เปลี่ยนแปลงอย่างไรให้ดีขึ้น จะเปลี่ยนตัวละครให้ดีขึ้นได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยา

แต่ละคนมีลักษณะที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง คุณจะไม่มีวันพบบุคลิกที่เหมือนกัน แตกต่างแค่รูปลักษณ์เท่านั้น หากพฤติกรรมและนิสัยของคุณไม่รบกวนคุณและคนรอบข้าง คุณก็อย่าคิดที่จะเปลี่ยนตัวเองและลักษณะนิสัยของคุณ แต่มีบางครั้งที่อารมณ์บางอย่างรบกวนชีวิต

ที่มาของลักษณะบุคลิกภาพในมนุษย์

ตัวละครไม่ได้ถูกกำหนดไว้ในตัวบุคคล แต่เป็นปรากฏการณ์ที่ได้มา เริ่มก่อตัวตั้งแต่เดือนแรกหลังคลอด บทบาทหลักในเรื่องนี้เล่นโดยการสื่อสารของเด็กที่เลียนแบบพฤติกรรมของคนรอบข้าง

อายุที่ใช้งานของการก่อตัวของลักษณะเฉพาะของบุคลิกภาพของเด็กคือตั้งแต่ 2 ถึง 10 ปี ช่วงนี้ลูกๆติดต่อกันพ่อแม่. พวกเขาเปิดรับความสำเร็จใหม่ ได้รับประสบการณ์ พวกเขาเห็นว่าเพื่อนสื่อสารกันอย่างไร พ่อแม่สื่อสารกับลูกอย่างไร พ่อแม่สื่อสารกันอย่างไร ในเวลานี้ เด็กคัดลอกการกระทำและวลี ดังนั้นผู้ปกครองควรควบคุมตนเองอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้พูดหรือทำมากเกินไปต่อหน้าเด็ก

เด็กก่อนวัยเรียนและตัวละครของเขา

ในช่วงก่อนวัยเรียน ประการแรก การแสดงความเมตตากรุณาหรือทัศนคติเชิงลบต่อโลกรอบตัว สัตว์ ผู้คน การตอบสนอง และการเข้าสังคมได้เกิดขึ้นในเด็ก หรือความเห็นแก่ตัวความโดดเดี่ยวและทัศนคติที่ไม่แยแสปรากฏขึ้น ยิ่งใส่เข้าไปในจิตใจของลูกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น การรวมคุณสมบัติเกิดขึ้นในเกมที่ให้ความรู้ขณะอ่านหนังสือในงานบ้าน

หากคุณต้องการพัฒนาความเมตตา การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน การตอบสนอง ความเห็นอกเห็นใจในเด็ก ให้นำสัตว์กลับบ้านจากท้องถนน ให้อาหารเขา รักษาเขา ล้างเขา แสดงเจตจำนงที่เมตตาต่อน้องชายของเรา ย้ายหญิงชราข้ามถนนเพิ่มเงินให้กับชายชราในร้านซึ่งขาดเงินไม่กี่สิบรูเบิลสำหรับร้านขายของชำ เด็กดูดซับการกระทำของพ่อแม่เหมือนฟองน้ำ ต่อจากนั้นก็จะทำซ้ำเหมือนเดิม การอบรมเลี้ยงดูที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างบุคลิกที่ดี

เด็กนักเรียนและตัวละครของเขา

เด็กนักเรียนถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนจำนวนมาก เช่น ครู เพื่อนร่วมชั้น พ่อแม่ของเพื่อน ฯลฯ ในช่วงเวลานี้ การพัฒนาทางสังคมอย่างแข็งขันเริ่มต้นขึ้น การก่อตัวของลักษณะส่วนบุคคลได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสภาพแวดล้อมของเด็ก: วิธีที่เพื่อนและครูสื่อสารกับเขา

เด็กพยายามที่จะไม่ล้าหลังคนอื่น และถ้าเขาทำสำเร็จ เขาก็ประสบความสำเร็จในการศึกษาของเขา และบางครั้งก็ประสบความสำเร็จต่อหน้าเพื่อนร่วมชั้นด้วยในตัวเขา หากสิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น - เขาเรียนไม่ดีไม่เข้าใจงานบางอย่างอ่านแย่กว่างานอื่น ๆ คอมเพล็กซ์พัฒนาในตัวเขา เมื่อเวลาผ่านไป เขาหยุดพยายามเลย ดังนั้นจึงมีโอกาสที่เขาจะกลายเป็นผู้แพ้
คอมเพล็กซ์ดังกล่าวจะต้องถูกระงับในตาหากผู้ปกครองไม่ต้องการปัญหาทางพฤติกรรมในอนาคตในวัยรุ่น ในเวลานี้เด็กมีรูปร่างขึ้นพื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนไปจิตใจไม่เสถียร นี่คือเวลาของการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในพฤติกรรมการกระทำที่กล้าหาญ

โดยชนชั้นสูงตามกฎแล้วตัวละครนั้นถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วเฉพาะคุณสมบัติที่ได้รับการแก้ไข เด็กรู้อยู่แล้วว่าเขาต้องการอะไรจากชีวิตพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ

ลักษณะของบุคคลนั้นเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็กจนถึงจบการศึกษาจากโรงเรียน (ไม่เกิน 18 ปี) แทบไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ มีการบิดเบือนเพียงเล็กน้อยในทิศทางเดียวหรืออีกทางหนึ่ง

เด็กได้รับพื้นฐานและการเสริมกำลังในช่วงปีการศึกษา และเมื่อจบการศึกษา เขาจะกลายเป็นบุคลิกที่เป็นผู้ใหญ่

วิธีเปลี่ยนตัวเองและตัวละครของคุณ

ลักษณะนิสัยบางอย่างมักทำให้เราไม่สามารถดำรงอยู่ได้ นี่อาจเป็นความเขินอายที่มากเกินไปซึ่งขัดขวางไม่ให้คุณรู้จักเพศตรงข้าม หรือความประมาทซึ่งแสดงออกถึงความโกลาหลอย่างต่อเนื่องที่บ้านและที่ทำงานซึ่งเพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมห้องไม่ชอบเป็นพิเศษ ความอยากรู้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ดีเสมอไป ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเมื่อนิกเกิลถูกผลักเข้ามาในชีวิต มีบางครั้งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงตนเองและลักษณะนิสัยของเราเพื่อปรับปรุงชีวิตของเรา และวิธีการทำเพราะตัวละครนั้นก่อตัวขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การทำเช่นนี้ค่อนข้างยาก แต่ก็เป็นไปได้

ทัศนคติเชิงบวก

ในการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวคุณ ก่อนอื่นคุณต้องจินตนาการว่าคุณจินตนาการถึงชีวิตแบบไหน คุณต้องการมีอะไรอยู่ในนั้น และที่สำคัญที่สุดคือใคร คนแบบไหนที่จะอยู่รอบตัวคุณ คุณจะมีอะไรบ้าง หากคุณเคยคิดว่าชีวิตคือความเสื่อม มันก็จะเป็นเช่นนั้น มองโลกในแง่ดี ค้นพบพรสวรรค์ในตัวเอง การเปลี่ยนความคิดเป็นเรื่องยาก แต่มีเทคนิคที่น่าสนใจ เอาหนังยางที่ผูกมัดเงินไว้ วางไว้บนข้อมือของคุณ และทุกครั้งที่มีความคิดผุดขึ้นในหัว ให้กดยางรัดที่ยืดออกอย่างเหมาะสมแล้วนึกถึงข้อดี เชื่อฉันเถอะว่าความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัย ความคิดจะค่อยๆ เคลื่อนเข้าหาด้านดี

แบบอย่าง

ไม่ สำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นนกแก้วหรือลิงและเลียนแบบใครซักคน สร้างไอดอลให้ตัวเอง มาตรฐานของคน สิ่งที่คุณอยากเป็น อาจจะเป็นดาราทีวี นักแสดงภาพยนตร์ หรือเพื่อนบ้านจากอพาร์ตเมนต์ฝั่งตรงข้าม ในช่วงเวลาแห่งความโกรธ ความโกรธ หรือช่วงเวลาเชิงลบอื่นๆ ลองนึกภาพคนๆ นี้และคิดว่าเขาจะทำตัวอย่างไรแทนคุณ

รักตัวเอง

เนื่องจากลักษณะที่ซับซ้อนของหลาย ๆ อย่างจึงไม่ได้ผล แต่นี่เป็นพฤติกรรมที่ผิด ใครๆ ก็ควรรักตัวเอง แต่เพื่อช่วยตัวเอง ฝึกออโต้เทรนหน้ากระจกทุกเช้า บอกว่าคุณรักตัวเองอย่างไร ทุกนาทีคุณจะดีขึ้นและดีขึ้นอย่างไร (ใจดีขึ้น สนุกขึ้น มีพลังมากขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น ฯลฯ) แต่อย่ากลายเป็นคนหลงตัวเองแบบหลงตัวเอง คุณต้องการสร้างคนใหม่ เรียนรู้ที่จะสร้าง เป็นผู้สร้าง ศิลปิน

การวิเคราะห์

สถานการณ์ต่างๆ เกิดขึ้นกับเราทุกวัน ไม่ค่อยมีอะไรผิดปกติเกิดขึ้น ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงคุ้นเคยกับการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในลักษณะเดียวกัน เพื่อติดตามพฤติกรรมของคุณในตอนเย็นหลังเลิกงานในขณะที่ความทรงจำยังสดอยู่ ให้จดแต่ละสถานการณ์และพฤติกรรมของคุณ วิธีนี้จะช่วยวิเคราะห์ปฏิกิริยาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบข้าง และเข้าใจว่าอะไรผิด อะไรควรเปลี่ยนแปลง และสิ่งที่ต้องปรับปรุง มันจะไม่ทำงานเพื่อให้กลายเป็นอุดมคติ แต่จะไม่ทำร้ายใครที่จะแก้ไขตัวเอง เรียงลำดับลักษณะจากน้อยไปมากซึ่งเป็นคนแรกที่จะแก้ไข ตัวอย่างเช่น 10 อันดับแรก!

นิสัย

เพื่อเปลี่ยนตัวเองและตัวละครของคุณ คุณจะต้องทำให้กระบวนการนี้เป็นนิสัย คุณทำแบบเดียวกันมาหลายปีแล้ว โดยไม่ได้สังเกตอะไรรอบๆ แล้วจู่ๆ ก็ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ที่จะไม่ทำงาน วางแผนอย่างชัดเจนว่าจะทำอะไร กระตุ้นตัวเอง การควบคุมที่ชัดเจนคือกุญแจสู่ความสำเร็จ การกระทำควรกลายเป็นนิสัย

เมื่อคุณเปลี่ยนตัวเอง คุณจะไม่รู้จักชีวิตของตัวเอง มันจะเปลี่ยนไปกับคุณ คุณแค่ต้องการมัน

ตามคำจำกัดความของนักจิตวิทยา ลักษณะของบุคคลคือชุดของคุณสมบัติส่วนบุคคลที่กำหนดทัศนคติของบุคคลต่อทุกสิ่งรอบตัวและแสดงออกในการกระทำของเขา

ลักษณะนิสัยพื้นฐานและพื้นฐานที่สุดถูกวางไว้ในวัยเด็กตอนต้น มันสามารถยืนยันได้อย่างมั่นใจว่าเมื่ออายุ 5-6 ขวบเด็กมีบุคลิกที่พัฒนาเพียงพอแล้ว ในปีที่สองของชีวิตเด็กผู้ชายคนหนึ่งแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติที่มีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าต่อผู้ใหญ่และเมื่ออายุ 3-4 ปีทรัพย์สินทางธุรกิจของเด็กก็ถูกสร้างขึ้นแล้ว

สัญญาณของความโน้มเอียงในการสื่อสารทั้งหมดปรากฏขึ้นเมื่ออายุ 4-5 ปีเมื่อเด็กเริ่มมีส่วนร่วมในเกมเล่นตามบทบาทในกลุ่มเด็กคนอื่น ๆ

ระหว่างเรียนที่โรงเรียน กระบวนการสร้างตัวละครยังคงดำเนินต่อไป แต่ถ้าผู้ปกครองและครูมีอิทธิพลสูงสุดต่อนักเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ต่ำกว่า จากนั้นเริ่มจากระดับกลาง เด็กจะฟังความคิดเห็นของเพื่อนมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ ในเกรดระดับสูง การประเมินและคำแนะนำของผู้ใหญ่ก็มีความสำคัญอีกครั้ง

ในช่วงอายุนี้ คนหนุ่มสาวยังได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสื่อ

ในอนาคตตัวละครจะเปลี่ยนไปบ้างตามการพบปะส่วนตัว ความสัมพันธ์กับผู้อื่น เมื่ออายุมากขึ้น ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างจะเปลี่ยนไปอีกครั้ง แต่ด้วยเหตุผลอื่น

เมื่ออายุได้ 50 ปี คนๆ หนึ่งพบว่าตัวเองอยู่บนพรมแดนระหว่างอดีตกับอนาคต เขาไม่ได้สร้างแผนการที่ยิ่งใหญ่สำหรับชีวิตในอนาคตอีกต่อไป แต่ยังเร็วเกินไปที่จะซึมซับความทรงจำทั้งหมด หลังจากผ่านไป 60 ปี บุคคลย่อมรู้ชัดถึงคุณค่าของทั้งอดีตและปัจจุบันอย่างครบถ้วน เขาจึงพัฒนาความช้าและการวัดผลในการให้เหตุผลและการกระทำ แม้ว่าคุณสมบัติดังกล่าวจะไม่เคยมีมาก่อนก็ตาม

ผู้ใหญ่สามารถเปลี่ยนบุคลิกของเขาได้หรือไม่?

หลังจากอายุครบ 30 ปี การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอุปนิสัยเกิดขึ้นน้อยมาก แต่ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง บุคคลในช่วงเวลาใดของชีวิตสามารถมีอิทธิพลต่อลักษณะนิสัยของตัวละครที่เขาไม่ชอบมีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้ แต่สิ่งสำคัญคือการตัดสินใจเปลี่ยนแปลงจะต้องเป็นไปโดยสมัครใจและมีสติ

ในสถานการณ์เช่นนี้ แนวทางที่เป็นระบบจะช่วยได้มาก ในกระดาษอีกแผ่นหนึ่ง คุณต้องเขียนลักษณะนิสัยที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และเขียนสิ่งที่แสดงออกอย่างชัดเจนต่อหน้าแต่ละคน เมื่อชั่งน้ำหนักทุกอย่างที่เขียนแล้วจะง่ายกว่ามากสำหรับคนที่จะควบคุมตัวเองและป้องกันการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ในส่วนของเขา

กระบวนการสร้างตัวละครนั้นยาว ซับซ้อน และไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัดลักษณะที่ไม่พึงประสงค์ออกไป แต่ก็ยังเป็นไปได้ และบุคคลจะรู้สึกอึดอัดเป็นพิเศษในช่วงสัปดาห์แรกหลังจากตัดสินใจ เมื่อการควบคุมลักษณะนิสัยที่ไม่ต้องการกลายเป็นนิสัย มันจะง่ายกว่ามากที่จะติดตามพฤติกรรมของคุณและตัวเขาเองจะไม่สังเกตว่าชีวิตของเขาและชีวิตของคนที่เขารักจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร

หลายคนได้ยินวลีนี้ในคำปราศรัยของพวกเขา: "คุณต้องเปลี่ยนมันอย่างเร่งด่วน" แต่เราทุกคนรู้ว่าไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบ แต่ละอย่างมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง และหนึ่งในคุณสมบัติคือตัวละคร และมันก็แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงสำหรับทุกคน เพื่อเปลี่ยนคนพร้อมมากมันค่อนข้างมีปัญหา แต่จริง

บางคนสมัครเข้ารับการฝึกอบรมต่างๆ บางคนไปพบจิตอายุรเวท บางคนสมัครเป็นอาสาสมัคร และอื่นๆ สำหรับบางคนก็ช่วยได้และสำหรับบางคนก็ไม่ช่วย แต่อะไรคือวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเปลี่ยนตัวละครของคุณและดีขึ้น?

ตัวละครทำมาจากอะไร?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าลักษณะทางพันธุกรรมที่เกิดนั้นไม่เกิน 7% ของลักษณะนิสัยทั้งหมด ส่วนที่เหลือทั้งหมด 93% ได้มา

การอบรมเลี้ยงดูของเรา แม่และพ่อเองโดยไม่สังเกตเห็นเลย ปลูกฝังลักษณะนิสัยมากมายให้กับเรา ทั้งมีประโยชน์และแง่ลบในวัยเด็ก เมื่อเวลาผ่านไป การกำจัดหรือเปลี่ยนแปลงในภายหลังเป็นเรื่องยาก

สังคม. มากยังขึ้นอยู่กับคนรอบข้างเรา หากคุณเป็นเพื่อนและสื่อสารด้วย คุณจะมีลักษณะนิสัยดังกล่าว แง่ลบดึงดูดแต่แง่ลบเท่านั้น

ความสนใจ ตั้งแต่วัยเด็ก เราชอบสิ่งหนึ่งอย่างแรก แต่เมื่อโตขึ้น ทุกสิ่งเปลี่ยนไป และเราสนใจอย่างอื่น นี่เป็นปกติ. ที่โรงเรียน คุณชอบการถ่ายภาพ และตอนนี้คุณชอบศิลปะการต่อสู้ที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย ลักษณะของตัวละครยังขึ้นอยู่กับว่าคุณเติบโตและเติบโตที่ใด จิตใจมีผลกระทบต่อเราไม่น้อยไปกว่าสิ่งอื่นใดและบางครั้งก็มากกว่า

คุณจะทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนตัวละครของคุณเอง?

การพัฒนาตนเองและการเปลี่ยนแปลงเป็นงานหนักสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งจะส่งผลให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่แน่นอนว่าไม่เพียงพอ ต้องมีวินัย ความอดทน และความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง

ตัวอย่างที่ชัดเจน คุณต้องหาคนที่จะเป็นแบบอย่างให้คุณ จะต้องเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ ฉลาด และร่าเริง สนุกกับชีวิต คุณต้องเรียนรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างง่ายดายและเป็นอิสระกับผู้อื่น และอย่าไปสนใจคำดูหมิ่นโง่ๆ ของผู้แพ้

ควบคุมการกระทำของคุณเอง ก่อนที่คุณจะทำหรือพูดอะไร ให้สงบสติอารมณ์เสียก่อน แล้วจึงคิดให้รอบคอบอีกครั้งว่าคุณต้องการหรือไม่ บางครั้งลิ้นของเราก็เป็นศัตรูกับเรา ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นเพื่อไม่ให้สร้างปัญหาให้กับตัวเอง

วางแผน. นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเปลี่ยนตัวละครของคุณ เขียนคุณสมบัติที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงลงในกระดาษเปล่าแล้วเริ่มลงมือทำ อย่าเหงื่อออกมากเกินไป เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ถ้าคุณขี้อาย ให้ทักทายคนแปลกหน้าทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เป็นนิสัย หากคุณก้าวร้าว ให้พักผ่อนให้มากขึ้น และอย่าโกรธสิ่งรอบข้าง

ผลบุญ. การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความมั่นใจและรู้สึกดี คุณสามารถช่วยคุณยายแก่ถือถุงไปที่บ้านได้อย่างง่ายดายและได้ยินคำขอบคุณตอบกลับ ให้อาหารสัตว์จรจัดและมันจะพาคุณกลับบ้าน หรือเพียงแค่ยิ้มให้ผู้สัญจรไปมาและได้รอยยิ้มเป็นการตอบแทน

สร้อยข้อมือในมือ เพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีมีหนึ่งที่ยอดเยี่ยม ในการทำเช่นนี้ คุณต้องซื้อหนังยางแบบแข็งมาติดมือ ทันทีที่คุณพูดคำหยาบ ให้ตบสร้อยข้อมือที่แขนของคุณทันที ในวันที่ห้า คุณควรย้ายมันไปอีกทางหนึ่ง และต้องทำจนกระทั่งคุณถือยางยืดไว้บนมือข้างหนึ่งเป็นเวลา 21 วัน สามสัปดาห์แล้วคุณจะเลิกนิสัยแสดงอารมณ์เชิงลบออกมาดัง ๆ หลังจากนั้นสถานะภายในจะเปลี่ยนไป

สมุดบันทึก. เขียนทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณตลอดทั้งวัน การกระทำของคุณ อารมณ์ในช่วงเวลาหนึ่ง ระยะเวลาที่คุณคิดเกี่ยวกับการตัดสินใจ และอื่นๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณในอนาคตเข้าใจว่าคุณเคยทำอะไรมาก่อนและสิ่งที่ต้องปรับปรุงในตัวเอง

ธุรกิจที่ชื่นชอบ วิธีการที่ยอดเยี่ยมนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนตัวละครได้อย่างรวดเร็ว . ด้วยความช่วยเหลือของกิจกรรมที่น่าสนใจบุคคลสงบลงรู้สึกเบาอิสระและอารมณ์ดี ดังนั้น เลือกสิ่งที่อยู่ใกล้คุณที่สุดและสนุกกับมัน ผ่านไปซักพัก คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในตัวเองที่ดีขึ้น

เกือบทุกคนในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิตต้องเผชิญกับสถานการณ์เมื่อเขามีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนนิสัย พฤติกรรม อุปนิสัยของเขา ตลอดชีวิตของพวกเขา ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นได้อย่างไม่รู้จบ เพราะมีบางสิ่งที่ไม่เหมาะกับพวกเขาอยู่เสมอ

การพัฒนาตนเองและการพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเปลี่ยนบุคลิกของบุคคลทัศนคติต่อชีวิตและโลกรอบตัวเขาเริ่มปฏิบัติต่อเขาในแบบที่ต่างออกไป การเปลี่ยนแปลงทั้งชุดนำมาซึ่งการพัฒนาชีวิต เป้าหมายที่สูงส่งซึ่งเคยดูเหมือนไกลตัวกำลังมีขึ้น ในขณะที่เรากำลังเปลี่ยนแปลง เรากำลังเติบโต

อะไรทำให้เกิดความปรารถนาที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีอยู่ให้ดีขึ้น? หนึ่งในแรงจูงใจหลักและแข็งแกร่งที่กระตุ้นความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงคือความกลัว. นี่อาจเป็นความกลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่เป็นที่รัก (สุขภาพ คนที่คุณรัก ลูก ครอบครัว งาน สถานะ ฯลฯ) หรือกลัวว่าจะไม่มีเวลาได้อะไรจากชีวิต (รายการเดียวกัน)

ในการเริ่มเปลี่ยนแปลง บุคคลต้องรู้และเข้าใจว่ามีทางแก้ไขสำหรับสถานการณ์ปัจจุบัน เขาต้องมีความหวังสำหรับทางออก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงมีความรักเพื่อลดน้ำหนักและไม่สูญเสียคนรักไปยิมและสระว่ายน้ำและคนที่มีอาการหัวใจวายก็เลิกสูบบุหรี่ทันที ความกลัวความยากจนและความยากจนเป็นแรงจูงใจให้ทำงานหนักสำหรับคนจำนวนมากที่กลายเป็นคนร่ำรวย

บุคคลจะไม่เปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นหากชีวิตที่เกิดใหม่เหมาะสมกับเขาและเขาเชื่อว่าเขาจะอยู่ดีกินดีอยู่ดี เขาจะไม่เปลี่ยนแปลงหากไม่เห็นทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบัน - นี่คือวิธีที่ผู้ป่วยโรคร้ายแรงลาออกเมื่อพวกเขาเชื่อว่าไม่มีความหวังในการฟื้นตัว ข้อสรุปง่ายๆ ดังต่อไปนี้: ในการเปลี่ยนแปลง คุณต้องตระหนักว่าสิ่งที่คุณสูญเสียไปนั้นมีค่าเพียงใด หรือจะเลวร้ายเพียงใดในชีวิตหากทุกอย่างยังเหมือนเดิม

มีบทความเกี่ยวกับคนที่เคยถูกรักด้วย มีหลายวิธีในการปล่อยคนที่คุณเลิกราด้วย แต่คุณไม่สามารถลืมได้ และสิ่งนี้จะขัดขวางไม่ให้คุณสร้างชีวิตใหม่

จะเริ่มต้นที่ไหน

ไม่มีทางเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวคุณอย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก การเยียวยาที่น่าอัศจรรย์ที่ช่วยให้คุณขจัดนิสัยที่ไม่ดีหรือได้รับสิ่งที่ดีในชั่วพริบตายังไม่ได้มีการประดิษฐ์ขึ้น ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตจะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อความพยายามและการทำงานบางอย่างถูกนำไปใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

อย่างแรกเลย เป็นการดีที่จะเข้าใจว่าสิ่งใดที่ไม่เหมาะกับคุณในตัวเอง สิ่งใดที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิต คุณต้องค้นหาว่าคุณมีคุณสมบัติที่ดีหรือไม่ดี คุณสมบัติเหล่านี้อาจจำเป็นสำหรับอะไร คุณควรเลือกสิ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณเปลี่ยนแปลงมากที่สุดและสิ่งที่คุณต้องกำจัดก่อน

การพยายามกำจัดนิสัยและคุณสมบัติที่ไม่ดีทั้งหมดในครั้งเดียวนั้นไม่คุ้มค่า - นี่เป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ คุณสมบัติที่ดีที่มีอยู่ในทุกคนควรได้รับการพัฒนาและปลูกฝังเหมือนคนสวนดูแลดอกไม้ แม้จะปราศจากวัชพืช กุหลาบก็จะไม่หอมหากไม่ได้รับการดูแล ดังนั้นคุณธรรมของเราต้องได้รับการดูแล

ความคิดเชิงบวก

ประโยชน์ของการคิดเชิงบวกเป็นที่ยอมรับของทุกคนมานานแล้ว และไม่ต้องการหลักฐานเพิ่มเติม แต่ไม่มีการบ่นเกี่ยวกับชีวิต ผู้คน หรือสภาพอากาศน้อยลง นักบวช วิลล์ โบเวน หลังจากการสังเกตพฤติกรรมของผู้คนมาอย่างยาวนาน สรุปว่าความคิดของพวกเขาขึ้นอยู่กับคำพูดของผู้คน ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก และการกระทำ

สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต นักบวชแนะนำให้พวกเขาสวมสร้อยข้อมือธรรมดาและอยู่ได้โดยปราศจากการนินทา การบ่น การระคายเคืองเป็นเวลาสามสัปดาห์ ในกรณีที่คนลืมและพูดคำเชิงลบ เขากลับสวมสร้อยข้อมือและเริ่มนับวันอีกครั้ง การทดลองดำเนินไปจนกระทั่งสร้อยข้อมืออยู่บนแขนข้างหนึ่งเป็นเวลาสามสัปดาห์เต็ม

วิธีการที่นักบวชธรรมดาเสนอนั้นได้ผลมาก - ผู้เข้าร่วมการทดลองเปลี่ยนไปมาก ชีวิตที่ปราศจากการบ่นทำให้ผู้คนตระหนักตั้งแต่ตื่นนอนว่าพวกเขาไม่ควรพูดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบ และวิธีที่ดีที่สุดในการละเว้นจากสิ่งนี้คือเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นทุกสิ่งในเชิงบวกในตนเองและโลกที่ล้อมรอบพวกเขา

ผู้เข้าร่วมการทดสอบได้เรียนรู้การควบคุมตนเองเหนือความคิดและคำพูด และหากไม่มีความสามารถในการควบคุมตนเอง ก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ ในระหว่างการทดลอง ทุกคนได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตนเองและความคิดของพวกเขา

หน้าตาเปลี่ยนไป

การเปลี่ยนแปลงของโลกทัศน์ภายในจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงภายนอก สำคัญ หรือส่งผลกระทบต่อคุณลักษณะบางอย่างของภาพทั่วไปอย่างแน่นอน การเริ่มคิดบวก คุณจะให้อภัยผู้กระทำความผิดและเลิกเสียพลังงานไปกับความขุ่นเคือง

เมื่อตระหนักว่าคุณไม่เหมือนใคร คุณจะรักตัวเองและเรียนรู้วิธีแสดงความรักต่อคนที่คุณรัก ความปรารถนาที่จะปกป้องตนเองจากความทุกข์ยากของโลกด้วยการกินมากเกินไป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่จะหายไป

ความมั่นใจในตนเองจะปรากฏขึ้น ไหล่จะเหยียดตรง ท่าทางจะมั่นใจ แววตาจะเปล่งประกาย โลกจะเปลี่ยนไป คุณจะมีเพื่อนใหม่และงานอดิเรก จะมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนภาพเพื่อเปลี่ยนภายนอกเพราะภาพเดิมไม่เหมาะกับเนื้อหาภายในอีกต่อไป

และในทางกลับกัน คนๆ หนึ่งมักรู้สึกไม่มั่นคงในชีวิต เพราะเขาไม่ชอบรูปลักษณ์ของตัวเอง หลังจากกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เปลี่ยนทรงผมใหม่ หรือปรับปรุงตู้เสื้อผ้า เขาเปลี่ยนจากภายนอกก่อน จากนั้นการเปลี่ยนแปลงภายในก็เกิดขึ้น

หากคุณมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นทั้งภายนอกและภายใน อย่าเลื่อนผ่านไปจนถึงพรุ่งนี้ วันจันทร์ หรือเดือนหน้า

เริ่มเลยตอนนี้ไม่ว่าวันในสัปดาห์และช่วงเวลาใดของวัน เพราะทุกวินาทีของชีวิตหายไปตลอดกาลและคุณไม่สามารถหวนกลับคืนมาได้