Чтобы выплеснуть негативную энергию и избавиться от стресса, достаточно 15 минут поколотить боксерскую грушу. Отправляться в спортзал неудобно, да и нет свободного времени, а приобретение профессионального спортивного снаряжения ударит по карману? Выход есть - боксируйте дома. Боксерская груша своими руками делается очень легко и быстро.
Не только мужчины любят пинать боксерскую грушу. Многие представительницы слабого пола тоже не прочь отточить силовые приемы на таком снаряжении. Самооборона и физическая мощь нынче в моде. А вот ходить в спортзал не всегда хватает времени. Боксерскую грушу можно повесить и у себя дома. А чтобы сэкономить, скорее изучайте, как сделать боксерскую грушу своими руками.
Сделать такой спортивный инвентарь можно практически из любых подручных средств. Сначала нужно позаботиться о каркасе. Проще всего делается боксерская груша своими руками из мешка. Для прочности используют два или три мешка, а вот наружный слой лучше сделать из брезента или плотной кожи, чтобы со временем ваш снаряд не потрескался.
Некоторые мастерят боксерскую грушу из покрышек. Только в практике восточных единоборств она называется макиварой. На такой груше вы сможете отточить боковые удары, да и для спарринга не нужен противник. Эту роль прекрасно сыграет резиновый снаряд.
Особое внимание при конструировании боксерской груши нужно уделять наполнителю. Вы можете взять удобный для себя материал:
В зависимости от типа наполнителя будет изменяться и вес груши. В среднем вес такого инвентаря составляет 80-100 кг. Не каждая опора выдержит такую конструкцию, поэтому позаботьтесь о надежности ее крепления. Возьмите прочную металлическую цепь и карабины. В квартире снаряд крепят к потолку, устанавливая дополнительные крепления. В своем доме вы можете оттачивать удары и совершенствовать навыки боевого искусства на свежем воздухе.
Нет, это не лампочка, как гласит детская загадка. Сегодня мы разбираемся, как сделать боксерский мешок своими руками. Для создания такого спортивного инвентаря нужно купить качественную ткань ПВХ и прочную тесьму. Крепления выбирайте в зависимости от того, где вы будете монтировать конструкцию.
Ширина мешка будет составлять 106 см, а его высота - 120 см. Ткань ПВХ очень прочная, армированная. Разорвать ее руками невозможно, да и ножницами разрезать получается с трудом. Из такого материала часто делают заводской спортивный инвентарь, поэтому в надежности и прочности своей боксерской груши вы можете быть уверены на 100%.
Если вы хотите в домашних условиях заниматься боксом: набить кисти, отрабатывать удары, то без боксерской груши или боксерского мешка вам не обойтись. В этой статье вы узнаете, как быстро и качественно сделать в домашних условиях самодельную боксерскую груши или мешок, а также о недостатках и достоинствах полученного спортивного снаряда по сравнению с тем снарядом, что вы можете приобрести в магазине.
Перед тем, как приступить к созданию боксерской груши или мешка, нужно определиться с материалом, как для наружной обшивки, так и для начинки. Сперва может показаться, что это очень просто. Что можно сделать обшивку из любой ткани и все. Однако не все так просто.
Самым лучшим вариантом является комбинация брезента и кожи.
Теперь пора определиться, чем же наполнить мешок или грушу. Чаще всего используют опилки или песок. Первый применяют, чтобы изготовить более легкую и мягкую боксерскую грушу, а второй – для более тяжелого и плотного снаряда. Хотя некоторые используют кальку или прочие неострые камни, чтобы утяжелить. Вы могли слышать, что вместо песка использую рис. Хотя, чтобы кисти рук были здоровыми, лучшей “начинкой” является резиновая крошка.
Итак, перейдем непосредственно к изготовлению. Вначале стоит отметить разницу между боксерским мешком и боксерской грушей. В первом случае снаряд имеет форму цилиндра, а размеры зависят от целей. А во втором – форма груши, размер с человеческую голову, может чуть больше.
Теперь вы знаете, как сделать в домашних условиях боксерскую грушу, скорее всего, вы уже определились с наполнением и обшивкой, и выбрали крепление. Однако стоит ли результат затраченных средств, времени и усилий? Не проще ли купить готовый снаряд?
На самом деле очень часто в домашних условиях используется боксерские снаряды. Мальчик на этой груше развивает координацию движений, реакцию, ловкость, физическую силу, закаливает характер и приобретает уверенность.
Но что выбрать: магазинную грушу или сделанную своими руками?
Ранее вы читали, как сделать боксерскую грушу, поэтому вы хорошо представляете себе конечный результат.
Во-первых , сразу очень плотно снаряд набить не получиться, поэтому после пары занятий нужно будет подсыпать, потому что опилки и песок сядут вниз. При этом, повторять данную процедуру нужно будет 5-6 раз. А вот в магазине, вы сможете приобрести снаряд, который уже готов к применению.
Во-вторых , найти резиновую крошку в качестве набивки очень сложно, по крайней мере, нежное количество, а все остальные варианты сильно проигрывают.
Качество груш, которые есть в продаже, часто оставляет желать лучшего. Хорошие стоят довольно таки дорого, поэтому тем, кто только начинает боксировать, покупать их нет особого смысла, учитывая, что своими руками - это довольно просто.
Нам понадобятся следующие материалы:
Домашняя боксёрская груша проста в изготовлении. Понадобятся самые простые инструменты.
Берем материал, из которого будет сделана груша, и делаем выкройку согласно рисунку. D - диаметр будущей груши, h - её высота. Подбираем размеры, исходя из собственных предпочтений. По краям оставляем по 1-3 см для швов. Сверху оставляем 5-10 см, чтобы можно было обогнуть кольцо из стальной проволоки, и делаем четыре отверстия, чтобы была возможность закрепить цепь за стальное кольцо. Боксерская груша своими руками делается по следующей выкройке:
Сшиваем грушу сбоку и пришиваем снизу дно. Шьём, вывернув материал наизнанку. Пришиваем дно, выворачиваем грушу обратно.
Режем цепь на два отрезка по 40-60 см или четыре по 20-30 см.
Складываем стальную проволоку кольцом по диаметру груши, вставив в нее отрезки цепи и равномерно распределив их по четырем углам.
Вставляем кольцо из стальной проволоки с цепью внутрь груши. Огибаем краями верха груши кольцо, четыре цепи располагаем в вырезанных отверстиях груши.
Прошиваем верх груши, чтобы держалось стальное кольцо.
Вставляем внутрь обычный мешок. Он нужен, чтобы песок не высыпался через швы, когда вы будете боксировать. Если груша сшита из нескольких слоёв или хорошо прошиты швы, то можно обойтись без мешка.
Наполняем боксерскую грушу смесью из опилок и песка. Пропорцию выбираем в зависимости от требуемой жёсткости и веса груши. Песок более твёрдый и тяжёлый. Через какое-то время смесь в груше осядет, и нужно будет её подсыпать. Можно насыпать один песок, но со временем он осядет, и груша снизу станет очень твёрдой, а выше - мягче. Хороший вариант - резиновая крупа (шарики) или пластмассовые шарики.
Подвешиваем боксёрскую грушу за цепи.
Если ваш материал груши сбивает руки (ноги), можно обклеить её армированным скотчем.
Он бывает разных цветов. Также им можно чинить разрывы и дыры в боксёрской груше.
Если вы хотите в домашних условиях заниматься боксом: набить кисти, отрабатывать удары, то без боксерской груши или боксерского мешка вам не обойтись. В этой статье вы узнаете, как быстро и качественно сделать в домашних условиях самодельную боксерскую груши или мешок, а также о недостатках и достоинствах полученного спортивного снаряда по сравнению с тем снарядом, что вы можете приобрести в магазине.
Перед тем, как приступить к созданию боксерской груши или мешка, нужно определиться с материалом, как для наружной обшивки, так и для начинки. Сперва может показаться, что это очень просто. Что можно сделать обшивку из любой ткани и все. Однако не все так просто.
Самым лучшим вариантом является комбинация брезента и кожи.
Теперь пора определиться, чем же наполнить мешок или грушу. Чаще всего используют опилки или песок. Первый применяют, чтобы изготовить более легкую и мягкую боксерскую грушу, а второй – для более тяжелого и плотного снаряда. Хотя некоторые используют кальку или прочие неострые камни, чтобы утяжелить. Вы могли слышать, что вместо песка использую рис. Хотя, чтобы кисти рук были здоровыми, лучшей “начинкой” является резиновая крошка.
Итак, перейдем непосредственно к изготовлению. Вначале стоит отметить разницу между боксерским мешком и боксерской грушей. В первом случае снаряд имеет форму цилиндра, а размеры зависят от целей. А во втором – форма груши, размер с человеческую голову, может чуть больше.
Теперь вы знаете, как сделать в домашних условиях боксерскую грушу, скорее всего, вы уже определились с наполнением и обшивкой, и выбрали крепление. Однако стоит ли результат затраченных средств, времени и усилий? Не проще ли купить готовый снаряд?
На самом деле очень часто в домашних условиях используется боксерские снаряды. Мальчик на этой груше развивает координацию движений, реакцию, ловкость, физическую силу, закаливает характер и приобретает уверенность.
Но что выбрать: магазинную грушу или сделанную своими руками?
Ранее вы читали, как сделать боксерскую грушу, поэтому вы хорошо представляете себе конечный результат.
Во-первых , сразу очень плотно снаряд набить не получиться, поэтому после пары занятий нужно будет подсыпать, потому что опилки и песок сядут вниз. При этом, повторять данную процедуру нужно будет 5-6 раз. А вот в магазине, вы сможете приобрести снаряд, который уже готов к применению.
Во-вторых , найти резиновую крошку в качестве набивки очень сложно, по крайней мере, нежное количество, а все остальные варианты сильно проигрывают.
В-третьих , довольно сложно прошивать капроновой нитью несколько слоев кожи. При этом швы, будут менее прочными, чем в готовых изделиях от проверенного производителя.
Можно найти еще много плюсов и минусов, но решать только вам. Если вы не хотите тратить много денег и любите делать вещи своими руками, тогда стоит отдать предпочтение изготовлению в домашних условиях.
Если вы решили всерьез заняться спортом и выбрали для себя бокс, но при этом у вас нет необходимого инвентаря, то инструкция о том, как сделать его самостоятельно, будет для вас весьма полезна. Тем более, что решить эту задачу можно дома из подручных материалов.
Боксерская груша своими руками делается, как правило, из прочного материала. Это может быть:
Если у вас есть сомнения в его надежности, то лучше сложить ткань в два-три слоя и надежно прошить их между собой, еще лучше - сделать соединение более прочным, простегав ее продольными и поперечными швами. Итак:
Стоимость материалов заметно меньше, чем стоимость готового инвентаря из магазина, а на то, чтобы сделать грушу у вас уйдет всего несколько часов.
Для начала необходимо определиться с формой. Груша в виде человека - идеальный для отработки различных приемов вариант. Однако реализовать такую задумку крайне сложно, ведь необходимо повторить сложную форму человеческого туловища. Для этого нужна выкройка основной части и боковины, тщательно продуманное их соединение, что дома практически невозможно.
Если же вы не уверены в своих силах, то мешок-груша станет оптимальным выбором. Сделать его очень просто, не нужно определенных навыков и умений, достаточно всего лишь следовать инструкции. Для сравнения, сшить небольшую округлую грушу, несмотря на ее размер, гораздо сложнее, поскольку она также требует тщательно подобранной выкройки. Поэтому для дома идеальным вариантом будет классическая форма.
Итак, для груши необходимы две детали - стенки и донышко. Ширина прямоугольника для стенки должна совпадать с диаметром дна плюс припуски:
В заготовку необходимо вставить мешок, набитый опилками или песком. Со временем песок может оседать на дно и сбиваться в ком, поэтому лучше использовать опилки - недорогой и практичный вариант. Кроме того, для этих целей подойдет также и специальный наполнитель - шарики из пластика или резины.
Если дома есть армированный скотч, можно дополнительно укрепить заготовку, это предотвратит преждевременный износ конструкции. При необходимости, появляющиеся дыры и трещины можно также чинить данным способом. Цветным скотчем можно создать уникальный дизайн конструкции или разметку для нанесения ударов.
Теперь кусочки цепи необходимо соединить между собой и прикрепить к подвесной конструкции. Мешок имеет значительный вес, а потому необходимо убедиться в прочности троса или цепи, которая держит его, а также перекладины, на которую она подвешена. От этого зависит безопасность эксплуатации боксерского оборудования.
Груша своими руками, которую можно сделать по этой инструкции, позволит проводить тренировки дома, на даче или даже просто на улице. Теперь вас ничто не остановит, и вы сможете отрабатывать технику практически в любых условиях. Для того, чтобы сделать грушу, нужны достаточно недорогие материалы, часть из которых вы легко найдете дома, а также немного времени.
kayabaparts.ru - Прихожая, кухня, гостиная. Сад. Стулья. Спальня