzunmüddətli diyetlər zamanı daha təhlükəsizdir.

Arıqlamaq üçün nə qədər aktivləşdirilmiş kömür içməliyəm

Bu vasitə ilə arıqlama variantları mənbədən mənbəyə dəyişir: haradasa müdaxilə edən kiloqramları itirmək üçün gündə 10 tablet (birdəfəlik deyil) istifadə etmək tövsiyəsi tapa bilərsiniz və haradasa 4-6 ədədin olacağı göstərilib. yetər. Kursun müddətində olduğu kimi, açıq mənbələr (tibbi portallar deyil) razılaşa bilməz. Təhlükəsizlik baxımından, hər hansı bir pəhriz üçün kömürün fərdi dozasını hesablamaq daha məntiqlidir, bunun üçün xalis bədən çəkisinə etibar etməlisiniz. Formula sadədir - hər 10 kq üçün bir tablet. Lakin burada sual onun gündəlik doza və ya tək doza olmasıdır.

Kömür pəhrizinin prinsipləri

Əgər belə bir kilo vermə sxeminə qərar versəniz, ilk növbədə özünüzə bir neçə pulsuz gün verməli olacaqsınız - aktivləşdirilmiş kömür defekasiyaya səbəb olmur, lakin həzm çatışmazlığına səbəb ola bilər, böyük dozalarda qəbul edildikdə narahatlıq verə bilər. İkincisi, aktivləşdirilmiş karbonun istifadəsini nəzərdə tutan bütün diyetlər üçün həkimlərin irəli sürdüyü bir sıra qaydalarla tanış olmalısınız:

• Çoxlu təmiz su içmək tələb olunur, çünki. enterosorbentlər mayeni çıxarır və xüsusilə böyük dozalar qəbul edərkən dehidrasiyaya səbəb ola bilər. 1,8-2 litr su minimum normadır.
• Aktivləşdirilmiş kömür pəhrizi həmişə detoks üsuludur, yəni. təmizləmə üçün, buna görə də pəhriz bitki qidaları ilə zənginləşdirilməlidir.
• Belə kilo itkisi zamanı alkoqol "kilit altındadır".
• Aktivləşdirilmiş kömürün yağ yandırıcı keyfiyyətlərinin olmadığını nəzərə alaraq, onun istifadəsi ilə bir pəhriz menyudan sadə karbohidratların çıxarılmasını nəzərdə tutur.
• Aktivləşdirilmiş kömür qəbulu kursu 10 gündən çox ola bilməz.

aktivləşdirilmiş kömür pəhrizi

Zərərli məhsulların (şəkər mənbələri, un məhsulları) və duzun çıxarılması ilə klassik sağlam pəhriz prinsipləri əsasında şəxsi metodologiyanızı yarada bilərsiniz. Aktivləşdirilmiş kömür hər yeməkdən əvvəl istifadə ediləcək (maksimum doza bir neçə dəfə bölünür). Beləliklə, mümkün olan ən təhlükəsiz sistemi əldə edirsiniz və sürətli kilo vermək üçün çətin qısamüddətli seçimlər var.

10 günlük pəhriz

Ən çətin kilo itkisi 1,5 həftəlik oruc tutmaqdır, bu müddət ərzində insan yalnız su və kömür tabletləri içir. Dozaj çəki ilə hesablanır, nəticədə alınan məbləğ 4 hissəyə bölünür. Nəticə 5 kq itki ola bilər, lakin belə bir kömür pəhrizi yalnız zərərli deyil, həm də son dərəcə təhlükəlidir. Bağırsaq peristaltikası, metabolik proseslər pozulur, öd kisəsi və insulin istehsalı əziyyət çəkir.

Beş günlük pəhriz

Bu texnika aktivləşdirilmiş karbonun dozasının artması və nisbətən balanslaşdırılmış menyu ilə xarakterizə olunur. Qidalanma prinsipi standartdır: nahar və şam yeməyindən əvvəl bir həb qəbul etməlisiniz və bir saatdan sonra yeyə bilərsiniz. Kömür miqdarı (dozaj 2 dəfə bölünür) 1-ci gündə - 4 ədəd, sonuncusu isə 8 ədəd. Menyu belə görünür:

• Yulaf ezmesini buxarda bişirin və ya qarğıdalı sıyığını qaynadın və səhər yeməyi üçün bir stəkan ananas suyu için.
• Nahar üçün bir parça toyuq əti ilə tərəvəz suyu hazırlayın.
• Nahar üçün qaynadılmış yumurta ilə xiyar və pomidor salatı hazırlayın.
• Qəlyanaltı üçün hər hansı bir meyvə götürə bilərsiniz.

Pəhriz aktivləşdirilmiş kömür və kefir

Bu texnika, onun köməyi ilə arıqladığı iddia edilən Natalya Gromushkina sayəsində şöhrət qazandı, lakin şayiənin nə dərəcədə doğru olduğu aydın deyil. Ancaq bir oruc günü olaraq bu aktivləşdirilmiş kömür pəhrizini sınaya bilərsiniz. Sxem 3 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur, hər biri az yağlı kefir (hər biri 1 litr) və ya qatıq və bir stəkan isti suda seyreltilmiş 5-7 tablet kömür içmək lazımdır. Şiddətli aclıq ilə menyuya 500 q az yağlı kəsmik əlavə edə bilərsiniz.

Aktivləşdirilmiş kömür və alma üzərində pəhriz

Bədəni təmizləmək üçün alternativ bir seçimdir, bu da 3 gündən çox davam edə bilməz, bir gün üçün 6 yaşıl alma və eyni sayda kömür tableti ayırmaqdır. Təzə meyvə yeyə bilmirsinizsə, onları bişirməyə çalışın. Yemək sadədir: 1 alma yeməkdən yarım saat əvvəl aktivləşdirilmiş karbon tableti içmək lazımdır. Metod sərtdir, ona görə də ona əməl etmək çətindirsə, bu pəhrizdə cəmi bir gün oturun.

Arıqlamaq üçün aktivləşdirilmiş kömür necə içmək olar

Təmiz pəhriz sizə uyğun gəlmirsə, lakin bu dərman vasitəsi ilə arıqlamaq niyyətindəsinizsə, pəhriz əlavəsi kimi aktivləşdirilmiş kömür qəbul etməyə cəhd edə bilərsiniz. Burada 2 mümkün sxem var:

• Gündəlik, gündə çox sayda tablet içdiyiniz zaman, yeməkdə özünüzü ciddi şəkildə məhdudlaşdırırsınız - bir oruc günü alırsınız. Maksimum - 10 ədəd.
• Dozanın tədricən artması ilə həftəlik 3-dən 7 ədədə qədər. Bu texnika üçün kömür tabletlərinin sayı, hətta "zirvədə" də, oruc tutandan daha azdır. Pəhrizi düzəltmək də arzu edilir - aşağı kalorili və az yağlı yeməklər üçün reseptlərdən istifadə edin, lakin bunu tam hüquqlu bir pəhriz adlandırmaq olmaz.

boş bir mədədə

Səhər qəbulu oyandıqdan dərhal sonra doyumlu səhər yeməyi yeməyə öyrəşməyən və bir müddət yeməksiz yaşamağa hazır olanlar üçün uyğundur. Bu texnika bir həftə istifadə edilə bilər, pəhriz heç bir şəkildə düzəldilməzsə, kilo vermə sxemi performansa təsir göstərmir. Həkimlər deyirlər ki, bu, aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamağın ən təhlükəsiz yoludur. Oyandıqdan sonra 2 tablet götürmək və bir stəkan təmiz su içmək və bir saat sonra səhər yeməyi etmək lazımdır.

Gecə üçün

Axşam qəbulu səhərdən bir qədər sadədir, çünki yemək fürsəti üçün həblərdən sonra gözləmək lazım deyil. Axşam yeməyindən 2-3 saat sayırsan, aktivləşdirilmiş kömür (5 ədəd), məcburi bir stəkan təmiz su ilə içirsən və tabletləri çeynəməyi unutma, sonra yat. Müddəti ilə çəki itirmə kursu daha qısa olacaq - 5 gün, çünki. doza artır.

Əks göstərişlər və yan təsirlər

Bu dərmanın müalicəvi təbiəti onu qəbul etməyə başlamağa çalışarkən bir sıra ehtiyat tədbirləri təklif edir. Əvvəla, bu, aktivləşdirilmiş kömürdən istifadə etmək qadağan edilmiş və ya arzuolunmaz şəxslərin siyahısının öyrənilməsinə aiddir (və ya potensial fayda zərərdən daha çox olduqda yalnız tibbi məsləhətlə icazə verilir):

• pankreatit, kolit, disbakterioz və xorası olan xəstələr;
• hamilə qadınlar (uzun kurs qadağandır);
• daxili qanaxma olan insanlar;
• beriberi xəstəliyindən əziyyət çəkən;
• hipotenziya;
• maddələr mübadiləsi pozulmuş olanlar.

Xüsusi qeyd, aktivləşdirilmiş kömürün hər hansı bir dərmanla (xüsusilə ürək-damar sistemi üçün nəzərdə tutulmuş) birləşməsini tələb edir, çünki. onların qəbulunun nəticəsini xeyli zəiflədir. Heç bir antidot ilə birləşdirilə bilməz. Pəhrizlərin təklif etdiyi aktivləşdirilmiş kömürün uzunmüddətli istifadəsi aşağıdakılara gətirib çıxarır:

• qəbizlik;
• kalsium çatışmazlığı;
• şəkər səviyyəsinin kəskin sıfırlanması;
• qan təzyiqinin azalması;
• nəcisin qara rənglənməsi;
• qusma
• artan qan viskozitesi səbəbindən trombüs meydana gəlməsi.

Video: Kömür pəhrizi

Bir çox insanlar kömür pəhrizinin faydaları haqqında bilirlər və hər qadın saysız-hesabsız həblərin gündəlik istifadəsindən ilhamlanmır. Arıqlamaq üçün ağ kömürün adi aktivləşdirilmiş kömürə layiqli alternativ ola biləcəyini bildikdən sonra "Problemsiz arıqlayırıq" arıqlama portalı bu dərmanın sağlamlığınız üçün nə qədər təhlükəsiz olduğunu və itirməyin məqsədəuyğun olub olmadığını öyrənmək qərarına gəldi. onunla çəki.

Arıqlamaq üçün ağ kömür: bu nədir?

Ağ kömür müalicəvi və profilaktik agentdir, sorbsiya xüsusiyyətləri aktivləşdirilmiş karbondan üstündür. Təbabət bilir ki, ağ kömür bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir, çünki onun istifadəsindən sonra bağırsaqların işi sabitləşir və qida daha asan həzm olunur. Bu dərmanın dəyərinin adi aktivləşdirilmiş kömür qədər ucuz olmamasına baxmayaraq, ondan dəfələrlə az istifadə edilməlidir.

Effektiv arıqlamaq üçün istifadə edilən silikon dioksid, kartof nişastası və mikrokristal selüloz, ağ kömür də daxil olmaqla, aşağıdakı kimi fəaliyyət göstərir: tabletlər bədənə daxil olduqdan sonra bağırsaqları təmizləməyə, işlənməmiş qida qalıqlarını udmağa başlayırlar, bunun sayəsində şişkinlik problemi yox olur. və çürümə prosesləri boşa çıxır.

Ağ kömür: müsbət və mənfi cəhətləri

Rəyləri öyrəndikdən sonra və bu vasitənin 100% hallarda təxminən 50% -də əlavə funtlarla mübarizədə kömək etdiyi qənaətinə gəldik.

Ağ kömürün güclü tərəflərinə gəldikdə, bu dərman aşağıdakılara kömək edir:

• yuxunun normallaşdırılması;
• iş qabiliyyətinin artırılması;
• toxunulmazlığın yaxşılaşdırılması;
• sağlam dəri tonu əldə etmək.

Aşağıda arıqlamaq üçün geniş istifadə olunan ağ kömürün portal saytından istifadəsinin qəti şəkildə qadağan edildiyi vəziyyətləri verəcəyik:

• hamiləlik və ana südü zamanı;
• komponentlərdən birinə qarşı dözümsüzlük ilə;
• bağırsaq obstruksiyası ilə;
• duodenum və mədə xorası xəstəlikləri ilə;
• bağırsaq və mədə qanaxması ilə.

Effektiv kilo vermək üçün ağ kömürdən necə istifadə etmək olar

Gözləmə ilə Ağ aktivləşdirilmiş karbondan istifadə edərkən heç bir şey yeməyin, bol miqdarda təmiz qazsız su için. Beləliklə, bir gündə cəsədi boşaltdıqdan sonra, axşam bir neçə tablet ağ kömürü toz halına gətirin və 100 qram isti qaynadılmış suda həll edin. Yaranan qarışığı hazırlandıqdan dərhal sonra için.

Növbəti səhər boş bir mədədə isti suda seyreltilmiş ağ kömür tabletləri içmək və yüngül səhər yeməyi yeyin. Nahar vaxtı toyuq bulyonu, axşam yeməyinə isə bir az kalsiumla zənginləşdirilmiş kəsmik kütləsi ala bilərsiniz.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, ağ kömürdən istifadə zamanı un və maya məhsulları (məsələn, pivə, çörək, kvas və s.), həmçinin turş süd məhsulları pəhrizdən xaric edilməlidir.

Adətən, dozanın müəyyən edilməsi ağ aktivləşdirilmiş karbon, bədən çəkisi nəzərə alınır. Məsələn, əgər çəkiniz:

• 50-60 kq - bir anda 3 tablet ağ kömür istifadə etməlisiniz;
• 61-70 kq - 5 tablet;
• 71-80 kq - 8 tablet;
• 81-100 kq - 10 tablet.

Həftə ərzində özünüzü arıqlamağınız və mədədə ağırlıq hiss etməməyiniz üçün sizə arıqlamaq üçün ağ aktivləşdirilmiş kömürdən istifadə etməyi məsləhət görürük. ardıcıl iki həftə sonu məsələn, şənbə və bazar günləri.

Artıq çəki ilə mübarizədə ən təsirli dərmanlardan biri olan ağ kömür arıqlamaq üçün bir sıra digər funksiyaları yerinə yetirir ki, bu da toksinlərin və toksinlərin bədəninin əla təmizlənməsini əhatə edir.

10 gündə 7 kq-a qədər çəki itirmək.
Orta gündəlik kalori miqdarı 730 kkal təşkil edir.

Aktivləşdirilmiş kömür pəhrizi getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Bir neçə onilliklər ərzində məşhur aktrisalar, modellər və şou-biznesin digər nümayəndələri və nümayəndələri bu alətin köməyi ilə aktiv şəkildə arıqlayırlar. Deyirlər ki, bu yolla çəkisini Rusiya səhnəsinin primadonnası Alla Puqaçova özü atıb.

Ancaq kömür pəhrizində arıqlamaq üçün məşhur olmaq lazım deyil. Hər kəs bunu özü üçün yaşaya bilər.

Aktivləşdirilmiş kömür pəhriz tələbləri

Arıqlamaq üçün aktivləşdirilmiş kömür qəbul etməlisiniz. Bunu bir neçə yolla edə bilərsiniz. Birincisi daha çox bağışlayandır. Səhər boş bir mədədə 200-250 ml düz su ilə yuyulan 2 tablet kömür içmək lazımdır. Pəhrizi kökündən dəyişdirmək lazım deyil. Baxmayaraq ki, təbii ki, müxtəlif qida təhlükələrini minimuma endirməklə yanaşı, daha sağlam və aşağı kalorili qidalar yemək heç də artıq olmaz.

Ancaq bir sarsılmaz qayda var ki, ona əməl edilməlidir. Arıqlamanın daha təsirli olmasını istəyirsinizsə, gündə ən azı 300 q nişastasız tərəvəz, təzə və ya bişmiş tərəvəz və 150 ​​q az yağlı və ya az yağlı kəsmik yeyin. Bu sxemə riayət etməklə həftədə 1 kq arıqlamalısınız. Gözə çarpan dərəcədə böyük bədən çəkisi ilə, kilo itkisinin daha əhəmiyyətli olacağı ehtimalı var.

Aktivləşdirilmiş kömür tabletlərinin alınmasının başqa bir üsulu var. Bu vəziyyətdə, böyük dozalarda, yəni 10 kq çəki üçün 1 tablet istehlak etməlisiniz. Məsələn, 80 kq çəki ilə 8 kömür tableti içməyə dəyər. Kömürün bir hissəsi yuxarıdakı seçimdə olduğu kimi səhər dərhal və ya yeməkdən əvvəl gün ərzində (ən azı bir saat əvvəl) qəbul edilə bilər. İstədiyiniz fiziki forma çatana qədər kömürü istədiyiniz qədər qəbul edə bilərsiniz. Bədənin istirahət etdiyi zaman eyni vaxtda kömür qəbulunu 10 gün dəyişmək lazımdır.

Ancaq ağlabatan və düzgün bəslənmə prinsiplərinə həmişə riayət etmək çox arzu edilir. Aktivləşdirilmiş kömürün (istənilən miqdarda) sehrli bir çubuğa çevrilməyəcəyini başa düşmək vacibdir. Və bütün qida cinayətlərinə meyl etsəniz, şübhəsiz ki, nəinki lazımsız çəkidən qurtula bilməyəcəksiniz, həm də bədəni yeni kiloqramlarla yükləyə bilərsiniz.

Hər halda, 60 gündən çox müddətə bu texnikaya (kömürün götürülmə vaxtı birbaşa nəzərə alınır) riayət etmək çox arzuolunmazdır.

Aktivləşdirilmiş karbonda pəhrizin əsası kimi faydalı və nisbətən aşağı kalorili məzmuna malik aşağıdakı məhsulları hazırlamaq tövsiyə olunur: nişastasız meyvələr, tərəvəzlər, giləmeyvə; az yağlı süd və turş süd məhsulları; ət (əsasən toyuq və mal əti); yağsız balıq; müxtəlif göyərti. İstənilən yağlı qida və qidalardan, yüksək kalorili şirniyyatlardan, qızardılmış qidalardan, ağ un məmulatlarından mümkün qədər uzaq durun.

Menyu təşkil etməlisiniz ki, üç tam yemək (həddindən artıq yemək olmadan) və iki qəlyanaltı, saat 18-19-dan sonra yemək üçün yer olsun. Kifayət qədər təmiz su içdiyinizə əmin olun.

Bu, yalnız idman oynayaraq arıqlama prosesini sürətləndirəcək. Həyata (əgər yoxdursa) məşq etmək və ümumiyyətlə aktiv həyat tərzi keçirərək daha çox hərəkət etmək məsləhətdir.

Aktivləşdirilmiş kömür pəhriz menyusu

3 gün ərzində aktivləşdirilmiş kömür pəhrizinin nümunəsi

Gün 1
Səhər yeməyi: 2 qaynadılmış və ya qaynadılmış yumurta; tam taxıl çörəyi (30-40 q), kəsmik pendir ilə bulaşmış; pomidor və ya xiyar; bir fincan bitki çayı.
Qəlyanaltı: sevimli giləmeyvə ilə 150 ​​q az yağlı kəsmik.
Nahar: qəhvəyi düyü və tərəvəz salatının bir hissəsi.
Günorta: alma.
Şam yeməyi: bişmiş balıq filesi; tərəvəz salatı.

2-ci gün
Səhər yeməyi: bir çay qaşığı bal və bir ovuc qoz-fındıq əlavə etməklə su üzərində yulaf ezmesi; bir fincan yaşıl çay.
Qəlyanaltı: armud və yarım stəkan təbii şəkərsiz qatıq.
Nahar: bərk buğda makaron; tərəvəz salatı.
Günortadan sonra qəlyanaltı: kəsmikli güveç və ya aşağı kalorili cheesecakes.
Şam yeməyi: sobada bişmiş yağsız ət və bir porsiya yunan salatı (xiyar, bibər, pomidor, pendir, bir neçə zeytun).

3-cü gün
Səhər yeməyi: otlar ilə iki toyuq yumurtasından omlet; bir fincan bitki çayı və ya zəif qəhvə.
Qəlyanaltı: bütün taxıl çörəyindən bir sendviç və nazik bir dilim sərt pendir (tercihen az yağlı) və ya kəsmik.
Nahar: az yağlı tərəvəz şorbası.
Qəlyanaltı: 150 q darçınlı kəsmik (az miqdarda kefirlə ədviyyat edə bilərsiniz).
Şam yeməyi: sevdiyiniz tərəvəzlərlə bişmiş və ya qaynadılmış balıq.

Aktivləşdirilmiş kömür pəhrizinin əks göstərişləri

1. Kömür qəbulu bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Bu üsul mədə xorası, mədədə qanaxma və mədə-bağırsaq traktının digər xəstəlikləri olan insanlar üçün açıq deyil.
2. Hər hansı bir ciddi xəstəlik olduqda aktivləşdirilmiş kömür ehtiyatla istifadə edilməlidir.
3. Şübhəsiz ki, maraqlı vəziyyətdə olan və laktasiya edən qadınlar, 18 yaşdan kiçik və qocalar üçün kömür pəhrizinə getməməlisiniz.
4. Belə bir qonşuluqda dayana bilməyən digər dərmanlarla birlikdə aktivləşdirilmiş kömür qəbul etmək də təhlükəli ola bilər.
5. Mənfi nəticələr riskini minimuma endirmək üçün texnikaya əməl etməyə başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etmək çox tövsiyə olunur.

Aktivləşdirilmiş kömür pəhrizinin faydaları

• Onun əhəmiyyətli qida məhdudiyyətləri yoxdur. Buna görə də, özünüzü sevdiyiniz yeməklə məhdudlaşdırmadan kilo ata bilərsiniz.
• Kömür tabletlərini qəbul etdikdən bir neçə gün sonra metabolik proseslər aktivləşir, mədə-bağırsaq traktının işi yaxşılaşır, bu da kilo verməyə və ümumiyyətlə sağlamlıq vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
• Bədən zərərli maddələrdən tamamilə xilas olur.

Aktivləşdirilmiş kömür pəhrizinin mənfi cəhətləri

• Bu texnikada iştirak edən maddə bədəndən yalnız zəhərli və digər zərərli elementləri deyil, həm də faydalı zülalları, yağları, mikroelementləri çıxarmağa qadirdir.
• Kömür tabletlərinin uzun müddət istifadəsi qəbizlik, qusma, ishal və digər problemlərə səbəb ola bilər.
• Allergik reaksiyaların baş verməsi də mümkündür.

Aktivləşdirilmiş kömür pəhrizini yenidən nəzərdən keçirin

Qeyd edildiyi kimi, kömür bədəni təkcə zərərli deyil, həm də faydalı maddələrdən azad edir. Buna görə də, altı ayda bir dəfədən çox kömək üçün kömür pəhrizinə müraciət etməmək daha yaxşıdır.

Müasir cəmiyyətdə artıq çəkili insanların sayı durmadan artır. Bir çox qadın arıqlamaq üçün hər şeyi etməyə hazırdır. Bunun üçün müxtəlif üsul və üsullardan istifadə edirlər, lakin çox vaxt nəticələr onları qane etmir. Əksər hallarda çəki yenidən qayıdır. Əlavə funtlardan qurtulmaq üçün sağlam həyat tərzi sürməlisiniz. Yalnız vərdişlər insanlara müdaxilə etmir, həm də qidalanmadan yığılan böyük miqdarda toksinlər.

Amma son illərdə çox sadə və ucuz arıqlama üsulu ortaya çıxdı. Bu ümumi bir texnikadır Bu texnika ətrafında ciddi mübahisələr alovlandı. Kimsə bunun şıltaqlıq olduğunu düşünür, amma aktivləşdirilmiş karbonun köməyi ilə istənilən harmoniyaya nail olan insanlar var. Deyirlər ki, həftədə çəki beş kiloqrama qədər qalxır.

Baxaq, aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaq olarmı?

Əvvəlcə bu dərmanın nə olduğunu başa düşməlisiniz? O, üzvi xammaldan hazırlanır və ən güclü uducudur. Bu dərman bədəndən kimyəvi maddələri, tullantı məhsulları və toksinləri çıxara bilər. Buna görə də tez-tez zəhərlənmə və digər mədə xəstəliklərində istifadə olunur. Bu vasitənin qəbulu, bir çox hallarda, artıq çəki səbəbi olan toksinlərin bədəni təmizləməyə qadirdir. Belə çıxır ki, aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaq olduqca mümkündür.

Tez-tez həzmsizlik və maddələr mübadiləsi səbəbiylə yığılır. Kömür bu hadisələrlə mübarizə aparmağa və hətta kimyəvi maddələri və patogenləri bədəndən çıxarmağa qadirdir.

Əlbəttə ki, bu dərmanın faydaları göz qabağındadır, lakin o, həddindən artıq bədən çəkisinin öhdəsindən gələ bilmir. Pəhrizləri əlavə olaraq birləşdirsəniz, aktivləşdirilmiş kömür ilə arıqlaya bilərsiniz.

Bu, metabolik məhsulların sürətlə çıxarılması üçün yalnız köməkçi bir vasitədir.

Aktivləşdirilmiş kömürlə necə arıqlamaq olar?

"Kömür" pəhrizinin bir neçə variantı var:

1. Hər hansı pəhrizdən bir neçə gün əvvəl, ərzində və 10 gün sonra gündə 2 tablet qəbul edin.

2. Bu dərmanı gün ərzində paylayaraq böyük miqdarda götürün. Adətən 10 kiloqram çəki üçün 1 tablet içmək məsləhət görülür. Onları səhər və axşam və ya yeməkdən yarım saat əvvəl 2-3 tablet qəbul edə bilərsiniz. Yağlı, duzlu, spirt və şirniyyatlar istisna olmaqla, həmişə olduğu kimi bu vaxt yeyin. Belə bir pəhrizə 10 gündən çox riayət etmək tövsiyə edilmir.

3. Kömürün istifadəsi ilə daha çox - üç gün. Yeməkdən əvvəl 2-3 tablet içmək lazımdır. Birinci gün bir qatıq içilir, ertəsi gün yalnız alma, üçüncüsü isə tərəvəz yemək lazımdır.

4. Aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamağın başqa bir yolu yatmazdan əvvəl on sorbent tablet qəbul etməkdir.

İstənilən üsulla artıq çəki kömür hesabına yox, qidalanma dəyişikliyinə görə yox olur. İlk növbədə, vərdişlərinizi dəyişdirməlisiniz.

Bu sorbentin uzun müddət istifadəsi ilə xoşagəlməz yan təsirlər ola bilər. Toksinlərlə yanaşı, kömür də faydalı mikroorqanizmləri və vitaminləri çıxarır. Çox su bağlayıcıdır, buna görə də qəbizliyə səbəb ola bilər.