Həyatın mənasını itirmiş insana necə kömək etmək olar? Həyatın mənası itir, nə etməli.

Psixoloq, ailə məsləhətçisi

PT: Getdikcə daha tez-tez psixoloqlar, nəinki, deyirlər ki, bu gün bir çox insanlar həyatın mənasını itirirlər. Siz belə bir tendensiya müşahidə edirsinizmi və əgər varsa, bunu nə ilə əlaqələndirirsiniz?

Bəli, bu tendensiya mövcuddur və hər yaşda olan insanları ələ keçirən qartopunun əlamətlərini daşıyır. Nə uşaqlar, nə də böyüklər böyümək istəmir. Heç kim həyatı üçün məsuliyyət daşımaq və hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımaq istəmir.

Yetkinlər, faktiki yaşlarından asılı olmayaraq, hələ də valideynlərinin düşündüyü və qərar verdiyi uşaqlar kimi hiss edirlər. Və nəticədə konkret məqsəd və ya faydalı olan hər hansı fəaliyyət üçün öz istək və istəkləri olmur. Fərqi yoxdur kimə: bununla məşğul olan, yoxsa ətrafdakılar.

PT: Çoxları həyatında bu və ya digər vaxt özündən, həyatından, karyerasından narazılıq hissi yaşayır. Bəziləri bunu cansıxıcılığın və həyatın boşluğunun qəfil hücumu kimi hiss edir. Bu vəziyyətin səbəbləri nələrdir?

Belə bir vəziyyətə səbəb olan bəzi səbəbləri və eyni zamanda həyatınızda heç bir şeyi dəyişdirmək istəməməyi düşünün.

1. Əsas səbəb qorxudur.

Birincisi, dəyişiklik qorxusu. Beyin, onun üçün kifayət qədər rahat olmasa da, sabitliyi sevir. Axı, hər şeyi olduğu kimi tərk etmək daha asandır və hər cür səbəbə istinad edərək, "depressiyaya düşmək" təhlükəsizdir, milyonlarla ola bilər və hamısı etibarlıdır.

Müəyyən şəraitin (işini itirməsi, yaxın adamının getməsi, ağır xəstəlik və s.) təsiri altında olan insan həyatının ssenarisini kökündən yenidən yazmaq qərarına gəldikdə, beyin sirenini işə salır “Həyəcan!! Siqnal! Axtung! və dərhal gözümüzün qarşısında həyatımızın çox kədərli şəkillərini çəkir.

Məsələn, "Mən aclıqdan öləcəyəm", "Mən bu insansız yaşaya bilmərəm, hər şey bitdi", "Mən ağır xəstəyəm (xəstəyəm) və başqa heç nə mənə kömək etməyəcək" kimi. Bütün bunlar o qədər inandırıcı və rəngarəng görünür ki, insan buna qeyd-şərtsiz inanır və onun çox təhlükəli və dağıdıcı olduğunu dərk edərək, cəhd etmədən, əminlik etmədən seçdiyi yoldan imtina edir, doğrudanmı belədir?

2. İkincisi, öz uğursuzluq qorxusu.

Müdafiəmiz hazırdır. Heç bir şey etməmisinizsə və heç nə etməmisinizsə, bu şəkildə, olduğu kimi, özünüzü mümkün uğursuzluqdan qoruyursunuz. “Mühakimə yoxdur” deyir köhnə atalar sözü. Hər şeyin müsbət və mənfi tərəfləri var. Bəzən irəli getməkdən imtina etmək xilas edir, bəzən də gözəl həyat şansını itirməyə səbəb olur. Heç nə sınamadan və sıfır xəttində qalmadan təxmin etmək olduqca çətindir.

3. Tənbəllik və ən kiçik bir səy göstərmək istəməmək.

Çünki hamının sevdiyi “bilmirəm” cavabından imtina edib başqa bir cavab seçən kimi dərhal seçiminə görə məsuliyyəti öz üzərinə götürürsən, çünki bunu dərk edib dilə gətirirsən.

Qalır iki yol: birincisi məğlubiyyəti etiraf etməkdir heç kimin etməyi sevmədiyi şey ikincisi, vəziyyəti dəyişmək üçün ilk addımı atmağa çalışmaqdır və cari emosional vəziyyət.

Və hamı bilir ki, əgər birinci addımı atmısansa, ikinci və sonrakı addımlar qaçılmazdır, həyatın və insanın inkişafının gedişatı belədir.

PT: Depressiya və boşluq vəziyyətindən necə çıxmaq olar?

Çox faydalı bir şey var - buna "kontrast duşu" deyilir, şübhəsiz ki, hər kəs bunu cəsarətli kommunal xidmətlərin köməyi ilə və ya xüsusi olaraq müalicəvi məqsədlər üçün təşkil etməklə öz üzərində sınamışdır.

Kiçik bir təcrübə keçirə bilərsiniz: suyu bir az dəyişdirməyə çalışın, necə hiss etdiyinizi xatırlayın. Onlar canlandırıcı, lakin eyni zamanda xoş olacaqlar. Sonra soyuq su açarını dayanana qədər mümkün qədər kəskin çevirin. Sərgüzəşt və cəsurlar üçün beynimizdən gələn səfərbərlik xəbərdarlığı mərhələsini keçərək bədən üçün gözlənilmədən bunu etməyi tövsiyə edirəm.

Nə hiss edəcəksən? Və hətta, çox güman ki, qışqırın. Siz qəfildən o çox əziz "burada və indi"yə düşəcəksiniz. Bu anda özünüzü boş və depressiya hiss edəcəksiniz? Çətin ki... Sən buna çatmayacaqsan.

Beyin və bədənin bir növ sarsıntıya ehtiyacı var, bu, həyat hissi verir. Bu hissi "yaxşı şəkildə" yaşamağa imkanı olmayanlar üçün təbii rejimdə Kainatın özü eyni "kontrast duşu" təşkil edir. Bir çox yolu var, çünki o, dəhşətli bir əyləncəlidir. Ya sən özün fikirləşərsən, ya da onlar sənin üçün onları tapacaqlar və bu, sənin xoşuna gələcək bir həqiqət deyil.

P.T.: Elə bir vəziyyət var ki, insan o qədər məyus olur ki, o, ciddi şəkildə düşünməyə başlayır ki, əslində artıq heç nə istəmir. Bu niyə baş verir və bunun öhdəsindən gəlmək üçün hansı istiqamətdə hərəkət etməliyik?

Bu dövrdə nə qədər qəribə səslənsə də, ümumiyyətlə, heç yerə tərpənməmək daha yaxşıdır. Həyatımız bəzən öz istiqaməti, öz dayanacaqları və öz qrafiki olan bir sərnişin qatarı və ya metrodakı qatara bənzəyir. Və hər bir özünə hörmət edən qatar kimi, hər gün dairəvi yolda hərəkət edir.

Onun xidmətlərindən uzun müddət istifadə edən sərnişinlərin taleyi necə olur? Düzdü, onlar marşruta, vaxta, oturacaqlara və pəncərədən kənar şəkillərə öyrəşirlər. Və pianoçunun barmaqları kimi, "maşın"da hərəkət edir, başını söndürür və bədən yaddaşını işə salır. O qədər rahat və tanış, beyin dincəlir, bədən öz-özünə gedir, gözəllik.

Yalnız insan çox hərəkətli və narahat bir varlıqdır, sıxılır və nəticədə heç nə istəmir. O, marşrutu dəyişmək istəmir, pəncərədən çölə baxmaq istəmir, özünü əyləndirə biləcəyi maksimum şey kitabların və qadcetlərin köməyi ilə virtual və ya fantaziya aləmə getməkdir.

Bu halda nə etmək lazımdır? Sadəcə enin və dayanın, vaxt ayırın. Maşından çıxın, ətrafa baxın və beynin hələ yolu bilmədiyi yerə gedin, koordinatlarını yıxın, göstərilən yoldan azanda naviqatorda olduğu kimi marşrutu “yenidən çəkmək” vəzifəsini qoyun. . Narahat olmayın, o, idarə edəcək, bəlkə də səyahət zamanı intuisiyası ilə bədənimiz işə düşəcək. Belə tandemdə onlar mütləq düzgün istiqamət tapacaqlar.

PT: Köhnələr artıq əldə olunubsa və ya xoşuna gəlməyibsə, amma yeniləri yoxdursa, həvəsləndiriciləri necə qoymaq olar? Bir şeyi yenidən necə "istəmək" olar?

Bu məsələdə natamamlıq hissi var. İnsan təbiətcə çox dövri və aktivdir. O, finişə çatanda isə, ilk növbədə, dincəlir, ikincisi, özünə yeni məqsəd tapır. Ya eyni sahədə, lakin daha yüksək çubuqla, ya da kökündən yeni bir şey.

Bu vəziyyətdə məqsədə tam nail olunduğuna şübhə yoxdur. Ancaq sevindirməyi dayandıran şey olduqca mümkündür. Çünki tam qaneedici nəticə olmadıqda müəyyən bir dağıntı və məyusluq bir-biri ilə sıx bağlıdır.

Belə olan halda iki yol var: birincisi bu məsələni səfərbər edib bağlamaq, bununla da yeni məqsədlərə yer açmaqdır, gəlməyəcəklər, çünki heç yer yoxdur.

İkincisi, özünüzə etiraf etməkdir ki, məsələ öz-özünə tükənib və "bu idman" artıq sizi sevindirmir və buna görə də qələbələr, nə qədər əhəmiyyətli olsalar da, sizi də sevindirmir.

PT: Sosial status dəyişikliyindən sonra, məsələn, təqaüdə çıxanda həyatın mənasını itirməyə başlayan insanlar var. Onlara nə tövsiyə edərdiniz?

Gözəl bir sovet filmi var, "Ailə şəraiti üçün" burada baş qəhrəmanın anası həyatda mühüm mövqe tuturdu: istedadlı bir sənətkarın anası olmaq, sonradan qayınana və nəhayət, nənəsi olmaq. tək nəvəsi. Onların itinə qulluq etmək onun ehtiyacını və məşğulluğunu təsdiqləyən başqa bir bonus idi.

Ancaq sonra gəlin, müstəsna yaxşı niyyətlə işi tərk etmək və bütün ev işlərindən tamamilə azad edərək həyatını ailəsinə həsr etmək qərarına gəldi. Həyatının bütün mənası yaşlı bir qadının əlindən çökdü, sevimli oğlu əvvəlcə "aparıldı" və yatmazdan əvvəl danışmaq əvəzinə ondan yalnız quru bir "Ma" eşidir. Sonra bütün ailənin gündəlik və həyat tərzini idarə etmək fürsətini əlindən aldılar.

Və onun başında yalnız bir kədərli nəticə var: "İndi nə etməliyəm ... Lift operatoruna get ?!" Ancaq köhnə dostu vəziyyəti xilas edir, onu çoxdan çox sevən, 6 beş yaşındakı, lakin onunla evlənmək üçün heç vaxt razılıq almayan. Və şansını götürüb onunla başqa ölkəyə getməyə qərar verdi. Onun həyatı başqa məna kəsb edirdi.

Xüsusilə qocalıqda adi həyat tərzinizi dəyişmək inanılmaz dərəcədə çətin və qorxuludur. Ancaq eyni zamanda nə qədər üstünlüklər və imkanlar açılır! Yaradıcılığa və gəzintilərə, ünsiyyətə sərf edilə bilən çoxlu boş vaxt. İndi bir çox pensiyaçılar eyni maraqları olan dostlar tapmaq və bəlkə də yeni bir hobbi kəşf etmək üçün sonsuz imkanlar verən İnternetdən istifadə etməyə başladılar.

PT: Biz hamımız bilirik ki, üfüqləri genişləndirmək, yeni hobbi və maraqlar axtarmaq nə qədər vacibdir. Bunun üçün gücü və enerjisi olmayanlar nə etməlidir?

Rahatlayın və güc və enerji qazanın. Sizə veriləcək şəkildə. Hamıya eyni şeyi tövsiyə etmək mümkün deyil. Hər kəsin enerji əldə etmək üçün fərqli yolları var. Odur ki, siz özünüzü tapıb ona əməl etməlisiniz. Sizə ən çox nəyin “enerji verdiyini” düşünün və ya daha yaxşısı, ağlınıza gələni kağıza yazın. Və bu siyahıda olan hər şeyi öz növbəsində sınayın.

PT: Təcrübədən misal çəkə bilərsinizmi ki, bir insan çıxılmaz vəziyyətdə qalıb oradan çıxa bildi? Ona nə kömək etdi?

Psixoterapevt və ya psixoloqla fərdi məsləhətləşmələr kömək edir. Bu çıxılmaz vəziyyətdən ən təsirli və sürətli çıxış yoludur. Vəziyyətə kənardan və ya başqa nöqteyi-nəzərdən baxmaq həmişə kifayət qədər çətin, bəzən hətta qeyri-mümkündür.

Bizi çox şey narahat edir. Əsasən, tənzimləmə və ya yeni bir kanal axtararkən televiziyaya bənzər müdaxilə bizim üçün çox çətin olan şüuraltıdan gəlir. Və sizə lazım olan kanalları hansı tezliklərdə axtarmaq lazım olduğunu bilən tuner lazımdır. Bu, vaxtınızı və əsəblərinizi əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edəcək, labirintlərdə dolaşaraq, daim çıxılmaz vəziyyətə qayıda bilərsiniz.

PT: İnsanın mahiyyətini necə açmaq olar ki, imkanlarını görsün? Bir insanı öz resurslarına necə yönəltmək olar?

Mütəxəssislərin xidmətlərindən istifadə etməyi məsləhət görürəm. Psixoloqlar və ya məşqçilər. Və ya karyera rəhbərliyi və ya hədəf təyin etmə testlərini özünüz edə bilərsiniz. İndi İnternetdə kitablar və ya maraqlı və faydalı məqalələr, habelə videolar və vebinarlar şəklində kifayət qədər çoxlu resurs var.

PT: Gəlin söhbətimizi yekunlaşdıraq. Boşluq hissi ilə necə məşğul olmaq və dünyanı yenidən bütün şöhrətində görmək olar?

Müsbət üsulları götürsək, onlar belə görünəcək:

• aşiq olmaq;

• Paraşütlə tullanmaq;

• Seçdiyiniz hər hansı ekstremal əyləncə;

• Kontrastlı duş da uyğundur :);

• Gəzib-dolaşmaq;

• Yeni bir idman öyrənin

• Kəndə və ya başqa şəhərə və ya ölkəyə köçmək;

• Cazibədar edəcək bir hobbi tapın;

• Sizdən daha pis vəziyyətdə olanlara himayədarlıq edin;

• Bir heyvan alın;

Elə vaxtlar olur ki, səhər oyanıb həyatımızın bu nöqtəsinə necə gəlib çatdığımızı düşünürük. Axı hər şey uşaqlıqda istədiyimiz kimi olmur. boşluq və məyusluq. amma xoşbəxtliyi tapmaq, günlərimi necə parlaqlıqla dolduracağımı, yenidən olma sevincini necə bərpa edəcəyimi anlamaq istəyirəm.

Bu məqalədə həyatın mənası itirildikdə nə etməli, potensialınızı necə reallaşdırmaq və gələcəyinizi yaxşılığa doğru dəyişmək barədə məlumatlar daxildir.

1. Vaxt ayırın

Həyat yorucu ola bilər. İş yerində stress keçirə bilərsiniz və ya ailə problemləriniz ola bilər ki, bunların hamısı narahatlıq və tutqun düşüncələrə səbəb olur. Buna görə bəzən susmaq, öz fikirlərini dinləmək və taleyinin gələcək trayektoriyası haqqında düşünmək üçün vaxt lazımdır.

Həyatınızdakı bütün müsbət şeyləri, eləcə də bütün mənfi cəhətləri yaza biləcəyiniz yerdə bir axşam tək keçirin.

Bu məşqi heç kim sizi narahat etmədikdə, diqqətinizi yayındıran şeylər olmadığı zaman etməlisiniz. Bu, özünüz üçün vaxtdır, həyatdan həqiqətən nə istədiyinizi yenidən qiymətləndirməyə imkan verəcəkdir.

Ola bilsin ki, siz başa düşürsünüz ki, siz ailədə, dünyanı gəzməkdə, yaxşı gəlir əldə etməkdə və ya başqa insanlara kömək etməkdə məna tapa bilərsiniz.

Unutmayın ki, sizin üçün nəyin dəyərli olduğunu yalnız siz bilirsiniz, bu itirilmiş mənasını qaytarmağa kömək edəcəkdir.

Stabil bir iş, bankda pul, sevən tərəfdaş, səyahət etmək bacarığı kimi həyatınızdakı bütün yaxşı şeyləri çəkin.

İndi mənfi ilə işləyin. Bununla belə, mövcud vəziyyətiniz üzərində dayanmaq əvəzinə, həll yollarını axtarın.

Məsələn, siz həmişə dünyanın o tayında yaşayan qohumlarınıza baş çəkmək istəmisiniz, amma heç vaxt bunu etmək şansınız olmayıb?

Özünüzdən soruşun, bununla bağlı nə edə bilərsiniz? İstədiyinizə nail olmaq üçün strategiya hazırlayın.

2. Gələcəyi təsəvvür edin

Bir il ərzində əldə etmək istədiyiniz üç şeyi düşünün.Bunlar xəyal üçün bir az pul saxlamaq, yeni ev heyvanı almaq, idman zalında daha çox vaxt keçirmək kimi kiçik şeylər ola bilər. siz də həyatınızdakı böyük dəyişikliklərə diqqət edə bilərsiniz. Məsələn, işdə belə dəyişikliklər sizə müsbət təsir edərsə.

Planlarınızı həyata keçirməyinizə kömək edəcək bir şey varsa, dostlarınızdan və ailənizdən kömək istəyin.

Böyük xəyallar qurmaqdan qorxma. Axı siz yalnız bir dəfə yaşayırsınız və bu fürsətdən yararlanmalısınız.

Məqsədləriniz münasibətlərlə bağlıdırsa, məsələn, özünüzə yeni partnyor tapmaq istəyirsinizsə, onda özünüzdən hansı keyfiyyətləri axtardığınızı soruşun. Gələcək partnyorunuzla necə tanış ola biləcəyinizi də düşünün, bəlkə dost dairənizi genişləndirmək və ya bir-birinizi qeyri-adi şəkildə tanımaq istəyirsiniz.

Siz həmçinin yeni hobbi ilə məşğul ola, uşaqlarınızla daha çox vaxt keçirə, müəyyən bir şəhərə baş çəkə və ya yeni dil öyrənə bilərsiniz. Həmişə istədiyinizi edin!

Məqsəd tapmaq rahatlıq zonanızdan kənara çıxmağı tələb edəcək. Xəyallarınıza çatmaq üçün çox çalışmalı olacaqsınız, lakin gələcək sizin əlinizdədir, buna görə də cəsarətli olun!

Bir çox insanlar həyatlarının mənasının gördükləri işdə olduğuna inanırlar. Özünüzdən indiki vəziyyətinizdə xoşbəxt olub-olmadığınızı soruşun və sonra bu sahədə müsbət dəyişiklik etmək üçün edə biləcəyiniz hər şeyi düşünün. Həmişə kim olmaq istəmisiniz?

Ola bilsin ki, siz həmişə dünyanı gəzmək və ya insanlarla əlaqə saxlamaq imkanları olan bir iş istəmisiniz. Bəlkə başqa heyvanlara kömək etmək istəyirsən. Əgər düzgün yolda deyilsinizsə, indi iş sahəsini yenidən qiymətləndirmək və bu sahədə özünüzü yerinə yetirmək üçün nə edə biləcəyinizi özünüzdən soruşmaq üçün yaxşı vaxt ola bilər.

Şöhrətpərəstlik böyük ola bilər, ancaq zənginləşmədən daha çox həqiqi məqsədiniz varsa. Bəlkə işdə daha çox məsuliyyət istəyirsən. Əgər belədirsə, işəgötürəninizlə danışın və karyeranızda irəliləyiş əldə edə biləcəyiniz hər hansı imkanların olub olmadığına baxın.

Karyera dəyişikliklərinizə əlavə təhsil və ya təhsil daxil ola bilər.

4. Münasibətləriniz haqqında düşünün

Başqa insanlarla münasibətləriniz həyatı yaşamağa dəyər edən şeydir. Bununla belə, bəzi köhnə dostları görmək üçün kifayət qədər vaxtınız olmaya bilər və ya son vaxtlar ailənizlə az əlaqə saxlamısınız, xüsusən də iş və ya digər öhdəliklərlə məşğul olmusunuzsa.

Heç bir səbəb olmadan ən yaxşı dostunuzla qəhvə içərək danışmaq üçün vaxt ayırın. Qardaşlarınıza zəng edərək nə etdiklərini öyrənə bilərsiniz.

Valideynlərinizi daha tez-tez ziyarət etməyə çalışın və ya sadəcə onlara zəng edin. Gərgin bir gün keçirmiş olsanız belə, sevdiyiniz insanla sadə bir telefon zəngini tez-tez stresdən azad olmaq və özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün möcüzələr yarada bilər.

Həyatın mənasını itirmisinizsə nə etməli - bir çoxumuz belə bir sual veririk, xüsusilə çətin anlarda.

İnsan varlığının məqsədi

İnsan həyatının mənası nədir? Həyatın mənası varmı? İnsanlar nə üçün yaşayır?

Filosoflar, psixoloqlar, yazıçılar, adi insanlar özlərinə insan varlığının mənası ilə bağlı sual verirlər.

Bəzən fikirlər tamamilə əks olur, mübahisələr yaranır, amma hələ heç kim bir cavab tapmayıb.

Hər bir insan insan həyatının mənasını özünəməxsus şəkildə dərk edir. Bu, bir çox cəhətdən tərbiyədən, münasibətdən, həyata baxışdan, dözümlü sınaqlardan asılıdır.

Həyatın mənasını dərk etmək insanın yaşadıqlarından asılı olaraq dəyişə bilər. Gəncliyində bir şey axtarır, həyatının ikinci yarısında tamamilə başqa şeylərə diqqət yetirir.

Ağır hadisələr, psixotravmatik vəziyyətlər insanın reallığa baxışını kökündən dəyişə bilər.

Kişilər və qadınlar üçün həyatın mənası

Qadın olduğuna inanılır evli olmalıdır və onun əsas vəzifəsini yerinə yetirmək -, lakin daha yaxşı. Elə qadınlar var ki

Bəli, təbiətcə zəif cinsin nümayəndələri nəsil doğurmaq üçün nəzərdə tutulub, lakin bu, o demək deyil ki, o, bunu varlığının mənası kimi qəbul etməlidir.

Qadın elə qurulmuşdur ki, vəzifəsini nəzərə alır nəslini himayə etmək, kişiyə dayaq olmaq.

Ancaq zəif cinsin müasir nümayəndələri tez-tez axtarırlar peşədə özünüzü dərk edin.

Və bu səhv bir şey deyil, çünki hər bir insanın kimsə olması lazımdır.

Qadın olmaq ilk növbədə qadın varlığının mənası - ana, xanim, və eyni zamanda öz mahiyyətinizi unutma.

Əvvəlcə kişi təminatçı və qoruyucu kimi qəbul edilir. Əbəs yerə onu güclü cinsin nümayəndəsi adlandırmırlar - o, mühafizəçidir, ailəsini və yaxınlarını incitməyən biridir. Bir kişi, bir qayda olaraq, nəslini geridə qoymaq istəyir.

Bundan əlavə, o, şübhəsiz ki, özünü həyata keçirməlidir. Əgər kişi həyatda heç nəyə nail ola bilmirsə, ailəni saxlaya bilmirsə, bu, onun özünə inamına mənfi təsir göstərir, nevrozun inkişafına, sağlamlıq üçün təhlükəli maddələrin istifadəsinə səbəb olur.

O, öz əhəmiyyətini, özünü hiss etməlidir ailəyə və ya cəmiyyətə lazımdır. Yəni özünü dərk etmək varlığın mənasının əsaslarından biridir.

Güclü zirvələrə çatmaq lazım deyil, əsas odur ki, sən və sənin kiminsə üçün əhəmiyyəti var.

Freydə görə

Freyd yazırdı ki, həyatın mənası ilə bağlı sual insanlar tərəfindən dəfələrlə qaldırılıb, lakin dəqiq cavab verilməyib.

din insana öz idrakını və xoşbəxtlik yolunu tapşırır, dünyanın mənzərəsini təhrif edir, qorxudur.

Amma bu yolla bəzi insanları nevrozdan xilas edə bilər.

Amma birdən elə bir şey olur ki onu yoldan çıxarır.Ər deyir ki, başqasına gedir.

Uşaqlar evdən köçürlər. Sevilən biri ölür. Ağır xəstəliklər aşkar edilir.

Bu halda dəyərlər yenidən qiymətləndirilir və belə görünür ki, sonrakı mövcudluq artıq mənasızdır. Yaxınlıqda dəstək yoxdursa, vəziyyət pisləşə bilər, çünki hər kəs öz başına çıxa bilməz.

Heç bir mənası yoxdursa niyə yaşamaq? Bir çox insan bu sualı özünə verir.

Bir şəxs psixoloqu ziyarət etmək və ya təcrübələrini kömək və dəstək verə biləcək sevilən bir insana əmanət etmək qərarına gəlsə yaxşıdır. Əks təqdirdə, fərdin hərəkətləri gözlənilməzdir.

Əgər insan hələ mənanı görmürsə, bu onun mövcud olmadığı anlamına gəlmir. Həyat üçün, özü üçün yaşamağa dəyər. Səhər oyanırsan və yeni bir günün gəldiyini anlayırsan, o, olmasa da, əvvəlkindən hələ də fərqlidir.

Psixologiya yaxşı öyrənilib varlığın mənasızlığı hissi ilə mübarizə yolları. Bununla belə, insanın özünün vəziyyətini dəyişdirmək üçün müəyyən səy göstərməsi vacibdir.

Mən həyatın mənasını görmürəm. Həyat bütün mənasını itiribsə nə etməli?Əvvəla, sonra peşman olacağınız şeylər etməyin.

Bir neçə ipucu sizə kömək edəcək:

Vəziyyətdən və maliyyə vəziyyətindən asılı olmayaraq özünüzdə dəyərli olduğunuzu dərk etməlisiniz. Siz bir insansınız və istəklər, nailiyyətlər, məqsədlərə doğru hərəkət etmək hüququnuz var.

Heç bir şey xoşlamırsa, həyatın mənasını necə qaytarmaq olar? Həyatın mənasını qaytarmaq üçün onun üçün ipucu tapmaq lazımdır.

50-dən sonra həyatın mənasını necə tapmaq olar? 50 ildən sonra həyat bitmir. Bəli, bədən artıq gənclikdəki kimi aktiv deyil, lakin bu yaşda sevinc və həzz tapmaq olar.

1. Nəvələriniz varsa, diqqətinizi onlara yönəldin - tərbiyə və təlimlə məşğul olun.
2. Ev heyvanı alın.
3. İnsanlarla daha tez-tez olun, teatrlara gedin.
4. Bir seçim olaraq - könüllülük, xəstələrə qayğı göstərmək.

50 yaşında hələ də aktivsən, bu yaşda yeni ailələr qurduğun nümunələr var, ona görə də həyat davam edir, ondan istifadə etmək lazımdır.

Həyatın mənasını axtarın - normal insan vəziyyəti amma çox uzun sürməməlidir. Hədəflərin qoyulması və motivasiya sizə kömək edəcək.

Həyatın mənasını itirmisinizsə nə etməli? Psixoterapiya:

Salam, Natalya Aleksandrovna! Adım Anara 22 yaşım var evli (4 ildir), bir oğlum var. Mən Qazaxıstanda (Almatı) yaşayıram. Artıq bir ilə yaxındır ki, həyat mənim üçün heç bir maraq kəsb etmir, yalnız iki, hətta üç həftədə bir dəfə gördüyüm oğlum (həyat yoldaşımla işlədiyimiz üçün kənddə valideynləri ilə yaşayır). Ümumiyyətlə, demək istədiyim odur ki, məni heç nə maraqlandırmır, heç nə istəmirəm, nə gözlədiyimi, nə edəcəyimi bilmədən havada asılmışam deyə bilərsiniz? Bir də mənim doqquz ildir söhbət etdiyimiz bir dostum var. Onun da ailəsi, bir qızı var. Aramızda heç bir şey yoxdur (cinsiyyət yoxdur), sadəcə bir sözlə ünsiyyət qururuq və zamanın necə uçduğunu hiss etmirik. Fikirlərimdə itdim. Problemi həll etməyə kömək edin!!!

Ailə Psixoloqu Cavab:

Salam Anara.

Zövq almadan yaşadığınız zaman həyat bütün mənasını itirir. Yaxşı hava və ya ləzzətli kişmiş çörəyi kimi xırda şeylər razı qalmağı dayandırdıqda belə olur. Amma hər gün bizə dəstək verən və ya bizi o qədər bezdirib əsəbləşdirməyə başlayan xırda şeylərdir ki, həyatın dadı barmaqlarımızın arasından su kimi gedir. Hər mövqenin müsbət və mənfi tərəfləri var. Biz isə onların arasında özümüz müəyyən balans yaradırıq. Buna görə də, adi gündəlik hadisələrə bu və ya digər mənaları ancaq özümüz verə bilərik. Bəli, bayramlar da ilk növbədə ruhda doğulmalı və yalnız bundan sonra qonaqların arzusu, şənlik süfrəsi, təbəssümlər və zarafatlar şəklində sıçramalıdır. Yorğunluq həmişə yalnız fiziki gücdən yaranmır. Ruhun sevincinin olmamasından, həm də yorğunluq və bir şey etmək istəməmək və heç kimi görməmək var. Mənfi emosiyalar olduqca təhlükəlidir. Onlar yığılmağa meyllidirlər. Onlar yığıldıqca əhvalınız hər gün yox olacaq. Mən bilmirəm siz öz mənfi emosiyalarınızı necə yığmağa başladınız. Çox vaxt bu, insan demək olar ki, özünə istirahət etmək və heç olmasa bəzən həqiqətən istədiyini etmək imkanı vermədikdə olur. Amma bu yarımçıq arzular heç yerə getmir, ruha daxildən əzab verir, əzab verir. Və gizli istəkləriniz nə qədər güclü olarsa, ağrı və həsrət bir o qədər kəskin olar. Sizə hansı məsləhəti verəcəyimi yəqin ki, artıq təxmin etdiniz. Beləliklə, bir zamanlar nəyi bəyəndiyinizi xatırlamağa çalışın. Tamamilə kiçik və qeyri-ciddi bir şey olsun, çünki dərhal çox böyük və ciddi bir şey götürməməlisiniz. İstənilən böyük hadisə həmişə müxtəlif kiçik hadisələr tərəfindən hazırlanır. Beləliklə, kiçik başlayırsınız. Kiçik sevinclər bizi böyüklərdən az sevindirmir, sadəcə olaraq daha tez bitir. Bu kiçik sevincləri nə qədər çox ödəyə bilsəniz, böyük sevinc xəyalınızın nə olduğunu xatırlamaq və ya özünüzə vicdanla etiraf etmək ehtimalınız bir o qədər çox olacaq, buna can atmaq istərdiniz. Və həyat yenidən məna kəsb etməyə başlayacaq.

Hörmətlə, Natalya Aleksandrovna PANFILOVA.