เคล็ดลับในการปฏิเสธอีเมลจากเพื่อนและคนรู้จัก
ฟรานเซนเล่าว่าได้รับจดหมายจากเพื่อน ไม่จริงใจ แต่ให้เกียรติอย่างสูง เพื่อนขอให้ฉันช่วยทำโครงการ เส้นตาย? ผ่านไปเมื่ออาทิตย์ก่อน เธอต้องการเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง เธอพร้อมที่จะจ่าย
ฟรานเซนถอนหายใจ มองดูปฏิทินของเธอ และคิดเกี่ยวกับมัน วิธีเดียวที่จะดำเนินโครงการต่อไปได้คือการจัดกำหนดการใหม่ ตื่นเช้า ตื่นสาย และทำงานในวันหยุดเพื่อเริ่มต้น โอกาสที่ไม่มีความสุข นอกจากนี้ อเล็กซานดราไม่ได้รับแรงบันดาลใจจากโครงการนี้เลย และแม้แต่เงินที่เพื่อนของเธอเสนอให้ก็ไม่ทำให้เขาน่าดึงดูดใจ เป็นการดีกว่าที่จะอุทิศเวลาให้กับงานที่น่าสนใจ หรือเพียงแค่ใช้เวลากับคนที่คุณรัก
พูดได้คำเดียวว่า ไม่มีเหตุผลสำคัญเพียงข้อเดียวในการตอบเพื่อนว่า "ใช่" ยกเว้นการติดตั้ง "ทำตัวดีๆ" และ "ช่วยเหลือเพื่อน" อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณต้องต่อต้านพวกเขา Franzen คิดและตัดสินใจปฏิเสธ
จะพูดว่า "ไม่" กับเพื่อนและไม่ทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างไร? นี่เป็นงานที่ยาก แม้แต่สำหรับนักเขียนมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารที่มีประสบการณ์ คุณต้องสามารถปฏิเสธได้ด้วย - และเทมเพลตการปฏิเสธที่เตรียมไว้ล่วงหน้าจะช่วยในเรื่องนี้ได้มาก
สถานการณ์ทั่วไป:
เฮ้ [ชื่อ]!
ขอบคุณสำหรับจดหมาย.
ฉันภูมิใจที่คุณ ______ ฉันดีใจที่คุณอยากร่วมงานกับฉัน
ฉันต้องปฏิเสธเพราะ ____
แต่ฉันอยากจะช่วยคุณ [อย่างไร]
ขอบคุณสำหรับ _____! ฉันซาบซึ้งในมิตรภาพของเรา
[คำพูดให้กำลังใจสองสามคำ]
[ลายเซ็น]
นี่คือลักษณะของจดหมายจริง:
สวัสดีมาเรีย!
ขอบคุณสำหรับจดหมาย!
ฉันภูมิใจที่คุณจัดการประชุมสำหรับผู้ประกอบการอินเทอร์เน็ต ฉันดีใจที่คุณอยากร่วมงานกับฉัน
น่าเสียดายที่ฉันต้องตอบว่า "ไม่" เพราะสัปดาห์นี้ฉันมีปัญหาในปากมาก หลายสิ่งหลายอย่างซ้อนขึ้นจนมองไม่เห็นจุดจบ
แต่ฉันอยากช่วยคุณจริงๆ คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการวางแผนการประชุมเมื่อปีที่แล้วสำหรับผู้เพาะพันธุ์ปศุสัตว์ของ Far North ซึ่งเพื่อนร่วมงานของฉันได้จัดเตรียมไว้ ฉันกำลังส่งเอกสารเป็นไฟล์แนบ อย่างไรก็ตาม เธอยินดีที่จะตอบคำถามของคุณใน VKontakte (หน้าของเธอ: vk.com/konfetka1966)
ขอบคุณสำหรับการมองโลกในแง่ดีและความรักในชีวิต! คุณรู้ว่าฉันให้คุณค่ากับมิตรภาพของเรามากแค่ไหน
ขอให้โชคดีกับเหตุการณ์! ฉันสามารถจินตนาการได้ว่างานนี้ยากขนาดไหน
เขียน!
ซาช่า
ภาพจำลองนี้จะใช้ได้หากตรงตามข้อกำหนดเบื้องต้นสามข้อ
1. ตอบเร็ว
คุณไม่สามารถปฏิเสธคำตอบด้วยความหวังว่าเพื่อนจะลืมจดหมายฉบับนี้ จะไม่ลืม
2. อธิบายเหตุผลสั้นๆ ในการปฏิเสธโดยสังเขป
การอธิบายให้เพื่อนฟังถึงเหตุผลในการปฏิเสธเป็นสิ่งสำคัญและถูกต้อง แต่อย่ายึดติดกับรายละเอียด ไม่มีใครต้องการมัน สมมติว่าสถานการณ์ข้างต้นพูดถึงแต่ตารางงานที่ยุ่งเท่านั้น ถ้าอธิบายอย่างตรงไปตรงมา กระชับ เพื่อน ๆ จะเข้าใจ
3. ให้สิ่งตอบแทน
ไม่สำคัญหรอกว่าคุณเป็นเพศไหน เพราะความสามารถในการปฏิเสธอย่างสุภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ทุกประเภท มีหลายวิธีที่จะทำให้งานนี้ง่ายขึ้นและยังคงความอุ่นใจ เรียนรู้ที่จะขอเวลาคิด หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเมื่อทำได้ และซื่อสัตย์ให้มากที่สุด
ทำไมมันยากที่จะปฏิเสธเราทุกคนเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าการให้คำยินยอมนั้นง่ายกว่าและช่วยให้ได้รับการอนุมัติ สิ่งนี้พัฒนาไปสู่ความต้องการอย่างลึกซึ้งที่จะตามใจพ่อแม่เสมอซึ่งเกี่ยวข้องกับความรักและความกลัวการสละ เราอาจกลัวการแยกทางและการสูญเสียคู่สมรสหรือคนที่รักของเรา หากคำขอของเพื่อนถูกปฏิเสธ อาจเกิดการทะเลาะวิวาทหรือเสี่ยงต่อการทำร้ายความรู้สึก ในที่ทำงาน การถูกปฏิเสธอาจทำให้คุณดูเหมือนเพื่อนร่วมงานที่ไม่เป็นมิตรหรือขัดขวางความก้าวหน้าในอาชีพของคุณ
ทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถปฏิเสธได้?การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธอย่างสุภาพเป็นวิธีที่ดีในการกำหนดและรักษาขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณภูมิใจในการดูแลและเสียสละเพื่อผู้อื่น การปฏิเสธจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณอาจพบว่าตัวเองเห็นด้วยบ่อยเกินไปและรู้สึกหงุดหงิดหรือเหนื่อยเมื่อทำมากเกินไป
เวลาสำหรับการสะท้อนผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าเวลาคิดก่อนยอมแพ้มีความสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อคิดถึงวิธีปฏิเสธคำเชิญหรือคำขอ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องตอบกลับทันที ซื้อเวลาให้ตัวเองบ้างเพื่อหลีกเลี่ยงความขุ่นเคืองหรือทำร้ายความรู้สึกของคนที่คุณรัก แต่อย่าลากยางนานเกินไปเพราะทำให้คนรอนานเกินคาดก็น่าเกลียดเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณให้คำตอบในเชิงบวกทันทีแล้วเปลี่ยนใจ พฤติกรรมนี้จะบ่อนทำลายความน่าเชื่อถือของคุณ
ยึดมั่นในหลักการหากคุณถูกขอให้ทำสิ่งที่ขัดกับหลักการของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธในลักษณะที่หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าแบบเปิดเผย ขอเวลาโดยบอกว่าคุณต้องคิดให้รอบคอบ คิดให้รอบคอบก่อนที่จะยอมรับสิ่งที่ขัดกับความคิดของคุณ
พยายามอย่าพูดว่า "ไม่"อย่าพูดว่า "ใช่" แต่เข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องพูดคำนั้นเพื่อปฏิเสธ ให้พูดถึงข้อกังวลของคุณและสาเหตุของการปฏิเสธแทน
ซื่อสัตย์.บางครั้งเราถูกล่อลวงให้โกหกหรือแต่งนิทานเพื่อพิสูจน์การปฏิเสธ แต่ด้วยวิธีนี้ คุณจะบ่อนทำลายความน่าเชื่อถือของคุณและทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือในการทำงาน เพราะไม่ช้าก็เร็วความจริงก็จะออกมาอยู่ดี ความสุภาพเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความซื่อสัตย์
ยืนหยัดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะปฏิเสธซ้ำหลายครั้งหากบุคคลนั้นขอให้คุณทำบางสิ่งอยู่ตลอดเวลา บางทีผู้คนอาจคุ้นเคยกับการเห็นด้วยกับคุณเสมอ ดังนั้นพวกเขาอาจแค่ทดสอบขีดจำกัดความยินยอมของคุณ ยืนหยัดและทำซ้ำการปฏิเสธของคุณอย่างมั่นใจ
ปฏิเสธที่จะยืมเงินการให้ยืมเงินกับเพื่อนอาจทำให้มิตรภาพตกอยู่ในความเสี่ยง หากเพื่อนของคุณใช้เวลานานกว่าจะกลับ คุณก็อาจจะลังเลที่จะเตือนเกี่ยวกับเรื่องนี้ และเขาอาจคิดว่ามันเป็นของขวัญ ไม่ใช่ความโปรดปราน หากคุณคิดว่ามิตรภาพหรือกระเป๋าเงินของคุณไม่สามารถทนต่อการไม่คืนเงินได้ ให้พยายามปฏิเสธเพื่อนอย่างสุภาพที่สุด ในขณะเดียวกัน พยายามซื่อสัตย์ให้มากที่สุด
การปฏิเสธคำขอบริจาคถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่สามารถทำตามคำขอได้ ให้ระบุความสำคัญ ปฏิเสธและเสนอทางเลือกอื่นสำหรับความช่วยเหลือ ตัวอย่างเช่น: “นี่เป็นสิ่งที่ดี แต่ตอนนี้ฉันไม่มีอะไรจะให้ เดือนนี้ฉันได้ใช้เงินที่มีอยู่หมดแล้ว คุณสามารถลอง X หรือเตือนฉันเกี่ยวกับมันในเดือนหน้า”
การปฏิเสธคำขอของเด็กเด็กๆ มักจะไม่ชอบอะไรมากเมื่อไม่ได้รับอนุญาตให้ทำอะไรสักอย่าง หากเด็กขอสิ่งที่คุณจะไม่ซื้อหรืออนุญาตให้เขา ให้ปฏิเสธเขาอย่างแน่นหนาและอธิบายเหตุผลในการปฏิเสธของคุณทันที มันสำคัญมากที่เด็กจะเข้าใจเหตุผลของคุณแล้วเสนอทางเลือกอื่นให้เขา
ปฏิเสธคำขอใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องตอบว่าใช่ หากคุณถูกถามถึงคำขอที่มีขนาดใหญ่มาก ในท้ายที่สุด คนๆ หนึ่งอาจนึกไม่ถึงว่าตอนนี้คุณเหนื่อยจากการทำงานแค่ไหน คุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธแม้กระทั่งคำขอส่วนตัว เพื่อนที่ดีจะเข้าใจคุณเสมอและจะไม่ถือว่าการปฏิเสธเป็นการดูถูกเป็นการส่วนตัว
การปฏิเสธวันที่พูดตรงๆและตรงไปตรงมาเพื่อให้ความหมายของคำพูดของคุณไปถึงตัวบุคคล เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ความคลุมเครือสามารถนำมาเป็นโอกาสหรือความหวังที่ผิดพลาด และควรหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ พูดอย่างสุภาพแต่พูดตรงๆ จะดีกว่า: “คุณเป็นเพื่อนที่ดี/เป็นคนดี แต่ฉันไม่สามารถให้คุณได้มากกว่านี้” หรือ “เราต่างกันเกินไป”
ปฏิเสธที่จะมีเพศสัมพันธ์หากแฟนของคุณยืนกรานว่าถึงเวลาที่คุณต้องสานสัมพันธ์ต่อและคุณยังไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้ ให้ปฏิเสธโดยตรง: "ไม่" หากคุณเห็นสมควร คุณสามารถอธิบายเหตุผลในการปฏิเสธของคุณ: โอกาสในการตั้งครรภ์ หลักการทางศีลธรรมของคุณ หรือข้อเท็จจริงที่ว่าคุณยังไม่พร้อม สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายว่านี่เป็นการตัดสินใจส่วนตัวของคุณและไม่ได้ถูกกำหนดโดยรูปลักษณ์ของคู่ของคุณ
ความสามารถในการเขียนจดหมายปฏิเสธเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดของพนักงานในองค์กรที่รับผิดชอบด้านความสัมพันธ์ภายนอกองค์กรและการติดต่อทางธุรกิจ เนื้อหาและการนำเสนอของจดหมายดังกล่าวไม่เพียง แต่พูดถึงการศึกษาและวัฒนธรรมของผู้ริเริ่มเท่านั้น แต่ยังสร้างภาพลักษณ์และชื่อเสียงขององค์กรในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ
บริษัทที่ทำงานอย่างแข็งขันแต่ละแห่งจะได้รับจดหมายพร้อมข้อเสนอต่างๆ เป็นประจำ นี่อาจเป็นข้อเสนอสำหรับความร่วมมือ (เชิงพาณิชย์) สำหรับการเข้าร่วมในกิจกรรม (การประชุม สัมมนา การเฉลิมฉลอง) ฯลฯ จดหมายสอบถาม ข้อเรียกร้อง การเตือนความจำ ฯลฯ ก็เป็นเรื่องปกติธรรมดาในการหมุนเวียนระหว่างองค์กร ดังนั้นการติดต่อเข้ามาขององค์กรสามารถมีจำนวนข้อความที่แตกต่างกันหลายสิบหรือหลายร้อยข้อความที่ต้องการการตอบสนอง
ไฟล์
การพิจารณาจดหมายฉบับนี้หรือฉบับนั้นไม่ได้รับประกันว่าตัวแทนขององค์กรที่ได้รับจะต้องเห็นด้วยกับข้อเสนอ คำขอ หรือข้อเรียกร้องที่มีอยู่ในนั้น ในทางตรงกันข้าม ในหลายกรณี พนักงานของบริษัทเขียนการปฏิเสธ
แต่เพื่อที่จะปฏิเสธอย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีทักษะบางอย่าง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้ผู้ส่งจดหมายขุ่นเคืองด้วยเนื้อหาเชิงลบ - สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยกฎของไมตรีทางธุรกิจเบื้องต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นไปได้ที่ในอนาคตเขาอาจกลายเป็นลูกค้าลูกค้าหรือหุ้นส่วน
การติดต่ออย่างเป็นทางการทั้งหมดอยู่ภายใต้กฎเกณฑ์การร่างบางฉบับ ประการแรกต้องจำไว้ว่าแม้ว่าเนื้อหาของจดหมายอาจเป็นเรื่องโดยพลการโดยสิ้นเชิง แต่โครงสร้างและองค์ประกอบของจดหมายต้องเป็นไปตามมาตรฐานที่นำมาใช้ในการออกแบบเอกสารทางธุรกิจเช่น แบ่งออกเป็นสามส่วนตามเงื่อนไข: จุดเริ่มต้น (ที่อยู่และส่วนหัวของจดหมาย) ส่วนหลักและบทสรุป (ลายเซ็นและวันที่)
รูปแบบการเขียนควรถูกจำกัด รัดกุม โดยไม่มีประโยค "โหลด" โดยไม่จำเป็น คำศัพท์เฉพาะที่ซับซ้อน การปฏิเสธควรทำอย่างถูกต้องที่สุด ไม่สามารถใช้ความหยาบคาย คำหยาบคาย และการแสดงอาการที่รุนแรงอื่นๆ ได้ เมื่อสร้างจดหมายจำเป็นต้องคำนึงถึงบรรทัดฐานของภาษารัสเซียในแง่ของวัฒนธรรมการพูด คำศัพท์ ไวยากรณ์ การสะกดคำและรูปแบบ
การปฏิเสธอาจไม่ได้รับการกระตุ้น แต่ก็ยังดีกว่าถ้าจดหมายระบุเหตุผล
หากคำตอบมีรายละเอียดและละเอียด ก็ควรแบ่งออกเป็นย่อหน้าหรือย่อหน้า - วิธีนี้จะช่วยให้เข้าใจข้อความได้ง่ายขึ้น
ในกรณีที่ถูกปฏิเสธไม่จำเป็นต้องตัดไหล่และ "เผาสะพาน" ขอแนะนำให้ออกจากเส้นทางที่จะล่าถอยนั่นคือขอบคุณสำหรับความสนใจที่จ่ายไปและแสดงความหวังสำหรับความเป็นไปได้ของความร่วมมือต่อไป ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถระบุเงื่อนไขที่ผู้รับสามารถทำได้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจ หากมีโอกาสที่จะแนะนำองค์กรที่เห็นด้วยกับความร่วมมือหรือข้อเสนออื่น ๆ ที่ทำในข้อความต้นฉบับก็ไม่ควรละเลย - สิ่งนี้จะทิ้งร่องรอยที่ดีไว้ในความทรงจำของผู้รับ
การปฏิเสธจะต้องเขียนอย่างเคร่งครัดในชื่อของบุคคลที่ลงนามในจดหมายต้นฉบับ มิฉะนั้น การปฏิเสธอาจไม่ถึงผู้รับหรือหลงทางในกระบวนการของจดหมายขาเข้า อย่างไรก็ตาม หากไม่มีลายเซ็นของบุคคลใดบุคคลหนึ่งภายใต้จดหมายตอบรับ คุณสามารถใช้รูปแบบที่อยู่เป็นกลางได้ (เช่น อยู่ในรูปแบบของคำทักทายง่ายๆ “สวัสดีตอนบ่าย”)
จดหมายสามารถเขียนด้วยมือ (รูปแบบนี้จะพูดถึงทัศนคติที่พิเศษและอบอุ่นต่อผู้รับ) หรือพิมพ์บนคอมพิวเตอร์
ในกรณีนี้ อนุญาตให้ใช้กระดาษธรรมดาหรือแบบฟอร์มที่มีรายละเอียดบริษัทและโลโก้บริษัท
จดหมายปฏิเสธถูกสร้างขึ้นในสำเนาต้นฉบับฉบับเดียวซึ่งจะต้องลงวันที่และหมายเลข (ตามการไหลของเอกสารขององค์กร) ในเวลาเดียวกัน ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ควรรวมอยู่ในบันทึกการติดต่อสื่อสารขาออก โดยระบุวันที่ หมายเลข และเนื้อหาโดยสังเขป ในอนาคต บันทึกนี้อาจกลายเป็นหลักฐานของการสร้างสรรค์และการส่งข้อความ
ตามหลักการแล้วควรมีลายเซ็นต์ของผู้อำนวยการขององค์กรภายใต้จดหมาย แต่บางทีนี่อาจไม่ใช่เรื่องปกติ (และเกือบจะถูกแยกออกจากองค์กรที่มีพนักงานจำนวนมากและหน่วยงานโครงสร้างจำนวนมาก) ดังนั้น พนักงานของบริษัทที่ได้รับอนุญาตให้จัดทำเอกสารประเภทนี้และมีสิทธิลงนามโต้ตอบสามารถลงนามในหนังสือปฏิเสธได้ อาจเป็นเลขานุการ ทนายความ หัวหน้าหรือผู้เชี่ยวชาญของแผนกใดก็ได้
จดหมายสามารถส่งได้หลายวิธี และทางที่ดีควรเลือกแบบที่ข้อความต้นฉบับส่งมา การส่งทางไปรษณีย์รัสเซียเป็นที่ยอมรับมากที่สุด แต่ในกรณีนี้ คุณควรทำการสั่งซื้อแบบลงทะเบียนพร้อมใบเสร็จการส่งคืน คุณสามารถใช้การโอนผ่านตัวแทนหรือผู้จัดส่งได้ (วิธีนี้รับประกันการจัดส่งที่เร็วขึ้น) นอกจากนี้ยังเป็นที่ยอมรับในการใช้แฟกซ์ วิธีการสื่อสารทางอิเล็กทรอนิกส์และแม้แต่เครือข่ายสังคมออนไลน์หรือโปรแกรมส่งข้อความทันที (แต่มีเงื่อนไขว่าผู้ส่งจดหมายเริ่มต้นใช้วิธีการสื่อสารนี้เท่านั้น)
หากคุณต้องการสร้างจดหมายปฏิเสธที่จะให้ความร่วมมือ ให้ดูตัวอย่างและแสดงความคิดเห็น
เมื่อเขียนจดหมายปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในกิจกรรม ให้ใช้คำแนะนำข้างต้นสำหรับจดหมายปฏิเสธที่จะให้ความร่วมมือ ทุกอย่างในจดหมายเป็นมาตรฐาน แต่บังคับ: ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ส่งและผู้รับ จากนั้นอุทธรณ์ การปฏิเสธตัวเองด้วยการกล่าวถึงข้อเสนอที่จะเข้าร่วมในเหตุการณ์และสถานการณ์ที่นำไปสู่คำตอบเชิงลบ ลายเซ็นและวันที่ .
ไม่เพียงแต่จากองค์กรเท่านั้นที่สามารถรับจดหมายปฏิเสธได้ ในบางกรณี บุคคลที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับบริษัทสามารถแสดงออกได้ เช่น ผู้สมัครตำแหน่ง หากคุณเป็นเพียงบุคคลดังกล่าว ให้ปฏิเสธตามกฎและข้อบังคับของเอกสารประกอบธุรกิจ ใช้ความสุภาพ ระบุชื่องานที่เสนอให้คุณ รวมทั้งเหตุผลที่คุณปฏิเสธ (โปรดทราบว่าผู้มีโอกาสเป็นนายจ้างอาจแก้ไขเงื่อนไขของงานที่เสนอให้คุณ) อย่าลืมลงชื่อและวันที่ในตอนท้าย
หลายคนเจอคนหมกมุ่น - พวกเขามักจะใจดี แต่มักต้องการบางสิ่งบางอย่างจากเรา หมู่บ้านเข้าใจดีว่าจะปฏิเสธคนเหล่านี้อย่างสุภาพได้อย่างไร หากการทำตามคำร้องขอและข้อเรียกร้องที่คาดไม่ถึงไม่รวมอยู่ในแผนของคุณ
เดนิส ลูเนฟ
นักจิตวิทยา โค้ชธุรกิจ
วิธีที่มีชื่อเสียงที่สุดในการแก้ปัญหานี้เรียกว่า "I-message" การสื่อสารประเภทนี้ใช้เพื่อแสดงทัศนคติต่อบุคคลและต่อสถานการณ์โดยไม่ได้รับความเป็นส่วนตัว ดำเนินการหลายขั้นตอนติดต่อกัน
ขั้นตอนที่หนึ่ง: อธิบายสถานการณ์ตามที่คุณเห็น ตัวอย่างเช่น "เมื่อพวกเขาโทรหาฉัน 20 ครั้งต่อวัน ... " หรือ "เมื่อพวกเขาคาดหวังให้ฉันทำสิ่งที่ฉันไม่สามารถให้ได้ ... " ในขั้นตอนนี้ สรรพนาม "คุณ" ไม่ควรออกเสียง
ขั้นตอนที่สองคือเรื่องราวเกี่ยวกับความรู้สึก อารมณ์ ประสบการณ์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดในขั้นตอนแรก ตัวอย่างเช่น "ฉันรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่ง" หรือ "ฉันรู้สึกผิด" หรือ "ฉันรู้สึกอึดอัดมาก"
ขั้นตอนที่สามคือเรื่องราวเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณ: "ฉันไม่ต้องการรับโทรศัพท์อีก", "ฉันต้องการความสงบและเงียบ", "ฉันต้องการซ่อน"
หากสามขั้นตอนแรกดำเนินการด้วยความจริงใจ กรุณา แต่โดยตรง พวกเขาจะมีผลตามกำหนดและเตรียมคู่ของคุณสำหรับข้อความที่สี่ - ข้อเสนอเฉพาะ ขั้นตอนสุดท้าย: "... ดังนั้น ฉันขอให้คุณโทรหาไม่เกินหนึ่งครั้งทุกสองวัน" หรือ "... ได้โปรดอย่าให้ของขวัญฉันอีกเลย"
ตลอดการสนทนานั้นต้องพูดเกี่ยวกับตัวคุณ ความรู้สึก และปฏิกิริยาของคุณเท่านั้น จากนั้นคุณจะไม่ทำร้ายคู่ของคุณ แต่ในขณะเดียวกันคุณจะทำให้ทัศนคติและความปรารถนาของคุณชัดเจนขึ้น
ทัตยา ไวเซอร์
อาจารย์วิชาปรัชญาและจริยธรรม คณะปรัชญาและสังคมวิทยา RANEPA
คนที่หมกมุ่นอาจมีขอบเขตที่น่าเบื่อ: พวกเขาอาจไม่รู้จักคุณว่าเป็นคุณค่าในตัวเอง แต่เพียงแค่ระบายความรู้สึกและความคิดออกไปด้านนอก โดยใช้คุณเป็นแหล่งความสนใจฟรี คุณต้องตระหนักว่าเวลาและพื้นที่ใช้สอยของคุณเป็นของคุณเป็นหลัก และคุณมีสิทธิ์หลักในการกำจัดสิ่งเหล่านั้น เมื่อถูกบังคับ บุคคลนั้นดูเหมือนจะบอกคุณว่า: "ฉันจะจัดการเวลา พื้นที่ และความเอาใจใส่ของคุณมากกว่าที่ฉันจะให้คุณทำเอง" ไม่มีเหตุผลที่จะให้สิทธิ์ดังกล่าวแก่เขา
นอกจากนี้ คนที่หมกมุ่นอาจนึกภาพตัวเองไม่ได้ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน และหากพวกเขาอยู่ในสถานการณ์นั้น พวกเขาอาจไม่ชอบมัน ตัวอย่างเช่น พวกเขาไม่ต้องการเสียเวลากับสิ่งที่ไม่น่าสนใจหรือดูเหมือนไม่มีจุดหมาย อย่าเก็บภาพลวงตาของพวกเขาไว้ในคะแนนนี้
บ่อยครั้งที่คนหมกมุ่นรู้สึกว่าคุณไม่สามารถปฏิเสธพวกเขาได้ และคุณไม่สามารถปฏิเสธพวกเขาได้เพราะคุณไม่ค่อยแน่ใจว่าควรทำเช่นนี้และคุณกลัวที่จะทำให้คนอื่นขุ่นเคือง คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับค่านิยมและเป้าหมายในชีวิตของคุณ ถ้าคุณกำหนดมันเอง คุณเข้าใจดีว่าเวลาเป็นทรัพยากรที่ค่อนข้างจำกัด คุณสามารถใช้มันอย่างไร้สาระหรือคุณสามารถจัดการโครงการที่สำคัญสำหรับคุณได้ เมื่อคุณตระหนักถึงขอบเขตของตัวเองและของผู้อื่น และเรียนรู้ที่จะชื่นชมพื้นที่อยู่อาศัยนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะออกมาดีเอง คุณจะแสดงออกอย่างมั่นใจมากขึ้น น่ารักและหมกมุ่นอยู่ในตัวคุณ จิตใจที่เข้มแข็งเพียงพอและจะหลีกเลี่ยง
นอกจากนี้ยังมีสำนวนโวหารง่ายๆ เช่น พูดด้วยน้ำเสียงที่สุภาพ สงบ และมั่นใจ: “ขอโทษที ฉันไม่มีเวลาจะพูดแล้ว”, “ขอโทษที ตอนนี้ฉันกำลังยุ่งกับงานที่สำคัญ”, “ขอบคุณ เรา ไม่ต้องการบริการของคุณ”, “ขออภัย ฉันไม่สนใจหัวข้อนี้”, “ขออภัยที่รูปแบบ / โหมดการสื่อสารนี้ไม่เหมาะกับฉัน” และบางครั้งก็มีประโยชน์ที่จะหยุดตอบสนองต่อการสื่อสารที่แสดงออกมา เช่น หยุดการติดต่อหรือไม่รับสาย เพื่อให้บุคคลนั้นเลิกมองว่าคุณเป็นผู้ที่อาจเป็นผู้รับสาย
ภาพประกอบ: Olya Volk
ผู้อ่านที่รักวันนี้เราจะพูดถึงวิธีปฏิเสธคำขอของเพื่อนอย่างสุภาพ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการปฏิบัติตนเพื่อไม่ให้ทำให้เขาขุ่นเคือง คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรผิดพลาดได้บ้างเมื่อทำการปฏิเสธ
หากคุณไม่ทราบวิธีปฏิเสธเพื่อน คุณสามารถใช้การปฏิเสธอย่างสุภาพประเภทใดประเภทหนึ่งต่อไปนี้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์
มาดูกันว่าจะไม่ปฏิเสธคำขอได้อย่างไรการกระทำใดที่ยอมรับไม่ได้
หากมีคนมาขอสินเชื่อและคุณไม่มีความสามารถทางการเงินหรือคุณรู้เกี่ยวกับความไม่น่าเชื่อถือของเขาคุณต้องคิดว่าจะตอบอย่างไรเพื่อให้คู่สนทนาไม่ได้รู้สึกว่าคุณแค่กำลังถือเงินอยู่
หากเจ้านายของคุณต้องการส่งคุณเดินทางไปทำธุรกิจ คุณสามารถปฏิเสธเขาได้หากคุณไม่ต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างสุภาพและรอบคอบ
อย่ากลัวที่จะปฏิเสธคนก่อนอื่นคุณต้องคิดถึงตัวเอง ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรเป็นคนขี้ขลาดและผลักไสทุกคนให้ห่างจากคุณ หากคุณสามารถช่วยในทางใดทางหนึ่งโดยไม่ทำร้ายตัวเอง ทางที่ดีควรช่วยเหลือ ใครจะไปรู้ บางทีคราวหน้าคุณอาจจะต้องการความช่วยเหลือจากใครสักคน
kayabaparts.ru - โถงทางเข้า ห้องครัว ห้องนั่งเล่น สวน. เก้าอี้. ห้องนอน