بيت

أنواع العواطف البشرية. خمسة عواطف أساسية لعلاج الجشطالت من وجهة نظر فلاسفة الصين القديمة

يتفاعل الجسم مع كل حدث في الحياة - سواء مع توتر العضلات أو إيقاظ العمليات داخل الجسم. يحدث هذا عادة بعد لحظات عاطفية وغير متوقعة بشكل خاص.

الأحداث إيجابية وسلبية. تؤدي العوامل الأولى إلى ردود فعل إيجابية من الجسم - ارتفاع في المزاج ، وتفعيل الحرية ، العضلي والعقلي ، مما يمنح الهدوء والراحة والاسترخاء. والثاني - سلبي - يبقى في الجسد مع توتر وتيبس وربما العمليات الداخليةأطلقت لحل نزاع خارجي.

مرضهو التدريب على الصراع حيث يقوم الجسم بتقوية بعض المناطق للحماية.

لنفترض أنه كثيرًا ما يُقال لك أن شرب الماء البارد سيجعل حلقك ملتهبًا. يتم تنشيط الجسم - يبدأ في زيادة وظائف الحماية. بعد الشرب ماء بارد، لقد أخبرت الكائن الحي أن الإدراك قد حدث. لكن الحلق لم يصب بأذى ، ولم تكن هناك حاجة للحماية. ما العمل مع زيادة عدد الخلايا التي كانت تستعد للدفاع؟ يتخلص منها الجسم مما يسبب البلغم.

الجسم ليس جهاز كمبيوتر يقرأ المعلومات بشكل لا لبس فيه ويحفظ كل شيء في مجلدات معينة. لذلك ، لا تنعكس الكتل دائمًا في أجزاء معينة من الجسم. دعنا نحاول استخدام مثال الظهر للنظر في بعض الأعراض التي يمكن أن تسببها أسباب نفسية.

1. العنق

المشاعر:عدم الرغبة في قبول ما يحدث للواقع

الخوف من إدراك الواقع وعدم الرغبة في الالتفاف ورؤية العالم من جميع جوانبه يؤدي إلى توتر في منطقة عنق الرحم. بعد كل شيء ، عندما نخاف من شيء ما ، فإننا نضغط أكتافنا ونخفض رؤوسنا. من المحتمل أن شيئًا ما نبهك أو نفرك في موقف حديث.

2. الصدر

المشاعر:الإدراك الحساس للغاية للمعلومات من العالم الخارجي

حياتنا مليئة بالتواصل والعديد من الأحداث ، ويمر من خلالنا تدفق كبير للمعلومات. عند قراءة العالم ، نشعر ببعض المشاعر التي لا نفهمها دائمًا ولا نعرف دائمًا كيفية التحليل والتحكم.

3. قطني

المشاعر:مخاوف اجتماعية ، تحمل الكثير من المسؤولية

توجد أكبر الفقرات في هذا القسم ، ونقوم بتحميلها على عاتقنا تحمل العديد من المسؤوليات. كما يتجلى الخوف من فقدان الموارد المالية ، خاصة بين أولئك الذين يشاركون في الأعمال التجارية الكبيرة.

4. العجز

المشاعر:الخوف من فقدان حرية التصرف والقرارات والخوف من الموت

أرجلنا هي دعامة والقدرة على التحرك في الاتجاه المطلوب ، مما يعطي الثقة في الإجراءات التي يتم تنفيذها. يتحدث الألم في العجز على وجه التحديد عن فقدان حرية الاختيار ، وربما عن الخطط التي تم كسرها دون ذنب منك.

5. العصعص

المشاعر:عدم الرضا مظهر، الإحباط الجنسي

الجذور النفسية لمشاكل العصعص قريبة من أسباب الألم المنطقة المقدسة: أفكار حول التهديد على الصحة ، والموقف السلبي للحياة. بعد كل شيء ، ليس من دون سبب الشعور بالألم في العصعص في اللحظة التي تجلس فيها لفترة طويلة. هذه لحظة الخمول.

استمع إلى جسدك. إنه يعطي إشارات دائمًا - الشيء الرئيسي هو عدم تفويتها. وتعامل مع التدريب بوعي حتى تصبح فوائده أكبر.

مفهوم العواطف والمشاعر.

أنواع المشاعر.

ردود الفعل والحالات العاطفية.

مشاعر أعلى.

تنمية العواطف والمشاعر عند الأطفال.

1. "العواطف"و "إحساس"- مفاهيم قريبة جدًا وغالبًا لا تنفصل ، لكنها لا تزال غير متطابقة.

العواطفإنها تجربة مباشرة في فترة زمنية محددة.

غالبًا ما ترتبط بردود الفعل الفطرية للشخص ودوافعه واحتياجاته.

إحساس- هذه سمة شخصية ، موقف مستقر نسبيًا تجاه العالم من حولك.

يتم التعبير عن عدم الفصل بين المشاعر والمشاعر في حقيقة أن المشاعر تتجلى في عواطف محددة.

على سبيل المثال ، يتجلى حب أحد أفراد أسرته في الفرح لنجاحاته وإنجازاته.

أهمية المشاعر في حياة الإنسان كبيرة. إنهم يساعدون في الإبحار فيما يحدث ، وتقييمه من وجهة نظر الرغبة أو عدم الرغبة ، وتحت تأثيرهم يمكن للشخص أن يفعل المستحيل ، لأن هناك تعبئة فورية لجميع قوى الجسم.

آراء مثيرة للاهتمام من علم النفس الفسيولوجي بي في سيمونوفا ، الذي يعتقد أن المشاعر تنشأ عندما يكون هناك عدم تطابق بين ما تحتاج إلى معرفته وما هو معروف. P. V. Simonov يمتلك إنشاء صيغة العواطف

E \ u003d (-P) / (HC)

حيث E - العواطف ،

ف - الحاجة (في الصيغة تؤخذ بعلامة سلبية "-") ،

ح- المعلومات اللازمة لتلبية الحاجة ،

ج- المعلومات التي يمكن استخدامها ، ما هو معروف.

يمكن استخلاص الاستنتاجات التالية من الصيغة:

إذا كانت P \ u003d 0 ، ثم E \ u003d 0 ، أي ليست هناك حاجة ، فلا توجد مشاعر أيضًا ؛

إذا كانت H \ u003d C ، ثم E \ u003d 0 ، أي الحالة التي يكون فيها لدى الشخص اكتمال المعلومات والفرص لتلبية الحاجة ؛

إذا كانت C = 0 ، فإن E هي الحد الأقصى ، لأنه إذا كانت هناك حاجة ، فلا توجد معلومات حول كيفية تلبيتها. هذه هي الحالة التي يقولون عنها: "ليس الحدث رهيبًا بل توقعه" ؛

إذا كانت C أكبر من H ، فإن المشاعر الإيجابية تظهر. P.V Simonov في كتاب "ما هي المشاعر؟" يعطي مثل

الوضع: مسافر عطشان يتحرك على الرمال الحارة.

إنه يعلم أنه بعد ثلاثة أيام فقط يمكن أن يكون هناك مصدر. هل سيكون من الممكن المرور بهذه الطريقة؟ هل تم تغطية التيار بالرمل؟ وفجأة ، يلتفت الشخص خلف حافة صخرة ، ويرى بئرًا لم يتم وضع علامة على الخريطة.

الفرح العاصف يعانق المسافر المرهق. في تلك اللحظة ، عندما تومض مرآة البئر أمامه ، أصبح المسافر صاحب معلومات شاملة عن إمكانية إخماد عطشه ، وهذا في موقف تنبأ فيه التنبؤ بثلاثة أيام من أصعب التجارب.

ومع ذلك ، فإن الحياة العاطفية أغنى بكثير من أي صيغة أخرى ، لذا فإن العديد من مظاهر الحياة لا تتناسب معها.

قيمة العواطف والمشاعر في حياة الشخص كبيرة جدًا ، فهي تتيح لك فهمًا أفضل لكل ما يحيط به وما يحدث له.

2. هناك عدد هائل من المشاعر في حياة الشخص ، والتي يصعب أحيانًا دمجها في أي مجموعة ، وبالتالي هناك مجموعة متنوعة من تصنيفات العواطف.

دعنا نذكر الأكثر استخدامًا:

1) إيجابية (تسبب تجارب ممتعة) وسلبية (تسبب تجارب غير سارة). وتجدر الإشارة إلى أن التقييمات الشخصية والعامة لعلامة الانفعال لا تتطابق دائمًا ، على سبيل المثال ، الشعور بالذنب مزعج بالنسبة للشخص ، وبالتالي فهو عاطفة سلبية ، ولكن بالنسبة للمجتمع فإن هذه المشاعر إيجابية بشكل واضح ؛

ptenic (يسبب النشاط البشري) والوهن (نشاط التقييد ، إثارة السلوك السلبي) ؛

اقترح دبليو وندت تصنيفًا في ثلاثة مجالات:

أ) المتعة - الاستياء.

ب) الجهد - التفريغ ؛

ج) الإثارة - تثبيط.

4) الباحث الأمريكي المعاصر K. Izard ("العواطف البشرية") يقترح تقسيم المشاعر إلى مشاعر أساسية ومشتقة.

وتشمل العناصر الأساسية الفائدة ، والفرح ، والمفاجأة ، والحزن ، والغضب ، والاشمئزاز ، والازدراء ، والخوف ، والعار ، والشعور بالذنب. نؤكد مرة أخرى أنه نظرًا لتنوع المظاهر العاطفية ، من الصعب إعطاء تصنيف واحد للعواطف.

3. يُعرَّف التعبير الخارجي عن المشاعر بأنه رد فعل عاطفي. تساهم الحركات التعبيرية في تحسين التفاهم بين الناس ، كونها مرافقة لا إرادية للكلام.

من خلال فهم لغة المشاعر ، يمكنك العثور على الكلمات الصحيحة ، والنبرة الصحيحة في التواصل ، ودعم الشخص المحتاج.

أظهرت الدراسات أن أكثر ردود الفعل العاطفية إفادة هي عيون وفم الشخص.

وهكذا ، يقدر أن في الأعمال إل ن. تولستوي يوجد وصف لـ 85 درجة تعبير للعيون و 97 درجة للابتسامة.

في إحدى الدراسات التجريبية ، تمت دراسة أي جزء من الوجه - العين أو الفم - يحدد تعبيره.

في التجربة ، تم تقطيع صور وجه نفس الشخص أفقياً إلى النصف ، لتصوير العديد من المشاعر: الضحك ، المفاجأة ، المعاناة ، إلخ.

ثم تم لصقهم في صورة واحدة مع التعبير عن المشاعر المختلفة.

تتمثل مهمة الأشخاص في تحديد المشاعر التي يتم التعبير عنها. اتضح أن الدور الرائد في تعريف العاطفة ينتمي للفم ، حيث أنه من خلال تعبيره يتم تحديد العاطفة.

لغة المشاعرهي لغة يمكن فهمها بدون مترجم ، ولكن يجب أن نتذكر أن هناك خصائص ثقافية ووطنية تحددها العادات والتقاليد.

على سبيل المثال ، في بعض البلدان الأفريقية ، يعبر الضحك عن الدهشة ، وفي بعض البلدان الآسيوية ، فإن التجشؤ من الضيف بعد تناول الطعام يعني الرضا التام.

إذا ظهرت العواطف على مدى فترة طويلة نسبيًا ، فيمكننا التحدث عن حالة عاطفية.

وأكثر هذه العوامل شيوعًا هي الحالة المزاجية والتأثير والإحباط والتوتر.

يمس المزاج الشخص لبعض الوقت ، لكن هذه حالة معتدلة نسبيًا ويمكن أن تتغير كثيرًا.

يعتمد حدوث حالة مزاجية معينة على العديد من الأسباب التي لا يمكن أن يدركها الشخص دائمًا ، لذلك قد يبدو أحيانًا أن ظهور حالة مزاجية سيئة أو لديهم مزاج جيدبأي حال من الأحوال يمكن تفسيره.

يؤثر- حالة عاطفية سريعة الظهور وسريعة التدفق ، تتميز بانتهاك السيطرة الواعية على أفعال الفرد ، وعدم القدرة على تقييم ما يحدث بشكل مناسب.

يمكن تمييز عدة مراحل في تطور الحالة العاطفية. على المرحلة الأوليةيشعر الشخص برغبة قوية في الاستسلام للشعور الذي سيطر عليه (الغضب ، الخوف ، إلخ).

في الوقت نفسه ، تنزعج الحركات الصغيرة ، ولا يتم التحكم في مظهر ردود الفعل التعبيرية.

ومع ذلك ، في هذه المرحلة ، لا يزال بإمكان الشخص السيطرة على نفسه وإبطاء نمو العاطفة.

يفقد الشخص السيطرة على نفسه تمامًا ، وأفعاله متهورة. في نهاية الاندفاع العاطفي ، يأتي الضعف والفراغ ، والانهيار ، وأحيانًا ينام الشخص.

ضغط- تم تقديم هذا المفهوم G. سيلي , الذي عرّفها بأنها حالة من الإجهاد النفسي القوي والمطول الناتج عن الحمل الزائد في الجهاز العصبي.

من المستحيل اتخاذ موقف سلبي بشكل لا لبس فيه تجاه الموقف المجهد ، لأنه على خلفية التأثير المدمر على الشخص ، يمكن للتوتر أيضًا تعبئة موارد الجسم لتحقيق نتائج عالية ، على سبيل المثال ، في المسابقات الرياضية.

ومع ذلك ، إذا كان التوتر طويلًا وقويًا جدًا ، فإنه لا يمر دون أثر ويكون محفوفًا بحدوث أمراض جسدية ، والتعب ، واللامبالاة ، والاكتئاب.

هناك ثلاث مراحل في مسار الإجهاد:

رد فعل القلق ، الذي يتميز بضغط كبير في عمل الجسم ، في نهاية المرحلة ، تزداد مقاومة ضغوط معينة ؛

الاستقرار ، حيث يتم تعيين الوظائف غير المتوازنة على مستوى جديد ؛

إنهاك.

إحباط- حالة عاطفية تحدث في موقف يستحيل فيه تحقيق الهدف بسبب العوائق الناشئة باستمرار.

يمكن أن يكون لها شكلين من أشكال التعبير: العدوانية أو الاكتئاب. السبب الرئيسي لحدوث ذلك هو عدم قدرة الشخص على تحمل الضغط العاطفي لفترات طويلة ، وضعف التحمل.

وبالتالي ، فإن العواطف لها عدد من المظاهر الخارجية والداخلية التي تغير حياة الشخص.

4. المشاعر ، مثل العواطف ، يصعب تصنيفها ، وعلم النفس ليس لديه تصنيف مقبول بشكل عام.

بشكل مبسط ، يمكن تقسيم المشاعر إلى أخلاقية وفكرية وجمالية.

تشهد المشاعر الأخلاقية (الأخلاقية) على موقف الشخص تجاه الآخرين والمجتمع ، ويستند مظهرها إلى المعايير الأخلاقية التي يسترشد بها الشخص عند تنظيم سلوكه.

كمثال ، يمكننا إبراز الشعور بالحب (بالمعنى الواسع والضيق) ، والرحمة ، والإخلاص ، والإنسانية ، إلخ.

تنشأ المشاعر الفكرية في عملية النشاط المعرفي وتعكس موقف الشخص من هذا النشاط.

لدى علم النفس أدلة دامغة على وجود علاقة عميقة بين الفكر والعمليات العاطفية ، حيث تنظم المشاعر مسار النشاط الفكري.

ومن أمثلة هذه المشاعر الفضول والشك وفرحة الاكتشاف وحب الحقيقة وما إلى ذلك. أ. أينشتاين كتب:

أجمل وأعمق عاطفة يمكننا تجربتها هو الشعور بالغموض.

إنه مصدر كل المعرفة الحقيقية ". في. أ. سوخوملين- سماء وشدد على أهمية الشعور بالدهشة في النمو الفكري للطفل ، مشيرة إلى أن غياب أو فقدان هذا الشعور لا يحفز معرفة أسرار الحياة ، ويفقر العالم الداخلي للطفل.

تعكس المشاعر الجمالية موقف الشخص تجاه مختلف جوانب الحياة ، ويتجلى تعبيرهم في الفن في الأذواق الفنية ، والتقييمات ، وما إلى ذلك.

هذه المشاعر هي نتاج التطور الثقافي للفرد ، وهي مؤشر على نضجه.

ومن الأمثلة على ذلك الشعور بالجمال ، والمتعة الجمالية ، وروح الدعابة ، وما إلى ذلك.

تتميز المشاعر الإنسانية بالاستقرار والتعميم ، واستحالة اختزالها في تجارب عاطفية محددة.

5. فور ولادة الطفل ، يظهر أول رد فعل عاطفي - صرخة.

بالفعل في الشهر الأول من الحياة ، تظهر ابتسامة ، وبعد شهرين إلى 2.5 شهر - "معقد من الإحياء" ، أي ردود فعل عاطفية (حركة الذراعين والساقين والابتسامة) عندما يظهر شخص بالغ ويلتفت إلى الطفل.

في سن ما قبل المدرسةالعواطف والمشاعر غير مستقرة للغاية ، ولكنها متنوعة للغاية ، على سبيل المثال ، الاهتمام ، والغضب ، والمفاجأة ، والاشمئزاز ، والفرح ، وما إلى ذلك.

في سن المدرسة ، تحت تأثير التعليم ، تتشكل المشاعر العليا بنشاط.

لا يزال تلاميذ المدارس الأصغر سناً لا يملكون سيطرة جيدة على عواطفهم ، لكن المراهقين ، على خلفية نمو المشاعر الأخلاقية ، يدركون جيدًا تجاربهم العاطفية.

هناك عدة طرق لتغذية المشاعر. الموسيقى والرسم والرحلات إلى الطبيعة والخيال - كلها طرق معروفة لتطوير المجال العاطفي للأطفال.

من المفيد تعليم الأطفال التعرف على الحالة العاطفية ونقلها باستخدام تعابير الوجه والبانتومايم ، وهذا سيسمح لهم بفهم الآخرين بشكل أفضل في المستقبل.يمكنك تدريب هذه المهارات باستخدام قوالب الرسم التخطيطي التي تمثل تعبيرًا تخطيطيًا عن أي عاطفة.

يمكن تطوير المجال العاطفي للأطفال من خلال اللعبة. تعمل الألعاب كبيئة يظهر فيها الطفل عواطفه ومشاعره ، ويتعلم التواصل.

من المهم أن يكون لدى الطفل مثل هذه اللعبة (ويفضل أن تكون طرية) ، والتي سوف يشتكي منها ، ويوبخها ، ويشفق عليها ، إلخ.

كما أنه يحمي من الشعور بالوحدة إذا اضطررت ، بسبب الظروف ، إلى ترك الطفل بمفرده.

في تنمية عاطفية الأطفال ، دور الحكايات مهم. قراءة القصص الخيالية ليست بأي حال من الأحوال مجرد تسلية ممتعة ، ولكنها إحدى الطرق لتطوير العالم الداخلي للطفل نفسه وقدرته على الفهم العالم الداخليرجل آخر.

لذلك ، في تطوير العالم العاطفي للأطفال ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب والتقنيات.

محاضرة№4. علم نفس العمراختلافات

من المفترض أن عواطفنا متجذرة في ما يسمى بالدوافع - الاحتياجات الفسيولوجية الفطرية الأساسية ، مثل: الجوع والعطش والرغبة الجنسية والحاجة إلى التخلص من الفضلات وتجنب الألم والبحث عن المتعة (الراحة). أعتقد أن هذه القائمة لا تحتاج إلى شرح.

ولكن كانت هناك حاجة للمزيد على نحو فعالتعبئة الطاقة (القوة) من أجل البقاء والتحفيز وتوجيه النشاط البدني والعقلي في النهاية ، لاختيار الإشارات التي تؤثر على إدراك العالم. بدأت العواطف والمشاعر تدريجيًا في أداء هذه الوظائف - على الأقل في الحيوانات عالية التطور يمكن بالفعل ملاحظة ذلك.

نتيجة لذلك ، نشأت المشاعر الأولى ، وأصبحت أساسًا لجميع المشاعر والتجارب الأخرى - كاستجابة للحاجة إلى البقاء والتعرف على العالم.

هناك العديد من النظريات حول أصل المشاعر ووجهات النظر التي تعتبر المشاعر أساسية وأساسية - يمكنك التعرف عليها إذا لزم الأمر. سأخبرك بما يبدو لي مقنعًا ، والأهم من ذلك ، مفيد للتطبيق العملي.

ألقي الضوء على المشاعر الأساسية التالية التي تكمن وراء كل المشاعر الإنسانية الأخرى. في رأيي ، هناك سبعة منهم: الفائدة ، والفرح ، والحزن ، والغضب ، والاشمئزاز ، والخوف ، والمفاجأة. من المثير للاهتمام أيضًا ملاحظة كيف ارتبطت هذه المشاعر الأساسية في مرحلة حدوثها بالعمليات الرئيسية لبقاء الفرد وتكيفه مع العالم المحيط.

اهتماميولد ويحفز ويغذي ويعزز الرغبة في التعلم العالموالنشاط والبحث عن المتعة.

مرحيرتبط بقبول وامتصاص الطعام والماء ، مع إشباع الرغبات (بما في ذلك الرغبات الجنسية) ، إنه رد فعل على تلقي المتعة.

الحزن- رد فعل لفقدان شيء يجلب المتعة.

الغضب (الغضب)- ما ساعد على إزالة وتدمير معوقات الحصول على المتعة (الرضا).

يخاف- رد فعل الحماية ، الهروب أو التحذير من الألم أو التهديد المحتمل.

الاشمئزاز- رد فعل الرفض.

دهشة- رد فعل لحظي عند ملامسة شيء غير مألوف وغير عادي.

نتيجة لذلك ، تؤدي المفاجأة إلى تغيير سريع في المشاعر السابقة - ردود الفعل ، إلى تغيير في الفعل السابق أو توقفه السريع.

غالبًا ما تتجلى المشاعر في التفاعل ، أو التعزيز ، أو قمع بعضها البعض ، أو التدفق من واحد إلى آخر. لذلك كان الخوف ، بالتأكيد ، مرتبطًا بالاشمئزاز والغضب ، وتحول الاهتمام إلى فرحة. مع تطور الإنسان وقدرته على الاستجابة لظروف الحياة المتغيرة ، بدأت تظهر مشاعر أكثر تعقيدًا وردود فعل عاطفية.

كيف تتحول العواطف إلى مشاعر؟

بطبيعة الحال ، أصبحت أسباب هذه المشاعر الآن أكثر تنوعًا ، وأصبحت مواقف حدوثها أكثر تعقيدًا ، وأضيفت الكثير من الأشياء الجديدة إلى هذه المشاعر السبعة. إذن لماذا من الضروري الآن عزل المشاعر الأساسية وتتبع أسباب حدوثها الأولي؟

كل هذا يمكن استخدامه ، مقارنة بالرياضيات أو الجغرافيا ، كنظام إحداثي. وأيضًا ، باستخدام المقارنة مع الطعام ، يمكننا القول أن هذه المشاعر السبعة هي المكونات الأساسية الرئيسية لتجاربنا الحسية والتذوق المتنوعة الحديثة. يساعدنا فهم أصلهم على وضع مكونات معينة (وليست متوافقة بشكل سيئ) في الوقت المناسب وبالنسب الصحيحة في أطباقنا العاطفية وكوكتيلاتنا الحسية من أجل إعدادها بكفاءة: جودة جيدةولصالحك. كيف يتم تحضير مثل هذا المزيج من الخبرات؟

يتيح لنا اختيار نظام الإحداثيات هذا - سبع عواطف أساسية - التقاط مفاتيح العديد من المشاعر والتجارب ، والتي يصعب حساب عددها بالفعل. الحمد لله (أو الطبيعة ، أو أنفسنا) ، لقد ابتعدنا عن أسلاف الحيوانات. وبالتالي أصبحت حياتنا العاطفية أكثر تعقيدًا ، ونحن بالفعل نختبر المشاعر المذكورة أعلاه ليس فقط في تلك الحالات.

عدد من علماء النفس - باحثين وكتاب أو فلاسفة يسمون العار والخوف والأمل والازدراء والحب من بين المشاعر الإنسانية الرئيسية ... لا شك في أن هذه المشاعر (وليس فقط) تلعب في حياتنا دورًا مهمًا ، وتقرأ وجوه الناس وأفعالهم جيدًا.

حتى الأطفال الصغار يبدأون في التعبير عن بعض هذه المشاعر في مرحلة مبكرة جدًا من نموهم. لكن هذه المشاعر تبدو لي بالفعل مشتقات لتلك المشاعر السبعة الأساسية ، وبالتالي في هذا الكتاب ، لسهولة التحليل والفهم ، سأطلق على المشاعر السبع الأساسية اسم المشاعر بالضبط ، والباقي - مشتق منها ، سواء عن طريق المزج ، تغيير الشدة أو الاتجاه أو فرض الفعل (المزيد حول ذلك لاحقًا) - المشاعر والتجارب.

على سبيل المثال ، يتشكل هذا الشعور بالازدراء من عاطفيين أساسيين ، مثل الغضب والفرح: أنا غاضب من موضوع الازدراء وفي نفس الوقت أنا سعيد لأنني أفضل منه. تتكون الإثارة من نفس المشاعر ، ولكن بنسب مختلفة ومع التركيز على المستقبل: الغضب من عقبة والفرح بفكرة المتعة التي ستحصل عليها نتيجة التغلب على هذه العقبة.

هناك عناصر للغضب والمفاجأة في الكراهية وكذلك المصلحة. والحب (أحد أصنافه) يتكون من الاهتمام والفرح: الاهتمام هو انجذاب إلى الشيء وفرحة الارتباط به (قبوله). إذا رغبت في ذلك ، يضيف الناس الخوف والحزن والغضب والمفاجأة إلى هذا الشعور ، ويتم الحصول على أنواع أخرى من الحب ، على الرغم من أن هذين المشاعرين الأساسيين هما أساس هذا الشعور. أيًا كان ما قد يقوله المرء: إذا لم يكن هناك اهتمام أو فرح ، فلا يوجد حب ، ولكن يظهر شيء مختلف تمامًا ، على الرغم من أنه قد يكون ناتجًا عن هذا الشعور. لكن المزيد عن ذلك في فصل منفصل.

وهكذا ، عن طريق القياس مع الموسيقى ، حيث تصبح سبع نغمات أساسًا لإنشاء عدد لا حصر له من مجموعات الأصوات والألحان ، تصبح العواطف الأساسية السبعة أساسًا لخلق تجارب ومشاعر وحالات مزاجية لا نهاية لها ومتنوعة.

قد ينشأ السؤال بشكل معقول ، لكن ألن يؤدي هذا التحليل المنطقي وهذا التصنيف إلى حرمان مشاعرنا من أصالتها وسطوعها وقوتها ، ألن تجعل حياتنا مملة وفقيرة حسيًا؟

لكن فهم ماذا وكيف يتم إنشاء الموسيقى منه لا يحرم الأشخاص الذين يستمعون إليها من القدرة على الاستمتاع بالألحان وتركيبات الصوت ، وفي نفس الوقت يساعد على فهم الموسيقى بشكل أفضل وحتى تأليفها ، وتحسين ذلك.

وبنفس الطريقة ، فإن فهم قوانين الولادة وتغيير مشاعرنا لا يحرمنا من القدرة على تجربتها. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يضيف القدرة على تجربة المشاعر التي نختارها بالضبط (أي الاستماع إلى الموسيقى التي نحتاجها) ، ومساعدة الآخرين على الشعور بجوارك بما نعتقد أنه ضروري أو مثالي للتواصل (موسيقى أفضل للاستماع إليها) معا).

خلال النهار ، يعاني الشخص من الكثير من المشاعر ، والتي تختلط مع بعضها البعض وتخلق باقة غريبة. تلون هذه الباقة تصور الشخص ، مما يجعل اليوم الذي يعيش فيه "سيئًا" أو "جيدًا".

بالتأكيد أي شخص يريد أن يستيقظ كل صباح بابتسامة ويقضي اليوم مزاج ايجابي. العيش كل يوم بسعادة ، وملء حياتك بمشاعر بهيجة - قد تكون هذه المهمة مستحيلة حتى يتعلم الشخص كيفية إدارة عواطفه.

يمكنك تغيير حالتك المزاجية كما نريد ، فليس من الضروري أن تعتمد على الظروف. من أجل الشعور بعاطفة الفرح ، ليس من الضروري انتظار اللحظة المناسبة عندما يجعلنا شخص ما أو شيء ما نضحك.

لكي تكون سعيدًا ، عليك فقط أن تكون سعيدًا. من أجل السعادة ، ليس من الضروري البحث عن سبب: المال ، الصحة ، توأم الروح ، التقدير ، وما إلى ذلك. يمكنك فقط أن تكون سعيدا. بعد كل شيء ، كل ما نحتاجه بالفعل هو عواطفنا.

يبقى فقط لفهم فن إدارة عواطفك. للقيام بذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى معرفة أنواع المشاعر البشرية لتتعلم كيفية التمييز بين المشاعر وفصلها عن بعضها البعض ، لأنها نادرًا ما تظهر في شكلها النقي.

لكل شخص أربعة مشاعر نقية:

الغضب
يخاف
مرح
اليأس

تخلق هذه الأنواع من المشاعر مزيجًا من المشاعر والعواطف الأخرى التي يمكن لكل واحد منا تجربتها يوميًا.

شاهد هذا الفيديو القصير ، فهو يعرض وجوه أشخاص مختلفين يعانون من نفس المشاعر: من الفرح إلى الخوف.

تقليديا ، يمكن تقسيم أنواع المشاعر البشرية إلى ثلاث فئات رئيسية: سلبية وإيجابية ومحايدة.

قائمة المشاعر والمشاعر الإنسانية الأساسية

إيجابي

1. المتعة
2. الفرح.
3. الابتهاج.
4. البهجة.
5. كبرياء.
6. الثقة.
7. الثقة.
8. التعاطف.
9. الإعجاب.
10. الحب (الجنسي).
11. الحب (عاطفة).
12. الاحترام.
13. الرقة.
14. الامتنان (الامتنان).
15. الرقة.
16. الرضا.
17. بليس
18. شادنفرود.
19. الشعور بالرضا عن الانتقام.
20. حسن الضمير.
21. الشعور بالارتياح.
22. الشعور بالرضا عن النفس.
23. الشعور بالأمان.
24. التوقع.

حيادي

25. الفضول.
26. مفاجأة.
27. الدهشة.
28. اللامبالاة.
29. الهدوء والتأمل المزاج.

سلبي

30. الاستياء.
31. الويل (حزن).
33. الحزن (الحزن).
34. اليأس.
35. الحزن.
36. القلق.
38. الخوف.
41. شفقة.
42. التعاطف (الرحمة).
43- الأسف.
44. الانزعاج.
46. الشعور بالإهانة.
47. السخط (السخط).
48. الكراهية.
49. يكرهون.
50. الحسد.
52. الغضب.
53. اليأس.
55. الغيرة.
57- عدم اليقين (شك).
58- عدم الثقة.
60. الارتباك.
61. الغضب.
62- الازدراء.
63. الاشمئزاز.
64. خيبة الأمل.
65- الاشمئزاز.
66. عدم الرضا عن النفس.
67. التوبة.
68- ندم الضمير.
69. نفاد الصبر.
70. المرارة.

ربما لن يوافق بعض القراء على مثل هذا التقسيم للمشاعر. المشاعر منقسمة ليس من وجهة نظر الأخلاق ، ولكن من وجهة نظر اللذة أو الاستياء.

يضع الشخص قدرًا هائلاً من الطاقة في عواطفه. في الواقع ، هذه الطاقة محايدة ، فقط العاطفة يمكن أن تمنحها إيجابية أو شخصية سلبية، وجهه في اتجاه الخلق أو الدمار.

ألق نظرة فاحصة على هذه القائمة ، وحدد لنفسك المشاعر التي تستثمر فيها قوتك أكثر ، في مشاعر الدمار أو الخلق؟

تم إعداد مقال "أنواع العواطف البشرية" خصيصًا

لا يمكن نسخ مقال (كليًا أو جزئيًا) إلا من خلال ارتباط بالمصدر والحفاظ على تكامل النص.

ماذا تقرأ

كيفية تزيين طاولة احتفالية رأس السنة الجديدة كيفية تزيين طاولة احتفالية للعام الجديد مساء الخير. اليوم سنقوم بإعداد طاولة لعطلة رأس السنة الجديدة. سأريكم أجمل أمثلة الزخرفة ...

فيديو: الرقص لزملاء الدراسة من الرجال في أغلب الأحيان ، لا يستطيع الأولاد التباهي بميزانية جادة. لإجراء عمليات شراء ، عليك أن تطلب المال من أمهاتك ....

هل من الممكن التخطيط لجنس الطفل: الأساطير والواقع هل من الممكن التخطيط لجنس الجنين؟ هل من الممكن حقًا أن "تطلب" فتاة أو ولدًا لنفسك ، ولهذا ...