วิตามินคอมเพล็กซ์ชนิดใดดีกว่าสำหรับข้อต่อ วิตามินสำหรับข้อต่อ: การจัดอันดับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการกีฬาที่ดีที่สุดและร้านขายยาสำหรับนักกีฬา

ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา โรคข้อได้แพร่ระบาดอย่างกว้างขวาง ตอนนี้เกือบทุกคนสังเกตเห็นอาการปวดเข่าหรือข้อศอกเป็นระยะ ในผู้สูงอายุ ความรู้สึกไม่สบายอาจเป็นเรื้อรัง ปัญหาดังกล่าวไม่เพียงส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเขาด้วย เมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยไม่สามารถดำเนินการตามปกติได้ - พวกเขาเริ่มทำให้เขาเจ็บปวดเหลือทน อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับการเกิดโรคข้อ: การขาดอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายที่เหมาะสม วิตามินเชิงซ้อน และอื่นๆ อีกมากมาย อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณและหาวิตามินสำหรับกระดูกและข้อที่คุณควรดื่ม

วิตามินและแร่ธาตุอะไรที่ข้อต่อต้องการ?

เพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาข้อต่อและเอ็น จำเป็นต้องรับประทานอาหารให้เหมาะสมและครบถ้วน เฉพาะวิตามินที่เข้าสู่ร่างกายเท่านั้นที่จะสามารถฟื้นฟูและรักษาสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้ ด้วยเหตุผลนี้ ให้พยายามควบคุมอาหารของคุณ อาหารนั้นควรมีอาหารจากธรรมชาติให้ได้มากที่สุด เพื่อข้อต่อที่แข็งแรง ร่างกายต้องการองค์ประกอบต่อไปนี้:

• วิตามินเอ- จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนตามปกติ การขาดสารนี้ในเลือดสามารถนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง การพัฒนาของโรคกระดูกพรุน และความสามารถในการภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง วิตามินเอยังช่วยเพิ่มการดูดซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพข้อต่อ
• วิตามินบี– เป็นสารที่สำคัญที่สุดในการทำงานปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก พวกเขามีส่วนช่วยในการฟื้นฟูบริเวณที่เสียหายของกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนช่วยขจัดข้อเข่าเสื่อม
• วิตามินซี- สารที่จำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อตามปกติ นอกจากนี้ยังรับผิดชอบในการฟื้นฟูและสร้างพื้นที่ที่เสียหาย
• วิตามินอี- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพช่วยป้องกันการเกิดโรคไวรัสในข้อต่อ
• แคลเซียม- ธาตุตามปริมาณซึ่งขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกระดูก เขาเป็นคนที่ช่วยป้องกันการเกิด osteochondrosis ทำให้ข้อต่อแข็งแรงขึ้น
• ซีลีเนียม- มีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและการรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายลดความเจ็บปวดในรอยฟกช้ำมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุสำหรับข้อต่อ

บ่อยครั้งที่ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการจากอาหารที่เรากิน ด้วยเหตุนี้ข้อต่อจึงไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงแนะนำให้ทานวิตามินสำหรับข้อต่อและเอ็นเป็นประจำ ก่อนเลือกยานี้หรือยานั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน ยาต่อไปนี้ถือว่าเป็นที่นิยมมากที่สุด:

• ArtriVit- ยาที่ต้องรับประทานโดยขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย ด้วยแคปซูลเหล่านี้คุณจะสามารถบำรุงข้อต่อด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์รวมทั้งเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ เครื่องมือนี้มีผลดีต่ออัตราการต่ออายุเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
• SustaNorm- ยาที่ป้องกันโรคกระดูกพรุน ข้ออักเสบ และโรคเกาต์ได้ดีเยี่ยม แพทย์หลายคนแนะนำยานี้ให้กับผู้ที่มีความเครียดอย่างรุนแรงที่ข้อต่ออย่างต่อเนื่องมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา
• คอลลาเจน อัลตร้า- เป็นคอลลาเจนที่ย่อยง่าย ซึ่งเป็นโปรตีนจากสัตว์ที่มีหน้าที่ในความแข็งแรงและสุขภาพของเส้นเอ็น กระดูกอ่อน กระดูกและเล็บ เนื่องจากการขาดองค์ประกอบนี้ บุคคลอาจมีอาการปวด คอลลาเจนอัลตร้ามักจะถูกกำหนดเพื่อฟื้นฟู menisci และเสริมสร้างข้อต่อ
• Calcemin- แร่ธาตุ-วิตามิน คอมเพล็กซ์ ซึ่งช่วยฟื้นฟูการเผาผลาญของฟอสฟอรัส-แคลเซียม องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของยาช่วยบำรุงร่างกายด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด มักมีการกำหนด Calcemin เพื่อเสริมสร้างข้อต่อและกระดูกป้องกันและรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ออร์โธมอล อาร์โทร พลัส- ยาที่ช่วยฟื้นฟูข้อต่อและกระดูกอ่อน อาจมีการกำหนดเพื่อต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงข้ออักเสบ โดยปกติการรักษาจะกำหนดให้กับผู้สูงอายุนักกีฬาและทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัด
• Antioxycaps- แหล่งเสริมของวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของมันเป็นไปได้ที่จะเร่งการงอกใหม่ของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกและเป็นการป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้อย่างดีเยี่ยม

อาหารเสริมเสริมสร้างข้อต่อ

อาหารเสริมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ - หมายความว่าจะช่วยให้คุณกระตุ้นการฟื้นฟูข้อต่อและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ชะลอการทำลายที่เจ็บปวดของพวกมัน โปรดทราบว่าคุณต้องทานอาหารเสริมดังกล่าวเป็นเวลานานอย่างน้อย 3 เดือน เนื่องจากกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนช้า นอกจากนี้ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด เราขอแนะนำให้ทำซ้ำหลักสูตรเป็นประจำ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีประสิทธิภาพสูงในระยะแรกของโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ในระยะหลัง ยาดังกล่าวสามารถลดความเจ็บปวดได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น โปรดจำไว้ว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่าควรดื่มวิตามินชนิดใดสำหรับข้อต่อ

อาหารที่มีวิตามินที่จำเป็น

ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในข้อต่อเกิดขึ้นกับพื้นหลังของความผิดปกติของการเผาผลาญ มักเกิดจากการขาดสารอาหารที่จำเป็น ทั้งหมดนี้เกิดจากการขาดอาหารที่เหมาะสมและสมดุลในมนุษย์ ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูง อาหารที่ผ่านการขัดสี และอาหารที่เป็นอันตรายอื่นๆ ในปริมาณมากเกินไป ซึ่งส่งผลต่อสภาพของเนื้อเยื่อกระดูก เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีได้นานที่สุด พยายามกินอาหารต่อไปนี้:

• ไข่ไก่ เนื้อไม่ติดมัน ลิ้น เจลาติน อุดมไปด้วยโปรตีนที่จำเป็นต่อการผลิตคอลลาเจน
• ถั่ว, เมล็ดพืช, ซีเรียล, ตับเนื้อ - มีวิตามินบีจำนวนมาก
• ถั่วลันเตา ผักโขม ผักกาดหอม บัควีท - มีปริมาณวิตามินอีที่จำเป็นต่อสุขภาพกระดูก
• ไอศกรีมนมและครีม - มีแคลเซียมและกรดไขมัน
• แอปริคอต, ลูกเกด, ผักใบเขียว, รำข้าว, อินทผาลัม, น้ำผึ้งบัควีท, ลูกพรุน - มีแมกนีเซียมจำนวนมากซึ่งให้ความแข็งแรงแก่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของข้อต่อ
• ผลิตภัณฑ์จากนม - มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
• กระเทียม ขนมปังขาว บร็อคโคลี่ อุดมไปด้วยซีลีเนียม
• ปลาและอาหารทะเลอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสอินทรีย์
• น้ำมันมะกอก แฮร์ริ่งเป็นแหล่งของวิตามินเอจำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• โรสฮิป ผลไม้รสเปรี้ยว ลูกเกดอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยบำรุงข้อ
• เนย, ตับปลา, ไข่แดง - มีวิตามินดีซึ่งช่วยรักษาและดูดซึมแคลเซียม
• เจลาติน เมล็ดฟักทอง ไก่งวง ปลาแซลมอน อุดมไปด้วยคอลลาเจน ซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างหลักของข้อต่อ .

เพื่อให้ข้อต่อและกระดูกของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีได้นานที่สุด คุณต้องยกเครื่องอาหารของคุณใหม่ทั้งหมด ก่อนอื่นให้ละทิ้งผักดองแยมอาหารทอดและไขมันให้หมด พยายามปรุงอาหารด้วยเครื่องเคลือบฟันเพื่อให้อาหารมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากกว่า อย่าลืมดื่มวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับข้อต่อและกระดูกอ่อนเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

วิตามินที่ละลายในน้ำและไขมันมีความจำเป็นต่อการทำงานของข้อต่อ กระดูก และเอ็นอย่างเหมาะสม เนื่องจากร่างกายขาดสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้ กระบวนการกู้คืนจึงช้าลง และบางครั้งก็หยุดลงโดยสิ้นเชิง สภาพของกระดูก เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน เส้นเอ็น และเส้นเอ็นเสื่อมลง ซึ่งอาจทำให้เกิดการพัฒนาได้

สัญญาณของการขาดวิตามินในร่างกายสำหรับข้อต่อ กระดูก และเอ็น

วิตามินหลายชนิดไม่ได้ผลิตในร่างกายมนุษย์ แต่มาพร้อมกับอาหาร หากคนกินซ้ำซากจำเจและเมนูประจำวันของเขาไม่สมดุลในไม่ช้าระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก็จะทำงานผิดปกติ สัญญาณแรกของการขาดวิตามินคือความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในระหว่างการงอหรือขยายข้อต่อ การเคลื่อนไหว พร้อมกับลักษณะหรือ ปรากฏขึ้นเนื่องจากการละเมิด, การเปลี่ยนแปลงในความสม่ำเสมอ, การสะสมของฟองอากาศจำนวนมาก

ผลที่ตามมาของอาการเหน็บชา

การขาดวิตามินส่งผลเสียต่อการทำงานของทุกระบบของชีวิตมนุษย์ รวมทั้งกระตุ้นการทำลายข้อต่อ, โครงสร้างกระดูก, อุปกรณ์เอ็นเอ็น - เอ็นก่อนวัยอันควร นี้มักจะกลายเป็นสาเหตุของการเกิดโรคความเสื่อม-dystrophic (,) และบางครั้งอักเสบ (, ไขข้ออักเสบ) โรค

การบริโภควิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในแต่ละวัน

ร่างกายของแต่ละคนเป็นรายบุคคล เขาต้องการสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในปริมาณที่แตกต่างกันสำหรับกระบวนการทางชีวเคมีที่กำลังดำเนินอยู่ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุ และในบางช่วง ร่างกายต้องการวิตามินและธาตุต่างๆ เพิ่มขึ้น เช่น เมื่อฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง

เด็ก

เด็กที่กินนมแม่จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากนมแม่ ในบางกรณี กุมารแพทย์จะกำหนดสารละลายน้ำมันของวิตามินดีเพิ่มเติมเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน เด็กเติบโตอย่างรวดเร็วและจำเป็นต้องมีองค์ประกอบหลายอย่างในการสร้างกระดูก ดังนั้นทุกวันเด็กอายุ 9 ปีควรได้รับแคลเซียมอย่างน้อย 1300 มก. พร้อมอาหาร

ผู้ใหญ่

หากอาหารของผู้ใหญ่มีผักสด ผลไม้ ปลาที่มีไขมัน น้ำมันพืชอยู่ตลอดเวลา การขาดวิตามินก็จะไม่เกิดขึ้น ในฤดูหนาวอาจต้องใช้ยาเพิ่มเติม ความจริงก็คือในช่วงเวลานี้ปริมาณของสารอินทรีย์ที่มีประโยชน์ลดลงในผักและผลไม้

ผู้สูงอายุ

ในร่างกายของผู้สูงอายุ อัตราการฟื้นฟูของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกจะค่อยๆ ลดลง มีความคงทนและยืดหยุ่นน้อยลง และความเสี่ยงที่จะเกิดการแตกหักเองตามธรรมชาติเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรทานแคลเซียม 1,000-1500 มก. และวิตามินดี 3 ประมาณ 200 IU ต่อวัน

ตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์ เครือข่ายไหลเวียนโลหิตจะขยายตัว ภาระของข้อต่อเพิ่มขึ้น และภูมิหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนไป ทั้งหมดนี้ต้องการปริมาณสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย

ในระหว่างการให้นม ร่างกายของผู้หญิงควรได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอสำหรับเธอและลูก มิฉะนั้น กระบวนการทำลายล้าง การทำให้ผอมบางของกระดูกและกระดูกอ่อนจะเริ่มขึ้น

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายมากขึ้น

ในระหว่างการฝึกกีฬาที่เข้มข้น กระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น จะได้รับความเครียดเพิ่มขึ้น ด้วย microtrauma ซ้ำ ๆ ความเสี่ยงของการเกิดโรคข้ออักเสบสูง ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้นักกีฬาใช้เวลาอย่างน้อย 1200–1500 ต่อวัน -.

รายการและลักษณะของการเตรียมการที่ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็น

ในการพิจารณาว่าร่างกายขาดวิตามินและจุลินทรีย์ชนิดใด คุณต้องบริจาคเลือดและปัสสาวะเพื่อการศึกษาทางชีวเคมี หลังจากศึกษาผลแล้วแพทย์จะสั่งยาที่จำเป็นกำหนดปริมาณและระยะเวลาในการรักษา

เรตินอล (เอ)

วิตามินเอที่ละลายในไขมันมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลหรือน้ำมัน มันมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ mucopolysaccharides - ส่วนประกอบในการสร้างเอ็นเอ็น, กระดูกอ่อน, กระดูก เรตินอลช่วยกระตุ้นการผลิต - สารระหว่างเซลล์หลัก

วิตามินคอมเพล็กซ์ (B)

ผู้ป่วยได้รับวิตามิน B เพื่อปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อ การส่งกระแสประสาทไปยังระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง Thiamine, pyridoxine, cyanocobalamin เป็นส่วนหนึ่งของยา Neuromultivit, Kombilipen, Pentovit, Milgamma วิตามินบีผลิตขึ้นในรูปแบบของยาเม็ดและสารละลายที่ฉีดได้

ไพริดอกซิ (B6)

รูปแบบยาหลักของไพริดอกซิคือยาเม็ดและยาฉีด วิตามินบี 6 ทำให้การนำกระแสประสาทกระตุ้นและการยับยั้งเป็นปกติ เขามีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ catecholamines (adrenaline, norepinephrine)

กรดแอสคอร์บิก (C)

กรดแอสคอร์บิกสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาในรูปแบบของยาเม็ด, ยาเม็ดสำหรับทำน้ำอัดลม, ยาฉีด, ผง มันรักษาการซึมผ่านปกติของผนังเส้นเลือดฝอย, หยุด, เพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและระบบ

แคลซิเฟอรอล (D)

วิตามินดีมีอยู่ในรูปของสารละลายน้ำมัน ช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหารในลำไส้เล็กมีส่วนเกี่ยวข้องกับการควบคุมการสืบพันธุ์ของเซลล์กระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนหลายชนิด

Natekal D3

ยาประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนตและโคเลแคลซิเฟอรอล มีการกำหนดเพื่อชดเชยการขาดแคลเซียมในร่างกายโดยการเพิ่มระดับวิตามินดี 3 ยายับยั้งการผลิตฮอร์โมนพาราไทรอยด์เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก

โทโคฟีรอล (E)

วิตามินที่ละลายในไขมันนี้มีอยู่ในแคปซูลและสารละลายน้ำมัน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัดป้องกันการทำลายเซลล์กระดูกและกระดูกอ่อนโดยอนุมูลอิสระ

เมนาควิโนน (K)

มีการกำหนดให้กับผู้ป่วยเพื่อป้องกันการตกเลือดภายในจำนวนมาก, ขบวนการสร้างกระดูกอ่อน, การเสียรูปอย่างรุนแรงของกระดูกที่กำลังพัฒนาหรือการสะสมของเกลือบนผนังของหลอดเลือดแดง

โอเมก้า 3

กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในข้อต่อ, กระดูก, เอ็น, ทำให้สารอาหารเป็นปกติ กรดโอเมก้า 3 มีมากในน้ำมันปลา และยังมีในรูปของแคปซูล สารละลาย

ซีลีเนียม

ธาตุติดตามนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสากลและ adaptogen ควบคุมการเผาผลาญ รวมทั้งไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต และมีส่วนร่วมในกระบวนการรีดอกซ์

คอลลาเจน

เป็นส่วนหนึ่งของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่ใช้เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด เป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน - ผิวหนัง เอ็น เอ็น

เบียร์ยีสต์

เหล้ายีสต์เป็นแหล่งวิตามินบี กรดอะมิโน แร่ธาตุที่มีคุณค่า รวมอยู่ในสูตรการรักษาเพื่อฟื้นฟูและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เร่งการงอกของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูก

เปปไทด์

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้พบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด พวกเขาควบคุมกระบวนการส่วนใหญ่ของร่างกายมนุษย์ ฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลาย ปกป้องร่างกายจากสารพิษที่เข้าสู่ร่างกาย

Antioxycaps

ยานี้มีน้ำมันแขวนลอยของเบตาแคโรทีน, โทโคฟีรอลอะซิเตท, ซีลีเนียม, กรดแอสคอร์บิก ปริมาณที่แน่นอนของมันเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกายปกป้องเซลล์จากการแก่ก่อนวัย

Triovit

ยาในแคปซูลประกอบด้วย betatab ซึ่งเป็นยีสต์ที่มีซีลีเนียมกรดแอสคอร์บิกโทโคฟีรอลอะซิเตท ยานี้มีจุดประสงค์เพื่อเติมเต็มสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในกรณีที่รับประทานอาหารไม่เพียงพอ

อาร์ทรอน คอมเพล็กซ์

สารออกฤทธิ์ของยาคือกลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์และคอนดรอยตินซัลเฟต ใช้เพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อบางส่วน ปรับปรุงสภาพของเอ็น กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น

Complivit Forte

เหล่านี้เป็นเม็ดเคี้ยวที่มี cholecalciferol และแคลเซียมคาร์บอเนต การบริโภคหลักสูตร Complivit Calcium D3 Forte มีไว้สำหรับผู้ป่วยที่มีในร่างกายหรือละเมิดการดูดซึมในทางเดินอาหาร

คอนดรอยตินกับกลูโคซามีน

เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปเม็ด ใช้เพื่อฟื้นฟูกระดูกอ่อนที่ถูกทำลาย ลดความรุนแรง และหยุดกระบวนการอักเสบที่มีความเข้มข้นต่ำ

เสริมสร้างข้อต่อด้วยอาหารและโภชนาการที่เหมาะสม

เป็นไปได้ที่จะเติมเต็มวิตามินและธาตุอาหารสำรองโดยการเปลี่ยนอาหาร สิ่งนี้กลายเป็นการป้องกันที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาความเสียหายต่อโครงสร้างข้อต่อ, การผอมบางของกระดูก, การสูญเสียความแข็งแรงของเอ็นและเส้นเอ็น

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามิน

วิตามินที่ละลายในน้ำพบได้ในปริมาณมากในผักสด เบอร์รี่ ผลไม้ บัควีท ข้าวโพด ข้าว และข้าวสาลี แหล่งที่มาของวิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ แฮร์ริ่ง, ปลาแซลมอน, กลิ่น, ลินสีด, มะกอก, น้ำมันดอกทานตะวัน

โภชนาการการกีฬา

นักโภชนาการแนะนำให้นักกีฬาใส่ปลาที่มีไขมัน เนื้อไม่ติดมัน ซีเรียล ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์กรดแลคติกในอาหาร ธาตุต่างๆ ที่พบในถั่วและผลไม้แห้ง ได้แก่ เฮเซลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ลูกเกด แอปริคอตแห้ง

คำแนะนำพิเศษ

ก่อนซื้อวิตามินสำหรับเอ็น ข้อต่อ กระดูก ควรปรึกษาแพทย์ มิเช่นนั้นคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามได้เนื่องจากภาวะ hypervitaminosis ไม่ได้อันตรายน้อยกว่าภาวะ hypovitaminosis หรือโรคเหน็บชา

ข้อต่อคือข้อต่อที่เชื่อมกระดูกในร่างกายมนุษย์ พื้นผิวข้อต่อเกือบทั้งหมดมีโครงสร้างเหมือนกัน:

• พื้นผิวเชื่อมต่อกระดูก
• โพรง;
• แคปซูล.

พื้นผิวของข้อต่อนั้นแสดงด้วยกระดูกอ่อนไฮยาลินซึ่งให้การร่อนของพื้นผิวข้อต่อและทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์เมื่อเดิน กระดูกอ่อนประกอบด้วยเซลล์ chondrocyte ที่มีลักษณะเฉพาะและเมทริกซ์นอกเซลล์

Chondrocytes ผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนพื้นฐานสำหรับข้อต่อ สำหรับการทำงานปกติของเซลล์กระดูกอ่อน พลังงาน วิตามิน และสารประกอบอินทรีย์จำเป็น: คอนโดรอิติน กลูโคซามีน

ช่องนี้เต็มไปด้วยของเหลวไขข้อซึ่งช่วยลดแรงเสียดทานของพื้นผิวข้อต่อ

แคปซูลประกอบด้วย 2 เมมเบรน เมื่อเคลื่อนที่ ของเหลวไขข้อจะถูกปล่อยออกจากโพรงของแคปซูล ทำหน้าที่เป็นน้ำมันหล่อลื่นสำหรับพื้นผิวข้อต่อ แคปซูลเหมือนกับปลอกแขน ล้อมรอบข้อต่อ ให้ความยืดหยุ่นและป้องกันการเคลื่อนตัวที่แข็งแรงมาก

เครื่องมือเสริมของข้อต่อคือ:

• ประจำเดือน;
• ดิสก์;
• ข้อต่อริมฝีปาก

โภชนาการของข้อต่อมาจากหลอดเลือดแดงที่ใกล้ที่สุดซึ่งเป็นเครือข่ายที่หนาแน่นในแคปซูลข้อต่อ

วิตามินกลุ่มใดส่งผลต่อข้อต่ออย่างไรและอย่างไร?

สารวิตามินกลุ่มต่อไปนี้ที่มีผลต่อข้อต่อมีความโดดเด่น:

ละลายในไขมัน:

• วิตามินเอ;
• วิตามินกลุ่ม D;
• วิตามิน K, E.

ละลายน้ำได้:

• วิตามินบี
• วิตามินซี.

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมีผลกระทบที่ซับซ้อนต่ออุปกรณ์รองรับของร่างกาย ส่งผลต่อกระบวนการโภชนาการและการสร้างใหม่ที่เกิดขึ้นในข้อต่อ ช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่ ส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนให้ดีขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของส่วนประกอบต่างๆ ของข้อต่อ

ผลของวิตามินที่ละลายในไขมันต่อข้อ

กลุ่มนี้รวมถึง:

• วิตามินเอ;
• วิตามินกลุ่ม D;
• วิตามินเค;
• วิตามินอี

สารเติมแต่งกลุ่ม A เป็นส่วนประกอบทางชีวภาพที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้องขอบคุณเรตินอล เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนจึงถูกสร้างขึ้นใหม่ กลุ่ม A มีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกระดูก เป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรคกระดูกพรุน ปกป้องข้อต่อจากการเสียรูปและกระบวนการเสื่อมสภาพ ในอีกทางหนึ่ง retinol เรียกว่า "วิตามินของเยาวชน"

อาหารเสริมกลุ่ม D เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแร่ธาตุของแคลเซียมและฟอสฟอรัส ปรับปรุงการดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้ควบคุมการไหลของฟอสฟอรัส รักษาสมดุลระหว่างธาตุทั้งสอง กลุ่ม D ป้องกันการเพิ่มขึ้นของความเปราะบางของกระดูกเพิ่มความแข็งแรงของโครงกระดูก

Group K เป็นส่วนประกอบที่ละลายในไขมันซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ การกระทำของพวกเขาเกี่ยวข้องกับการทำลายของอนุมูลอิสระซึ่งมีผลทำลายล้างต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน

ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในกระบวนการทางพยาธิวิทยาต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว อาหารเสริม Group K เกี่ยวข้องกับการสร้าง osteocalcin Osteocalcin เป็นโปรตีนในเนื้อเยื่อกระดูก หากไม่มี เซลล์กระดูกจะเติบโตไม่ได้

Group E เป็นอีกชื่อหนึ่งของโทโคฟีรอล ช่วยเพิ่มกระบวนการสร้างใหม่ ลดการเปลี่ยนแปลงการอักเสบ

วิตามินเหล่านี้พบได้ในอาหารเช่น:

• แอปริคอต;
• เมล็ดถั่ว;
• แครอท;
• มะเขือเทศ;
• บร็อคโคลี;
• หัวผักกาด

ผลของวิตามินที่ละลายน้ำได้ต่อข้อต่อ

กลุ่มนี้รวมถึง:

• วิตามินบี
• วิตามินบี1
• วิตามินบี2
• วิตามินบี12
• วิตามินซี.

Group B 1 (ไทอามีน) - เป็นส่วนหนึ่งของระบบเอนไซม์จำนวนมากของร่างกาย มีผลต่อระบบประสาทซึ่งจะช่วยปรับปรุงการปกคลุมด้วยเส้นและโภชนาการในข้อต่อ

กลุ่ม B 2 (ไรโบฟลาวิน) - มีส่วนร่วมในการปกคลุมด้วยเส้นต่อพ่วงของข้อต่อมีส่วนช่วยในการทำงานปกติของพื้นผิวข้อต่อ

Group B12 (cyanocobolamine) - มีอะตอมโคบอลต์ซึ่งมีหน้าที่ในการสังเคราะห์สารระหว่างเซลล์

โดยทั่วไป วิตามินบีเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่ประกอบเป็นกล้ามเนื้อและเอ็น คืนความยืดหยุ่นของพื้นผิวข้อต่อ

กลุ่ม C (กรดแอสคอร์บิก) เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน คุณสมบัติหลักของกรดแอสคอร์บิกคือความสามารถในการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งให้ความยืดหยุ่นกับกระดูก ป้องกันการทำลายกระดูก ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในข้อ วิตามินซีทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ

ผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถหาวิตามินที่ระบุไว้:

• อาหารทะเล;
• นม;
• ชีสกระท่อม

สารประกอบอินทรีย์ที่ช่วยปรับปรุงสถานะการทำงานของข้อต่อ

นอกเหนือจากวิตามินสำหรับการทำงานปกติของข้อต่อแล้วจำเป็นต้องมีสารประกอบอินทรีย์

ซึ่งรวมถึง:

• กลูโคซามีน;
• คอนดรอยติน;
• คอลลาเจน

กลูโคซามีนมีผลดีต่อการทำงานของข้อต่อ การดำเนินการที่สำคัญที่สุดคือมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูกระดูกอ่อนที่เสียหาย ด้วยการมีส่วนร่วมของเขาการสะสมของแคลเซียมเกิดขึ้นภายในกรอบของบรรทัดฐานทางสรีรวิทยา

คอนโดรอิตินเป็นส่วนหนึ่งของเอ็น เอ็น และพังผืด เมื่อเสียหายจะทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้าง มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดความเจ็บปวดจากความเสียหายของข้อต่อ ส่งผลดีต่อความคล่องตัวของข้อต่อ เมื่อเดินจะช่วยลดแรงกดบนข้อต่อ

คอลลาเจนเป็นโปรตีนหลักในกระดูกอ่อนคอลลาเจน เป็นการสนับสนุนของข้อต่อทั้งหมด มันเป็นส่วนหนึ่งของสารระหว่างเซลล์สร้างเอ็นของข้อต่อ

คอลลาเจนต้องผ่านสองขั้นตอนทุกวัน: การทำลายและการฟื้นฟู ในคนหนุ่มสาว คอลลาเจนมีเวลาพักฟื้น แต่เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการนี้จะช้ากว่ามาก

เมื่อเดิน พื้นผิวข้อต่อจะเสียดสีกัน และเป็นคอลลาเจนที่ป้องกันการพัฒนาของความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย

วิตามินสำหรับข้อต่อกระดูกอ่อนและกระดูก

แคลเซียมเป็นวัสดุหลักที่ประกอบเป็นกระดูก ความแข็งแรงของโครงกระดูกขึ้นอยู่กับเกลือแคลเซียมโดยตรง

ฟอสฟอรัสเช่นเดียวกับแคลเซียมมีหน้าที่ในความแข็งแรงของโครงกระดูก เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการเจริญเติบโต ฟื้นฟูเซลล์และเนื้อเยื่อ

กรดนิโคตินิก (PP) ส่งผลต่อการเผาผลาญของเซลล์ เป็นส่วนหนึ่งของระบบเอนไซม์ของร่างกาย เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับกระบวนการทางชีวเคมี

ซีลีเนียมส่งผลกระทบต่อองค์ประกอบเช่นกำมะถัน จัดให้มีการใช้งานในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน

กำมะถันมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

ทองแดงเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน องค์ประกอบนี้เป็นของระบบต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนร่วมในการปกป้องเยื่อหุ้มข้อต่อจากอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

ซิลิคอนช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างกระดูกอ่อนและเอ็น โดยไม่คำนึงถึงวิตามินดี ซิลิกอนส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม

สังกะสีเป็นอีกหนึ่งตัวแทนของระบบต้านอนุมูลอิสระ ด้วยการพัฒนากระบวนการอักเสบจำนวนอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การจำกัดการเข้าถึงออกซิเจนและการพัฒนาใหม่ของการตอบสนองต่อการอักเสบ

สังกะสีมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและบำรุงรักษาเซลล์ สังกะสีเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการฟื้นฟูเซลล์เยื่อบุผิว

วิตามินสำหรับข้อต่อมีอะไรบ้าง?

ใช้ยาเช่น:

• โรคข้ออักเสบ;
• แคลเซียม;
• ออร์โธมอล อาร์โตร พลัส

ข้ออักเสบ- การเตรียมการที่มีสารเติมแต่งและแร่ธาตุที่จำเป็น คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยพืชที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ หนึ่งแคปซูลประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิก, ไทอามีน, ไรโบฟลาวิน, แมกนีเซียม, สังกะสี

การรวมกันของสารนี้ช่วยให้คุณได้รับผลที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญในกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน บรรเทาอาการปวดและบวมของข้อต่อ ขจัดความรู้สึกของความฝืด เป็นอาหารเสริม

Calcemin- ยามีความหลากหลายในองค์ประกอบ แคลเซียม โคเลแคลซิเฟอรอล แมงกานีส ทองแดง และแร่ธาตุอื่นๆ รวมอยู่ในการเตรียมการนี้ ส่งเสริมการก่อตัวของคอลลาเจนเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกเสริมสร้างอุปกรณ์ข้อต่อ

ออร์โทรมอล อาร์โทร พลัส- รวมองค์ประกอบการติดตามที่แตกต่างกันหลายสิบรายการ เอกลักษณ์ของมันคือทำให้กระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนเป็นปกติ ฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ในการบาดเจ็บต่างๆ

ประกอบด้วยกลูโคซามีน คอนดรอยติน กรดไฮยาลูโรนิก ชดเชยการขาดสารอาหารบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัวของผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ การทำงานของกระดูกอ่อนได้รับการฟื้นฟูเกือบเต็มที่

คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับวิตามินที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับข้อต่อในวิดีโอต่อไปนี้:

ข้อมูลสำหรับนักกีฬา : วิตามินสำหรับเอ็น กล้ามเนื้อ และข้อต่อ

ด้วยความพยายามทางกายภาพสูงจำเป็นต้องมีวิตามินเชิงซ้อนต่อไปนี้:

• คอลลาเจนอัลตร้า;
• อาร์ธรา;
• คอนโดรวา

คอลลาเจน อัลตร้า- เป็นสารประกอบที่มีโปรตีนคอลลาเจนหลัก ปรับการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกให้เป็นปกติ ฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในนั้น

บรรเทาอาการปวด เหมาะอย่างยิ่งหลังจากออกกำลังกายหนัก คอลลาเจนอัลตร้าเพิ่มการทำงานของข้อต่อที่เสียหายเพิ่มความคล่องตัว

มันถูกใช้ในการบำบัดที่ซับซ้อนสำหรับกระบวนการแกร็นต่างๆในข้อต่อ

Artra- ยาที่มีวัตถุประสงค์เพื่อการต่ออายุเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ประกอบด้วยคอนดรอยตินและกลูโคซามีน กระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจน Arthra รักษาความหนืดของของเหลวไขข้อ

คอนดรอยตินและกลูโคซามีนมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพิ่มการงอกใหม่ของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน

คอนโดรอิตินทำหน้าที่เป็นพื้นฐานเพิ่มเติมสำหรับการสังเคราะห์เมทริกซ์กระดูกอ่อนที่แข็งแรง

ประโยชน์ของวิตามินสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

Arthrosis เป็นประเภทของความเสียหายที่เกิดความผิดปกติของทุกส่วนของข้อต่อ โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะ เมื่อเดิน แรงกดสูงสุดจะตกที่ข้อเข่า

วิตามินที่ซับซ้อนสำหรับโรคข้ออักเสบ:

• วิตามินดี;
• วิตามินเอ;
• วิตามินบี
• แคลเซียม;
• วิตามินซี;
• แมกนีเซียม.

เพื่อต่อสู้กับ arthrosis มักใช้วิตามิน B เป็นกลุ่มนี้ที่ปรับปรุงสภาพของเส้นใยประสาทอย่างมีนัยสำคัญลดความไวต่อความเจ็บปวด

Group B 6 (pyrodoxal phosphate) มีผลต่อการผลิตเซโรโทนินและโดปามีน ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้เกิดยาแก้ปวด สารประกอบเหล่านี้มักจะขาดตลาด พวกเขามาพร้อมกับอาหาร แต่หลายคนขับออกจากร่างกายได้ง่าย

กลุ่ม D และ A ที่เป็นโรคข้อเสื่อมช่วยลดความเปราะบางของกระดูก

กลุ่ม C ส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่เพิ่มขึ้น เสริมสร้างคอลลาเจน และเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนหลักโดย chondrocytes

สารประกอบถาวรของวิตามินบีพบได้ในการเตรียมการเช่น:

• ดูโอวิต;
• เพนโทวิต;
• เดคาเมวิต

Duovit - เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม โรคกระดูกพรุน และการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมอื่นๆ ในโครงกระดูก

Pentovit - อุดมไปด้วยวิตามินบี กรดนิโคตินิก ชดเชยการขาดสารอาหารรอง ฟื้นฟูกระบวนการที่สำคัญทั้งหมดในร่างกาย

การออกกำลังกายที่มีภาระหนักและความเข้มข้นสูงจะให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ น่าเสียดายที่สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากระบบกล้ามเนื้อและกระดูกมีภาระมากเกินไป เป็นผลให้ข้อต่อ เอ็นและเอ็นเริ่มที่จะละทิ้งตำแหน่งของพวกเขาและไม่สามารถเป็นผู้ช่วยในการบรรลุเป้าหมายใหม่อีกต่อไป บางครั้งก็จบลงด้วยอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในสถานการณ์ที่การฝึกกลายเป็นแป้งเนื่องจากความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย ขอแนะนำให้ใช้โภชนาการการกีฬาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเสริมสร้างเอ็น ข้อต่อ และกระดูกอ่อน

กลูโคซามีน คอนโดรอิติน และคอลลาเจน

อาหารเสริมเอ็นและข้อต่อส่วนใหญ่ ได้แก่ กลูโคซามีนและคอนโดอิติน คอลลาเจน และเมทิลซัลโฟนิลมีเทน

กลูโคซามีนเป็นโมโนแซ็กคาไรด์ที่ผลิตในกระดูกอ่อน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบของคอนดรอยตินและเป็นส่วนหนึ่งของของเหลวไขข้อ คอนโดรอิตินยังเป็นสารประกอบธรรมชาติ ที่แม่นยำกว่านั้น มันคือไกลโคซามิโนไกลแคนที่สร้างเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและมีอยู่ในของเหลวในไขข้อ สำหรับผู้ที่ไม่ทราบ น้ำไขข้อจะอาบและบำรุงข้อต่อ ดังนั้นคอนดรอยตินและกลูโคซามีนจึงรวมอยู่ในโภชนาการการกีฬาสำหรับข้อต่อเพื่อปรับปรุงค่าเสื่อมราคา

คอลลาเจนเป็นโปรตีนไฟบริลที่พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมด ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นแก่พวกเขา

เมทิลซัลโฟนิลมีเทนเป็นสารประกอบที่มีกำมะถันและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ กล่าวอีกนัยหนึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบและอาการปวดที่เกี่ยวข้อง มันรวมอยู่ในองค์ประกอบของโภชนาการการกีฬาเพียงเพื่อเพิ่มผลต้านการอักเสบของส่วนประกอบหลัก - chondroitin และ glucosamine

ผลกระทบของส่วนประกอบเหล่านี้คือไม่เพียงบรรเทาความเจ็บปวดและบวมบริเวณข้อต่อ, เอ็น, เส้นเอ็นและกระดูกอ่อนเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ปัญหาที่กระตุ้นให้พวกเขา สารประกอบเหล่านี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นพวกเขา เป็นองค์ประกอบโครงสร้างที่มีคุณค่า พวกเขายังเร่งกระบวนการเผาผลาญในอุปกรณ์เอ็นเร่งการจัดหาสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมดและเป็นผลให้ปรับปรุงการทำงานของพวกเขา

สิ่งนี้ทำให้พวกเขาแตกต่างจากยาแก้ปวดซึ่งบางคนดื่มไม่กี่กำมือโดยหวังว่าจะรักษาได้ การปรับปรุงมา แต่ไม่นาน ความเจ็บปวดเตือนตัวเองอีกครั้งและด้วยความแรงสามเท่าเนื่องจากการทำงานของยาชาเป็นเพียงการระงับความเจ็บปวดเท่านั้นจึงไม่ส่งผลต่อสาเหตุของการเกิดขึ้น

การป้องกันโรคข้ออักเสบ

การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับข้อต่อ เอ็นและกระดูกอ่อน คุณจะปกป้องอุปกรณ์เอ็นข้อต่อจากความเสียหาย และแน่นอน เป็นการวางรากฐานสำหรับการป้องกันโรคข้ออักเสบ

ส่วนผสมหลายอย่างในอาหารเสริมเหล่านี้เป็นพื้นฐานของของเหลวในไขข้อ พวกเขาสร้างกิจกรรมการกระแทกที่เหมาะสมในข้อต่อ ท้ายที่สุดความคล่องตัวของพวกเขาขึ้นอยู่กับว่าของเหลวไขข้อเพียงพอรอบข้อต่อหรือไม่

หากไม่เพียงพอ ข้อต่อจะถูกลบออกอย่างช้าๆ ซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและความเสียหายต่อพื้นผิวของพวกเขา และปัญหานี้แก้ไขได้โดยการเปลี่ยนข้อต่อเก่าด้วยข้อต่อใหม่

เสริมสร้างเอ็นและกระดูกอ่อน

การเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โดยเฉพาะเอ็นและกระดูกอ่อน เป็นความรับผิดชอบของอาหารเสริมสำหรับเอ็นและข้อต่อ ส่วนประกอบหลายอย่างในองค์ประกอบ เช่น คอลลาเจนและกลูโคซามีน ทำหน้าที่ฟื้นฟูโครงสร้างเพื่อให้เอ็นและกระดูกอ่อนยังคงยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้นานขึ้น

เมื่อเลือกโภชนาการการกีฬาสำหรับตัวคุณเอง อย่าเน้นที่โปรตีน สารเพิ่มคุณภาพ หรือเครื่องดื่มชูกำลังเพียงอย่างเดียว อย่าลืมเกี่ยวกับเอ็นของคุณและพึ่งพาอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับข้อต่อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมด

ในกรณีของข้อต่อและเอ็น มันเป็นกฎที่ไม่แตกหักจริง ๆ อย่างที่จริง ๆ แล้วทุกที่ มันบอกว่า: การป้องกันดีกว่าการรักษา

วิตามินเสริมสร้างข้อต่อ เอ็น กระดูกอ่อน

เพื่อให้เอ็นและข้อต่อคงความอ่อนเยาว์ไว้ได้นานขึ้น พวกเขาต้องการวิตามินบางชนิด โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ เป็นไปได้และจำเป็นต้องได้รับวิตามินแต่ละชนิดจากอาหาร แต่การรับประทานอาหารไม่สมดุลเสมอไป ดังนั้น ควรบริโภคอาหารเสริมซึ่งวิตามินแต่ละชนิดมีคุณค่าต่อการทำงานของร่างกายจะเพียงพอ

ในหมู่พวกเขาวิตามินหลายชนิดมีบทบาทพิเศษ - A, C และ E เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพทำให้ชะลอความชราของร่างกายและเป็นผลให้การสึกหรอของข้อต่อเอ็นกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่น ๆ เนื่องจากวิตามินแต่ละชนิดเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคของข้อต่อ เอ็น และกระดูกอ่อนที่เกิดจากไวรัส

วิตามินอียังรับผิดชอบต่อกระบวนการฟื้นฟูในข้อต่อ วิตามินเอส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสและเสริมสร้างเส้นใยของข้อต่อแคปซูล คุณค่าของวิตามินซีสำหรับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่ได้จบลงที่คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ วิตามินนี้มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนโครงสร้างหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมดซึ่งมีหน้าที่ในความแข็งแรง วิตามินบี 5 มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน

รวมอยู่ในอาหารเสริมสำหรับเอ็นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่น ๆ และวิตามินบี 6 วิตามินนี้ไม่เพียงส่งผลต่อกระดูกอ่อน เอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ แต่ยังให้ผลยาแก้ปวดและต้านการอักเสบอีกด้วย

แร่ธาตุสำหรับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

หัวใจสำคัญของอาหารเสริมกีฬาสำหรับเอ็นเอ็น นอกจากวิตามินแล้ว ยังมีแร่ธาตุบางชนิดอีกด้วย ร่างกายของเราบริโภคแร่ธาตุเพื่อรักษาการทำงานปกติของเซลล์ และกระตุ้นการหลั่งของเอนไซม์ โบรอนและแมงกานีสเพิ่มส่วนของคอลลาเจนที่ทำซ้ำได้ สังกะสีช่วยกระตุ้นการหลั่งของเอนไซม์ที่มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและการพัฒนาเซลล์ เนื่องจากร่างกายขาดสารอาหาร เนื้อเยื่อทั้งหมดจึงหายช้ากว่าปกติ แคลเซียมร่วมกับวิตามินดีช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก และเมื่อกระดูกแข็งแรง เนื้อเยื่อเกี่ยวพันก็รับมือกับหน้าที่ได้ง่ายขึ้น

ทองแดงมักจะรวมอยู่ในองค์ประกอบของสารเติมแต่งพิเศษสำหรับเครื่องมือเอ็น จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงของคอลลาเจนและอีลาสติน

กรดไฮยาลูโรนิกมักมีอยู่ในโภชนาการการกีฬาเพื่อเสริมสร้างเอ็นเอ็น มันถูกฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เสียหายเพื่อฟื้นฟูและป้องกันการพัฒนากระบวนการเสื่อมต่อไป

เห็นได้ชัดว่าการดูแลระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นงานที่ต้องมีสำหรับผู้ที่กระตือรือร้น

อาการปวดข้อเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมากที่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาอย่างรุนแรงทำให้พวกเขาไม่ทำงานและหงุดหงิด ข้อต่อมีบทบาทสำคัญมาก: พวกเขาให้สัญญาณเกี่ยวกับความผิดปกติในร่างกาย และถ้าคุณไม่ฟังพวกเขา คุณอาจเผชิญกับผลร้ายแรง ด้วยโรคไขข้อของข้อต่อการเสียรูปของพวกเขาเกิดขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลสามารถพิการได้! ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงทีและอย่ารอจนกว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไขเอง

วิตามินอะไรมีผลกับอาการปวดข้อ?

ทุกวันนี้ มีหลายวิธีในการกำจัดอาการปวดข้อ รวมถึงวิธีการทางเภสัชกรรมที่หลากหลายในการแก้ปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เช่นเดียวกับยาแผนโบราณซึ่งมีสูตรอาหารที่มีแนวโน้มว่าจะไม่ใช่หลายร้อยสูตร อย่างไรก็ตาม มันค่อนข้างชัดเจน: อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการเคลื่อนไหวและข้อต่อที่แข็งแรง การใช้วิตามินและแร่ธาตุกลุ่มใดเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคของข้อต่อ?

วิตามินเอ. วิตามินนี้ประเมินค่าไม่ได้ในกระบวนการของการเสื่อมสภาพของข้อต่อ เนื่องจากสามารถเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อเนื้อเยื่อบุผิว วิตามินเอเป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับการสร้างและการเจริญเติบโตของเซลล์กระดูกอ่อนและกระดูก

วิตามินซี. มันสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและส่งเสริมการซ่อมแซมกระดูกอ่อน และยังเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของมัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เนื้อหาของกรดแอสคอร์บิกลดลง 93%! วิตามินซียังต่อต้านไวรัสที่ทำให้เกิดโรคร่วม

วิตามินดี บังคับในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อข้อต่อรวมทั้งกระดูกหัก ช่วยให้แคลเซียมและฟอสฟอรัสดูดซึมจากลำไส้และสะสมในกระดูกและข้อต่อ (การเผาผลาญแคลเซียมฟอสเฟต)

วิตามินอี ใช้สำหรับความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันและเป็นวิตามินที่สำคัญสำหรับโรคข้ออักเสบและ arthrosis ของข้อต่อ

วิตามิน B5 และที่ 6จำเป็นสำหรับอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ เนื่องจากช่วยลดอาการปวดและช่วยฟื้นฟูพื้นผิวข้อต่อ

วิตามินพีพี (กรดนิโคตินิก) ยังมีผลดีในการรักษาอาการปวดข้อ

ทองแดง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและมีฤทธิ์ต้านโรคไขข้อ ช่วยปกป้องกระดูกอ่อนและเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส ต่อสู้กับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่ออ่อน รวมทั้งเอ็นและกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมมีหน้าที่ในการควบคุมและทำให้กล้ามเนื้อเป็นปกติและฟอสฟอรัสเพื่อสุขภาพกระดูก

ซีลีเนียม - ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในกระบวนการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้ร่างกายต่อสู้กับโรคได้ยาก (รวมถึงโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) คอมเพล็กซ์วิตามินทั้งหมดที่มุ่งรักษาข้อต่อจำเป็นต้องมีซีลีเนียม (หลังจากทั้งหมดเท่านั้นที่สามารถลดและหยุดอาการปวดข้อได้อย่างมาก)

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ

เมื่อวิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ไม่เพียงพอ ขอแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุเพื่อปรับปรุงสภาพของข้อต่อและกำจัดความเจ็บปวดอันไม่พึงประสงค์

ก่อนใช้คอมเพล็กซ์ใด ๆ ต้องปรึกษาแพทย์!

• SustaNormใช้ในกระบวนการเสื่อมของข้อต่อ โรคเกาต์ หรือโรคข้ออักเสบจากการติดเชื้อ สามารถใช้เป็นวิธีการป้องกันตลอดจนการออกแรงทางกายภาพ

• ArtriVitช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของข้อต่อและมีผลดีต่อการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน

• คอลลาเจน อัลตร้า -รูปแบบของคอลลาเจนที่พบในเส้นเอ็นและกระดูกอ่อนของสัตว์ การขาดคอลลาเจนทำให้เกิดการอักเสบและปวดข้อ

• Calceminมีส่วนช่วยในการเติมเต็มร่างกายด้วยแคลเซียมและองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อ

• กลูโคซามีนมีส่วนร่วมในกระบวนการฟื้นฟูกระดูกอ่อน สามารถผลิตได้โดยเซลล์กระดูกอ่อน แต่ด้วยโรคข้อ มักเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ และธาตุนี้มีน้อยในอาหาร ดังนั้นกลูโคซามีนจึงถูกใช้เพื่อพัฒนายาต่างๆ
• คอนดรอยตินเข้าสู่ร่างกายมนุษย์จากกระดูกอ่อนของสัตว์ (ด้วย "เยลลี่" หรือซุป) มีประโยชน์เป็นหลักเพราะเกี่ยวข้องกับการสร้างกระดูกอ่อนของมนุษย์

• เมทิลซัลโฟนิลมีเทน- อาหารเสริมที่สังเคราะห์คอลลาเจนพร้อมเสริมสร้างข้อต่อ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด
• กรดไฮยาลูโรนิกร่างกายผลิตขึ้นอย่างอิสระ แต่เมื่ออายุมากขึ้นเนื้อหาในร่างกายจะลดลงอย่างมากและข้อต่อจะเคลื่อนที่น้อยลง
• เอส-อะดีโนซิลเมไทโอนีน (SAM-e)ต่ออายุเซลล์กระดูกอ่อนและส่งเสริมการเจริญเติบโตบรรเทาอาการปวดข้อ
• ออร์โธมอล อาร์โทร พลัส -อาหารเสริมซ่อมแซมกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อ ซึ่งนักกีฬาและผู้สูงอายุใช้

วิตามินและส่วนประกอบสำคัญใดบ้างที่ต้องใช้ร่วมกับ arthrosis ของข้อเข่า?

ด้วยโรคนี้ขอแนะนำให้ใช้คอลลาเจนซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนรวมทั้งโปรตีนจำนวนมาก เงื่อนไขสำคัญคือการปฏิเสธผัก เช่น มะเขือเทศ กะหล่ำปลี และพริก เนื่องจากส่งผลเสียต่อสภาพของข้อต่อ

วิตามินสำหรับ coxarthrosis ของข้อสะโพก

Coxarthrosis ของข้อสะโพกเป็นโรคที่พบบ่อยในหมู่ประชากร (ในระดับที่มากขึ้นสิ่งนี้ใช้กับผู้หญิง) ในกรณีที่ไม่มีการป้องกันหรือการรักษามีความเสี่ยงที่บุคคลจะไม่สามารถเดินได้โดยไม่ต้องใช้ไม้เท้า ในกรณีนี้ จำเป็นต้องจัดเตรียมวัสดุก่อสร้างให้กับร่างกาย (แมกนีเซียม ฟลูออรีน ฟอสฟอรัส กรดแอสคอร์บิก และกรดอินทรีย์) ดังนั้นเส้นใยที่ได้รับความเสียหายจะได้รับการต่ออายุเร็วขึ้นและสภาพของข้อสะโพกจะดีขึ้น

ยากลุ่มใดดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ?

อาการปวดข้ออาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากโรคติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ และจากความเสียหายทางกล ดังนั้นจึงมียากลุ่มต่าง ๆ ที่มุ่งรักษาข้อต่อ

1) ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) -ไอบูโพรเฟน แอสไพริน ไดโคลฟีแนค เป็นต้น

2) ยาขยายหลอดเลือด(ด้วยการกดทับหรือบีบของหลอดเลือดเนื่องจากการบวมหรือข้อผิดรูป)

3) ยาคลายกล้ามเนื้อ(มีความฝืดในข้อซึ่งทำให้เกิดการตึงของกล้ามเนื้ออันเป็นผลมาจากอาการปวดที่เด่นชัดมากขึ้น)

4) ฮอร์โมนสเตียรอยด์

5) Chondroprotectors(มีกลูโคซามีน)

6) ขี้ผึ้งและครีมรักษา

ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน

โรคเหล่านี้จัดการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโรคข้อ (ถ้าไม่ใช่คุณต้องไปปรึกษาแพทย์โรคข้อ) สาเหตุของอาการปวดมีความสำคัญ: หากเป็นความเสียหายทางกลของข้อต่อ ก็จำเป็นต้องติดต่อแพทย์ผู้บาดเจ็บ และหากเป็นการติดเชื้อหรือสาเหตุอื่น ให้ไปพบแพทย์โรคข้อหรือโรคข้อ