Как выбрать смеситель с гигиеническим душем для туалета? Контрастный душ плюсы и минусы.

Вконтакте

Одноклассники

Это поочередное воздействие горячей (40-45°С) и холодной (10-20°С) воды. Последовательность применения контрастного душа такова: сначала нужно принимать теплый душ, когда тело привыкнет – несколько минут горячей воды, затем минуту холодной, опять несколько минут горячей, опять минуту холодной. Вся процедура занимает как минимум 10 минут.

Как правильно принимать контрастный душ?

Ваше тело должно быть не напряженным, а расслабленным. Постойте под горячей водой около минуты, а затем включите холодную воду очень резко. Под ней следует стоять подольше. Понижайте температуру постепенно, медленно. В течение всего месяца меняйте температуру воды. За один прием душа меняйте температуру воды 4 – 5 раз, закончите душ холодной водой. После этой процедуры необходимо энергичное растирание полотенцем, вплоть до покраснения кожи, чтобы усилить кровообращение в организме.

Контрастный душ можно принимать утром, днем и вечером. При этом вечерний душ должен быть более «щадящим»: менее продолжительным и более теплым. Заканчивать вечернюю процедуру следует не холодной, а прохладной водой.

Контрастный душ – один из щадящих способов закаливания, также полезный, как и само закаливание. При резком и быстром перепаде температур мы не успеваем почувствовать ни озноба, ни ожога, однако система терморегуляции успевает прореагировать на этот перепад и запускает защитные механизмы.

Чем полезен контрастный душ?

Контрастный душ способен наделить организм человека бодростью, энергией и защитой от простуды. Прежде всего, он является тренировкой нашего организма. При использовании его, отлично тренируются наши мышцы, сосуды, клетки, капилляры, а также все то, что есть в нашем организме и нашем теле. Гораздо быстрее начинает происходить и обмен веществ, а это значит, что лишний вес задерживается совсем недолго. При постоянном приеме контрастного душа организм способен сжигать все калории, поступающие в организм, а дряблая кожа и мышцы станут упругими.

К сожалению, контрастный душ может и навредить

Для организма большинства людей душ из холодной воды является сильным стрессом, а для тех, кто часто болеет, это вообще может показаться пыткой. Поэтому многие люди, стремясь уменьшить негативные ощущения и дискомфорт, обливаются не холодной, а прохладной водой, около 19-18ºС, и в результате начинают болеть простудой и воспалениями.

Дело в том, что такая вода не может повлиять на наш организм настолько, чтобы включить защитные механизмы, «просыпающиеся» в экстремальных ситуациях, а вот тело охладить может, поэтому шанс простудиться довольно высок – большинство новичков отказываются продолжать процедуру именно по этой причине, и потом говорят, что контрастный душ – удовольствие не для всех. Как только вы научились переносить температуру воды около 20ºС, надо сразу резко переходить на ледяную воду – короткое обливание такой водой не успеет сильно охладить тело, а вот защитные и другие системы заработают в несколько раз активнее – и нервная, и иммунная, и терморегуляторная, и т.д.

Противопоказания

Противопоказания бывают у большинства оздоровительных процедур – у контрастного душа они тоже есть: нельзя принимать его при остром тромбофлебите, злокачественных опухолях, заболеваниях сердечнососудистой системы и крови.

При гипертонии, нарушениях мозгового кровообращения и спазмах сосудов принимать контрастный душ не рекомендуется, однако попробовать можно – с осторожностью, если разрешит лечащий врач. Вообще при каких-либо хронических заболеваниях, даже если они не проявлялись долгое время, консультация врача необходима – чтобы вместо пользы не принести своему здоровью вреда.

Не надо начинать приём контрастного душа во время воспалительных заболеваний – например, цистита, или ангины; в период любых обострений, а также во время месячных.

Лучше всего принимать контрастный душ утром, после зарядки, но так, чтобы не пришлось сразу выходить на улицу – старайтесь рассчитывать время таким образом, чтобы после процедуры прошло полчаса или час.

Гигиенический душ – это комфортное приспособление для совершения процедур ухода за телом непосредственно над унитазом.

Это оборудование очень удобно, так как позволяет экономить место: зачем ставить биде, если появилась возможность сделать из обычного унитаза или раковины приспособление «два в одном».

Применение смесителя с гигиеническим душем для туалета

Без смесителя гигиенический душ снабжал бы своих владельцев только холодной или только горячей водой, что абсолютно непозволительно. Смеситель позволяет регулировать напор воды и ее температурный режим. Гигиенический душ нашел широкое применение в быту. Его используют для:

• личной гигиены;
• гигиены грудничков;
• гигиены пожилых людей;
• мытья обуви;
• наполнения ведер или леек.

Виды смесителей

Гигиенический душ устанавливается на поверхности стены возле унитаза. Сторона не имеет особого значения, она определяется по личному желанию пользователя. По типу монтажа смесители можно разделить на скрытые и наружные.

Скрытые (встраиваемые)

Этот вариант установки подразумевает, что весь механизм спрятан за поверхностью стены. На глазах находится лишь панель. Такой вид смесителя подходит в случае, если ремонт только предстоит. Ведь для его монтажа нужно ломать стену. Но этот вариант намного предпочтительнее.

На этапе планирования можно разработать интересные задумки, касающиеся установки гигиенического душа в туалете. Да и внешне такая установка выглядит аккуратнее. Стоимость скрытого смесителя выше, чем наружного .

Монтаж можно произвести самостоятельно, можно пригласить специально обученных людей.

Обязательно следует обратить внимание на длину шланга при покупке такого смесителя. Если смеситель будет подключен к раковине, то шланг потребуется длинный.

Проблема будет решена, если приобрести шланг с вытягивающимся шнуром.

При монтаже вблизи унитаза длина шланга может быть небольшой. В этом случае он должен быть поставлен на расстоянии одного метра.

Держатель может соединяться с лейкой в единую конструкцию или быть отдельным элементом. Возможен монтаж смесителя с термостатом. Преимущество такого оборудования в том, что из лейки будет всегда течь вода определенной температуры и нужного напора.

Наружные (внешние)

Если ремонт проводился недавно и не планируется впредь, а установка гигиенического душа жизненно необходима, то можно ограничиться настенной установкой.

Комплект такого оборудования состоит из:

• лейки;
• пластины для крепления;
• шнуры (шланга);
• держателя для распылителя;
• инструкции в письменном виде по монтажу.

При монтаже на трубы можно воспользоваться любым смесителем от душа, оснащенным единственным выходом под шланг. Один конец крепится шлангом к смесителю, второй – к лейке. Вся конструкция присоединяется к стене на держатель.

Любой гигиенический душ прослужит намного дольше, если после каждого применения перекрывать воду. В противном случае постоянное давление на запорный шлаг выведет оборудование из рабочего состояния.

Плюсы и минусы конструкции унитаза с гигиеническим душем

У подобного устройства есть свои недостатки и преимущества. К плюсам можно отнести:

1. Простота применения. Конструкция устанавливается в прямой доступности, воспользоваться ею можно в любую секунду.
2. Легкость монтажа. Для создания гигиенического душа необходимо всего лишь подвести воду. Возле унитаза это легко осуществить.
3. Универсальность и практичность. Данное приспособление используют не только в целях гигиены. Гигиенический душ удобен для мытья кошачьего туалета и детского горшка. Из него легко набирать воду в ведро для мытья пола или в лейку для полива домашних растений. Теперь не нужно будет поднимать тяжелое ведро на уровень ванны.
4. Значительная экономия пространства. Нет необходимости для установки биде.
5. Экономия времени на личную гигиену. Все манипуляции проводятся, не отходя от места.
6. Облегчение ухода за детьми и домашними животными.
7. Идеальный вариант для пожилых, больных и немощных людей, которым физически трудно забираться в ванну для принятия душа.
8. Экономия средств на туалетной бумаге или гигиенических салфетках.

Из недостатков необходимо отметить следующие:

• дополнительные денежные затраты для покупки и монтажа оборудования;
• неизбежное подтекание остатков воды из лейки после окончания процедур (но эту проблему легко решить, постелив махровый коврик на пол);
• доступность для детей (потеря родительской бдительности может привести не только к мокрым стенам и полу, но и к затоплению соседей снизу).

В остальном гигиенический душ для туалета – это один сплошной плюс.

Расчет стоимости

Рынок насыщен производителями самых различных смесителей. При этом вполне возможно приобрести хороший товар по демократичной цене.

Популярные немецкие производители Grohe и Hansgrohe предлагают долговечные изделия с длительным сроком службы. Качество их смесителей всегда на высоте. Это подтверждают и положительные отзывы от покупателей. Цена данной категории товаров от этих производителей будет около двух тысяч рублей. Hansgrohe отличаются интересным дизайном.

Стоимость монтажа зависит от конструкции, от типа установки и от .

Нюансы

При выборе смесителя для гигиенического душа необходимо учитывать некоторые особые нюансы:

• важно оценить конструкцию оборудования (есть варианты, при которых присоединение возможно лишь к одной из труб);
• крепление лейки (необходимо учесть, что после выключения воды из распылителя потекут остатки воды);
• лишить детей прямого доступа к смесителю;
• материал оборудования (предпочтительна латунь с хромовым покрытием – такой смеситель «живет» дольше, он прочный, реже ломается и не гнется);
• ценовая категория большинства устройств варьируется от одной до пятнадцати тысяч рублей.

Наглядно увидеть все плюсы гигиенического душа для туалета вы можете в этом видео:

Производители учли пожелания и требования потребителей и создали удобное и качественное оборудование по доступной цене. Благодаря этому устройству у каждого есть возможность с минимальными затратами как времени, так и пространства осуществить личную гигиену и обустроить быт.

Именно поэтому гигиенический душ сегодня приобретает все большую популярность. А смеситель, как неотъемлемая часть этого оборудования, играет в выборе не последнюю роль. Также читайте нашу статью, которая подробно расскажет, и .

К одному из гениальных изобретений человечества относится биде. Это французское изобретение имеет большую популярность в Европе и в арабских странах, которые уделяют большое внимание предметам гигиены. С медицинской точки зрения использование биде намного правильнее, чем использование туалетной бумаги. Россияне также начинают оценивать комфорт от использования биде. Но, к сожалению, не у всех площади позволяют установить дополнительный предмет в туалетной комнате. И все же выход есть - это гигиенический душ со смесителем.

Составляющие элементы гигиенического душа

В стандартный комплект гигиенического душа входят:

Установка смесителя с гигиеническим душем

По типу установки гигиенического душа можно выделить два варианта. В первом варианте установка подразумевается еще на стадии строительства . Этот вариант можно рассматривать как наиболее оптимальный, потому что он позволяет осуществить любые дизайнерские и технологические решения. Подача холодной и горячей воды заранее подводится к месту расположения гигиенического душа, что позволяет установить рычаговый смеситель.

Второй вариант установки подходит в том случае, если идея его возникновения появилась гораздо позже этапа строительных работ. Один из способов создания гигиенического душа - это установка смесителя в сантехническом шкафу . Но, учитывая, что давление в трубах достаточно непостоянно, придется довольно часто регулировать температуру воды вручную. Чтобы избежать дискомфорта в использовании, наиболее оптимальным будет установка смесителя с терморегулятором.

Важно отметить, что после использования гигиенического душа подачу воды необходимо перекрыть, так как элементы душа могут не выдержать давления воды, что, в свою очередь, чревато бытовой аварией.

Виды смесителей

Если рассматривать с точки зрения устройства смесителя , то можно отметить три самых распространенных:

Плюсы и минусы использования гигиенического душа

Гигиенический душ - это великолепная замена биде , которая позволяет проводить более тщательную гигиену даже в самых небольших санузлах. Часто планировка квартир подразумевает раздельные туалетную и ванную комнаты, что создает дополнительные трудности для мам, имеющих малышей, а также для пожилых людей. Кроме того, такой душ позволяет решить множество мелких бытовых проблем. Например, можно использовать его в качестве оборудования для мытья обуви или наполнять с его помощью различные емкости.

Из минусов можно отметить, что по сравнению с биде, которое имеет анатомически удобную форму, гигиенический душ несколько неудобен в использовании людям с повышенной массой тела. Это важно учитывать при принятии решения об установке такого душа. Также не исключены варианты протекания или бытовой аварии. Чаще всего данные неприятности происходят при нарушении схемы монтажа данной конструкции или неправильном ее использовании. Во избежание подобных неприятностей, стоит перекрывать воду в трубах после использования гигиенического душа, а также аккуратно и правильно пользоваться рычагом подачи воды. Кроме того, стоит использовать оборудование только качественных фирм-производителей.

Как выбрать смеситель с гигиеническим душем

При выборе комплекта для установки гигиенического душа стоит обратить внимание на размеры туалетной комнаты . Если пространство и водные коммуникации позволяют, то можно установить угловую раковину , и тогда шланг от душа можно присоединить к трубам. Если же монтаж раковины мало реален, тогда установка гигиенического душа производится в сантехнический отвод.

Сам душ устанавливается в специальные держатели, которые могут быть расположены над унитазом или сбоку от него. Современный дизайн позволяет не нарушать целостной композиции туалетной комнаты.

Хорошую репутацию имеют такие производители сантехнического оборудования для ванных и туалетных комнат, как Grohe , Ideal Standard, Am. Pm, Hansgrohe и Geberit. Стоимость комплекта для гигиенического душа ориентировочно составляет от 5000 до 14000 рублей. Если же интересен более экономичный вариант, то стоит обратить свое внимание на комплекты таких фирм, как SMARTsant, Vidima, Lemark и Bravat, их стоимость от 2500 рублей.

Использование гигиенического душа позволяет расширить функциональное использования туалета и более тщательно проводить процедуру гигиены.

Русские богатыри регулярно посещали баню, а зимой обтирались снегом и купались в проруби. Это и было главным секретом их здоровья. Ледяная вода в сочетании с паром давала отличный результат: никакие болезни не могли захватить организм круглый год! Душ с применением холодной и горячей воды - вот альтернатива богатырскому способу закаливания. Главное - узнать, как правильно делать контрастный душ. Тогда несложно будет проводить водные процедуры дома.

Многие интересуются, действительно ли такой душ будет полезным , ведь каждый человек переживает за здоровье. В первые дни такой метод закаливания даже не будет вызывать у вас каких-либо неприятных ощущений. Зато плюсы от такой процедуры неоспоримы. За счет контрастного душа вы можете получить крепкое здоровье и хорошее самочувствие. Если все делать правильно, то вы сможете повысить и укрепить иммунитет. Кроме того, поочередный холодный и горячий душ хорошо сказывается на состоянии кожи, очищая ее, увлажняя, улучшая состояние сосудов и кровотока.

Если прибегать к это процедуре систематически, то устойчивость к различным простудным заболеваниям повысится. Никакая простуда не сможет править в вашем организме! И вы будете заряжены позитивной энергией в течение всего дня. Нервная система улучшится, как и обмен веществ, а это поможет и похудеть. Мышечная масса увеличится, исчезнет аритмия сердца.

Как видите, минусы даже не найти в этой оздоровительной процедуре. Нужно лишь соблюдать все правила принятия воды разных температур. Также имеются противопоказания, но об этом позже. Нередко можно встретить ситуации, когда даже ребенок с самого детства закаливает свой организм, ведь результатом станет крепкий, здоровый, омоложенный и очищенный организм. А в качестве бонуса вас ждет еще и упругая и эластичная кожа.

К этой процедуре надо подойти ответственно. Вы не достигнете пользы контрастного душа, если нарушите основные правила. Но если делать все правильно, то проблем со здоровьем не возникнет.

Теперь можно переходить непосредственно к самой процедуре. Начинайте с теплой воды, комфортной для тела. Перед этим обязательно нужно прогреть организм! Поэтапно повышайте температуру воды, под горячим душем надо стоять как минимум несколько минут. Но не переусердствуйте - кипяток не включайте! Потом резко включите холодную воду и стойте под ней не менее тридцати секунд, потом снова идет горячая вода. И так повторяйте максимум пять раз.

Если вы новичок в этом деле , то сменять температуру воды можно дважды. При принятии душа не стойте на месте - переступайте с ноги на ноги, чтобы и стопы получили запас энергии. А вот голову не подставляйте под душ, хоть многие принимают его именно так. У вас может повыситься давление, начаться простуда или другие воспалительные процессы.

Большую роль здесь играет систематичность проведения процедуры - лишь тогда она будет помогать вашему здоровью! Вы заметите, что иммунитет укрепился, состояние сосудов и мышц улучшилось, кожа стала более эластичной.

Обливаться горячей и холодной водой можно по-разному . Первым делом вы должны определить именно свой метод закаливания, ведь не каждый подойдет именно для вашего организма.

1. Первый вариант. Сначала идет теплая вода, чтобы тело привыкло, потом горячая, следом - холодная (не более тридцати секунд). Потом снова горячая (минута) и холодная (минута). И снова повторите все заново.
2. Второй вариант. Начните с горячего душа (15 секунд), столько же холодного. Повторите трижды для каждой температуры воды.

Нельзя доводить свой организм до замерзания! Ведь такой душ не должен становиться испытанием, он должен доставлять приятные ощущения. Нельзя доводить тело до озноба, поэтому всегда начинайте закаливание с комфортной температуры для тела. Во время закаливания не массируйте тело поперек.

Если вас интересует вопрос, как правильно принимать контрастный душ для похудения, то тут последовательность действий будет такой же. Но определенные правила все-таки соблюдать необходимо.

Особенности процедуры

Правила соблюдаются строго , иначе вы не сможете получить после процедур крепкое здоровье. Прежде всего, хотелось бы выделить постепенность. Контраст температуры воды должен быть поэтапным. Основная суть методики кроется не в применении кипятка и ледяной воды, а именно в постоянстве. Только за счет систематического применения такого душа и достигается положительный эффект.

От процедуры нужно отказаться, если у вас температура или присутствуют другие заболевания в организме.

Чередование воды хорошо сказывается на состоянии сосудов и стенок. Сужаются и раскрываются поры, а это способствует повышению тонуса тела. При варикозе образуются застои крови, кровообращение ухудшаются, поэтому контрастный душ будет в данном случае очень полезным. Тонус вен на ногах повысится, улучшится эластичность сосудистых стенок.

Многим удавалось, благодаря этой несложной процедуре, и вовсе избавиться от симптомов варикоза. Но тут стоит каждый день плавно повышать и понижать температуру воды на один градус . Вы не должны испытывать на ногах боль от смены температуры воды. Для начала достаточно пары минут, потом время проведения можно увеличить до семи. Только помните, что при варикозном расширении нельзя делать воду слишком горячей.

Душ может помочь избавиться и от целлюлита. Но принимают его обычно в составе полноценной антицеллюлитной программы. Подходит и для профилактики. На процедуру можно выделить не более десяти минут. Особое внимание уделяйте проблемным участкам кожи: массажируйте их струями воды. Деятельность кровеносной системы активизируется, застойные клетки эпидермиса отмирают, токсины выводятся лучше. За счет сужения и расширения пор жиры и другие загрязнения выводятся из организма активнее.

Воздействие на организм

Из-за горячей воды сосуды расширяются, а при холодной воде они сужаются. Благодаря этому усиливается циркуляция крови, застойные области раскачиваются. Организм получает неплохой заряд энергии.

Движение крови - это очень важная функция, поддерживающая жизнедеятельность организма. Сердце обеспечивает кровообращение, которое движется быстрее по аорте, а не по капиллярам. В случае какого-либо болезнетворного процесса капиллярный кровоток нарушается. Задача душа и состоит в том, чтобы активизировать в малых сосудах кровообращение.

После процедуры

После обливания водой нужно обязательно растереть все тело жестким полотенцем. Кровообращение от этого улучшается, а тело получает неплохой массаж, который вдобавок способствует похудению.

После него лучше в течение пятнадцати минут не одеваться , чтобы тело высохло самостоятельно. Можно пока сделать энергичную легкую гимнастику, чтобы разогреть тело и набраться бодрости. Энергетический тонус за счет этого повысится.

К трапезе можно приступать спустя сорок минут. А до этого момента можно выпить чашечку чая, которая тоже улучшит кровоток.

Противопоказания

Не для всех желающих процедура будет одинаково полезна . Поэтому стоит помнить о противопоказаниях, к которым можно отнести:

Правильный контрастный душ станет залогом крепкого и здорового организма. Серьезные проблемы могут возникнуть только при несоблюдении основных правил. Чтобы холодная вода не приводила вас в стрессовое состояние, используйте прохладную воду (температура примерно 18 градусов). Тогда тело будет охлаждаться без включения защитных механизмов организма. Постепенно вы научитесь переносить температуру воду, плавно ее понижая. И результатом для вас будет хорошее настроение, избавление от усталости и отличное состояние кожи.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Думаю, что вы уже сталкивались с понятием «контрастный душ». Для начала разберемся, в чем же заключается его «контрастность». От обычного приема душа эта процедура отличается по нескольким параметрам.

Во-первых, контрастный душ придуман совсем не для того, чтобы сделать наше тело чище. Во время него необязательно использовать разнообразные гели для душа, шампуни, мыло и мочалку. Нет, контрастный душ - процедура, скорее, лечебно-оздоровительного характера.

Во-вторых, обычный душ по времени можно применять сколько угодно, пока вам не надоест. У закаливающего душа существует определенный временной регламент. И, в конце концов, эта процедура должна быть регулярной.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ КОНТРАСТНОГО ДУША?

Прежде всего, весь смысл контрастного душа именно в резких перепадах температуры, воздействующих на ваш организм. Поэтому для правильного исполнения процедуры вам понадобится:

1. Собственно, время. Длительность процедуры варьируется от 10 до 15 минут.

2. Ванная либо душевая кабинка. Принимать контрастный душ придется стоя, поэтому рекомендовано позаботиться о том, чтобы душ был закреплен на стене выше головы. Для удобства.

3. Конечно же, сама вода. Диапазон должен быть от «горячей и почти обжигающей» до «ух как холодно». Но без фанатизма: пациентов с ожогами и обморожениями в травмпунктах достаточно и без вас.

4. Полотенце, желательно немягкое, с жесткими волокнами. Немаловажный шаг в выполнении процедуры - растирание после приема контрастного душа.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ?

Лучшее время для приема контрастного душа, чем утро, придумать сложно. Как известно, эта процедура придает недюжинный заряд бодрости и энергии. А что, как не это, требуется для хорошего начала дня? Хотелось бы сразу предостеречь от приема контрастного душа вечером или, тем более, на ночь. После такой внезапной встряски всего организма вам вряд ли удастся спокойно и крепко уснуть. Поэтому просто рекомендуется лечь спать пораньше, а с утра, со свежими силами вступить в бой с холодно-горячей стихией.

Правильный контрастный душ нужно принимать следующим образом:

1. Включите теплую приятную вам воду и постойте некоторое время под ней, чтобы привыкнуть. Достаточно 3-4 минут.

3. Затем как можно резче переключаемся на холодную воду, чтобы организм почувствовал шок. Не стоит «постепенно» переходить к холодной или обливаться «слегка прохладной». Это не принесет никакой пользы и даже, наоборот, может причинить вред. Вся суть в резком перепаде - «контрасте». Стоим от 30 секунд до минуты.

Всего процедуру повторяем от 3 до 5 раз (кому как удобно), находясь под горячей и холодной водой примерно от 30 секунд до полутора минут. Заканчиваем контрастный душ ВСЕГДА на холодной воде. Выключаем воду, выходим из ванны и тщательно обтираемся жестким полотенцем, разгоняем кровь. Надо добиться эффекта слегка порозовевшей кожи.

Вытираемся насухо и выходим из ванной, довольные собой.

КАК ВЫРАБОТАТЬ ПРИВЫЧКУ?

Многие успешные личности, или обычные люди с хорошо выстроенным распорядком дня и эффективно расходующие время, часто советуют пользоваться так называемой «методикой 30 дней». Суть такова: если какое-то не особо приятное, но очень полезное для вас дело, совершать ровно 30 дней, не пропуская ни одного, спустя этот короткий срок оно войдет в привычку. Вам не нужно будет больше заставлять себя это делать, наоборот, вы вряд ли будете хорошо себя чувствовать, упустив это важное событие. В отличие от вредных привычек, которых у нас и так хватает, будет нелишним заиметь хотя бы одну полезную.

Абсолютно таким же образом можно поступаем и с контрастным душем. Польза контрастного душа при этом возрастает в арифметической прогрессии. Каждое утро в течение 30 дней нужно просто заставлять себя заниматься холодным закаливанием. Независимо от того, как рано придется вам вставать, или как вам «не хочется под холодную воду», нужно совершать эту процедуру.