Главная

Ванна с обычной солью польза. Вред и противопоказания

Пользу солёной воды испытал на себе каждый, кто хоть раз бывал на море. К сожалению, большинство из нас выбирается на побережье в лучшем случае раз в год, в то время как организм требует постоянной «подзарядки». Солевые ванны - маленький кусочек моря, который может позволить себе каждый - помогут ускорить лечение многих недугов, позаботиться о красоте и чистоте кожи без вреда здоровью, расслабиться и обрести душевное равновесие.

Полезные свойства солевых ванн и показания

Солевые ванны - процедура, которая оказывает ряд полезных для организма действий, среди них:

активизация кровообращения;
ускорение обменных процессов;
восстановлений защитных сил организма;
стимуляция процессов регенерации;
выведение из организма излишков жидкости, токсинов, шлаков и других отравляющих веществ;
сглаживание болевых ощущений при патологиях и травмах мышц и суставов, ушибах и переломах;
насыщение организма ценными веществами;
нормализация работы нервной системы;
общеукрепляющее действие;
успокаивающий и расслабляющий эффект.

Лечебное воздействие обеспечивается за счёт содержащихся в соли минералов, в числе которых хлористый натрий, калий, бром, кальций, йод, магний.

Солевые ванны будут полезны каждому человеку (исключая случаи противопоказаний, о которых речь пойдёт позже) в целях общего оздоровления, предупреждения формирования многих заболеваний, поддержания тонуса кожи, поднятия настроения и расслабления. При некоторых недугах эта процедура поможет улучшить общее состояние больного и ускорить процесс выздоровления.

Ванна с добавлением крупной морской соли - доступный способ оздоровления и омоложения

Ванны с солью показаны в целях лечения и предупреждения таких заболеваний и состояний, как:

патологии сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, дистония, гипертония I и II степени);
варикоз (на начальных этапах течения при отсутствии хронических язв);
артриты и полиартриты (нетуберкулёзной этиологии);
патологии позвоночного столба (остеохондроз, спондилоартроз, спондилез, спондилоартрит);
радикулит;
плексит;
простудные заболевания;
нарушения сна;
стресс и эмоциональные нагрузки;
повышенная физическая и умственная активность;
воспалительные заболевания половых органов;
нарушения работы яичников;
дерматологические заболевания (нейродермит, псориаз, экзема и прочие);
травматические повреждения сухожилий, суставов, мышц и костей;
целлюлит;
лёгкая степень ожирения.

Проведение процедуры для взрослых и детей в домашних условиях

Как принимать ванны с солью: общие правила

Теоретически для осуществления процедуры допускается использование обычной поваренной соли. Но гораздо эффективнее применять морскую, потому что в ней содержится намного больше ценных для организма минералов. Не стоит в целях оздоровления использовать цветную и ароматизированную соль, так как высокая концентрация в продукте красителей и отдушек может свести на нет весь целительный эффект. А вот виды, обогащённые натуральными минеральными добавками (соль с селеном, бишофитом, йодобромная или сероводородная) или растительными экстрактами, – морскими водорослями, эвкалиптом, шалфеем и так далее – напротив, очень полезны (конечно, следует учитывать противопоказания к использованию таких продуктов).

Цветную соль для ванн лучше не использовать в лечебных целях

Чтобы сделать солевые ванны максимально эффективными, необходимо знать, как правильно осуществлять процедуру:

Насыпать необходимое количество продукта на большой кусок марли или хлопчатобумажной ткани и сделать мешочек, завязав края материи. Можно добавить соль непосредственно в воду, но в этом случае нерастворившиеся кристаллы будут доставлять дискомфорт во время процедуры.
Принять душ с использованием мягкого мыла или геля, чтобы очистить тело от загрязнений.
Включить горячую воду и подставить под струю завёрнутую в материю соль, по мере растворения кристаллов доливать в ванну прохладную воду до достижения нужной температуры. Оптимальная температура - 38 °C, но допускаются отхождения от этого показателя. Например, прохладные ванны (около 20–30 °C) тонизируют, и их лучше принимать утром. Главное, чтобы температура была комфортной и приятной.
Лечь в ванну и расслабиться на 15 минут. При этом нужно следить, чтобы область сердца находилась над водой, особенно это важно для людей с повышенным артериальным давлением.
По истечении указанного времени промокнуть тело полотенцем, надеть халат или другую свободную одежду. Солевой налёт не нужно смывать в течение 1,5–2 часов. В этот период лучше всего отдохнуть и расслабиться, чтобы максимально прочувствовать успокаивающий эффект ванны.
Ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки продукта.
Нанести на тело увлажняющее средство: лосьон или крем. Этот шаг важен, так как соль сушит кожу.

Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.

Видео: Правила приёма солевых ванн

Рецепты для лечения и оздоровления

Ванны разной концентрации с солью в чистом виде

Концентрация солевой ванны определяется исходя из того, с какой целью назначается процедура.

Высокая концентрация предполагает растворение 5–10 кг соли в 200 л воды. Такая ванна обеспечивает выраженный очищающий эффект и значительно ускоряет циркуляцию крови. Ванны с высоким содержанием соли рекомендуются применять с целью детоксикации организма, при целлюлите и ожирении. В процессе процедуры организм усиленно выводит воду через поры, при этом значительно возрастает нагрузка на сердце. Принимать высококонцентрированную ванну с солью в домашних условиях не рекомендуется.
Для средней концентрации необходимо использовать на 200 л воды примерно 2–4 кг соли. Процедура активизирует кровообращение и ускоряет метаболические процессы. Её обычно рекомендуют при патологиях суставов и позвоночного столба, ревматизме, простудных заболеваниях, кашле.
Низкая (0,2–1 кг на 200 л воды) либо очень низкая (100–300 г на 200 л воды) концентрация оптимальна при мышечных болях и заболеваниях сосудов, при дерматологических патологиях (псориазе, экземе, угревой сыпи, аллергических реакциях), отёках конечностей, ознобах, артрите, ревматизме.

С содой и маслами (для очищения организма от шлаков и токсинов)

Такая ванна выведет из организма отравляющие вещества, снимет мышечные и суставные боли, обеспечит состояние полного расслабления и покоя. Готовится солевой раствор низкой концентрации, однако помимо морской соли (1 стакан) используются и другие компоненты:

С йодом (против кожных болезней и недугов суставов)

Морская соль хорошего качества содержит йод, но иногда в ванну дополнительно рекомендуется добавлять этот компонент в форме фармакологического препарата. Такая мера обычно показана при:

дефиците йода и железа в организме;
патологиях опорно-двигательного аппарата;
кожных заболеваниях (при отсутствии открытых и гнойных ран).

Проводить процедуры с йодом можно только по назначению врача и не чаще чем раз в 7 дней. Рекомендованная дозировка - 3 капли йода и 3 столовые ложки морской соли, разведённые в 1000 мл тёплой воды. Раствор необходимо влить в наполненную тёплую ванну.

Травяные (с чабрецом, ромашкой) и хвойные ванны для повышения иммунитета

Комплексное воздействие соли и некоторых лекарственных трав обеспечит улучшение состояния при многих заболеваниях и ускорит процесс выздоровления.

Ванна с чередой. Помимо стакана морской соли в воду добавляется отвар из растения. Чтобы его приготовить, необходимо 3 столовые ложки травы залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне около четверти часа. Процедура полезна при псориазе и других дерматологических заболеваниях.
Ромашковая ванна. Отвар ромашки аптечной (из расчёта 10 г на 1 л) вливают в тёплую солевую ванну (стакан соли на 200 л воды). К таким процедурам прибегают при подагрических опухолях ног и рук, экземе (в том числе дисгидротической) и других кожных патологиях.
Хвойные ванны. Для приготовления раствора может использоваться как натуральная хвоя, так и изготовленные из неё жидкие либо сухие экстракты. Необходимо в солевую ванну низкой или очень низкой концентрации добавить 1–2 таблетки сухого экстракта либо 50–80 мл жидкого. Процедура полезна при лёгкой степени ожирения, сниженном иммунитете, простудных заболеваниях, потрескавшейся от мороза коже, зуде, экземе, лишае, повышенной температуре тела, опухолях молочных желёз.

Лечебные ванночки для рук и ног (от грибка стопы, ран, отёков и других проблем)

Оздоровительный эффект солёной воды можно заметить при приёме местных ванночек, погружая в воду стопы и кисти рук. Такие процедуры могут быть:

горячими и тёплыми (36–46 °C);
прохладными (16–24 °C);
холодными (10–15 °C).

В зависимости от результата, который необходимо получить, выбирается нужная температура:

Важно учитывать время процедуры:

холодные и горячие ванночки - 3–6 минут;
тёплые - 10–30 минут.

Процедура от заболеваний глаз

Солёная вода слабой концентрации положительно сказывается на состоянии зрительного аппарата и блокирует воспалительные процессы. Ванночки для глаз должны быть холодными или тёплыми (20–38 °C). Лицо нужно погрузить в небольшой тазик с раствором, а затем открыть глаза на 15 секунд, поднять ненадолго голову и снова опустить в жидкость. Погружение повторяется от 3 до 7 раз. Если применяется тёплая ванночка, то после завершения процедуры лицо нужно опустить в ёмкость с прохладной водой.

Для оздоровительной ванночки для глаз отлично подходит морская вода. Перед процедурой её нужно прокипятить 2–3 минуты, а затем остудить.

Солевые ванны для тела и душевной гармонии

Для красивой кожи и расслабления

Для восстановления тонуса кожи, очищения её от загрязнений и омертвевших частиц, избавления от целлюлита полезно принимать солевую ванну низкой или очень низкой концентрации. Процедура также поможет снять усталость и обрести состояние внутреннего покоя.

Для достижения большего эффекта перед принятием ванны можно обработать кожу тела скрабом.

Видео: Как сделать соль для ванны с лавандой

От сухости

2 столовые ложки сухих или свежих цветков календулы залить 0,5 литра кипятка, закрыть ёмкость крышкой и дать настояться 20–30 минут. Добавить в смесь 2–3 столовые ложки мёда, перемешать. Приготовить солевую ванну с концентрацией 200–300 г на 200 л воды и влить в неё настой календулы.

Антистресс-процедура

В 2 столовые ложки любого растительного масла (оливкового, миндального, персикового, абрикосового и т. д.) добавить по 8 капель эфирного масла мандарина и лаванды, 10 капель эфирного масла мануки и 4 капли эфирного масла ванили. Этот состав тщательно перемешать с 0,5 кг морской соли. Смесь переложить в удобную ёмкость и убрать в сухое тёмное место, после чего наполнить ванну тёплой водой и добавить в неё 4 столовые ложки получившегося состава. Расслабиться на 15–20 минут.

От усталости ног

В тазу с тёплой водой растворить 1–2 столовые ложки морской соли. Выжать сок из 2 лимонов и натереть им ступни. Опустить ноги в соляной раствор на 10–15 минут.

С лимонным соком готовится расслабляющая ванночка для ног

Для смягчения стоп

В 300 г морской соли добавить эфирные масла:

сандала - 4 капли;
ромашки - 4 капли;
герани - 10 капель;
розалины - 6 капель;
лаванды - 8 капель.

Для приготовления ванночки для ног необходимо использовать 1 столовую ложку получившейся смеси.

От неприятного запаха и чрезмерного потоотделения

Морскую соль (300 г) нужно смешать с эфирными маслами:

мяты перечной (2 капли);
лемонграсса (3 капли);
лаванды (4 капли);
кипариса (3 капли).

Использовать 1 столовую ложку состава для добавления в воду.

Для упругости кожи кистей, укрепления и роста ногтей

В глубокую миску налить тёплой воды и добавить столовую ложку морской соли. На 10–15 минут опустить руки в ёмкость, а потом сполоснуть их чистой проточной водой, насухо вытереть и смазать любым жирным кремом. Для достижения стойкого результата такую процедуру нужно проводить в течение 10 дней. С целью повышения эффективности в соль перед растворением в воде можно добавить 2–3 капли эфирного масла апельсина или лимона.

Солевые ванны при беременности и в послеродовой период

Во время беременности солевая ванна способствует:

расслаблению мышц;
успокоению;
снятию отёчности ног;
выведению из организма токсинов и шлаков.

Чтобы процедура не нанесла вреда здоровью матери и плода, нужно соблюдать несколько рекомендаций:

температура воды должна быть 36–37 °C;
концентрация соли выбирается очень низкая или низкая;
время процедуры - не более 10–15 минут;
применять можно только чистую морскую соль без каких-либо добавок;
ванну необходимо заполнять только наполовину, чтобы не захлебнуться, если вдруг закружится голова;
погружаться и вставать нужно медленно и аккуратно;
осуществлять процедуру лучше всего, когда дома есть кто-то ещё (на тот случай, если потребуется помощь);
принимать солевую ванну во время беременности следует не чаще 1 раза в неделю;
во второй половине срока вынашивания рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед применением процедур.

В послеродовой период организм молодой мамы испытывает повышенные нагрузки - как физические, так и эмоциональные. Для снятия усталости рекомендуется хотя бы через день уделять 10–15 минут на принятие тёплых ножных ванночек с морской солью.

Часто после родов женщины обнаруживают на бёдрах и ягодицах отложения целлюлита. Бороться с этим явлением помогают солевые ванны. Однако перед тем, как их применять, необходимо дождаться, пока слизистая влагалища восстановится, иначе не избежать неприятных ощущений и раздражения.

Солевые ванны для грудничков и новорождённых

Малышей рекомендуется купать в солевой ванне с добавлением хвойного экстракта

В солёной воде можно купать детей, достигших полугодовалого возраста. Такие ванны укрепляют костную систему и показаны шестимесячным (и старше) грудничкам с рахитом. Процедура проводится следующим образом:

Соль засыпать в мешочек из хлопковой ткани (100 г на 100 л воды) и подвесить под струю горячей воды.
Дождаться наполнения ванночки и проследить, чтобы температура воды была 36–36,5 °C.
Погрузить малыша в воду на 3 минуты (через каждые 2–3 процедуры это время нужно увеличивать на 1 минуту, доводя до 5–10).
Облить ребёнка чистой тёплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем, уложить в постель и закутать одеялом.

активизировать метаболические процессы в организме;
нормализовать нервно-мышечный тонус;
улучшить состояние ребёнка при нарушениях нервной системы, рахите, патологиях позвоночника.

Необходимо развести в тёплой воде 100 г морской соли и 2 чайные ложки жидкого хвойного экстракта. Продолжительность процедуры составляет 5–10 минут, курс лечения - 10–12 сеансов, осуществляемых через день. Повторно прибегать к терапии можно не ранее, чем через 2–3 месяца.

Все процедуры, которые проводятся для оздоровления ребёнка, должны быть согласованы с врачом.

Противопоказания и возможный вред

выраженных патологиях сердечно-сосудистой системы;
повышенном артериальном давлении;
инфекционных заболеваниях;
прогрессирующем и асептическом тромбофлебите;
опухолевых заболеваниях;
кровотечениях;
открытых ранах, порезах, ожогах;
тяжёлой почечной недостаточности;
заболеваниях крови в острой стадии течения;
хронических заболеваниях в стадии обострения;
хронической венозной недостаточности;
прогрессирующей глаукоме;
мокнущей экземе;
алкогольном опьянении;
индивидуальной чувствительности к соли.

«Солёные» процедуры для глаз нужно проводить с особой осторожностью, увлекаться ими не стоит. Перед лечением необходимо обязательно посоветоваться с офтальмологом.

Во время процедуры может повышаться артериальное давление, поэтому при возникновении любых нежелательных проявлений следует прекратить принятие ванны и смыть соляной раствор в прохладном душе.

Содержание статьи:

Солевые ванны принимаются на протяжении многих столетий и используются в качестве оздоровительной и косметической процедуры. Сегодня они стали настоящим природным раствором здоровья, так как оказывают омолаживающий и очищающий эффект на кожный покров, растворяются подкожные жировые отложения, приводятся в норму практически все обменные процессы, протекающие в организме.

Как солевые ванны действуют на организм?

Наверное, многие замечали, что после отдыха на морском побережье кожа заметно преображается, постепенно исчезают лишние килограммы. Такой эффект достигается благодаря положительному действию морской воды.

Сегодня на прилавках косметических магазинов представлен довольно широкий ассортимент различных косметических линий, в основе которых находится именно морская соль. Ее можно самостоятельно применять в домашних условиях.

Соль оказывает эффективный осмотический эффект и буквально вытягивает из организма всю лишнюю жидкость. Также будет оказываться и дренажное действие, быстро снимаются отеки, постепенно исчезают подкожные жировые запасы.

Благодаря воздействию соли происходит усиление процесса микроциркуляции крови, на кожу оказывается сильное раздражающее действие. Стимулируются все обменные процессы, протекающие в организме. В результате значительно улучшается состояние кожного покрова, повышается эластичность эпидермиса, выводятся вредные шлаки с токсинами, убираются признаки целлюлита.

На поверхности кожного покрова появляется характерный солевой плащ, благодаря чему в кожу впитываются полезные вещества, содержащиеся в соли (кальций, йод и др.). Также процедура солевых ванн помогает укрепить ногти.

Виды солевых ванн

В основе приготовления солевых ванн находится ровно два вида соли - природная каменная и морская, которые не проходят процедуру технической обработки.

Солевые ванны могут быть нескольких видов:

высокая концентрация солевого раствора;
средняя концентрация солевого раствора;
низкая концентрация солевого раствора.

С учетом того, какой должен быть получен эффект от процедур, могут делаться горячие и холодные ванны. Если солевые ванны планируется проводить самостоятельно в домашних условиях, температура воды не может быть выше 38?С. Принимать такую ванну нужно не дольше 20 минут. Рекомендуется проводить эти процедуры через день. Курс лечения включает в себя 12–15 процедур.

Если солевые ванны будут использоваться в качестве профилактического средства разнообразных заболеваний, в воду можно добавлять экстракты лекарственных трав. В этом случае оказывается ярко выраженное антибактериальное действие, успокаивается кожа, эпидермис защищается от раздражения и предотвращается начало воспаления.

Оказывается расслабляющий эффект от ванн с добавлением экстракта перечной мяты, лаванды и зверобоя. Такие процедуры быстро успокаивают и помогают избавиться от бессонницы.

Чтобы улучшить процесс кровообращения и вернуть тонус всему организму, рекомендуется проводить процедуру с добавлением экстракта крапивы. Антисептическое действие оказывают ванны с добавлением небольшого количества масла чайного дерева.

Для насыщения организма ценными микроэлементами и витаминами, а также аминокислотами, полезно принимать ванну с добавлением экстракта ламинария.

Сегодня могут использоваться не только разные виды натуральных солей, но и соль-пену. Это средство принесет пользу, а также удовольствие от процедуры купания. На прилавках магазинов представлены шипучие соли для ванн, имеющие самые разнообразные формы. Во время процесса растворения соль начинает сильно шипеть и образуется большое количество пузырьков. Именно эти пузырьки и будут оказывать легкий массаж, успокаивается нервная система, снимается напряжение.

Современные соли для ванны имеют приятный аромат, благодаря чему подобрать средство можно с учетом личных предпочтений. Стоит помнить, что выбирать нужно только те средства, которые имеют природные и натуральные отдушки. Если использовался солевой парфюмированный концентрат и краситель, от подобной покупки лучше всего будет отказаться. Рекомендуется останавливать выбор на слабоокрашенной или бесцветной соли для ванн.

Показания для солевых ванн

Солевые ванны несут большую пользу для здоровья и красоты, проводить данные косметические процедуры рекомендуется в следующих случаях:

для снятия стресса и нервного напряжения, во время лечения бессонницы;
для улучшения состояния лица и кожи, ускоряется процесс заживления небольших царапин, ран и других повреждений кожного покрова;
солевые ванны способствуют ускорению лечения разнообразных кожных заболеваний - например, экзема, диатез, псориаз;
для снятия сильного мышечного напряжения;
солевые ванны помогают устранить боли в спине;
для укрепления иммунитета и поднятия общего тонуса организма;
для лечения радикулита и ревматизма, а также воспалений сухожилий, в том числе и разных видов травм опорно-двигательного аппарата;
для нормализации артериального давления, так как солевые ванны помогают улучшить процесс микроциркуляции крови.

Если провести сравнение между простой ванной и с добавлением соли, последний вариант обеспечивает большой приток к коже тепла. Следовательно, происходит усиление всех обменных процессов и из организма намного активнее выходит лишняя жидкость.

Противопоказания солевых ванн

Несмотря на пользу такой процедуры, как солевые ванны, они имеют определенные противопоказания:

Запрещены при наличии разнообразных заболеваний, связанных с работой сердечно-сосудистой системы, в том числе гипотонии и гипертонии.
При наличии злокачественных опухолей.
При диагностировании такого заболевания, как сахарный диабет.

Если есть какие-то проблемы со здоровьем, перед началом курса с использованием солевых ванн, сначала нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред собственному здоровью.

Как делать солевые ванны?

Перед тем, как принимать такую ванну, нужно заранее очистить кожу. Для этого можно использовать скраб либо провести процедуру домашнего пилинга.

Для приготовления одной ванны понадобится взять примерно 400 г соли. Если будет взято ее меньшее количества, не будет получен нужный эффект. Также не рекомендуется использовать слишком много соли, так как в результате может начаться шелушение либо раздражение кожи. Оптимальным вариантом будет на одну ванну брать 700 г соли.

Можно наполнить тканевый мешочек солью, после чего привязать его к крану, чтобы она постепенно растворялась в воде. Также ее можно просто насыпать в теплую воду. Однако, стоит учитывать тот факт, что в соли могут находиться довольно острые и крупные кристаллы, способные вызывать сильное чувство дискомфорта.

Продолжительность приема ванны составляет примерно 15–25 минут. Желательно проводить процедуру перед сном. Полный курс составляет 10 процедур, после чего будет заметен положительный результат.

Ванны для ног

Эти процедуры оказывают расслабляющий и успокаивающий эффект, помогают избавиться от отеков, устраняется проблема повышенной потливости ног. Буквально после нескольких ванн исчезают натоптыши и мозоли. Регулярное использование солевых ванн помогает сделать кожу ног гладкой, нежной и мягкой.

Наибольшей популярностью пользуется классический способ приготовления солевой ванночки для ног - в таз наливается горячая вода, в которой растворяется соль (около 300 г). В полученный раствор опускаются ступни, продолжительность процедуры примерно 15 минут. Затем насухо мягким полотенцем вытирается кожа и нужно на некоторое время прилечь и не двигать ногами.

Также можно использовать и другие рецепты приготовления солевых ванн для ног.

При повышенной потливости

Для приготовления ванн берется 3 ст. л. соли и 4 ч. л. коры дуба. Полученный состав заливается кипящей водой, после чего отвар оставляется на 20 минут, чтобы хорошо настоялся. В таз наливается горячий раствор. Длительность процедуры примерно 10 минут.

Для расслабления

Понадобится взять аптечную крапиву (3 ст. л.) и морскую соль (6 ст. л.). В горячей воде растворяется соль, после чего добавляется крапива. Длительность процедура не должна быть более 10 минут.

Для укрепления кровеносных сосудов

Чтобы сделать такую ванночку, необходимо смещать соль (200 г) и липовый цвет (6 ч. л.). В полученную смесь можно добавить несколько капель эфирного масла розмарина. Продолжительность процедуры 10–15 минут.

Для очищения кожи

В горячей воде растворяется пищевая сода (1 ч. л.) и морская соль (2 ст. л.). В воду ноги опускаются на 10 минут, потом насухо вытираются и на кожу наносится любой питательный или увлажняющий крем.

Независимо от того, какой именно рецепт ванны для ног будет выбран, после процедуры не нужно мыть ноги, так как это снизить эффективность. Идеальным вариантом будет делать такие ванночки перед сном.

Для похудения

Стоит помнить, что только одни солевые ванны не способны дать серьезные результаты, но при условии их сочетания с правильным питанием и физическими нагрузками, появится возможность решить проблему лишнего веса.

Перед тем, как принимать такую ванну, необходимо заранее очистить кожу и обмыть тело. Затем в теплой воде растворяется соль (1 кг). Не рекомендуется наливать в ванну слишком много воды.

Важно правильно соблюдать и температурный режим - около 36–39?С. Продолжительность процедуры примерно 15–20 минут. Принимать такую ванную можно через день, полный курс составляет примерно 10–15 процедур.

Можно использовать только морскую соль либо смешивать ее с разнообразными эфирными маслами. Идеальным вариантом будет использовать масло мандарина, грейпфрута, апельсина. Вполне достаточно всего несколько капель средства.

Пользу приносит и ванна с добавлением соды. В этом случае в воде растворяется пищевая сода (300 г) и соль (400 г). Длительность процедуры около 10 минут. Для усиления эффекта, после принятия такой ванны не рекомендуется ничего есть.

Хвойно-солевые ванны

Эти процедуры оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на организм. Их рекомендуется принимать для снятия нервного напряжения и устранения проблем со сном. Они приносят пользу и при наличии гипертонических заболеваний.

Для приготовления ванны используется натуральная хвоя (можно заменить хвойным экстрактом) и морская соль. На 1 кг соль берется 2–3 ч. л. хвойного экстракта. Идеальным вариантом будет добавлять именно натуральные ингредиенты - например, сосновые иголки, ветки, зеленые шишки (пропорции могут быть разными). Их нужно прокипятить, после чего оставить примерно на полчаса, чтобы отвар настоялся. Затем раствор переливается в стеклянную емкость и настаивается не менее 12 часов. Для приготовления ванны на 1 кг соли берется 2 л готового настоя.

Для хвойно-солевой ванны температура воды должна быть не более 37?С, продолжительность процедуры не дольше 15 минут.

Солевые ванны помогают избавиться от лишнего веса и провести эффективный оздоровительный курс для организма. Чтобы эти процедуры принесли пользу, необходимо пройти полный курс.

О пользе ванны с морской солью смотрите здесь:

Всем привет!

А давайте поговорим о замечательнейшем средстве для нашей красоты и здоровья — о морской соли, которая производится выпариванием из морской воды и обладает массой целебнейших свойств.

Предлагаю рассмотреть подробнее ванны с морской солью, маски и прочее внешнее применение этого дара природы.

Ведь польза морской соли неоспорима!

Из этой статьи вы узнаете:

Ванны с морской солью — полезные свойства

Морская соль - соль, добываемая из моря, как правило естественным путём (испарением воды под воздействием Солнца) или выпариванием. wiki

Состав и полезные компоненты морской соли

Морская соль, которую мы можем купить для косметических целей или кулинарии, сильно различается по процентному составу компонентов.

Он может отличаться при получении из разных источников, либо из одного источника, но в разное время.

Типичный усредненный состав включает в себя:

55,5% хлоридов различных веществ;
30,8% натрия;
7,7% сульфатов различных веществ;
3,7% магния;
1,2% кальция;
1,1% калия.

Приносит пользу, воздействуя на весь организм.

Если вы применяете ее в своей еде, поверьте - вкус будет лучше, чем с поваренной.

А если вы полюбите принимать ванны с морской солью, то очень скоро заметите положительные изменения во внешности и самочувствии.

В чем же польза морской соли для красоты и здоровья?

Вот только немного интересных фактов:

уменьшает вероятность инфарктов и других болезней сердца;
регулирует кровяное давление и борется с аритмией
морские соль — естественное средство против аллергий.
эффективно очищает носовые пазухи и легкие от слизи и мокроты.
это друг ваших мышц: как доказывают многие исследования, морская соль прекрасный помощник в профилактике мышечных судорог.
помогает при псориазе и снимает боли от артрита.
также этот дар моря полезен при заболеваниях суставов, частых простудах, вегето-сосудистой дистонии и атеросклерозе.

Стоит отметить, что соль поддерживает правильный баланс электролитов в организме.
Это оказывает влияние на укрепление иммунной системы, придает бодрость и улучшает выносливость.
Последний эффект очень полезен для спортсменов и активных людей.

Ванны с морской солью — польза и вред

Самым популярным и очень полезным способом использования морской соли для здоровья нашего тела — являются ванны с соленой .

Основные полезные действия от процедур:

смягчают кожу при повышенной сухости;
выводят шлаки и токсины;
восстанавливают силы;
наполняют вас энергией;
дарят чувство расслабенности и свежести;
успокаивают боль в перегруженных и уставших мышцах и суставах;
оздоравливает сердечно- сосудистую систему.

Правила приготовления и применения ванны с морской солью

Для лечебных целей

Нужный объем соли растворяют в очень горячей воде, а затем доливают теплую до комфортной телу температуры.
Прием такой ванны должен длиться не более 15-20 мин. раз в два-три дня.

Для косметических целей

Для косметических целей берут 250-300 г соли, для лечебных примерно в 3 раза больше.
Кожу заранее нужно очистить мылом или скрабом.
После такой приятной водной процедуры тело нужно мягко промокнуть полотенцем и намазать увлажняющим кремом.

Очень важный момент — нельзя принимать солевую ванну сразу после еды, а во время принятия вода не должна быть выше уровня груди, чтобы исключить лишнюю нагрузку на сердце.

Рецепты ванн с морской солью

Существует масса вариантов принятия ванн с морской солью и различными косметическими добавками, использования в масках и компрессах.

Остановимся только на некоторых рецептах.

Ароматная ванна с морской солью

Рецепт приготовления:

Высыпьте полкилограмма морской соли в миску и добавьте от 15 до 30 капель эфирных масел мяты и лаванды.
Можно еще использовать масло жожоба для противогрибкового средства или миндальное масло для смягчения кожи.
Все тщательно перемешайте деревянной ложкой. В таком виде смесь может хранится в емкости из стекла, откуда может браться для приготовления каждой ванны.
Для одной процедуры требуется примерно 5 ст.л, ароматной смеси, которые нужно полностью растворить в теплой воде.
Продолжительность приятной процедуры примерно 15 минут.

Ванны с морской солью для похудения

Такую ванну принимают пару раз в неделю концентрированную солевую ванну.Процедура с содой очень эффективна по отзывам тех, кто это опробовал на себе.

Вариант №1

Для этого в 100 литрах воды растворяют 2,5 кг кристаллов.

Концентрацию увеличивают постепенно, чтобы не пересушить с непривычки кожу.

Ванны с морской солью и содой

Вариант№2

Еще один вариант — это растворить 500 г соли и 300 г соды на стандартную ванну с водой.

Такая ванна идеально раскрывает поры кожи и выводит все лишние шлаки и токсины, помогая естественному похудению.

Полный рецепт принятия такой детокс -ванны, можно найти в этом

Ванна с морской солью от целлюлита

От целлюлита эффективны растирания проблемных зон грубой мочалкой с крупинками морской соли.

Можно сделать и ванны из соленой воды и яблочного уксуса(100, 0 соли и 1 стакан яблочного уксуса на ванну)

Ванны с морской солью при остеохондрозе

Для этого смешивают килограмм соли и 2 ст.л. сухой горчицы, доливают примерно полстакана воды.

Все перемешивают, нагревают до 60 градусов, накладывают на больное место и укутывают.

Ванны с морской солью от псориаза

Морская соль хорошо помогает для облегчения симптомов псориаза и снятия обострений.

Рецепт может быть таким: необходимо 2 кг соли на ванну, время процедуры 20-30минут.

Ванночки для ног с морской солью

Ванночки для ног помогают снять усталость, напряженность, улучшить кровообращения.

На два литра воды берем 200 г дара моря, растворяем и опускаем туда уставшие ножки.

Сколько времени принимать такую ванночку?

Как и все остальные — не более пятнадцати-двадцати минут.

Морская соль для лица

Морскую соль можно применять для лица, только очень деликатно и осторожно.

Можно сделать маску-биллинг с яблочным уксусом и морской солью следующего состава:

морская соль — 2 ст.л;
оливковое масло — 1 ст.л;
яблочный уксус — 2 ст.л.

Все тщательно перемешать, нанести на 5 на лицо, смыть чуть теплой водой.

А можно приготовить очень тонкий и нежный гаммаж, который выравнивает кожу и придает ее идеальный тон. Рецепт смотрите в этой .

Ванны с морской солью для детей

Детям солевые ванны назначают только по показаниям врача. Обычно дозировка не превышает 2 столовые ложки соли 10 литров воды.

Видео про полезные свойства морской соли

Обязательно посмотрите это интересное видео про пользу ванн с морской солью и вообще о том, чем морская соль лучше обыкновенной.

Противопоказания к применению ванн с морской соли

Избегайте слишком горячей воды, при приеме таких целебных ванн, чтобы предотвратить пересушивание кожи. При некоторых заболеваниях морская соль может принести вред.

Ванны с ней противопоказаны:

беременным;
при гипертонии;
при любых опухолях;
если есть грибковые или гнойные заболевания кожи;
при туберкулезе;
при тромбофлебите.

Если для вас соль проще купить, от себя я могу порекомендовать вот эти полезные продукты, качество которых, проверила лично на себе.

Натуральная минеральная смесь для ножных ванн

Средство для снятия усталости и тяжести в ногах. Помогает смягчать и устранять мозоли и натопивши.

Оно содержит набор концентрированных минералов, похожих на те, что содержатся в водах многих известных природных лечебных источниках.

Купить можно здесь . Обязательно попробуйте!

Кельтская морская соль

Особенно люблю вот эту кельтскую морскую соль с живыми минералами. Ее можно добавлять в ванны, но лучше всего употреблять внутрь.

Эта соль формируется в нежные кристаллы на соляных фермах, естественных солончаках на северо-западе морского побережья Франции в идеальных погодных условиях.

Природа сама создаёт редкую соль, которая ценится как деликатес у гурманов по всему миру.

Приобретайте здесь

Натуральные ароматизированные соли

И еще мне очень нравятся вот эти ароматные натуральные соли с эфирными маслами. Очень советую попробовать (клик на банер)

Ну вот, пожалуй, все, что мне хотелось рассказать вам про ванны с морской солью и их пользу.

Буду рада, если эта статья вам понравилась и вы поделитесь ей в социальных сетях, а также подпишитесь на рассылку моих новостей

С вами была Алена Яснева, Будьте красивыми и здоровыми! До новых встреч!

Ванны с солью и различными добавками - отличная возможность расслабиться после напряжённого дня. Но, как оказывается, эта процедура дарит человеку не только удовольствие и приятный отдых, но и исцеление от многих заболеваний. Как правильно применять солевые ванны, в каких случаях, есть ли от них вред или же сплошная польза?

Солевая ванна - обыкновенное чудо

С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно - только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.

Легендарный Гиппократ первым из лекарей заметил, что ванны на основе соли способны исцелять человека. Он наблюдал, что у рыбаков, которые поневоле часто принимают морские «ванны», удивительно быстро заживают различные раны, порезы и ссадины. Так впервые были открыты и описаны бактерицидные свойства соли. Именно Гиппократ ввёл в обращение новую врачебную методику - талассотерапию (лечение морем) и успешно применял её для исцеления кожных заболеваний.

Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины. Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.

Состав и польза драгоценных кристаллов

Каждый кристаллик соли - копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение - для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl - хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.

Что уж говорить о морской соли - её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно. Активно воздействуя на организм через кожу, соль

восстанавливает минеральный и водный баланс;
раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
устраняет симптомы аллергии;
снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
лечит кожные и гинекологические заболевания;
расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.

Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства

Тёплое море на дому

Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн. Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры - в диапазоне от 36 до 38 градусов.
Время принятия процедуры - двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела - только слегка промокнуть влагу полотенцем.
Лечебный курс - десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.

Целебные рецепты

Простые и доступные солевые процедуры, которые нетрудно делать в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.

Ванны для тела для взрослых

Ванны с солью имеют широкий спектр целебного воздействия на человеческий организм. Эти процедуры дают хороший эффект для лечения заболеваний кожи, суставов, неврологических и гинекологических недугов, оказывают сильное профилактическое, успокоительное и профилактическое действие.

С морской солью

Ингредиенты:

соль морская - 1–2 килограмма;
эфирное масло на ваш выбор - 10–20 капель.

Применение:

Растворить полностью соль под струёй горячей воды.
Добавить в ванну эфир, который наиболее вам подходит.
Остудить воду в ванне до температуры тела.
Принимать солевую процедуру по 15–20 минут, в первый раз прислушиваясь к своему самочувствию.
После ванны промокните тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и лягте в тёплую постель.
Солевая терапия проводится в 10–15 сеансов через день.

Для лечения остеохондроза, снятия суставных и мышечных болей

Ингредиенты:

соль - 2 килограмма;
горячая вода.

Применение:

Позвоночник, суставы и воспалённые мышцы лечатся горячими солевыми ваннами.
Температура воды для принятия такой процедуры поддерживается в диапазоне от 40 до 60 градусов, в зависимости от заболевания и рекомендаций врача.
Процедура длится двадцать минут, лечебный курс продолжительностью в месяц состоит из пятнадцати сеансов.
Нежелательно, чтобы горячая вода во время целебной процедуры попадала на область сердца.

При псориазе, ранах, свищах и экземах

Ингредиенты:

морская или обычная поваренная соль - 1 стакан;
трава череды - 1 столовая ложка.

Применение:

Заранее сделать настой череды, на полчаса залив траву кипящей водой, а затем процедив.
Набрать в ванну воды, в которой растворить соль и добавить туда травяной отвар.
Принимать процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.

При защемлении седалищного нерва (ишиасе)

Ингредиенты:

морская соль - 1,5 килограмма;
поваренная соль - 1,5 килограмма.

Применение:

Смешать в равных частях морскую и поваренную соль и размешивать смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
Температура воды для ванны - 36–38 градусов, время проведения процедуры - 15 минут, курс лечения - месяц.
Солевые ванны при ишиасе принимают через день, чередуя их с ваннами на травяных отварах из чабреца, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и чёрной бузины.

При молочнице

Ингредиенты:

соль морская - 200 граммов;
масло чайного дерева - 10 капель;
тёплая вода - 10–15 литров.

Применение:

Ванночку для лечения молочницы следует принимать, сидя в большом тазу.
Сделать тёплый солевой раствор, добавить масло чайного дерева.
Посидеть в ванночке минут двадцать и, обтёршись полотенцем, еще двадцать минут отдохнуть в постели.
Курс ежедневного лечения - неделя.

Ванночки для рук

Солевые ванночки для рук могут быть тёплыми, около 40 градусов, и прохладными, со средней температурой в 20 градусов. Тёплые процедуры применяют для лечения воспаления и болей в суставах, холодные применяют при ушибах и повышенной потливости.

При артрите кистей рук

Ингредиенты:

морская соль - 600 граммов;
вода - 10 литров.

Применение:

Растворить морскую соль в горячей воде и остудить до 50 градусов.
Погрузить в тёплую воду кисти рук таким образом, чтобы были полностью покрыты больные места.
Длительность процедуры - двадцать минут.

При грибковых заболеваниях и болях в суставах

Ингредиенты:

морская или йодированная соль - 1 стакан;
натуральный яблочный уксус - 0,5 стакана;
горячая вода - 5–7 литров.

Применение:

Развести ингредиенты лечебной ванночки в горячей воде и остудить её до нужной температуры.
Погрузить в воду кисти рук на четверть часа.
Повторять процедуру по два-три раза ежедневно, в течение двух недель.
Не подогревать использованный раствор, а делать новый для каждой процедуры.

Ванночки для ног

Целебные солевые ванночки для ног следует проводить перед тем, как лечь в постель. Для процедуры нежелательно использовать пластиковые ёмкости. По окончании процедуры ноги не ополаскивают чистой водой.

Для снятия усталости

Ингредиенты:

морская соль - 1 стакан;
настой крапивы - 1 стакан.

Применение:

Предварительно нужно подготовить крапивный настой, залив на полчаса три столовые ложки измельчённой травы чашкой кипятка.
Готовый профильтрованный настой вылить в воду, где уже была растворена соль.
Принимать процедуру в течение десяти минут при комфортной для ног температуре.
Ванночки делать по мере необходимости, чтобы снять отёки и усталость.

При варикозе

Ингредиенты:

крупная поваренная соль - 0,5 стакана;
липовые соцветия - 2 столовые ложки;
розмариновое эфирное масло - 4–5 капель.

Применение:

Соль и измельчённый липовый цвет заварить крутым кипятком в ванночке на полчаса.
Не процеживая жидкость, добавить в неё эфир розмарина.
Вода должна быть тёплой, но не горячей. Время принятия процедуры не должно превышать двадцать минут.
Ванночки делают на протяжении полутора-двух месяцев, с интервалами в два дня.

При чрезмерной потливости

Ингредиенты:

поваренная соль - 0,5 стакана;
дубовая кора - 1 столовая ложка.

Применение:

Измельчить максимально кору дуба и смешать её с солью.
Залить смесь 5–6 литрами кипящей воды, тщательно размешать и настаивать двадцать минут.
Процедура длится десять минут и делается через день две-три недели подряд.

От грибка ногтей и стопы

Ингредиенты:

поваренная соль - 300 граммов;
спиртовой раствор йода - 1 столовая ложка.

Применение:

Размешать кристаллики соли в тёплой воде и добавить йод.
Опустить в раствор ноги так, чтобы вода полностью покрывала стопы.
Через четверть часа слегка промокнуть ноги полотенцем и надеть носки натурального состава.
Противогрибковые ванночки делают через день, не менее месяца.

Лечение солевыми ваннами - видео

Формулы совершенства

Ванны из обычной и морской соли как в чистом виде, так и с различными натуральными добавками, активно используются в косметологии.Эти процедуры отлично очищают, освежают и омолаживают кожу.

С ромашкой и зелёным чаем

Ингредиенты:

морская соль - 2 стакана;
крепкий зелёный чай - 0,5 литра;
концентрированный отвар ромашки - 0,5 литра.

Применение:

Заранее приготовить зелёный чай из двух столовых ложек заварки на пол-литра кипятка и отвар ромашки: пять минут прокипятить три столовые ложки цветов ромашки аптечной в пол-литрах воды.
Залить горячей водой морскую соль и дождаться её растворения.
Чай и отвар процедить, добавить в ванну с солью.
Антицеллюлитную процедуру проводить по 15–20 минут, каждый вечер в течение недели.

С маслом грейпфрута

Ингредиенты:

соль - 0,5 килограмма;
эфирное масло грейпфрута - чайная ложка.

Применение:

Полностью растворить соль в ванне.
Добавить по каплям эфир грейпфрута.
Выделять на принятие ванны четверть часа три раза в неделю.

С молоком

Ингредиенты:

соль поваренная - 1 стакан;
сода питьевая - 0,5 стакана;
молоко сухое - 0,5 стакана.

Применение:

Аккуратно, чтобы не осталось комочков, растворить сухое молоко в воде.
Высыпать в ванну соду и соль, вливать горячую воду, размешивая до полного растворения ингредиентов.
Довести воду до комфортной телу температуры и вылить в неё растворённое молоко.
В этой ванне можно находиться не дольше двадцати минут, а принимать её следует в течение месяца через день.

С маслом облепихи

Ингредиенты:

соль - 0,5 килограмма;
облепиховое масло - 2 столовые ложки;
ваш любимый эфир - 10 капель.

Облепиховое масло работает как антисептик и антиоксидант, регенерирует и насыщает кожу витаминами

Применение:

Подготовить горячую ванну, вылить масло облепихи и эфирное масло в воду.
Туда же высыпать соль и, помешивая, дождаться полного её растворения.
Ванну с облепихой принимают, когда вода остынет до 37–38 градусов.
Важно полностью расслабиться во время процедуры и не находиться в воде дольше 20 минут.
Интервал между принятием таких ванн должен составлять три дня.

С «букетом» эфиров

Ингредиенты:

морская соль - 1 стакан;
сода - 0,5 стакана;
качественное оливковое масло - 1 столовая ложка;
эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды - по 5 капель.

Применение:

Все компоненты тщательно размешать в горячей воде и довести температуру ванны до комфортной для тела.
Ванну принимают в расслабленном состоянии в течение четверти часа один раз в неделю, чередуя процедуру с хвойными ваннами.

С хвоей

Ингредиенты:

соль - 1 килограмм;
настой сосновой хвои - 2 литра.

Применение:

Для приготовления хвойного настоя следует использовать свежие, а не сушёные иголки сосны, подойдут и зелёные сосновые шишки.
Примерно триста граммов сосновых компонентов залить тремя литрами воды и прокипятить полчаса, затем процедить.
Соль растворить в ванне и влить сосновый экстракт.
Десять минут, проведённые вечером в такой ванне, помогут восстановить душевное равновесие и вернуть позитивный настрой.

Секреты стройности Афродиты

Как известно, богиня Афродита, стройная и прекрасная, родилась из пены морской. Солевая ванна для похудения позволит каждой из вас почувствовать себя немножко Афродитой…

С содой и цитрусовыми эфирами

Ингредиенты:

соль поваренная - 0,5 килограмма;
сода пищевая - 0,4 килограмма;
любые цитрусовые эфиры (мандарина, лимона, апельсина и грейпфрута) - по 3 капли.

Применение:

Все ингредиенты тщательно растворить в горячей воде, затем довести температуру до 36–38 градусов.
На один курс похудения приходится десять процедур; их делают через день, по 15 минут.

С соком грейпфрута

Ингредиенты:

морская соль - 0,6 килограмма;
крупные сочные грейпфруты - 3 штуки;
грейпфрутовое эфирное масло - 5–6 капель.

Применение:

Пока соль растворяется в тёплой воде, выжать сок из цитрусовых.
Добавить в солевой раствор фреш, эфирное масло и корки грейпфрута, которые нужно предварительно слегка размять.
Ванну для похудения принимают в течение двадцати минут.
Один курс состоит из пятнадцати сеансов, три-четыре раза в неделю.

С содой

Ингредиенты:

соль (морская или поваренная) - 0,5 килограмма;
пищевая сода - 0,3 килограмма.

Применение:

Растворить ингредиенты в тёплой воде.
Принимать ванну с солью и содой в течение десяти минут.
До и после процедуры нельзя употреблять питьё и пищу на протяжении двух часов.

С йодом

Ингредиенты:

морская соль - 700 граммов;
йод - четверть флакона.

Йод, растворённый в солевом растворе, активизирует обменные процессы и избавляет от лишних килограммов

Применение:

Развести соль и йод в воде, примерно равной температуре человеческого тела.
Пребывание в йодно-солевом растворе не должно превышать двадцати минут.
Процедуры делаются в течение месяца с перерывами в два-три дня.

При беременности и грудном вскармливании

Существуют противоречивые мнения о том, можно ли применять солевые ванны в период вынашивания ребёнка и кормления его грудью. Однозначно противопоказаны беременным горячие ванны, как и ванны с препаратами йода - это может ухудшить состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш. По этой же причине женщинам, ожидающим ребёнка, лучше отказаться от ванн с морской солью.

В период беременности нужно с большой осторожностью принимать солевые процедуры

Однако лечебная практика показывает, что прохладные ванночки местного применения вполне безопасны и очень эффективны, например, для снятия отёков ног и лечения варикоза - эти явления очень часто досаждают женщинам в период беременности. Во время грудного вскармливания следует отнестись к этой процедуре с осторожностью и посоветоваться с лечащим врачом, прежде, чем принимать солевые ванны.

Детская ванночка

Солевые ванночки очень полезны детям, точно так же, как и морская вода. Однако не следует лрименять эти процедуры ранее, чем малышу исполнилось полгода.

Для самых маленьких

Ингредиенты:

морская соль - 100 граммов;
кипячёная вода - 10 литров.

Применение:

Детскую ванночку чисто вымыть и высыпать в неё морскую соль.
Залить тёплой водой и растворить в ней соль полностью, чтобы на дне ванночки не осталось колючих кристалликов.
Температура воды во время проведения процедуры не должна превышать 37 градусов. затем её можно довести до 35 градусов.
Первые солевые ванночки для малыша не следует проводить дольше, чем пару минут. Постепенно их длительность можно довести до десяти минут.
Процедуры проводят на протяжении двух месяцев, один раз в три дня.

Для усиления иммунитета и при рахите

Ингредиенты:

морская соль - 1 килограмм;
экстракт сосновой хвои - 1 стакан.

Применение:

Заварить 0,3 литра кипящей воды стакан порезанной ножницами сосновой хвои, прогреть отвар на тихом огне или водяной бане в течение получаса.
Тем временем сложить в несколько раз марлю, поместить в неё соль и завязать.
Открыть максимально горячую воду и подвесить под её струёй марлевый мешочек с солью.
Когда мешочек опустеет, вылить в ванну процеженный хвойный экстракт.
Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов.
Курс хвойно-солевых ванн состоит из 12 процедур, каждая из которых длится по четверти часа и делается через день.
Лечебный курс повторяют от двух до четырёх раз за год.

Для подростков

Ингредиенты:

морская соль - 0,5 килограмма;
отвар череды - 3 литра;
порошок белой глины - 200 граммов;
эфирное масло грейпфрута или лимона - 8–10 капель.

Применение:

Приготовить отвар череды, прокипятив четверть часа на слабом огне триста граммов измельчённой сушёной травы в трёх литрах воды.
Процеженный и немного остывший отвар смешать с остальными компонентами и ввести в воду для процедуры.
Довести температуру воды в ванне примерно до 37 градусов.
Подросток должен принимать процедуру в течение четверти часа, периодически ополаскивая целебным отваром лицо.
Лечебный эффект состоит в очищении кожи и успокоительном воздействии на нервную систему.
Процедура делается перед сном, трижды в неделю, на протяжении месяца.

Противопоказания и возможный вред

Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.

Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.

Польза солевых ванн была замечена людьми еще давно, с тех пор популярность данной процедуры не снижается - ведь как часто люди стремятся поехать отдохнуть на морском берегу ради целебного эффекта и помощи организму.

Польза солевых ванн доказана давно, поэтому такого рода процедуры проводят часто в домашних условиях, они пользуются популярностью в салонах красоты. Их нередко назначаются в лечебных или профилактических целях во многих санаториях. В целом, солевые ванны имеют такую пользу:

Благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают успокоиться, снять стресс.
Хорошо тонизируют.
Помогают избавиться от ряда заболеваний.
Улучшают состояние кожи, подтягивают ее, улучшают эластичность, устраняют имеющиеся проблем (к примеру, варикоз, целлюлит, отеки). Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови и кровообращения.
Убирают угри, прыщи на теле.
Солевые ванны помогают избавиться от лишних килограмм, вывести токсины из организма.
Эффективны при переломах, грыжах.
Выведение естественным путем излишков жидкости из организма.

Успокоение нервной системы

Сложно представить другое столь простое и действенное средство, как солевые ванные, которое поможет расслабиться и привести нервное и эмоциональное состояние в порядок. Особенно это актуально после тяжелого дня или перенесенного психоэмоционального потрясения. Чтобы снять стресс необходимо принять солевую ванну, добавив несколько капель эфирного или ароматического масла. Как действует такая процедура на нервную систему:

Теплая вода помогает мышцам расслабиться, что дарит некое успокоение.
Во время приема солевой ванны человек отстраняется от всего, что тревожило его – происходит седативный эффект.
Польза солевой ванны нормализует сон.
Добавления ароматических масел позволяет расслабиться, а приятный аромат дарит вдохновение, заряжает позитивом.

Нормализация микроциркуляции крови

Многим известно, что польза солевых ванн состоит в благоприятном воздействии на сосуды, благодаря чему улучшается микроциркуляция кожи. Это помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить множество проблем кожи, которые возникают из-за закупорки кровеносных сосудов. Максимальную пользу такого рода процедуры оказывают на нижнюю часть тела, отлично подходят для ног.

Солевые ванны, улучшая микроциркуляцию крови, приносят пользу, помогают решить следующие проблемы:

Избавиться от целлюлита, который так ненавистен многим девушкам.
Снять отечность тела и ног.
Солевые ванны для ног помогают улучшить кровообращение в ступнях, снять усталость.
Регулярные солевые ванны помогают предотвратить появление варикоза.

Усиление обменных процессов и похудение

В желании похудеть девушки прибегают к различным методам: диетам, физическим нагрузкам, специальным кремам, массажам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, профилактики ожирения считаются солевые ванны. Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, такая процедура благоприятно воздействует на обменные процессы организма, восстановление водно-солевого баланса. Особое внимание заслуживают содово-солевые ванны для похудения, которые помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу.

Польза солевых ванн для похудения:

Ускоряют метаболические процессы организма.
Способствуют выведению излишней жидкости.
Происходит подсушка мышц.
Проникая в поры кожи, вещество улучшает метаболические процессы кожных покровов, оказывает благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Для лечения многих заболеваний кожи врачи рекомендуют купаться в соленых водоемах, как правило, отправляя пациентов на Мертвое море, где концентрация солей достигает максимального уровня. Не стоит отчаиваться, если возможности регулярно посещать морское побережье нет возможности, ускорить регенерацию клеток эпидермиса возможно сделав солевую ванную самостоятельно дома. Доказана польза таких процедур при псориазе, экземе, дерматической аллергии и других кожных заболевания.

Рассасывание воспалительных очагов в суставах

Очевидна польза солевых ванн для лечения суставов и снятия воспалительных процессов в них. За счет улучшения процесса кровообращения и снятия отечности уменьшается боль в спине, ногах. Проникая через поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя при этом очаги боли, облегчая состояние и нормализуя нормальную жизнедеятельность человека. Особенно эффективны солевые ванны при артрите, подагре, артрозе. При регулярном применении возможно избежать хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Косметический эффект

Благодаря пользе солевых ванн, которую они оказывают на кожу, ее часто используют в индустрии косметологии:

Для придания коже упругости, избавления от разных дефектов.
Чтобы сделать стопы ног мягкими и гладкими, убрать натоптыши.
Хороший эффект оказывают ванночки для ногтей, которые делают их крепче.
Небольшая горсть химического элемента может послужить отличным скрабом для удаления отшелушившегося эпидермиса.

В состав морской соли входят такие микроэлементы, благодаря которым солевые ванны приносят пользу:

Железо – химический элемент, который отвечает за синтез гемоглобина, способствует переносу кислорода к внутренним органам.
Бром – микроэлемент, имеющий успокоительное действие.
Калий – благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы.
Кремний – помогает держать кожу в тонусе.
Магний – вещество, помогающее в работе ЦНС.
Йод – незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности человека – помогает работать щитовидной железе, нормализует обменные процессы организма, необходим для роста и нормального полового созревания.
Кальций – помогает заживлять раны, стимулирует иммунитет.

Польза поваренной соли

Поваренная соль в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, которые попадают в организм с приемом пищи или посредством приема ванной. Основные химические элементы:

Железо – 2,9 мг.
Хлор (Cl) – 59690,0 мг.
Калий - двадцать два мг;
Марганец – 250,0 мкг.
Кальций – 368,0 мг.
Магний – 2,9 мг.
Натрий (Na) – 368 мг.
Цинк – шестьсот мкг.

Ванны для взрослых и детей

Соль подойдет только природная. Для приготовления солевых ванн в домашних условиях можно использовать поваренную или морскую соль.

Солевая ванна может быть горячей или теплой, оптимальный вариант для всех - это температура от 35 до 38 градусов.

Продолжительность приема солевой ванны не должна превышать 20 минут. Не следует думать, что если сидеть в ванне дольше, то полезного эффекта будет еще больше, это не так. Продолжительное пребывание в солевой ванне чревато нежелательными нагрузками на сердце. Солевые ванны в домашних условиях принимают через один день или через два, можно делать перерыв в два дня.

Общепринятая пропорция - 0,5 кг соли на сто литров воды. На 200 л теплой воды необходимо использовать 5 кг морской соли.

Как принимать ванны с солью: общие правила

Цветную соль для ванн лучше не использовать в лечебных целях

Насыпать необходимое количество продукта на большой кусок марли или хлопчатобумажной ткани и сделать мешочек, завязав края материи. Можно добавить соль непосредственно в воду, но в этом случае не растворившиеся кристаллы будут доставлять дискомфорт во время процедуры.

Принять душ с использованием мягкого мыла или геля, чтобы очистить тело от загрязнений.

Включить горячую воду и подставить под струю завёрнутую в материю соль, по мере растворения кристаллов доливать в ванну прохладную воду до достижения нужной температуры. Оптимальная температура - 38 °C, но допускаются отхождения от этого показателя. Например, прохладные ванны (около 20–30 °C) тонизируют, и их лучше принимать утром. Главное, чтобы температура была комфортной и приятной.

Лечь в ванну и расслабиться на 15 минут. При этом нужно следить, чтобы область сердца находилась над водой, особенно это важно для людей с повышенным артериальным давлением.

По истечении указанного времени промокнуть тело полотенцем, надеть халат или другую свободную одежду. Солевой налёт не нужно смывать в течение 1,5–2 часов. В этот период лучше всего отдохнуть и расслабиться, чтобы максимально прочувствовать успокаивающий эффект ванны.

Ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки продукта.

Нанести на тело увлажняющее средство: лосьон или крем. Этот шаг важен, так как соль сушит кожу.

Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.

Солевые ванны могут быть различной концентрации. Концентрация соли в воде зависит от того, для каких целей вы собираетесь ее принять, а именно - от чего хотите вылечиться.

Важно
Ни в коем случае не используйте для лечения соль с парфюмированными отдушками. Такой солью, вы скорее нанесете себе вред, как результат - спровоцируете аллергическую реакцию, головную боль и т.д.

Ванны разной концентрации с солью в чистом виде

Концентрация солевой ванны определяется исходя из того, с какой целью назначается процедура.

Высокая концентрация предполагает растворение 5–10 кг соли в 200 л воды. Такая ванна обеспечивает выраженный очищающий эффект и значительно ускоряет циркуляцию крови. Ванны с высоким содержанием соли рекомендуются применять с целью детоксикации организма, при целлюлите и ожирении. В процессе процедуры организм усиленно выводит воду через поры, при этом значительно возрастает нагрузка на сердце. Принимать высококонцентрированную ванну с солью в домашних условиях не рекомендуется.
Для средней концентрации необходимо использовать на 200 л воды примерно 2–4 кг соли. Процедура активизирует кровообращение и ускоряет метаболические процессы. Её обычно рекомендуют при патологиях суставов и позвоночного столба, ревматизме, простудных заболеваниях, кашле.
Низкая (0,2–1 кг на 200 л воды) либо очень низкая (100–300 г на 200 л воды) концентрация оптимальна при мышечных болях и заболеваниях сосудов, при дерматологических патологиях (псориазе, экземе, угревой сыпи, аллергических реакциях), отёках конечностей, ознобах, артрите, ревматизме.

Время процедуры

холодные и горячие ванночки - 3–6 минут;
тёплые - 10–30 минут.

Солевые ванны для тела и душевной гармонии

Для красивой кожи и расслабления

Для достижения большего эффекта перед принятием ванны можно обработать кожу тела скрабом.

Для упругости кожи рук, укрепления и роста ногтей

От сухости

Антистресс-процедура

От усталости ног

С лимонным соком готовится расслабляющая ванночка для ног

Для смягчения стоп

В 300 г морской соли добавить эфирные масла:

сандала - 4 капли;
ромашки - 4 капли;
герани - 10 капель;
розалины - 6 капель;
лаванды - 8 капель.

Для приготовления ванночки для ног необходимо использовать 1 столовую ложку получившейся смеси.

От неприятного запаха и чрезмерного потоотделения

Морскую соль (300 г) нужно смешать с эфирными маслами:
Использовать 1 столовую ложку состава для добавления в воду.

Снижения веса

Для этого нужно растворить 250 г соли в 100 л воды. Постепенно нужно увеличивать концентрацию до 3 кг на такой же объем. Ванную, температурой около 37°С, принимают не более 20 минут. Лучший результат достигается, когда процедура проводится ежедневно в течение месяца. Усилить эффект поможет курс антицеллюлитного массажа.

Содово-солевая ванна для похудения

Обычно берется 100 г соды на 100 г соли. Такая ванна обладает больше общеукрепляющим, нежели серьезным дренажным эффектом. В ванну с таким составом вполне можно добавить любые эфирные масла, растворив их в молоке. Используйте 2-3 капли масла грейпфрута, розмарина, розы, можжевельника, лимонника, лимона, горького апельсина или корицы, чтобы получить дополнительный эффект ускорения кровообращения и дренажа. Продолжительность процедуры 10 минут.

Борьба с целлюлитом

Понадобится 200 г морской соли и 200 г соды пищевой. Ингредиенты смешиваются в горячей воде и добавляются в ванну, объемом 100 л. В ванне, температурой 37°С, нужно находится около 10 минут. Разогретое тело обернуть полотенцем на полчаса. После этого необходимо принять контрастный душ.

Избавление от прыщей

Так как соль выступает отличным природным антисептиком, с ее помощью можно бороться с акне. Чтобы приготовить ванну понадобиться 300 г соли с добавлением хвойного экстракта. Со временем нужно увеличить концентрацию до 1 кг. Принимают ванну около 15 минут курсом в 15 процедур. Лучше всего это делать раз в два дня.

С аромамаслами

Эти ванны отлично расслабляют, помогают бороться с целлюлитом, выводят шлаки. В соль, молоко, сливки или мед добавить эфирные масла. В чистом виде эфирные масла в воду капать нельзя , потому что могут быть ожоги (конечно, зависит от качества масла, чем качественнее, тем сильнее ожог)

С вином

Оригинальный способ побаловать себя. Процедура поможет омолодить кожу, бороться со свободными радикалами, нормализовать водно-липидный баланс. Для этого, помимо соли, в ванну добавляем 1-2 стакана красного вина.

С содой и маслами (для очищения организма от шлаков и токсинов)

пищевая сода (половина стакана);
английская соль (2 стакана);
любое эфирное масло или смесь масел - 8–10 капель (добавляются в последнюю очередь). Солевой раствор рекомендуется обогащать различными маслами

С йодом (против кожных болезней и недугов суставов)

дефиците йода и железа в организме;
патологиях опорно-двигательного аппарата;
кожных заболеваниях (при отсутствии открытых и гнойных ран).

Проводить процедуры с йодом можно только по назначению врача и не чаще чем раз в 7 дней. Рекомендованная дозировка - 3 капли йода и 3 столовые ложки морской соли, разведённые в 1000 мл тёплой воды. Раствор необходимо влить в наполненную тёплую ванну.

Травяные и хвойные ванны для повышения иммунитета

Ванна с чередой. Помимо стакана морской соли в воду добавляется отвар из растения. Чтобы его приготовить, необходимо 3 столовые ложки травы залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне около четверти часа. Процедура полезна при псориазе и других дерматологических заболеваниях.
Ромашковая ванна. Отвар ромашки аптечной (из расчёта 10 г на 1 л) вливают в тёплую солевую ванну (стакан соли на 200 л воды). К таким процедурам прибегают при подагрических опухолях ног и рук, экземе (в том числе дисгидротической) и других кожных патологиях.
Хвойные ванны. Для приготовления раствора может использоваться как натуральная хвоя, так и изготовленные из неё жидкие либо сухие экстракты. Необходимо в солевую ванну низкой или очень низкой концентрации добавить 1–2 таблетки сухого экстракта либо 50–80 мл жидкого. Процедура полезна при лёгкой степени ожирения, сниженном иммунитете, простудных заболеваниях, потрескавшейся от мороза коже, зуде, экземе, лишае, повышенной температуре тела, опухолях молочных желёз.
Для детей также хорошо подходят такого рода водные процедуры. Хвойно-солевые ванны для детей идеальный способ повысить тонус мышц, улучшит процесс обмена веществ, избавиться от дисплазии. Для приготовления необходимо взять 1 кг соли и 150 грамм экстракта хвойного, развести все в 100 литрах воды. Принимать по десять минут на протяжении двух недель. Подходит грудничкам, даже новорожденным, для ребенка это будет не только полезная процедура, но и приятная.
Для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, подойдут солевые ванны с липовым цветом. На 200 грамм соли взять 5-6 ложек липового цвета – развести в воде. Продолжительность процедуры 10-15 минут, курс – две недели.
Солевые ванны для ног. В небольшой таз, чтобы только поместились стопы, набрать теплой воды и растворить 3-4 столовые ложки соли (морской – 4 десертные ложки).

Лечебные ванночки для рук и ног (от грибка стопы, ран, отёков и других проблем)

Оздоровительный эффект солёной воды можно заметить при приёме местных ванночек, погружая в воду стопы и кисти рук. Такие процедуры могут быть:

В зависимости от результата, который необходимо получить, выбирается нужная температура:

при дерматологических заболеваниях, патологиях мышц и суставов и грибковых поражениях применяются тёплые ванночки для рук и/или ног (концентрация соли составляет 300–600 г на 10 л воды);
прохладные и холодные процедуры показаны при чрезмерном потоотделении, ушибах, переутомлении, назначаются также в качестве закаливающих мероприятий в целях предупреждения простудных заболеваний;
горячие и тёплые ванночки для ног рекомендуется принимать при простудных заболеваниях (для усиления эффекта рекомендуется добавлять 2–3 столовые ложки порошка горчицы), такие процедуры снимают отёки и избавляют от багрово-синих пятен, образовавшихся после рубцевания раны или появившихся в результате нарушенного кровообращения. Горчичный порошок полезно добавлять в лечебную ванночку для рук и ног

Солевые ванны при беременности и в послеродовой период

Во время беременности солевая ванна способствует:

расслаблению мышц;
успокоению;
снятию отёчности ног;
выведению из организма токсинов и шлаков.

Чтобы процедура не нанесла вреда здоровью матери и плода, нужно соблюдать несколько рекомендаций:

температура воды должна быть 36–37 °C;
концентрация соли выбирается очень низкая или низкая;
время процедуры - не более 10–15 минут;
применять можно только чистую морскую соль без каких-либо добавок;
ванну необходимо заполнять только наполовину, чтобы не захлебнуться, если вдруг закружится голова;
погружаться и вставать нужно медленно и аккуратно;
осуществлять процедуру лучше всего, когда дома есть кто-то ещё (на тот случай, если потребуется помощь);
принимать солевую ванну во время беременности следует не чаще 1 раза в неделю;
во второй половине срока вынашивания рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед применением процедур.

Солевые ванны для грудничков и новорождённых

В солёной воде можно купать детей, достигших полугодовалого возраста. Такие ванны укрепляют костную систему и показаны шестимесячным (и старше) грудничкам с рахитом. Процедура проводится следующим образом:

Соль засыпать в мешочек из хлопковой ткани (100 г на 100 л воды) и подвесить под струю горячей воды.
Дождаться наполнения ванночки и проследить, чтобы температура воды была 36–36,5 °C.
Погрузить малыша в воду на 3 минуты (через каждые 2–3 процедуры это время нужно увеличивать на 1 минуту, доводя до 5–10).
Облить ребёнка чистой тёплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем, уложить в постель и закутать одеялом.

активизировать метаболические процессы в организме;
нормализовать нервно-мышечный тонус;
улучшить состояние ребёнка при нарушениях нервной системы, рахите, патологиях позвоночника.

Все процедуры, которые проводятся для оздоровления ребёнка, должны быть согласованы с врачом.

Противопоказания

Несмотря на лечебное воздействие на организм солевых ванн, они также имеют противопоказания, при которых их прием становиться невозможным, так как имеется большой риск осложнений, которые могут привести к печальным последствиям. К таким противопоказаниям относятся:

тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
онкологические заболевания;
туберкулез;
острые воспалительные заболевания;
сахарный диабет;
грибковые заболевания кожи;
склонность к кровотечениям.

При принятии солевых ванн происходит усиление кровотока и выведение вредных веществ из организма. Таким образом происходит нагрузка на сердце и распространение по всему организму зараженных клеток, что может привести к осложнениям.

Десерт

Что еще почитать

Русский алфавит распечатать прописной и печатный на одном листе Многие известные педагоги — практики, такие как Зайцев, Доман, рекомендуют начинать заниматься с ребенком изучением...

Афоризмы, цитаты, высказывания великих людей на тему возраст Статусы про то как человек взрослеет Есть то, что меняется у человека с каждым днем. То, чему он радуется в детстве и боится в старости. Это возраст - не...

Омар Хайям: афоризмы о вине ********** Упреков не боюсь, не опустел карман, Но все же прочь вино и в сторону стакан. Я пил всегда вино - искал...