สิ่งที่ต้องเพิ่มในการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก. สูตรอาบน้ำโฮมเมดสำหรับการลดน้ำหนัก

หลายคนที่ทดลองวิธีการลดน้ำหนักแบบต่างๆ มาเป็นเวลานาน กลับมองว่าวิธีการอาบน้ำร้อนนั้นค่อนข้างจะสงสัย อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของวิธีนี้สามารถอธิบายได้ง่าย โดยพิจารณาจากคุณสมบัติบางประการของน้ำร้อนและผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

ประโยชน์หลักของน้ำร้อนคือการให้ความร้อนแก่ร่างกายและหลอดเลือดอย่างทั่วถึง เนื่องจากความร้อน มันจึงเคลื่อนที่ผ่านร่างกายมนุษย์เร็วขึ้นหลายเท่า กระบวนการนี้ทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยสารอาหารและออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ

เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์มักจะเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมลงในอ่างน้ำร้อน - ลินเด็นแห้ง, เกลือ, มัสตาร์ด, โซดาหรือเข็มสน อ่างอาบน้ำน้ำมันสนเป็นที่นิยมอย่างมาก มัสตาร์ดมีผลต่อการไหลเวียนของเลือดและขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย ขั้นตอนเกลือเติมเต็มอุปทานขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ในร่างกาย ในทางกลับกัน โซดายังส่งผลต่อโครงสร้างของผิวหนังอีกด้วย ทำให้มีความยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น ปริมาณของการเตรียมการและส่วนผสมเพิ่มเติมสำหรับอ่างน้ำร้อนควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ตัวอย่างเช่นการอาบน้ำด้วยต้นสนมีข้อห้ามอย่างมากสำหรับโรคบางอย่างหรือความผิดปกติในการทำงานของหัวใจ

คุณสมบัติของอ่างน้ำร้อน

หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้วิธีการลดน้ำหนักนี้ เช่น การอาบน้ำร้อน ให้พยายามทำความเข้าใจข้อจำกัดและกฎเกณฑ์ที่สำคัญบางประการ เนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงในอ่าง ร่างกายจะไม่เย็นลง ผลกระทบนี้สร้างภาระร้ายแรงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด นั่นคือเหตุผลที่ปัญหาหัวใจเพียงเล็กน้อยควรละทิ้งขั้นตอนดังกล่าวหรือควรอาบน้ำร้อน "บางส่วน" ในขณะที่ควรวางเฉพาะส่วนที่มีปัญหาของร่างกายเท่านั้นในน้ำ ไม่ว่าในกรณีใด ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของคุณก่อน

ในน้ำร้อนไม่ควรเกิน 15 นาที มิเช่นนั้นคุณอาจรู้สึกไม่สบายหรือเวียนหัว หากเอฟเฟกต์ดังกล่าวปรากฏขึ้น ให้หยุดขั้นตอนทันทีและอย่าทำการทดลองเพิ่มเติม

เนื่องจากการขับเหงื่อออก กระบวนการต่างๆ ในร่างกายจึงถูกกระตุ้นเมื่อสัมผัสกับน้ำร้อน ขั้นตอนดังกล่าวส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารเนื่องจากไม่เพียง แต่การทำงานของลำไส้เป็นปกติ แต่ยังทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก ในหนึ่งเซสชัน คนๆ หนึ่งจะกำจัดแคลอรีได้หลายร้อยแคลอรี

ประโยชน์หลักของการอาบน้ำร้อนสามารถเรียกได้ว่าสบาย หลังจากออกกำลังกายในยิมแล้ว จะมีอาการเจ็บกล้ามเนื้อและรู้สึกเหนื่อยล้า ในน้ำร้อน คุณไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ แต่เพียงแค่ผ่อนคลายและเพลิดเพลิน

สลิมมิ่งอาบน้ำเป็นขั้นตอนที่ชุบตัวผิวและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา มันง่ายที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน 7 กก. ในสองสามสัปดาห์ แต่เพื่อให้บรรลุผลที่ยั่งยืนนั้นทำได้เฉพาะกับการแก้ไขโภชนาการและการออกกำลังกายเท่านั้น การอาบน้ำไม่ใช่วิธีมหัศจรรย์ในการลดน้ำหนัก แต่ช่วยให้คนลดน้ำหนักร่วมกับมาตรการอื่นๆ

ทำไมการอาบน้ำจึงมีประโยชน์

นอกจากนี้จากการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักยังเป็นการปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวอีกด้วย ด้วยขั้นตอนปกติ ผิวจะกระชับ สดชื่น โดยไม่มีรอยแตกลายและเซลลูไลท์ มีอ่างอาบน้ำหลายประเภทสำหรับปรับรูปร่างร่างกาย แต่แต่ละอ่างก็มีจุดเน้นในตัวเอง มีประสิทธิภาพและพบได้ทั่วไปคือการบำบัดด้วยสมุนไพร น้ำมัน และน้ำเกลือ สังเกตประโยชน์ของการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก:

1. ทำความสะอาด. อุณหภูมิสูงของน้ำที่มีสารเติมแต่งหลายชนิดจะอบไอน้ำที่ชั้นบนของผิวหนัง เปิดรูขุมขน และชำระสิ่งสกปรกใต้ผิวหนัง
2. การพักผ่อน. หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย เมื่อคุณต้องการหลีกหนีจากความกังวลในชีวิตประจำวัน การอาบน้ำร้อนจะช่วยคลายความเครียดและทำให้ประสาทของคุณสงบลง
3. คลายเครียด. หากคุณใช้การลดน้ำหนักที่ซับซ้อนขณะออกกำลังกายในโรงยิม การอาบน้ำหลังการฝึกจะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
4. การกำจัดของเหลว. ขณะอาบน้ำ น้ำส่วนเกินจะไหลผ่านรูขุมขน และสารอันตรายทั้งหมดด้วย นี่เป็นข้อดีอย่างมากในการลดน้ำหนัก เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องทานยาขับปัสสาวะเพิ่มเติม

ประสิทธิภาพของการอาบน้ำที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนัก

หลังจากอาบน้ำครั้งแรกเพื่อลดน้ำหนัก คุณจะเห็นได้ว่าผิวเรียบเนียนขึ้นและรู้สึกเบาสบายในร่างกาย ด้วยขั้นตอนน้ำปกติตามที่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักไขมันใต้ผิวหนังออกมากถึง 10 กิโลกรัมต่อเดือน ผลของการทำตัวให้ผอมต่าง ๆ ได้รับการพิสูจน์ตั้งแต่สมัยโบราณ: คลีโอพัตราเรียกพวกเขาว่าความลับหลักของการฟื้นฟู

วิธีอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

เพื่อให้กระบวนการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องอาบน้ำด้วยสารเติมแต่งต่างๆ อย่างถูกต้อง หากในระหว่างกระบวนการคุณรู้สึกไม่สบายในรูปแบบของหายใจถี่, อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว, อาการวิงเวียนศีรษะหรืออาการป่วยอื่น ๆ ขั้นตอนนี้ควรหยุดทันที

• อาบน้ำนอนหรือนั่งจนถึงเอว
• ขั้นตอนดำเนินการหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารและสองชั่วโมงหลังอาหารมื้อสุดท้าย
• ก่อนอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก ให้ล้างด้วยสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดอื่นๆ เพื่อขจัดฟิล์มน้ำมันออกจากผิวหนัง
• อุณหภูมิของน้ำไม่เกิน 38 องศา
• อย่าอยู่ในน้ำนานกว่า 15-20 นาที
• หลังอาบน้ำไม่แนะนำให้ล้างใต้ฝักบัว มันจะดีกว่าที่จะแห้งตามธรรมชาติ แต่ถ้าไม่มีเวลาก็เช็ดตัวเองด้วยผ้าขนหนู
• การอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักใช้เวลา 10 ขั้นตอน ขอแนะนำให้ทำวันเว้นวันหรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อประสิทธิภาพ ให้ทำซ้ำหลักสูตรการลดน้ำหนักด้วยน้ำสองครั้งทุกๆ 6 เดือน

คอมเพล็กซ์ 12 วัน

การต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินด้วยการอาบน้ำจะเป็นเรื่องที่น่าพอใจหากคุณทำตามขั้นตอนต่างๆ กันทุกวัน มีคอมเพล็กซ์ลดน้ำหนักพิเศษ 12 วันซึ่งเกิดขึ้นในลำดับที่แน่นอน:

• 1 วัน - มัสตาร์ดอาบน้ำ. มัสตาร์ดเป็นตัวกระตุ้นสำหรับการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้นการอาบน้ำมัสตาร์ดจะเร่งเลือด เร่งการเผาผลาญ ต่อสู้กับเซลลูไลท์ ซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ในการเตรียม คุณจะต้องใช้ผงมัสตาร์ดแห้ง 1 ถ้วย ซึ่งผสมกับน้ำอุ่นในปริมาณที่เท่ากัน เทส่วนผสมที่ได้ลงในอ่างที่เตรียมไว้ แล้วคนอีกครั้ง อาบน้ำประมาณ 10 ถึง 20 นาทีขึ้นอยู่กับความไวของผิว
• วันที่ 2 - อาบน้ำของคลีโอพัตรา. ความลับของเยาวชนของราชินีอียิปต์ผู้โด่งดังอยู่ที่การใช้น้ำนมและน้ำผึ้งอาบน้ำ การผสมผสานของผลิตภัณฑ์วิญญาณเหล่านี้ทำให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก อันที่จริงเนื่องจากเนื้อหาของคาร์โบไฮเดรตและไขมันและโปรตีนในปริมาณต่ำในองค์ประกอบของพวกเขาในระหว่างขั้นตอนกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายในการเผาผลาญไขมันสำรองจึงถูกเปิดตัว ในการเตรียมอ่างอาบน้ำของคลีโอพัตรา ให้เทน้ำผึ้งเหลว (อุ่น) 150 กรัมลงในนมหนึ่งลิตร จากนั้นจึงเติมส่วนผสมลงในอ่าง
• วันที่ 3 - อาบน้ำโซดา. เบคกิ้งโซดายังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างง่ายดาย มีคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งการเผาผลาญ เพื่อให้เอฟเฟกต์ชัดเจนยิ่งขึ้น ให้แช่น้ำโซดาร่วมกับเกลือทะเล สูตรง่าย ๆ : ละลายโซดา 150 กรัมและเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 ลิตร จากนั้นเทสารละลายลงในอ่าง
• วันที่ 4 - อาบน้ำฮอลลีวูด. ดาราฮอลลีวูดก็มีเคล็ดลับความงามของตัวเองเช่นกัน พวกเขาเชื่อว่าการอาบน้ำที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักคือการที่ไข่ไก่ดิบหนึ่งฟอง 1 ช้อนชา วานิลลินและ 100 กรัม ครีมอาบน้ำ. อิมัลชันดังกล่าวมีผลในการเผาผลาญเซลล์ไขมันและบรรเทารอยแตกลายหากคุณอาบน้ำเป็นประจำ
• วันที่ 5 - อาบน้ำดอกมะนาว. นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าดอกลินเด็นเร่งการเผาผลาญในผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหลังสภาพอากาศ นอกจากนี้ยังมีผลขับปัสสาวะซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก หากต้องการอาบน้ำด้วยดอกมะนาว ให้ซื้อชุดสะสมที่ร้านขายยาหรือใช้ถุงชาลินเดน เทน้ำเดือด 2 ถ้วยตวงเกิน 5 ช้อนโต๊ะ (แบบซอง) ดอกมะนาว ทิ้งไว้ 30-40 นาที แล้วกรองแล้วเทลงในอ่าง หลังจากทำหัตถการแล้ว ให้นอนหงายผ้าไว้ครึ่งชั่วโมง
• วันที่ 6 - อาบน้ำรำ. แนะนำให้นำรำสำหรับเผาผลาญไขมันในร่างกายมาใช้ในอาหาร คอมเพล็กซ์อาบน้ำลดความอ้วนแบบโฮมเมด 12 วันรวมถึงการบำบัดน้ำรำ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอาหารเสริมสำหรับร่างกายนี้ประเมินค่าไม่ได้: พวกเขาทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษและสารพิษ ปรับสีผิวและกระชับผิว ขจัดการระคายเคือง ในการเตรียมการอาบน้ำครั้งที่หกสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องมี 2 ลิตร นมผสมรำ 1 กก. หลังจากที่ส่วนผสมข้นขึ้นแล้ว ให้เติม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งผสมให้เข้ากันแล้วเทลงในอ่างน้ำอุ่น
• วันที่ 7 - อาบน้ำน้ำมันสนของ Zalmanov. น้ำมันสนเผาผลาญไขมันตามวิธี Zalmanov มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เพียงจำไว้ว่าตามคำแนะนำ น้ำมันสนสีเหลืองช่วยลดแรงกด และน้ำมันสนสีขาวลดระดับลง กลไกการออกฤทธิ์ของน้ำมันสนสำหรับการลดน้ำหนักคือการเปิดรูขุมขน, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, การสูญเสียของเหลวจำนวนมาก ผู้หญิงบางคนสามารถลดน้ำหนักได้โดยใช้น้ำมันสน 10 กก. ต่อเดือน เตรียมตัวได้ไม่ยาก: ซื้ออิมัลชันน้ำมันสนทางการแพทย์บนอินเทอร์เน็ตหรือร้านขายยา ละลาย 20 มล. ในน้ำอุ่น 0.5 ลิตร ผสม เทลงในห้องน้ำ
• วันที่ 8 - อาบน้ำต้นสน. การอาบน้ำเผาผลาญไขมันที่เป็นที่นิยมอีกอย่างหนึ่งที่บ้านคือต้นสน ในโรงพยาบาล ขั้นตอนนี้ใช้เพื่อป้องกันโรคอ้วนและบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท ซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ห้องอาบน้ำต้นสนช่วยเพิ่มการนอนหลับเพิ่มภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงมีการระบุสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับและมีอาการระคายเคืองที่ไม่สามารถควบคุมได้ การอาบน้ำก็ไม่ต่างกัน เพื่อเตรียมมัน ให้ซื้อสารสกัดจากสนเหลวและเจือจาง 100 มล. ในอ่าง
• วันที่ 9 - ห่อ "เสื้อคลุมสเปน". สมัครเพื่อลดน้ำหนักในวันที่ 9 แทนการห่อตัวอาบน้ำ "เสื้อคลุมสเปน" ดึงสารพิษออกจากร่างกายมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย การห่อเป็นเรื่องง่าย: เตรียมเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายตัวยาวแขนกว้าง แช่ในน้ำเย็นจัด บีบออก แล้วใส่ทันที คลุมตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่นๆ สองสามผืนแล้วนอนลงเป็นเวลา 1 ถึง 1.5 ชั่วโมง ก่อนทำหัตถการควรทำความสะอาดลำไส้ในทางใดทางหนึ่ง
• วันที่ 10 - อาบน้ำวิตามิน. วันรุ่งขึ้นอาบน้ำวิตามินทำเองเพื่อลดน้ำหนัก มันจะอิ่มตัวผิวทำให้มันนุ่มและเปล่งปลั่ง ในการเตรียมการอาบน้ำวิตามิน ให้เทน้ำผลไม้คั้นสด 1 ลิตร (ควรเป็นสีส้ม) ลงในอ่างที่เตรียมไว้ หากคุณไม่มีอาการแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว เวลาในการทำตามขั้นตอนดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นเป็น 30 นาที เติมน้ำเดือดในขณะที่น้ำเย็น
• วันที่ 11 - อาบน้ำของคลีโอพัตรา. ในวันที่สิบเอ็ด อาบน้ำคลีโอพัตราซ้ำด้วยนมและน้ำผึ้งอีกครั้ง สิ่งที่จะเพิ่มไปและวิธีลดน้ำหนักเราพิจารณาข้างต้น
• วันที่ 12 - ผ้าห่อตัวแบบฝรั่งเศส. ขั้นตอนนี้ต้องใช้ความสงบเพราะห้ามกินและดื่มในวันสุดท้าย ก่อนห่อให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดลำไส้ด้วยสวนและดื่มน้ำร้อน 6 แก้วกับมะนาวในจิบช้าๆ ดื่มแต่ละแก้วหลังจากแก้วก่อนหน้าเพียง 30 นาที เช่นเดียวกับการห่อตัวครั้งก่อน ให้ใช้เสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายชุบส่วนผสมที่เตรียมไว้ล่วงหน้า (น้ำ 1: 1 และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์) จากนั้นบิดตัว สวมร่างกาย ห่มผ้าห่มอุ่นๆ ไว้ และกักตัวเองเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง

สำหรับหลักสูตรการอาบน้ำและพอกตัวเป็นเวลา 12 วันเพื่อลดน้ำหนัก คุณจะลดน้ำหนักและฟื้นฟูผิวของคุณ ปรับสีผิว และทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ ประสิทธิผลของมาตรการเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับอาหารและการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ คุณจะประเมินผลกระทบของการอาบน้ำแต่ละครั้งสำหรับตัวคุณเองเป็นรายบุคคล

10 สูตรอาบน้ำสลิมมิ่งที่บ้าน

สูตรพื้นบ้านสำหรับการอาบน้ำเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักตัวและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว แต่การอาบน้ำระหว่างการลดน้ำหนักเป็นเพียงวิธีการเสริมเท่านั้น ในเวอร์ชันโมโน พวกเขาไม่น่าจะทำปาฏิหาริย์และทำให้คุณผอมลง เสริมกระบวนการลดน้ำหนักด้วยการจำกัดอาหาร และหลังจาก 2 สัปดาห์ คุณจะเห็นแนวโน้มในเชิงบวกในการลดปริมาณร่างกาย

เรามี 10 สูตรยอดนิยมสำหรับการอาบน้ำที่บ้าน:

1. พร้อมเกลือทะเล. จากหลักสูตรเคมีของโรงเรียน เรารู้ว่าองค์ประกอบทางเคมีทั้งหมดมีอยู่ในองค์ประกอบของเกลือทะเล เมื่อลดน้ำหนักจะได้ผลเนื่องจากมีซีลีเนียม แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ซึ่งทำให้การทำงานของเซลล์เป็นปกติ ทำความสะอาดและบำรุงพวกมัน และชะลอกระบวนการชรา การเตรียมอ่างอาบน้ำเป็นเรื่องง่าย: เพิ่มเกลือ 200 กรัม 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพื้นฐาน (มะกอก เมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันละหุ่ง) ผัดจนเนียนและเติมน้ำอุ่นลงในอ่าง
2. กับโซดา. เราได้เขียนเกี่ยวกับประโยชน์ของเบกกิ้งโซดาสำหรับการลดน้ำหนักแล้ว หลังจากขั้นตอนนี้ คุณจะรู้สึกได้ถึงความอ่อนโยนเป็นพิเศษของผิว เพราะโซดาช่วยบรรเทาอาการของปัญหาผิวหนัง กระบวนการอักเสบ และปฏิกิริยาการแพ้ของผิวหนัง เบกกิ้งโซดาอาบน้ำจะทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและปรับปรุงออร่าพลังงาน ในการทำเช่นนี้ ให้เจือจางเบกกิ้งโซดา 200 กรัมในอ่างน้ำร้อน (ไม่เกิน 39 องศาน้ำ)
3. ด้วยแมกนีเซีย. การใช้แมกนีเซียนั้นกว้างมาก แต่คุณสมบัติหลักคือการส่งเสริมการลดน้ำหนัก เมื่ออยู่ในน้ำ ผลิตภัณฑ์จะขับไนเตรตของฟอสฟอรัส โซเดียม ไนโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งสะสมมานานหลายปี การอาบน้ำด้วยแมกนีเซียจะดึงสารอันตรายทั้งหมดออกมา ซื้อแมกนีเซีย (แมกนีเซียมซัลเฟต) จากร้านขายยา ละลายผลิตภัณฑ์ 300 กรัมในน้ำ เพิ่มมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์สองสามช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน เติมลงในอ่างน้ำ
4. พร้อมน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์. นี่คือวิธีลดน้ำหนัก น้ำส้มสายชูเพียงอย่างเดียวดีกว่าที่จะทำด้วยตัวเอง ในระหว่างการอาบน้ำด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เหงื่อออกเพิ่มขึ้น ดังนั้นกรดยูริกที่สะสมในร่างกายเป็นเวลานานจะถูกขับออกอย่างรวดเร็ว น้ำส้มสายชูช่วยรับมือกับรอยแตกลายบนผิวหนังและกำจัดจุดโฟกัสของการติดเชื้อ วิธีเตรียมอาบน้ำ: เติมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ถ้วยลงในอ่าง และหลังจากไม่ได้ล้างเป็นเวลา 20 นาที ให้ห่อตัวด้วยเสื้อคลุมอาบน้ำหรือผ้าขนหนู นอนลงใต้ผ้าห่มอุ่นอีก 30 นาที แล้วล้างน้ำน้ำส้มสายชูจาก ร่างกายภายใต้การอาบน้ำอุ่น
5. กับน้ำผึ้ง. การอาบน้ำด้วยน้ำผึ้งเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักเพราะช่วยขจัดสารพิษและสารพิษ เหนือสิ่งอื่นใด น้ำผึ้งที่ผสมกับน้ำมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ การทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ในการเตรียมการอาบน้ำน้ำผึ้งแบบไม่เข้มข้นสำหรับการลดน้ำหนัก ให้ละลายในน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งและเรียนหลักสูตรอย่างน้อย 10 ขั้นตอน
6. ด้วยน้ำมันหอมระเหย. การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเป็นขั้นตอนที่น่าพอใจสำหรับการลดน้ำหนัก พวกเขาบรรเทา ผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด และนำความสุข นอกจากผลการรักษาแล้ว น้ำมันอะโรมาติกยังมีผลต่อกระบวนการลดน้ำหนักอีกด้วย สำหรับผลการเผาผลาญไขมันเท่านั้น ให้เลือกกลิ่นของมิ้นต์เย็น มะนาวเติมพลัง หรือแพทชูลี่ที่ผ่อนคลายซึ่งช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ สำหรับการอาบน้ำหนึ่งครั้ง 10-12 หยดหนึ่งหยดหรือน้ำมันหลายชนิดผสมกันก็เพียงพอแล้ว
7. อาบน้ำสมุนไพร. ขั้นตอนเหล่านี้ยังดีสำหรับการลดน้ำหนัก บรรพบุรุษของเรารู้วิธีทำการอาบน้ำสมุนไพรสำหรับผิว ส่วนผสมที่ได้รับความนิยมคือต้นสนกับยาร์โรว์ซึ่งมีคุณสมบัติฝาดที่ช่วยปรับปรุงสภาพของผิว มีการเตรียมสมุนไพรเผาผลาญไขมันที่ช่วยลดน้ำหนักและยกกระชับผิว ซื้อและชงสมุนไพร 200 กรัมในน้ำเดือด 4 ถ้วย ปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเทลงในอ่างที่ทำเสร็จแล้ว สมุนไพรที่น่าทึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ โรสแมรี่, กระเป๋าของคนเลี้ยงแกะ, สาโทเซนต์จอห์น, หน่อไม้สน
8. อาบน้ำส้ม. หากคุณไม่รู้ว่าจะอาบน้ำด้วยอะไร ตัวเลือกที่ได้ผลก็คือผลไม้รสเปรี้ยว ความเอร็ดอร่อยของผลไม้รสเปรี้ยวนั้นประเมินค่าไม่ได้สำหรับร่างกาย: ช่วยขจัดสารพิษ ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร และมีฤทธิ์ต้านเซลลูไลท์ การอาบน้ำด้วยมะนาวจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เปลือกมะนาว ส้ม ส้มโอ อย่าทิ้ง ผึ่งให้แห้งและเก็บไว้ในตู้เย็น เมื่อจำเป็น ให้หั่นเปลือกส้ม เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงไป ปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 30 นาที แล้วกรองออก เทยาลงในอ่างน้ำอุ่นและเพลิดเพลิน ยิ่งใช้เปลือกมาก สารละลายก็จะยิ่งเข้มข้น
9. อาบน้ำกลีเซอรีน. กลีเซอรีนเป็นของเหลวที่ทำให้ผิวยืดหยุ่นชุ่มชื้นค่ะ การอาบน้ำด้วยกลีเซอรีนเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก สามารถต่อสู้กับเซลลูไลท์และผิวที่หย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเกิดขึ้นได้เมื่อน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ในการเตรียมอ่างกลีเซอรีน ให้ละลายกลีเซอรีนเหลว 300 มล. ในน้ำอุ่น
10. ช็อคโกแลตอาบน้ำ. ช็อกโกแลตเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติทางโภชนาการและเครื่องสำอาง นักโภชนาการกล่าวว่าเมื่อใช้อย่างถูกต้องจะง่ายต่อการลดน้ำหนักด้วย การทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องกินช็อคโกแลต อาบน้ำช็อคโกแลตจะดีกว่าที่จะเพิ่มการผลิต serotonin (ฮอร์โมนแห่งความสุข) และกระชับผิวนุ่มเติมด้วยองค์ประกอบที่จำเป็น การเตรียมอ่างช็อคโกแลตสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก: ใช้ผงโกโก้ 200 กรัมเท 1 ลิตร น้ำเดือดกวนจนเนียน เทส่วนผสมลงในอ่างที่เตรียมไว้

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ

วิธีการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักคุณรู้อยู่แล้ว แต่วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักด้วยขั้นตอนนี้คืออะไร? เพื่อให้กระบวนการลดน้ำหนักดำเนินไปเร็วขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องทบทวนอาหาร กำจัดอาหารที่มีไขมัน ของทอด และรสเค็ม เพิ่มกิจกรรมทางกายภาพ บอดี้แรป ทริปซาวน่าทุกสัปดาห์ และการเผาผลาญไขมัน

ใครไม่ควรอาบน้ำ

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ โปรดทราบว่ามีข้อห้ามบางประการสำหรับการอาบน้ำ หากแพทย์ไม่เห็นอุปสรรคในการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ให้ทดสอบส่วนประกอบอาบน้ำที่เลือกไว้บนผิวหนังล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้

การห้ามอาบน้ำร้อนมีผู้ที่มีตัวบ่งชี้ดังต่อไปนี้:

• การตั้งครรภ์;
• โรคหัวใจ
• วันสำคัญ;

• แรงดันต่ำ
• โรคลมบ้าหมู;
• myoma ของมดลูก

• โรคเต้านมอักเสบ;
• ความร้อน;

หลายคนแน่ใจว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ได้รับการฝึกทางกายภาพและการเตรียมยาที่มีราคาแพง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย

ผลบวกของการอาบน้ำร้อนในการรักษาโรคอ้วนในระยะต่าง ๆ นั้นไม่เพียง แต่พิสูจน์ได้จากนักบำบัดโรค naturopaths ชีวจิตและสมุนไพรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวแทนของยาอย่างเป็นทางการ - นักกายภาพบำบัดมืออาชีพ

ประสิทธิภาพของวารีบำบัดในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินนั้นพิจารณาจากผลขั้นตอนหลายประการ:

• เพิ่มการเผาผลาญ ขับสารพิษ สารพิษ และน้ำส่วนเกินออกจากระบบและอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
• การดูดซึมของสารเคมีที่ละลายน้ำซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังอย่างแข็งขัน
• การแก้ไข autopharmacology - การสังเคราะห์สารที่มีประโยชน์บางอย่างภายในร่างกาย

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าน้ำร้อนไม่บริสุทธิ์ มันเพิ่มความดันโลหิตอย่างมาก ส่งผลเสียต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ และสามารถนำไปสู่การตกเลือดภายในและการแยกของลิ่มเลือดที่เกิดขึ้นแล้ว

โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต, โรคเลือด, กระบวนการแพ้ภูมิตัวเองเป็นข้อห้ามหลักสำหรับวารีบำบัดร้อนทุกประเภท

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก: สูตร

สำหรับ hydropathy ที่มีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน คุณไม่จำเป็นต้องไปไกล คุณจะต้องการ:

• ห้องระบายอากาศดี
• ห้องน้ำนั่งหรือนอนราบ - 1 ชิ้น (ก็นะ ถ้ากลายเป็นว่านวดด้วยพลังน้ำ)
• น้ำร้อนจัด 200-250 ลิตร ปรับอุณหภูมิได้
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก เช่น ผ้าขนหนูเนื้อแข็งและสบู่ทาร์
• สารเติมเต็มเพื่อสร้างโซลูชั่นการเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ

วิดีโอ: วิธีลดน้ำหนักในห้องน้ำ?

ห้องอาบน้ำบำบัดสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรเหล่านี้ทำขึ้นจากส่วนผสมสมุนไพรที่ใช้อย่างแข็งขันทั้งในยาแผนโบราณและสำหรับการเตรียมยาเข้มข้นที่ผ่านการรับรองจากร้านขายยา

สูตรที่ 1อาบน้ำแบบโฮมเมดด้วยยาต้มเพื่อเร่งการเผาผลาญของ:

• ใบวอลนัท
• เมล็ดยี่หร่าและผักชีฝรั่ง
• รากดอกแดนดิไลอัน
• สมุนไพรและดอกลาเวนเดอร์

สูตรที่ 2. อาบน้ำลดน้ำหนักที่บ้านด้วยยาต้ม diaphoretic จาก:

• ดอกมะนาว
• สมุนไพรหางม้า
• พาสลีย์
• ราก Cinquefoil

สูตรที่ 3อาบน้ำลดน้ำหนักที่บ้านด้วยยาต้มเผาผลาญไขมันของ:

• เหง้า hellebore (เป็นพิษ)
• ใบสะระแหน่
• ดอกมะลิสูง
• สก๊อตไพน์ตูม

สูตรที่ 4อาบน้ำแบบโฮมเมดด้วยยาต้มเพื่อกำจัดตะกรันจาก:

• สีเขียวมิ้นต์
• เหง้าข้าวสาลี
• ใบหญ้าหวาน
• เปลือกบัคธอร์น

สูตรอาหาร: สำหรับการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักที่นำเสนอทั้งหมด บรรทัดฐานของสมุนไพรที่ชงจะคำนวณจากบรรทัดฐานของยาสมุนไพรบด 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 10 ลิตร สำหรับห้องน้ำขนาด 150 ลิตร คุณต้องต้มส่วนผสมแต่ละอย่าง (ในกระทะเคลือบขนาดกลาง) 15 ช้อนโต๊ะ

ก่อนอื่นเราโยนเปลือกและเหง้าสับในเวลาต่อมาเล็กน้อย - ตาและใบในตอนท้ายสุด - เมล็ดพืชและผักใบเขียว เราเริ่มทำอาหารอย่างเคร่งครัดในน้ำเดือด ระยะเวลาของรอบเต็มไม่ควรเกิน 20 นาที ยาต้มใช้ทันทีหลังจากเตรียม

เกลืออาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนัก

เกลือบริโภคที่ละลายในน้ำร้อนเป็นหนึ่งในสารที่เข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับการกระตุ้นและเสริมสร้างกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ผลึกขนาดเล็กของมันระคายเคืองผิวหนังและนำไปสู่ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง - การขยายหลอดเลือดซึ่งเต็มไปด้วยเลือด ในเวลาเดียวกัน การปล่อยสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางรูขุมขนของผิวหนังและไตก็ง่ายขึ้นอย่างมาก

ลูเมนของเส้นเลือดฝอยของหลอดเลือดของมนุษย์ลดลงตามอายุ ในเวลาเดียวกันความหนาแน่นของ microvessels เพิ่มขึ้น: พวกเขาเริ่มผ่านตัวเองเฉพาะโมเลกุลที่เล็กที่สุดเท่านั้น

ดังนั้นการหย่อนของร่างกายด้วยสารประกอบขนาดใหญ่จึงเพิ่มขึ้นทุกปีและภูมิหลังของฮอร์โมนก็ถูกรบกวนเช่นกัน กลไกของการผลิตที่ไม่เหมาะสมและการใช้ฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการสะสมและการบริโภคเนื้อเยื่อไขมัน: ฮอร์โมนเอสโตรเจนและเลปตินถูกเปิดใช้งาน

เกลืออาบน้ำทำเองเพื่อลดน้ำหนักมีประโยชน์อย่างยิ่ง - ช่วยเพิ่มการเผาผลาญรวมทั้งในชั้นไขมันของผิวหนัง

ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยบัลนีโอเทอราพี - การบำบัดด้วยน้ำแร่ธรรมชาติและน้ำแร่เทียมใช้เกลือชนิดอื่นที่ไม่ใช่โซเดียมคลอไรด์ อย่างไรก็ตาม ผลึกของสารชนิดนี้มีผลอ่อนโยนต่อผิวมากที่สุด

ความเข้มข้นที่เหมาะสมที่สุดของเกลืออาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักคือ 3% ซึ่งเทียบเท่ากับคริสตัล 4.5 กิโลกรัมต่อปริมาตรน้ำ 150 ลิตร ปริมาณเกลือสูงสุดที่สามารถทำร้ายสุขภาพได้คือ 9 กก. สำหรับปริมาตรเดียวกัน

หลักสูตรการรักษาหนึ่งหลักสูตรประกอบด้วย 20 ขั้นตอน ซึ่งควรจัดวันเว้นวัน ควรเพิ่มระยะเวลาการเยี่ยมชมน้ำโซเดียมคลอไรด์เป็นช่วงกลางของหลักสูตรและลดลงอีก: จาก 10-15 นาทีเป็น 35-45 นาทีและย้อนกลับ เราทำเช่นเดียวกันกับระบอบอุณหภูมิ: เราเริ่มต้นจาก 30-35 ° C เพิ่มขึ้นถึง 40-45 ° C และกลับสู่ตัวบ่งชี้เดิม

เกลืออาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนัก

วันนี้บนชั้นวางของร้านขายยาและร้านค้าเฉพาะ คุณสามารถหาทางเลือกมากมายสำหรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพนี้ ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือคริสตัลที่ผลิตขึ้นจากการระเหยทุติยภูมิเทียมจากแร่เฮไลต์ฟอสซิลที่มีสารเติมแต่ง เกลือสินเธาว์รีไซเคิล นอกเหนือไปจากโซเดียมคลอไรด์ อาจมีแร่ธาตุจากธรรมชาติมากกว่า 20 ชนิด สิ่งนี้น่าจะถูกใจผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ถัดไปในรายการความพร้อมใช้งานคือผลึกที่ขุดจากการระเหยของน้ำทะเลและน้ำทะเล ในองค์ประกอบนั้นแทบไม่แตกต่างจากเนื้อหาของเกลือฟอสซิล ความแตกต่างอยู่เฉพาะเมื่อมีสัดส่วนของสารเคมีที่เป็นอันตรายซึ่งดึงมาจากการปล่อยมลพิษสมัยใหม่สู่ชีวมณฑล

วัตถุดิบภูเขาไฟรีไซเคิลที่มีปริมาณเหล็กออกไซด์และกำมะถันสูงมีมูลค่าทางการเงินสูงกว่าเล็กน้อย มีการขุดในอินเดีย ปากีสถาน และบางประเทศที่ตั้งอยู่ใกล้ภูเขาหิมาลัย ทาสีดำ เทาเข้ม หรือชมพู มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนที่มีประสิทธิภาพสำหรับแหล่งกำเนิดไฮโดรเจนซัลไฟด์ balneological ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก

คริสตัลที่แพงที่สุดคือเศษเหลือจากการระเหยของน้ำในทะเลสาบเค็ม (รวมถึงทะเลเดดซี) เนื่องจากมีการขุดและส่งไปยังสถานที่บริโภคจากแหล่งที่ค่อนข้างห่างไกลและหายาก

เกลืออาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักควรมีความเข้มข้นเพียงพอในน้ำเพื่อให้มีผลการรักษาที่เหมาะสม หนึ่งซองสองร้อยกรัมจะไม่เพียงพอ

แอปพลิเคชันครั้งเดียวจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ ควรใช้สูตรอื่นนอกเหนือจาก NaCl ในหลักสูตรอย่างน้อย 15 วัน ควบคุมความเข้มข้นและเวลาดำเนินการตามแผนภูมิคลื่น

เกลืออาบน้ำ Bischofite สำหรับการลดน้ำหนัก

สารนี้เป็นผลิตภัณฑ์จากการแปรรูปแร่ฟอสซิลธรรมชาติ ซึ่งประกอบด้วยแมกนีเซียมคลอไรด์และโบรมีนที่รวมแร่ธาตุอื่นๆ อีกสองโหล

มีกิจกรรมอิมมูโนโทรปิกที่เด่นชัด: เปิดตัว, ฟื้นฟูและปรับปริมาณสำรองของร่างกาย ทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพในระบบไหลเวียนโลหิต, ขยายหลอดเลือด, ส่งเสริมการกำจัดสารพิษอย่างแข็งขัน ช่วยกระตุ้นตัวรับเบต้าของเซลล์ไขมัน adipocyte ซึ่งมีหน้าที่ในการสลายไขมัน - การเผาผลาญไขมัน

เกลืออาบน้ำ Bischofite สำหรับการลดน้ำหนักสามารถรับมือกับอาการบวมของผิวหนังและเนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้ดี แต่อาจทำให้เกิดอาการโบรไมต์และทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า สับสน แพ้หรือปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

สูตรอาหาร:ความเข้มข้นที่เหมาะสมที่สุดของคริสตัลสำหรับขั้นตอนการลดน้ำหนักคือ 3% อ่างขนาด 150 ลิตรควรเติมเกลือ 3 กก. ระยะเวลาของแต่ละรายการคือ 10 ถึง 20 นาทีที่อุณหภูมิน้ำ 35-40 องศาเซลเซียส ตารางหลักสูตร - 10 ขั้นตอนทุก 2 วัน

แมกนีเซียสำหรับการอาบน้ำลดน้ำหนัก

แมกนีเซียมซัลเฟตที่เป็นองค์ประกอบทางเคมีซึ่งเรียกอีกอย่างว่าเกลือ Epsom เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพอย่างมากสำหรับการคายน้ำในทันที ขาและแขนบวมของคนที่มีน้ำหนักเกิน "ละลาย" ต่อหน้าต่อตาเราอย่างแท้จริง แมกนีเซียไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องช่วยฉุกเฉินในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับการรักษาปัญหาเรื้อรังของกระบวนการเผาผลาญอาหารอีกด้วย

สูตรอาหาร: แมกนีเซียสำหรับอาบน้ำเพื่อการลดน้ำหนักอย่างสุดขั้วและรุนแรง ใช้เกลือเข้มข้น 500-1000 กรัมต่อน้ำ 150-200 ลิตร 1 ครั้ง ความอิ่มตัวน้อยลงสำหรับการลดน้ำหนักฉุกเฉินจะไม่ทำงาน สำหรับการรักษาหลักสูตรจะใช้เกลือ 50-100 กรัมในน้ำ 150-200 ลิตร การเข้าชมซ้ำหลังจาก 4-6 วัน จำนวนขั้นตอนทั้งหมดคือ 10

อาบน้ำด้วยแมกนีเซียสำหรับการลดน้ำหนัก: บทวิจารณ์

เกลือ Epsom ช่วยได้มาก ลบ 1 ซม. บนต้นขาแต่ละข้าง วัดตอนเช้าหลังเย็นขั้นตอน. ผิวจะแห้งมาก ครั้งต่อไปฉันจะพยายามใช้น้ำนมบำรุงผิวกายที่ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังจากออกจากอ่างอาบน้ำ

แมกนีเซียมที่ถ่ายภายในทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมากทำให้รู้สึกไม่สบายในลำไส้ล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ ดังนั้น ด้วยแนวโน้มที่จะดูดซึมผิวหนังอย่างเข้มข้น ความเข้มข้นที่เสนอให้เป็นมาตรฐานจึงควรจำกัดอย่างมาก

เกลือแมกนีเซียมบริสุทธิ์ของกรดซัลฟิวริกสามารถเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงได้: ทำการทดสอบความทนทานก่อนที่จะจุ่มลงในสารละลายเข้มข้น ละลายคริสตัลเล็กน้อยในน้ำครึ่งช้อนชาแล้วทาส่วนผสมที่เป็นผลลัพธ์ที่ด้านในของข้อศอกของแขน

อาบน้ำด้วยแมกนีเซียสำหรับการลดน้ำหนัก: บทวิจารณ์เป็นพยานถึงประสิทธิภาพที่แท้จริงและอันตรายต่อสุขภาพพร้อม ๆ กัน ในเรื่องนี้ควรมีการวางแผนการใช้เกลือ Epsom แบบค่อยเป็นค่อยไป ตรวจสอบความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่อการมีปฏิสัมพันธ์ที่รุนแรงกับองค์ประกอบทางเคมีที่คล้ายคลึงกันเสมอ

อาบน้ำด้วยโซดาสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำอัดลมเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่น่าพอใจที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถดื่มด่ำกับน้ำโซดาได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

นักธรรมชาติวิทยามั่นใจ: วัฒนธรรมอาหารในปัจจุบัน เช่นเดียวกับกิโลกรัมของเครื่องสำอางและสารเคมีในครัวเรือนที่ลงเอยบนผิวของเรา ค่อยๆ ทำให้ร่างกายเป็นกรด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและมีปัญหาในการรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเกิน ความอดอยากหรือข้อจำกัดทางโภชนาการที่สำคัญในการกระตุ้นการขับถ่ายและการออกซิเดชันของกรดอินทรีย์ไม่เพียงพอ สะสมในเนื้อเยื่อซึ่งนำไปสู่โรคเบื้องต้นของเลือด ไต และปอด

อาบน้ำด้วยโซดาและเกลือเพื่อลดน้ำหนัก

มันรวมผลกระทบที่ระคายเคืองของโซเดียมคลอไรด์และคุณสมบัติการชะล้างที่ยอดเยี่ยมของโซเดียมไบคาร์บอเนต มันถูกใช้สำหรับหลักสูตรระยะสั้นของการทำความสะอาดในระหว่างขั้นตอนการเผาผลาญไขมันที่ใช้งาน: การออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้น, การกระชับอาหาร, การเตรียมทางเภสัชวิทยาที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อ lipolysis และ lipogenesis

อ่างอาบน้ำที่มีโซดาและเกลือสำหรับทำตัวให้ผอมซึ่งแตกต่างจากส่วนผสมแบบโมโนซึ่งเตรียมด้วยส่วนผสมออกฤทธิ์ที่มีความเข้มข้นต่ำกว่า นี่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นเนื่องจากการสำแดงของความอ่อนแอสัมพัทธ์โดยร่างกายในช่วงระยะเวลาของการปรับโครงสร้างระบบเผาผลาญที่คมชัด องค์ประกอบที่ดีที่สุดของสารละลาย: น้ำ 150 ลิตร, โซดา 200 กรัม, เกลือ 1 กิโลกรัม หลักสูตรการรับ: 4-5 วันติดต่อกัน

อาบน้ำทะเลเพื่อลดน้ำหนัก

การบำบัดประเภทนี้ดำเนินการโดยใช้ฟอสซิลและเกลือที่ได้จากน้ำทุกประเภท ในร้านค้าคุณสามารถหาคริสตัลทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็กได้ สีและขนาดของอนุภาคแร่ กลิ่นของมัน เกิดขึ้นจากองค์ประกอบทางเคมีในปัจจุบันทั้งหมด

วิดีโอ: เกี่ยวกับประโยชน์ของการแช่เกลือ

เกลือของเงินฝากที่มีชื่อเสียงมีคุณสมบัติที่โดดเด่นดังต่อไปนี้:

• สีของ placer ฝรั่งเศสเป็นสีเทาหรือคล้ายกับหินแกรนิตสีเบจกับแพทช์สีชมพู
• ภาษาอังกฤษโดดเด่นเกือบขาว
• ไครเมียเหมือนโบลิเวียมีสีชมพู
• ฮาวายถูกทาสีในเฉดสีจากกราไฟท์อ่อนถึงสีดำ
• คริสตัลจากชายฝั่งทะเลเดดซีมีโทนสีเหลือง

ควรเตรียมน้ำทะเลเพื่อลดน้ำหนักในความเข้มข้นสามเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่ใช้อัตราส่วนดังกล่าวในทางปฏิบัติ เนื่องจากเกลือนำเข้ามีราคาค่อนข้างสูง องค์ประกอบอะโรมาติกจากธรรมชาติและประดิษฐ์ที่นำเข้ามาในวัตถุดิบอาจไม่เป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตที่กำจัดน้ำหนักส่วนเกินเสมอไป

มัสตาร์ดอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนัก

มัสตาร์ดเช่นเดียวกับเกลือมีผลระคายเคืองอย่างรุนแรงต่อผิวหนัง: รูขุมขนเปิด, ลูเมนของเส้นเลือดฝอยเพิ่มขึ้น, ผนังของหลอดเลือดคลายตัว

ความเผ็ดของผงมัสตาร์ดขึ้นอยู่กับปริมาณของซินิกรินไกลโคไซด์ที่มีอยู่ในนั้น ยิ่งเกิดภาวะ hypermia ที่เป็นประโยชน์จากวารีบำบัดมากขึ้นเท่านั้น

มัสตาร์ดอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักควรเตรียมภายใต้ระบอบความร้อนที่ จำกัด ความฉุนของไกลโคไซด์สามารถถูกปล่อยออกมาได้ที่อุณหภูมิสูงถึง 40°C เท่านั้น ที่ 42°C เอ็นไซม์ที่มาควบคู่กันซึ่งรับผิดชอบต่อการแตกแยกของซินเนอร์จินถูกปิดใช้งานอย่างสมบูรณ์

สำหรับปริมาณน้ำไม่ร้อนมาก 150 ลิตร ต้องใช้ผงมัสตาร์ด 100-150 กรัม การนั่งแช่ในอ่างนานกว่า 15 นาทีนั้นค่อนข้างยาก หากหลังจากทำหนึ่งหรือสองหัตถการแล้วไม่พบการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องหรืออาการแพ้ คุณสามารถเริ่มหลักสูตร 15 วันโดยไม่มี "วันหยุด"

น้ำส้มสายชูสำหรับลดน้ำหนัก

หากความแน่นนั้นมาพร้อมกับเหงื่อออกมากและการหลั่งไขมันที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ อะซิติกเทอร์โมเทอราพีจะช่วยจัดการกับปัญหาเหล่านี้ เร่งการเผาผลาญ

หนึ่งในองค์ประกอบที่ทำลายล้างหลักของซีบัมคือกรดซาปิอีโนอิก สารนี้สะสมอยู่ในผิวหนังโดยขาดกรดไขมันจำเป็นของไลโนเลอิกและไลโนเลนิก ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน ผิวหนังชั้นนอกหนาขึ้นและหนาขึ้น

กรดไขมันหลักของซีบัม (ซาเปียโนอิก) ถูกออกซิไดซ์อย่างดีโดยน้ำส้มสายชู ซึ่งเกิดจากแบคทีเรียกรดอะซิติก

มันแบ่งส่วนที่ดื้อรั้นที่สุดของปลั๊กไขมันที่มีกลิ่นเหม็นออกเป็นองค์ประกอบที่เรียบง่าย พวกเขาจะหลุดออกจากผิวหนังได้ง่ายในเวลาต่อมา

อาบน้ำด้วยน้ำส้มสายชูเพื่อลดน้ำหนักเป็นความรอดที่แท้จริงจากสัญญาณแรกของความผิดปกติของการเผาผลาญหรือ alkalosis ที่พัฒนาเต็มที่แล้ว ความเป็นด่างของร่างกายมักเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการมีน้ำหนักเกิน

น้ำมันสนสำหรับลดน้ำหนัก

น้ำมันสนเป็นน้ำมันหอมระเหยจากเรซินของสนสกอต ประกอบด้วยเทอร์พีนและองค์ประกอบอื่นๆ ที่ระคายเคืองต่อผิวหนัง ในรูปแบบธรรมชาติ เป็นของเหลวไม่มีสีและไม่ละลายน้ำ สำหรับใช้ในวารีบำบัดสำหรับการลดน้ำหนัก จะเป็นอิมัลซิไฟเออร์

อิมัลชันมีจำหน่ายสองรูปแบบ: สีเหลืองซึ่งมีผลระคายเคืองในระดับปานกลาง และสีขาวซึ่งมีผลค่อนข้างมากต่ออุปกรณ์รับประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต

อิมัลชั่นลดน้ำหนักสีขาวประกอบด้วย:

• น้ำกลั่น
• กรดซาลิไซลิก
• สบู่บด
• น้ำมันสนหมากฝรั่ง

สารละลายสีเหลืองสำหรับกำจัดไขมันในร่างกายประกอบด้วย:

• น้ำกลั่น
• น้ำมันละหุ่ง
• โซเดียมไฮดรอกไซด์
• กรดโอเลอิก
• น้ำมันสนหมากฝรั่ง

น้ำมันสนสำหรับลดน้ำหนัก - เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการเผาผลาญ อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอิมัลชันที่ไม่เจือปนบนผิวหนังและเยื่อเมือก เนื่องจากสารนี้อาจทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง

ห้องอาบน้ำของ Zalmanov สำหรับการลดน้ำหนัก

สารละลายสีเหลืองและอิมัลชันน้ำมันสนสีขาวเป็นการประดิษฐ์ของนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียผู้โดดเด่นแห่งศตวรรษที่ 20 Abram Solomonovich Zalmanov แพทย์ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งศตวรรษที่ 20 เขากลายเป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกในการศึกษาเกี่ยวกับการควบคุมฮอร์โมน (ต่อมไร้ท่อ) นักวิทยาศาสตร์ใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเขาในการอธิบายการทำงานของระบบเส้นเลือดฝอยของร่างกายมนุษย์

Zalmanov เชื่อว่าเส้นเลือดฝอย - เพิ่มความเปราะบางและลดความต้านทานของ microvessels - เป็นเหตุผลหลักสำหรับการเปลี่ยนระยะเฉียบพลันของโรคไปสู่โรคเรื้อรัง เขาทดลองยืนยันว่าอิมัลชันน้ำมันสนมีส่วนทำให้:

• การปรับปฏิกิริยาทางชีวเคมีในระบบน้ำเหลืองและระบบไหลเวียนโลหิต
• ระเบียบการเผาผลาญไขมันและน้ำเกลือ
• การฟื้นฟูโครงสร้างทางกายวิภาคของเครือข่ายเส้นเลือดฝอย
• การปรับปรุงจุลภาค

ห้องอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักของ Zalmanov มีข้อตกลงมากมายในกระบวนการขององค์กรที่สามารถใส่ลงในหนังสือทั้งเล่ม น้ำมันสนรักษาโรคอ้วนและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เซลลูไลท์ประกอบด้วยการใช้อ่างสีเหลืองและสีขาวในระยะยาวในอัตราส่วน 2:1 หรือ 3:1

อาบน้ำขิงเพื่อลดน้ำหนัก

รากขิงรสเผ็ดเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการกำจัดไขมันในร่างกาย เป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันแบบสากลซึ่งเป็นตัวปรับการเผาผลาญ ประกอบด้วยโมเลกุลที่ใช้งานมากกว่า 100 ชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เครื่องเทศนี้เป็นหนึ่งในสิบสมุนไพรที่มีประโยชน์ที่สุดในโลก

การอาบน้ำด้วยขิงเพื่อลดน้ำหนักนั้นเตรียมจากรากสดขูดหรือแบบแห้ง สำหรับน้ำปริมาณ 150 ลิตร คุณต้องตุนผงขิงแห้ง 400 กรัมหรือราก 700 กรัม เครื่องเทศเทน้ำต้มสดสามลิตรและนึ่งเป็นเวลา 20 นาทีในที่อบอุ่น ต้องใช้ยาทันทีหลังการต้ม

อาบน้ำด้วยน้ำมันสลิมมิ่ง

การบำบัดด้วยกลิ่นหอมในสภาพแวดล้อมทางน้ำเป็นขั้นตอนที่น่าพอใจที่สุดที่สามารถช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินได้ ก่อนอาบน้ำควรทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกด้วยการอาบน้ำอุ่นและมีเวลาให้แห้ง คอมเพล็กซ์ของน้ำมันที่เลือกมักจะถูกนำลงไปในน้ำเสมอ ไม่ใช่ในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่เป็นส่วนหนึ่งของสารทำให้เป็นอิมัลชัน: คีเฟอร์ ครีม นม โยเกิร์ต หรือเกลือทะเล

• มะกรูด,เจอเรเนียม,แมนดาริน,ตะไคร้
• พริกไทยดำ, ส้มโอ, เสจ, ลาเวนเดอร์
• ไซเปรส, ส้ม, มิ้นต์, จูนิเปอร์
• มะนาว กระวาน ยี่หร่า โจโจ้บา
• เนอโรลี่, อบเชย, กุหลาบ, โรสแมรี่

น้ำมันอาบน้ำลดความอ้วนขนาด 150 ลิตรไม่ควรมีน้ำหอมมากกว่า 10 หยด อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับวารีบำบัดดังกล่าวคือ 35-38°C ตารางหลักสูตร: 10-15 ขั้นตอนวันเว้นวัน

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

เจ็ดท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักอ่างน้ำร้อนที่ดีที่สุด:

1. กระชับและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของคุณ พักและหดตัวสลับกันทุกๆ 30 วินาที
2. นำเข่าเข้าหากันแล้วกดเข้าด้วยกันประมาณ 3-5 นาที นอกจากกล้ามเนื้อขาแล้ว กล้ามเนื้อหน้าท้องก็มีส่วนร่วมด้วย
3. บีบก้นขวาและซ้ายสลับกันเป็นเวลาสองนาที
4. ยกขาที่กางออกสลับกันหรือยกเข้าด้วยกันโดยให้น้ำหนักเป็นเวลา 10 วินาที
5. ดึงท้องและรักษาตำแหน่งนี้ไว้นานกว่าห้านาที
6. บีบนิ้วและนิ้วเท้าของคุณให้เป็นหมัดโดยไม่ต้องผ่อนคลายนานกว่าสามนาที
7. นอนราบ เหยียดขาตรง งอหน้าอกแต่ละข้างโดยไม่ต้องใช้มือช่วย ถืออย่างน้อย 20 วินาที

การออกกำลังกายในอ่างลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนทั้งหมดโดยไม่ต้องเตรียมการหลายครั้ง ในวันถัดไป คุณจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างมาก

• ฉันไม่แนะนำให้ใช้ยาขับปัสสาวะเทียมก่อนสัมผัสความร้อนในสภาพแวดล้อมทางน้ำ สิ่งเลวร้ายสามารถเกิดขึ้นได้กับเส้นเลือดในสมอง ครั้งเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน สิ่งที่คุณสามารถโน้มน้าวใจตัวเองได้มากที่สุดคือแตงโมเดือนสิงหาคมขนาดใหญ่
• ที่ปรึกษาทางอินเทอร์เน็ตแนะนำให้ต้มเปลือกไม้โอ๊คและสมุนไพรอื่นๆ ที่มีสารแทนนินมากเกินไปในอ่างสำหรับทำตัวให้ผอม สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าแทนนินจับเกลือของโลหะหนักและขับออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับการรับสัญญาณภายในเท่านั้น บนผิวหนัง แทนนินทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลและทำให้ยากต่อการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• การขับสารอันตรายหลักในการอาบน้ำร้อนนั้นมาจากไตและในห้องซาวน่า - ทางผิวหนัง หากคุณมีโรคไต ไม่ควรแช่น้ำ
• ดื่มน้ำบริสุทธิ์อุ่นสองสามลิตรก่อนทำวารีบำบัดด้วยความร้อน จะช่วยให้ผิวและไตรับมือกับการกำจัดสารพิษได้อย่างละเอียดอ่อน
• การอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก: เคล็ดลับและบทวิจารณ์ระบุว่าการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่บ้านประเภทนี้ค่อนข้างปลอดภัย อย่าละเมิดข้อห้ามของยาอย่างเป็นทางการ ทดสอบสารเคมีที่ไม่คุ้นเคยเสมอเพื่อหาผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น

วิดีโอ: อาบน้ำเพื่อเซลลูไลท์

คุณจะไม่เชื่อ แต่ดูเหมือนว่าการไปอาบน้ำตามปกติของคุณอาจกลายเป็นผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันในการเดินทางไปสปา! ในบทความนี้ เราจะบอกคุณถึงวิธีการใช้สมุนไพรและน้ำมันต่างๆ เพื่อแปลงร่างของคุณ! อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก อาบน้ำเพื่อกำจัดรอยแตกลาย อาบน้ำเพื่อเซลลูไลท์! สิ่งนี้และอีกมากมายในบทความของเรา!

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน

วิธีอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน

การอาบน้ำสำหรับคุณคืออะไร? ตามกฎแล้วนี่คือการผ่อนคลายความสุขอโรมาเธอราพี ... และสำหรับร่างกายของคุณ - ภาระ balneological ในระหว่างที่ไขมันถูกเผาผลาญเซลลูไลท์จะถูกดูดซึมผิวหนังจะกระชับและความยืดหยุ่นดีขึ้น

เพื่อสังเกตผลของการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 2 ครั้ง และควร 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 15-20 นาที ภายในสิ้นเดือนแรกผลลัพธ์จะเป็นอย่างที่พวกเขาพูด "บนใบหน้า"!

น้ำเมื่ออาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักควรทำให้อุ่นขึ้นประมาณ 38-40 องศา ในกระบวนการอาบน้ำให้เติมน้ำร้อนถึงอุณหภูมิเริ่มต้น

สิ่งสำคัญ!เมื่ออาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักจำเป็นต้องลงไปในน้ำจนถึงหน้าอกเท่านั้น: ไม่จำเป็นต้องลึกลงไปเพราะภาระในหัวใจจะเพิ่มขึ้น

ใครและเมื่อใดไม่ควรอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

คุณไม่สามารถอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก:

• ในวันวิกฤติ
• ระหว่างตั้งครรภ์
• ที่อุณหภูมิสูง
• ที่แรงดันต่ำ
• ด้วยโรคเต้านมอักเสบ
• ด้วย myoma ของมดลูกและกระบวนการปริมาตรอื่น ๆ
• ด้วยโรคลมชัก;
• ในที่ที่มีโรคหัวใจ

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน

ความหมายของการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักคือ เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังจะอุ่นขึ้น หลอดเลือดในอ่างขยายตัว และไขมันจะถูกระดมตามไปด้วย เพื่อให้กระบวนการนี้มีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น เราขอแนะนำให้คุณรวมการนวดเบา ๆ เข้ากับการแช่ตัวด้วยการทำตัวให้ผอม

วิธีนวดเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน:

• นวดร่างกายด้วยการลูบเบาๆ ไปทางหน้าอก คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ด้วยมือ ผ้าขนหนู ถุงมือป้องกันเซลลูไลท์ หรือแปรงพิเศษ ต้องทำตามลำดับที่ชัดเจน ได้แก่ คอ แขน หน้าอก หลัง ท้อง ขา ก้น เชิงกราน);
• คุณสามารถใช้เทคนิคการนวดแบบวงกลมที่เรียกว่า คุณต้องเคลื่อนตามเข็มนาฬิกา: ควรประมวลผลมือจากมือไปที่ไหล่, หน้าอก - จากตรงกลางไปด้านข้าง, ขา - จากนิ้วถึงสะโพก, ท้อง - รอบสะดือ, คอ - จากผมถึงไหล่ ขอแนะนำให้เดินทั่วร่างกายเช่นนี้ 2-3 ครั้ง

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพของการอาบน้ำลดความอ้วน

1. ก่อนอาบน้ำให้ล้างด้วยเจลอาบน้ำหรือสบู่ก่อน ซึ่งจะช่วยขจัดฟิล์มไขมันป้องกันออกจากผิว ดังนั้นผลของการแช่ตัวจึงจะแข็งแกร่งขึ้น
2. เพื่อให้ผลของการสลิมมิ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดหลังจากอาบน้ำแล้วอย่าม้วนตัวในห้องอาบน้ำและอย่าทำให้ตัวเองแห้ง เป็นการดีที่จะใส่เสื้อคลุมอาบน้ำยาวและเข้านอน ดังนั้นน้ำมันที่คุณเติมลงในอ่างสำหรับทำตัวให้ผอมจะกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในขณะที่คุณนอนหลับ

อาบน้ำและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน

มีแม้กระทั่งการฝึกอบรมทางน้ำที่บ้าน นี่คือกระบวนการต่อต้านเซลลูไลท์และการเผาผลาญไขมันที่ยอดเยี่ยม!

สำหรับการฝึกในน้ำ คุณควรละลายเกลือทะเลประมาณ 1 ปอนด์ในน้ำ หรืออาจเปลี่ยนเป็นเกลือแกงหยาบธรรมดา 2 กก. (ประมาณ 4 ซอง) แทนก็ได้

คุณต้องเอาอะไรซุกหัวไว้ เช่น ผ้าเช็ดตัว พับขึ้นสองสามครั้ง

แบบฝึกหัดสำหรับการฝึกทางน้ำที่บ้าน:

1. จับที่ขอบอ่างด้วยมือของคุณ ยกขาตรงขึ้นทีละข้าง
2. ยกขาเหยียดตรงเป็นมุมฉากที่สัมพันธ์กับลำตัว งอเข่าแล้วดึงไปที่ท้อง
3. การออกกำลังกาย "กรรไกร" ยกขาขึ้นจากด้านล่าง 15-20 ซม. และเท่าที่อาบน้ำได้ ให้ไขว้ขาก่อนแล้วจึงกางออกจากกัน
4. นอนตะแคงแล้วยกขาตรงขึ้นให้มากที่สุด หลังจากยก 10 ตัว พลิกตัวไปอีกด้านหนึ่งแล้วทำท่าเดิมซ้ำกับขาอีกข้างหนึ่ง
5. พิงมือ ยกลำตัว แยกตัวออกจากอ่างแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

สูตรอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก "สลิม"

การอาบน้ำที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังได้เร็วขึ้น กระชับผิวบริเวณที่มีปัญหา ลดลักษณะของเซลลูไลท์ และทำให้รอยแตกลายสังเกตได้น้อยลง คุณสามารถดูองค์ประกอบสำหรับการอาบน้ำในตารางด้านล่าง

ผสมน้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่เหมาะสมกับอิมัลซิไฟเออร์ในปริมาณนี้คุณสามารถใช้น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะโฟมอาบน้ำ 2 ฝาข้าวโอ๊ตบด (คุณต้องแขวนไว้ในถุงผ้าใบจากก๊อกเพื่อให้กระแสน้ำไหลผ่าน ให้เต็มอ่าง), 50 g. นม เวย์.

อาบน้ำลดน้ำหนัก "ดอกลินเดน"

อ่างอาบน้ำลินเดนที่เรียกว่าสำหรับการลดน้ำหนักเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้หญิง Linden เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากส่งเสริมการขับเหงื่อ การขับสารพิษ และของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย การอาบน้ำของลินเดนเพื่อลดน้ำหนักก็มีผลดีต่อผิวเช่นกันซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากเช่นกัน

เพื่อเตรียมยาต้มในลินเด็นใช้ทุกอย่าง - เมล็ด, ดอกตูม, เปลือกไม้, ดอกไม้, ใบไม้ ใช้ต้นไม้ดอกเหลืองสามร้อยกรัม (สามารถแห้งได้) เทน้ำ 5 ลิตรต้ม ห่อและปล่อยให้ใส่เป็นเวลาสามสิบนาที ความเครียดครั้งแล้วครั้งเล่า คุณสามารถอาบน้ำ

เทน้ำซุปที่ได้ลงในอ่างน้ำอุ่นคนจนน้ำซุปกระจายอย่างสม่ำเสมอ การอาบน้ำไม่ควรเกิน 15 นาทีทุกครั้งก่อนเข้านอน ลินเดนอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักไม่เกินหนึ่งครั้งทุกเจ็ดวัน หากคุณชอบอาบน้ำทุกวัน ให้เปลี่ยนพืชชนิดอื่น เช่น ดอกแดนดิไลออน ตำแย ต้นแปลนทิน ดอกคาโมไมล์ โดยใช้วิธีการทำอาหารและเวลาอาบน้ำแบบเดียวกัน

สลิมมิ่งอาบน้ำ “มัสตาร์ดบรีซ”

เติมน้ำอุ่นลงในชามลึก. ใส่มัสตาร์ดหนึ่งแก้วลงในชาม คนให้เข้ากัน เมื่อคุณได้ความสม่ำเสมอของมัสตาร์ดที่ราบรื่นแล้ว ให้เทเนื้อหาลงในอ่างน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ เวลาในการอาบน้ำมัสตาร์ดสูงถึง 10 นาที หลังจากนั้นคุณต้องอาบน้ำอุ่นเพื่อล้างมัสตาร์ดออกจากร่างกาย จากนั้นใส่เสื้อคลุมอาบน้ำแล้วเข้านอนโดยไม่ทำให้ตัวเองแห้ง

สลิมมิ่งอาบน้ำ "ความลับของคลีโอพัตรา"

ควรละลายน้ำผึ้งประมาณ 100 กรัมในนมต้ม 1 ลิตร ขณะที่นมกับน้ำผึ้งกำลังเย็นตัวลง ให้ถูส่วนผสมของครีมเปรี้ยว 150 กรัมและเกลือ 150 กรัม ลงในร่างกาย แขน ขา และลำคอเป็นวงกลม หลังจากผ่านไป 15-20 นาที ให้ล้างองค์ประกอบออกจากร่างกายใต้ฝักบัว เติมน้ำอุ่นในห้องน้ำ เติมนมและน้ำผึ้งที่เตรียมไว้ล่วงหน้าลงไป อาบน้ำนี้เพื่อปรับสีและกระชับผิวอย่างสมบูรณ์แบบ ใช้เวลาประมาณ 20-25 นาที

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก "โซดา"

ผสม 200 กรัม เกลือบริโภคและ 300 กรัม ปรุงและเทลงในอ่างน้ำอุ่น โซดาอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที

สลิมมิ่งอาบน้ำ "ความอ่อนโยนของฮอลลีวูด"

ผสมแชมพูอ่อนๆ ครึ่งถ้วย (คุณสามารถใช้เจลอาบน้ำสำหรับผิวบอบบาง) ไข่ 1 ฟอง และวานิลลา 1 ช้อนชา โฟมที่เกิดขึ้นควรค่อยๆเทลงในอ่างด้วยน้ำไหล คุณสามารถอาบน้ำ "ความอ่อนโยนของฮอลลีวูด" ได้ครึ่งชั่วโมง

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก "รำ"

รำ 1 กิโลกรัมจะต้องต้มในนม 2 ลิตรโดยเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมที่ได้ลงในอ่าง การอาบน้ำด้วยรำเพื่อลดน้ำหนักถือเป็นหนึ่งในการอาบน้ำต่อต้านวัยที่ดีที่สุด ให้ความสดชื่นและกระชับผิวอย่างสมบูรณ์แบบ คุณต้องใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก "น้ำมันสน"

น้ำมันสนที่เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวอย่างมากหลังการใช้ครั้งแรก พวกเขาทำบนพื้นฐานของอิมัลชันสำหรับอ่างน้ำมันสนที่ซื้อจากร้านขายยา คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับอิมัลชันตามประเภทของความดันโลหิตของคุณ แนะนำให้ใช้น้ำมันสนสีเหลืองสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และน้ำมันสนสีขาวเหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตปกติหรือความดันโลหิตต่ำ ขั้นตอนการบำบัดน้ำทั่วไปดังกล่าวเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยพิจารณาจากอิมัลชันที่เลือกตามประเภทความดันโลหิตของคุณ คุณสามารถเตรียมตัวเลือกต่างๆ ได้ถึง 50 แบบสำหรับการอาบน้ำลดไขมันแบบโฮมเมดที่บ้าน

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก "ยาชูกำลัง Coniferous"

ในการเตรียมการอาบน้ำต้นสนสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องละลายผงต้นสน 50-70 กรัมในน้ำ (สามารถซื้อสารสกัดเข็มที่เป็นของเหลวและของแข็ง (ก้อนหรือเม็ด) ได้ที่ร้านขายยา) อาบน้ำนี้เป็นเวลา 15-20 นาที

บอดี้แรปสำหรับลดน้ำหนัก "เสื้อคลุมสเปน"

ในการที่จะห่อตัวระหว่างอาบน้ำที่บ้านเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน จำเป็นต้องเย็บเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายตัวยาวที่เรียบง่ายพร้อมแขนยาวและกว้าง คุณควรเริ่มห่อด้วยลำไส้ที่สะอาดแล้วเท่านั้น ต้มมะนาว (2 ช้อนโต๊ะ) กับน้ำเดือดหนึ่งลิตร น้ำซุปควรผสมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ใส่เสื้อเชิ้ต ("เสื้อคลุม") ลงในยาต้มเป็นเวลา 10 นาที บิดออกแล้วสวมให้ตัวเอง ห่อตัวด้วยเสื้อคลุม ห่อตัวด้วยผ้าห่มขนสัตว์ ในความร้อนเช่นนี้ คุณต้องอยู่ให้นานที่สุด แต่ไม่เกิน 2 ชั่วโมง

สลิมมิ่งอาบน้ำ “วิตามินหอม”

มันเป็นยาชูกำลังที่ดีและอาบน้ำที่น่ารื่นรมย์ ในอ่างน้ำอุ่น คุณจะต้องเทน้ำผลไม้ 1 ลิตร ควรใช้ส้ม เวลาอาบน้ำนี้ไม่ จำกัด เนื่องจากคุณสามารถเติมน้ำร้อนได้ อย่างไรก็ตามระวังอาจเกิดอาการแพ้เล็กน้อยในรูปแบบของการระคายเคือง - ผิวหนังในน้ำจะคันเล็กน้อยในกรณีนี้ให้หยุดอาบน้ำ

ห่อเพื่อลดน้ำหนัก "โสเภณีฝรั่งเศส"

การห่อนี้จะต้องใช้ความสงบเป็นพิเศษจากคุณ: ในวันที่ห่อ คุณไม่สามารถกินหรือดื่มได้ ห่อด้วยลำไส้ที่สะอาดโดยใช้สวนหรือยาระบาย ก่อนห่อ ให้ดื่มน้ำร้อน 6 แก้วผ่านหลอด (ช้าๆ) กับน้ำมะนาว โดยแต่ละแก้วถัดไปครึ่งชั่วโมงหลังจากแก้วก่อนหน้า หากคุณประสบปัญหาใดๆ เกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร คุณสามารถเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชาแทนมะนาวลงใน 1 ถ้วย หรือใช้น้ำร้อนสะอาดก็ได้ เสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายตัวยาว (เช่นเดียวกับในห่อ “เสื้อคลุมแบบสเปน”)) หรือเพียงแค่แผ่นเดียวต้องชุบน้ำ 1: 1 และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ห่อตัวเองด้วยผ้าเปียก จากนั้น เช็ดตัวให้แห้งหรือสวมเสื้อคลุมตัวหนึ่ง เก็บห่อไว้ 1.5-2 ชั่วโมง อย่าดื่มอะไร แต่คุณสามารถบ้วนปากได้ จากคอมเพล็กซ์ทั้งหมดของการอาบน้ำที่บ้านเพื่อลดน้ำหนัก ห่อนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด วันรุ่งขึ้นหลังจากนั้น น้ำหนักของคุณจะลดลงเหลือ 5 กิโลกรัม

สลิมมิ่งอาบน้ำ "น้ำกุหลาบ"

สูตรอาบน้ำกระชับสัดส่วนนี้มี 2 ทางเลือก ตัวเลือกการอาบน้ำลดความอ้วนหมายเลข 1: กลีบกุหลาบ (ยิ่งสดยิ่งดี) วางในขวดแก้วเป็นชั้นสลับกับเกลือทะเลเนื้อหยาบ เราให้เกลือเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์เพื่อให้ดูดซับน้ำมันหอมระเหยของกลีบกุหลาบ ตัวเลือกหมายเลข 2: ผสมเกลือทะเลกับน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่หรือโรสวูด เราให้เวลา 2-3 วันในการชงในขวดใต้ฝา

สำหรับหนึ่งขั้นตอน คุณจะต้องใช้ประมาณ 500 กรัม เกลือทุกชนิด

สลิมมิ่งอาบน้ำ "ราสเบอร์รี่และน้ำผึ้งเค็ม"

ใส่ใบราสเบอร์รี่แห้ง 100 กรัมลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดลงไป ทิ้งยาต้มไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง หลังจากใส่น้ำซุปแล้วให้กรอง ในยาต้มที่ได้ ให้เติมน้ำผึ้งเหลวหนึ่งถ้วยและน้ำมันหอมระเหยตามตารางด้านบน ต้องเทส่วนผสมนี้ลงในอ่างน้ำร้อนที่คุณละลายเกลือทะเลแล้ว (250-500 กรัม)

สลิมมิ่งอาบน้ำ "เข็มเรียว"

ต้นสนต้องเตรียมในน้ำเกลือเช่นเดียวกับการอาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์อื่น ๆ - ผลลัพธ์จะดีกว่า

สลิมมิ่งอาบน้ำ "เข็มเรียว" No.1: เติมสารสกัดจากต้นสน 2 ช้อนโต๊ะ (ของเหลวหรือผง) หรือ 2 เม็ดที่บดไว้ล่วงหน้าลงไปในน้ำ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยได้หากต้องการ

สลิมมิ่งอาบน้ำ "เข็มเรียว" No.2: มีความจำเป็นต้องเทแก้วสนเข็มกับน้ำและนำส่วนผสมนี้ไปต้มบนไฟอ่อน หลังจากเดือดแล้วจะต้องเก็บน้ำซุปไว้บนไฟอ่อน ๆ อีก 10 นาที ขอแนะนำให้ต้มน้ำซุปเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที กรองน้ำซุปที่ได้และเพิ่มลงในอ่าง

อาบน้ำลดน้ำหนัก "เข็มเรียว" ครั้งที่ 3: สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องมีโคนต้นสนสุก 2 ต้น เราโยนพวกเขาลงในกระทะขนาดเล็กเติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกเช่นยูคาลิปตัสและไซเปรสต้มประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นทิ้งน้ำซุปไว้ใต้ฝาอีกครึ่งชั่วโมงแล้วจากนั้น หลังจากรัดให้เพิ่มยาต้มลงในอ่าง

สลิมมิ่งอาบน้ำ "เข็มเรียว" ครั้งที่ 4: สำหรับสูตรนี้คุณต้องได้ยอดสดของต้นสนหรือต้นสนประมาณ 12 ซม. พวกเขาจะต้องล้างสับละเอียดและเทน้ำเดือดในกระติกน้ำร้อนปล่อยให้มันต้มเป็นเวลาอย่างน้อย 9 ชั่วโมง การแช่ความเครียดช่วยเพิ่มการอาบน้ำ

สลิมมิ่งอาบน้ำ "ส้มบูม"

การอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักซึ่งใช้น้ำผลไม้รสเปรี้ยว ผิวส้ม ฯลฯ มีส่วนช่วยในการปรับปรุงร่างกายโดยรวม กล่าวคือ การกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้การอาบน้ำดังกล่าวยังช่วยเพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว

สำหรับการอาบน้ำ คุณต้องใช้น้ำส้ม 5-6 ผล (หรือ: ส้มโอ 3 ลูก, มะนาว 8-10 ลูกหรือส้มเขียวหวาน) น้ำผลไม้ที่ได้จะผสมกับน้ำมันมะกอก 3-4 ช้อนโต๊ะแล้วเติมลงในอ่างน้ำอุ่น

หากคุณต้องการใช้ความเอร็ดอร่อยของผลไม้รสเปรี้ยวในการแช่ตัวในการอาบน้ำ คุณจำเป็นต้องขจัดความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาวสดหรือส้ม 3 ผล (หรือ: ส้มหรือส้มโอ 2 ผล) ความเอร็ดอร่อยที่เกิดขึ้นจะต้องถูกบดขยี้ คุณยังสามารถใช้ความเอร็ดอร่อยที่แห้งก่อนหน้านี้ได้ โดยต้องใช้ประมาณ 5 ช้อนโต๊ะ เทความเอร็ดอร่อยด้วยน้ำเดือดประมาณ 1 ลิตรแล้วปล่อยให้ใส่ในกระติกน้ำร้อนประมาณครึ่งชั่วโมง เพิ่มน้ำซุปที่ตึงลงในอ่างน้ำร้อน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย โปรดดูที่:

คำถามนิรันดร์ - วิธีลดน้ำหนัก? การแก้ปัญหาคือการสร้างแต่ละคอมเพล็กซ์ ที่นี่คุณจะได้รับความช่วยเหลือ - เดิน, ออกกำลังกาย, ควบคุมอาหาร, ห่อต่างๆ, นวดต่างๆและ อาบน้ำลดน้ำหนัก. หากสภาพบ้านของคุณอนุญาตให้คุณใช้อ่างอาบน้ำในการแก้ปัญหาดังกล่าว เช่นการลดน้ำหนักแล้วอย่าลืมใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้

คุณจะประหยัดเงินและเวลาของคุณในการเดินทางไปร้านเสริมสวยและห้องออกกำลังกาย

การอาบน้ำที่บ้านเพื่อการลดน้ำหนักจะได้ผลเช่นเดียวกับในห้องโดยสาร ถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้อง นอกจากนี้หลังจากอาบน้ำแต่ละครั้งแนะนำให้นอนลงบนเตียงเป็นเวลา 20-30 นาทีและควรเข้านอนจนถึงเช้า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ลดระดับเสียงของคุณ แต่ยังให้ผลการรักษาที่ดีมาก - การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการนอนหลับ ตื่นนอนตื่นตัว ตื่นตัว และอารมณ์ดี

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักอะไรได้บ้าง?

วิธีการใดๆ ในการสร้างรูปร่างต้องอาศัยการวิเคราะห์สถานะสุขภาพของตนเอง ดังนั้นคุณควรจำข้อห้ามต่างๆ เช่น การอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น

นอกจากนี้ เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ จำเป็นต้องเติมน้ำมันหอมระเหย ยาต้มสมุนไพร และส่วนประกอบอื่นๆ ที่อาจแพ้น้ำ

ตัวอย่างเช่นในกรณีของโรคทางนรีเวชการอาบน้ำร้อนมักเป็นข้อห้าม แต่การอาบน้ำเย็นเพื่อลดน้ำหนักสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ไม่น้อย นอกจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติแล้ว การอาบน้ำเย็นอาจทำให้ความอยากอาหารตื่นขึ้น ซึ่งไม่รวมอยู่ในแผนการลดน้ำหนักใดๆ
วิธีแก้ปัญหา: หากคุณไม่สามารถอาบน้ำร้อนได้ให้ลด t น้ำสู่สภาวะสบายเพื่อไม่ให้แช่แข็งในน้ำเย็น

มีห้องอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักเป็นจำนวนมาก หลายสูตรยอดนิยม

อาบน้ำด้วยน้ำมันสนซื้อน้ำมันสนสำเร็จรูปที่ร้านขายยา อิมัลชันอาบน้ำนี้มีพื้นฐานมาจากน้ำมันสนสีขาวและสีเหลือง ที่ความดันสูง - เลือกอิมัลชันสีเหลือง ด้วยปกติหรือลดลง - อิมัลชันสีขาว ทำทุกอย่างเหล็กตามคำแนะนำ

โซดา.มีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันมากมายที่นี่ หากคุณตัดสินใจว่าโซดาอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักนั้นเหมาะกับคุณ ให้ตุนเกลือ 300 กรัมและ 200 กรัม โซดาสำหรับอาบน้ำหนึ่งครั้ง แผนกต้อนรับแนะนำ - 10 นาที ข้อกำหนดเบื้องต้นคือไม่แนะนำให้กินสองชั่วโมงก่อนหรือหลังอาบน้ำ

กับมัสตาร์ดแห้ง. 200-250 กรัม มัสตาร์ดแห้งเจือจางในน้ำอุ่น หลังจากทำตามขั้นตอน 10 นาที จำเป็นต้องล้างมัสตาร์ดออกจากร่างกาย

อาบน้ำด้วยกลิ่นหอมของต้นสนการเตรียมการอาบน้ำด้วยต้นสนนั้นง่ายมาก - สำหรับสิ่งนี้คุณเพียงแค่ต้องซื้อสารสกัดจากเข็มในร้านค้าหรือร้านขายยา - มันสามารถจัดโต๊ะในรูปแบบของผงหรือของเหลว ตามกฎแล้วผู้ผลิตระบุความเข้มข้นและคำแนะนำสำหรับการใช้งานบนบรรจุภัณฑ์ อาบน้ำนี้ใช้เวลาถึง 20 นาที

วิตามินอาบน้ำ.ควรเข้าหาการอาบน้ำโดยคำนึงถึงความชอบและอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ท้ายที่สุดสำหรับการเตรียมน้ำคุณจะต้องใช้น้ำผลไม้สดหนึ่งลิตรจากพืชตระกูลส้มซึ่งสามารถให้ปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของอาการคันหรือผื่นแดง ส้ม, ส้มโอ, มะนาว, มะนาวก็เหมาะสมเช่นกัน คุณสามารถทดลองกับชุดค่าผสม เวลารับ - ตามที่คุณต้องการ แต่ตามกฎแล้วไม่แนะนำให้เกิน 30 นาที

อาบน้ำฟื้นฟูด้วยรำข้าวใน 2 ลิตร นมร้อนต้องนึ่งรำ (1 กก.) และเพิ่ม 1 โต๊ะ โกหก น้ำผึ้ง. ยาอายุวัฒนะที่ได้จะถูกเทลงในห้องน้ำ สนุกได้ถึง 30 นาที หลังจากอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไป - น้ำหนักส่วนเกินจะหายไปและผิวจะกระชับและอ่อนนุ่ม

อาบน้ำ "ฮอลลีวูด" เพื่อหุ่นเพรียว
ใช้น้ำยาทำความสะอาดตามปกติของคุณ (เจลหรือแชมพู) ไข่ 1 ฟอง และ 1 ช้อนชา ล. วนิลา. ตีให้เข้ากันแล้วใส่ลงในอ่างน้ำอุ่น (อุ่น) เวลาในการอาบน้ำคือครึ่งชั่วโมง

อาบน้ำของคลีโอพัตรา
ก่อนอาบน้ำควรเตรียมส่วนผสมสองอย่าง:
1. นำเกลือและครีมเปรี้ยว 150 กรัม คลุกเคล้าให้เข้ากัน ด้วยองค์ประกอบนี้ คุณจะถูร่างกายของคุณ หลังจากทาส่วนผสมแล้ว ปล่อยให้มัน “ทำงาน” บนผิวของคุณเป็นเวลา 15-20 นาที ในช่วงเวลานี้ ให้แก้ปัญหาอื่น
2. ละลายหนึ่งร้อยกรัม น้ำผึ้งในหนึ่งลิตร นมอุ่น เติมน้ำอมฤตนี้ลงในอ่าง หลังจาก 1/4 ชั่วโมง ให้ล้างส่วนผสมแรกออก รวบรวมน้ำอุ่นอีกครั้ง เทสารละลายที่สองออกและเพลิดเพลินจนครึ่งชั่วโมง

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักด้วยแป้ง
หลังจากขั้นตอนดังกล่าว ผิวของคุณจะยืดหยุ่นเหมือนแต่ก่อนและยืดหยุ่นมากขึ้น เราต้องการ 3-4 โต๊ะ ล. แป้งดีกว่ามันฝรั่ง 1 ช้อนชา กลีเซอรีนหนึ่งช้อน ผสมแป้งกับน้ำให้เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่ต้องจับเป็นก้อน แล้วเติมกลีเซอรีน ทั้งหมดนี้ถูกเทลงในน้ำ
หากไม่มีกลีเซอรีน แต่มีแป้งอยู่มาก ให้อาบน้ำโดยใช้แป้งเพียงอย่างเดียว - เจือจางแป้งหนึ่งปอนด์กับน้ำหนึ่งปอนด์ แล้วใส่ลงในอ่าง ขั้นตอนใช้เวลา - 15-20 นาที

สลิมมิ่งอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

พูดคุยเกี่ยวกับข้อห้าม

• น้ำมันอโรมา น้ำมันหอมระเหยสามารถทำให้เกิดแผลไหม้ได้ ดังนั้นอย่าหยดลงไปในอ่างอาบน้ำมากเกินไป
• อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยทำให้เกิดอาการแพ้ได้ จำเป็นต้องคำนึงถึงการแพ้น้ำมันแต่ละชนิดด้วย
• คุณไม่สามารถอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้
• สำหรับโรคทางนรีเวชและโรคของต่อมน้ำนมจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม
• สังเกตขนาดยา ปิดขวดน้ำมัน และให้ห่างจากเด็ก

น้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับการอาบน้ำที่บ้าน ได้แก่ ส้ม มะกรูด ดอกมะลิ กุหลาบ กระดังงา ผักชีฝรั่ง ขิง จูนิเปอร์ เจอเรเนียม

1. อีเอ็ม. มะกรูด (3 หยด), มดยอบ (4 หยด) และกระดังงา (1 หยด);
2. อีเอ็ม. กระวาน (8 หยด) ต้องเจือจางในนมไขมัน (ควรเป็นครีม) แล้วเทลงในอ่างเท่านั้น

น้ำมันหอมระเหยเกือบทุกชนิดควรผสมกับอิมัลซิไฟเออร์ (เช่น นม เกลือ) ก่อนเติมลงในน้ำ
พวกเขามีผลการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม, กระชับ, ฟื้นฟูความยืดหยุ่น นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยยังช่วยขับสารพิษ ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ปรับปรุงการเผาผลาญ

น้ำมันหอมระเหย ยกเว้นการแช่ตัวในอ่างสำหรับทำตัวให้ผอม พกติดตัวไปด้วยในรูปของเหรียญตรา และสูดกลิ่นหอมของน้ำมันทันทีที่กลิ่นหอมของขนมปังยั่วยวนใจ เพื่อลดความอยากอาหาร คุณสามารถใช้น้ำมันจากแอปเปิ้ลเขียว, อบเชย, ยี่หร่า, ไซเปรส

อาบน้ำลดน้ำหนักตัวไหนได้ผลที่สุด?

การอาบน้ำที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนักจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดภายใต้เงื่อนไขและกฎเกณฑ์หลายประการ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสุขที่แท้จริงเมื่อทำตามขั้นตอน

• ติดตามอาหารที่เหมาะกับคุณ
• การเคลื่อนไหวสูงสุด -
• การดำเนินการอย่างเป็นระบบ

• ขอแนะนำให้แช่ตัวในอ่างเหนือเอวในอ่างน้ำร้อน และยิ่งกว่านั้นในอ่างน้ำร้อน พื้นที่ของหัวใจต้องไม่อยู่ใต้น้ำ
• หลีกเลี่ยงการใจสั่น
• การอาบน้ำในช่วงวันวิกฤติและช่วงโรคต่างๆ ถือเป็นข้อห้าม
• สลิมมิ่งอาบน้ำกินตอนท้องว่าง ถ้าคุณทำสวนทำความสะอาด คุณสามารถกินได้หลังจากอาบน้ำสองสามชั่วโมง
• เพื่อให้บรรลุความสำเร็จมากขึ้นหลังจากอาบน้ำคุณต้องนอนอยู่ใต้ผ้าห่มอย่างน้อย 30 นาที และจะดีกว่าถ้าหลับไปจนเช้า นอกจากนี้การอาบน้ำยังมีส่วนช่วยในเรื่องนี้

คุณจะได้อะไรจากการอาบน้ำที่บ้านเพื่อลดน้ำหนัก?

• กำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้มากถึง 10 กก. ต่อเดือน (อย่างน้อย 12 ขั้นตอน)
• ผิวจะเรียบเนียนยืดหยุ่นลดรอยแตกลาย
• เสริมสร้างระบบประสาทโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ความสงบโดยทั่วไปทำให้ความคิดมีระเบียบ การนอนหลับดีขึ้น และอารมณ์ดีขึ้น

มั่นใจมั้ยว่า อาบน้ำลดน้ำหนักที่บ้าน- เครื่องมือราคาไม่แพงอย่างสมบูรณ์ในการต่อสู้เพื่อหุ่นในฝันของคุณ? การตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวนั้นเป็นของคุณเสมอ แต่จำไว้ว่าสิ่งสำคัญ - ก่อนที่คุณจะเริ่มธุรกิจใดๆ ให้วิเคราะห์ข้อดีและข้อเสียทั้งหมด

บทความที่เป็นประโยชน์ในการต่อสู้เพื่อหุ่นเพรียวบาง:

ความงามและสุขภาพเพื่อคุณ!