วิตามินไบโอติน. ประโยชน์ด้านสุขภาพของไบโอตินสำหรับผมหนา เล็บแข็งแรง และผิวสวย

สวัสดีผู้อ่านที่รักของฉัน ยอมรับว่าเป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับจากวิตามินในร่างกายมนุษย์ พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา ดังนั้นการขาดวิตามินเหล่านี้จึงส่งผลต่อการทำงานขององค์ประกอบอื่นๆ วันนี้ผมอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับส่วนประกอบพิเศษ นี่คือไบโอติน - เป็นวิตามิน B7 หรือ H ด้วย นี่คือ "แขก" ที่เรามีในวันนี้ 🙂

ปรากฎว่าองค์ประกอบนี้เปิดสองครั้ง สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกในปี 1901 จากนั้นจึงเรียกว่า “ไบโอติน” (มาจากคำว่า “ไบโอ” ซึ่งแปลว่า “ชีวิต”)

แต่ในปี 1916 นักชีววิทยา Beteman สังเกตเห็นคุณลักษณะที่น่าทึ่งอย่างหนึ่ง เมื่อเขาให้อาหารหนูด้วยไข่ขาวสด สัตว์เริ่มมีปัญหาสุขภาพร้ายแรง ผมของพวกเขาเริ่มปีนขึ้น, กล้ามเนื้อเสื่อมและความโชคร้ายอื่น ๆ ถูกสังเกต แต่ทันทีที่นักวิทยาศาสตร์แนะนำไข่แดงต้มในอาหารของสัตว์ สภาพของหอผู้ป่วยก็ดีขึ้นทันที

จากนั้นนักวิทยาศาสตร์ก็มองดูไข่แดงต้มและวิตามิน H ที่แยกออกมาอย่างใกล้ชิด ได้ชื่อมาจากคำว่า "haut" ในภาษาเยอรมันซึ่งแปลว่า "ผิวหนัง" อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ผู้เชี่ยวชาญตระหนักดีว่าไบโอตินและวิตามินเอชเป็นสิ่งเดียวกัน

ไบโอติน - มันคืออะไร

วิตามิน H เป็นองค์ประกอบที่ละลายน้ำได้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มวิตามิน B ปัจจุบันเรียกอีกอย่างว่าวิตามิน B7 มันทำหน้าที่เป็นโคเอ็นไซม์ในร่างกายและจำเป็นสำหรับการเผาผลาญกรดไขมันและกลูโคส การที่เราทานอาหารที่เป็นแหล่งของไขมันและ และวิตามินนี้ช่วยในการแปลงและใช้เพื่อเติมพลังให้ร่างกายของคุณ

• รับผิดชอบการแข็งตัวของเลือด
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• รักษาจุลินทรีย์ที่แข็งแรงในลำไส้
• มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง
• ปรับปรุงระบบการป้องกันของร่างกาย
• มีฤทธิ์ต้านเนื้องอก
• ปรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้เป็นปกติ
• มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์สารที่นำกระแสประสาท
• สำคัญมากสำหรับผม เล็บ และผิวหนัง

วิตามินนี้มักจะถูกเติมลงในแชมพูเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยวิธีการที่ในบทความ "" ฉันเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของวิตามินนี้ต่อเส้นผมของเรา ข้อเสนอแนะในเชิงบวกมากหลังจากได้รับรายการนี้

ปริมาณ B7 ที่มากเกินไปหรือไม่ได้ใช้ในร่างกายจะถูกขับออกทางปัสสาวะ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงไม่สะสมไบโอตินสำรอง ดังนั้นคุณต้องกินวิตามินทุกวันเพื่อให้ร่างกายของคุณไป (1).

อาการขาด

ในประเทศที่ผู้คนรับประทานอาหารที่ดีและบริโภคแคลอรีเพียงพอ การขาดไบโอตินนั้นหายาก ความต้องการรายวันที่แนะนำค่อนข้างต่ำ

เมื่อขาดจะมีอาการดังต่อไปนี้

• โรคผิวหนัง กลากและปัญหาผิวอื่น ๆ
• ผิวไม่แข็งแรง
• ขาดพลังงาน, อ่อนเพลียเรื้อรัง, อารมณ์แปรปรวน;
• ปัญหาทางเดินอาหาร
• ปวดกล้ามเนื้อ, ตะคริว, รู้สึกเสียวซ่าที่แขนขา;
• ความบกพร่องทางสติปัญญา
• โรคโลหิตจาง;
• เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
• แรงดันต่ำ
• ความเปราะบางของแผ่นเล็บ
• ผมเปราะ (หรือผมร่วง), รังแค;
• ผมหงอกก่อนวัย

อาหารทั่วไปหลายชนิดให้ไบโอตินแก่ร่างกาย อย่างไรก็ตาม นักวิจัยเชื่อว่าแบคทีเรียในลำไส้มีความสามารถในการสร้างวิตามินนี้โดยอิสระ ( 2 ).

มีผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง

ไบโอตินพบได้ในอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ อะโวคาโด ดอกกะหล่ำ เบอร์รี่ ปลา พืชตระกูลถั่ว และเห็ด ฉันให้ข้อมูลในตารางที่อัตราการบริโภค 50 ไมโครกรัมต่อวัน

อย่างไรก็ตาม วิตามินบี 7 จะถูกทำลายภายใต้สภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย ดังนั้น คุณจำเป็นต้องรู้วิธีเก็บไบโอตินในอาหารอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น องค์ประกอบนี้จะถูกเก็บรักษาไว้ที่ความเข้มข้นมากขึ้นเมื่อถูกแช่แข็งทางอุตสาหกรรม ที่นั่น ผลิตภัณฑ์ต้องเย็นลงอย่างรวดเร็ว และไม่เหมือนในตู้เย็นของเรา อย่างไรก็ตามในผลิตภัณฑ์กระป๋องมีเนื้อหาเพียงเล็กน้อย

นอกจากนี้การแช่ผลิตภัณฑ์ในน้ำเป็นเวลานานมีผลเสียต่อวิตามินเอช ดังนั้นให้เวลานี้น้อยที่สุด ไบโอตินจะถูกทำลายเช่นกันเมื่ออาหารถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน ก็เหมือนกับวิตามินทั้งหมด

ส่วนแบ่งของสิงโตถูกทำลายโดยผลิตภัณฑ์ทอด ดังนั้นฉันแนะนำให้คุณเปลี่ยนการอบชุบด้วยความร้อนประเภทนี้ด้วยการเดือด เป็นการดีกว่าที่จะปรุงผักด้วยผิวหนังและควรปิดฝากระทะ แต่การอบไม่ได้มีผลพิเศษกับปริมาณขององค์ประกอบนี้

คำแนะนำในการใช้ไบโอติน

ในประเทศของเราได้มีการกำหนดบรรทัดฐานต่อไปนี้สำหรับการบริโภควิตามินเอชสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตาม ในแต่ละกรณี มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถตัดสินใจเลือกไบโอตินเพิ่มเติมได้ ต้องการวิตามิน H . เพิ่มเติม 3 ):

• หลังจากรับประทานอาหารที่ "แข็ง"
• ในช่วงเวลาของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
• ด้วยโรคของระบบทางเดินอาหาร
• ผู้หญิงที่กินยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน
• ทำงานในการผลิตที่เป็นอันตราย - สัมผัสกับองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นอันตราย
• ผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็น
• ผู้ที่ทำงานหนักหรือมีส่วนร่วมในกีฬา
• กับการติดสุรา

วิตามิน B7 มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดและหลอด และคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา ปริมาณแตกต่างกันไป ดังนั้นราคาอาจแตกต่างกัน ทางที่ดีควรรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง เขาจะอธิบายวิธีการใช้วิตามิน B7 และระยะเวลาในการดื่ม

คุณสามารถใช้ไบโอตินได้ด้วยตัวเองแน่นอน เพราะมันรวมอยู่ในอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ฉันใช้เวลาเหล่านี้มาหนึ่งเดือนแล้ว ยิ่งกว่านั้นวิตามินนี้คือ 300 ไมโครกรัม

ธาตุนี้ละลายน้ำได้จึงไม่สะสมในร่างกาย ส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายทุกวันด้วยของเหลว ดังนั้นการให้วิตามิน B7 เกินขนาดจึงไม่น่าเป็นไปได้อย่างยิ่ง

สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายมีไบโอตินมากเกินไป ได้แก่ ขนขึ้นเร็ว (ในบริเวณที่ไม่ต้องการเป็นพิเศษ) อาจมีการเสื่อมสภาพในสภาพของผิวหนัง, ผื่นที่ผิวหนัง. นอกจากนี้ยังมีอาการหายใจลำบาก เหงื่อออกมากขึ้น หรือปัสสาวะบ่อย แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเกินปริมาณหลายร้อยครั้งเป็นเวลานาน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของไบโอติน

วิตามินนี้มีประโยชน์มากสำหรับคน ฉันแน่ใจว่าข้อเท็จจริงด้านล่างจะทำให้คุณมั่นใจ

ปฏิกิริยาของไบโอตินกับยาอื่น ๆ

ยาและผลิตภัณฑ์อาหารบางชนิดช่วยเพิ่มหรือตรงกันข้ามทำให้การทำงานของไบโอตินลดลง ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้ยากันชักและ B7 ในเวลาเดียวกัน - สิ่งนี้จะลดกิจกรรมของหลัง

แต่สังกะสีกลับช่วยเพิ่มผลของการรับประทานไบโอติน ในทางกลับกัน B7 จะเพิ่มการดูดซึม

แต่ในไข่ขาวดิบนั้นมีสารพิเศษคืออวิดิน ปรากฎว่าเป็นไบโอตินต่อต้านวิตามิน Avidin ป้องกันไม่ให้ธาตุ B7 ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด การรับประทานไบโอตินและการรับประทานโปรตีนดิบนั้นทำได้ดีที่สุดในเวลาที่ต่างกัน

ดังนั้น "กระปุกออมสิน" แห่งความรู้ของคุณจึงได้รับการเติมเต็มด้วยข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบสำคัญอื่น ตอนนี้คุณสามารถแสดงความรู้ของคุณต่อหน้าเพื่อนของคุณ หรือเพียงแค่ส่งลิงค์ไปยังบทความ - พวกเขาจะอ่านเอง 🙂 ใช่แล้วอย่าลืม และฉันบอกคุณ: สำหรับตอนนี้

สูตรทางเคมีของไบโอติน: C 10 H 16 N 2 O 3 S.

คำอธิบาย

การกล่าวถึงวิตามินครั้งแรกเกิดขึ้นในปี 1901 เมื่อนักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าวิตามินดังกล่าวเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่แยกได้จากยีสต์ จากนั้นจึงแยกสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพชนิดเดียวกันออกจากไข่แดง

ไบโอตินถูกสังเคราะห์ในปริมาณที่มีนัยสำคัญโดยจุลินทรีย์ในลำไส้ ความเข้มข้นของกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของคาร์โบไฮเดรตในอาหาร

แหล่งไบโอติน

แหล่งอาหารดั้งเดิมของไบโอติน ได้แก่ ตับ ไต พืชตระกูลถั่ว (ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา) ไข่ ยีสต์

ไบโอตินมีอยู่ทั่วไปในธรรมชาติและพบได้ทั้งในผลิตภัณฑ์จากพืชและสัตว์ (ดูตาราง)

ความต้องการไบโอตินรายวัน

ตาราง. บรรทัดฐานของความต้องการวิตามิน H ทางสรีรวิทยาขึ้นอยู่กับอายุในรัสเซีย [MR 2.3.1.2432-08]

ระดับการบริโภคบนที่ยอมรับได้สำหรับไบโอตินสำหรับผู้ใหญ่คือ 150 ไมโครกรัมต่อวัน ("ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาแบบครบวงจรสำหรับสินค้าภายใต้การควบคุมดูแลด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา (การควบคุม)" ของสหภาพศุลกากร EurAsEC)

อาการขาดไบโอติน

อาการเริ่มต้นของการขาดไบโอตินจะแสดงออกมาเป็นสะเก็ดของผิวหนังโดยไม่มีอาการคัน จากนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะพัฒนาโรคผิวหนังที่เป็นสะเก็ดที่คอ, แขน, ขา, กลายเป็น pityriasis ลอกของผิวหนังด้วยนอกเหนือจากภาวะซึมเศร้า, อ่อนเพลีย, ง่วงนอน, ปวดกล้ามเนื้อ, เบื่ออาหาร, และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ในเด็กเล็ก การขาดสารไบโอตินนั้นเกิดจากความผิดปกติของผิวหนังในรูปแบบของโรคผิวหนัง โดยมีการลอกที่คอ มือ ท่อนแขน ขา ตามด้วยสีเทา สิ่งที่แนบมาคือแผลที่ลิ้น, อาการเบื่ออาหาร, คลื่นไส้, ปวดกล้ามเนื้อ, โรคโลหิตจาง ด้วยการใช้ไบโอตินการปรับปรุงจะเกิดขึ้น

a:2:(s:4:"TEXT";s:2062:"

ปฏิสัมพันธ์

ไข่ขาวดิบมีสารที่เรียกว่า avidin ซึ่งเป็นไบโอตินต่อต้านวิตามิน สารนี้จับไบโอตินและป้องกันการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อถูกความร้อน จะเกิด denaturation (ความเสียหายของโครงสร้างที่ไม่สามารถย้อนกลับได้) ของ avidin ในไข่ขาว ดังนั้นไข่ที่ปรุงแล้วจะไม่รบกวนการดูดซึมของไบโอติน

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุเหล่านี้มีวิตามินนี้:

* ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. ไม่ใช่ยา

โพลีฟีนอลและ ฟลาโวนอยด์ .

ส่วนประกอบเพิ่มเติม: สารสกัดจากใบองุ่นแห้ง, ซิลิกอนไดออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์, แป้งโรยตัว, แคลเซียมสเตียเรต, MCC, ครอสคาร์เมลโลส, ไฮดรอกซีโพรพิลเมทิลเซลลูโลส, มอลโตเด็กซ์ตริน, โพลีเอทิลีนไกลคอลและสารเคลือบเงาทาร์ทราซีน

แบบฟอร์มการเปิดตัว

ยานี้ผลิตในรูปแบบของยาเม็ดตั้งแต่ 30 ชิ้นต่อแพ็ค

ผลทางเภสัชวิทยา

คอมเพล็กซ์เติมเต็ม ขาดวิตามินH .

เภสัชพลศาสตร์และเภสัชจลนศาสตร์

ไบโอติน - มันคืออะไร?

วิตามิน H (ไบโอติน) เป็นส่วนประกอบสำคัญที่มีส่วนร่วมในการผลิตกรดไขมันสูงซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญ - เมื่อคาร์โบไฮเดรตมีปฏิกิริยากับ อินซูลิน , รักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ในองค์ประกอบ นอกจากนี้ วิตามิน B7 ยังช่วยขจัดความเปราะบางและการหลุดลอกของเส้นผมและเล็บ ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตและพัฒนาการ และลดอาการ .

วิตามินไบโอตินยังควบคุมการเผาผลาญไขมันในเส้นผมและผิวหนัง ไบโอตินถูกใช้อย่างแข็งขันสำหรับผมเมื่อคุณต้องการหยุดผมร่วง นอกจากนี้ สารนี้ยังเกี่ยวข้องกับการดูดซึมโปรตีน การสลายตัวของกรดไขมัน และการเผาผลาญไขมันในภายหลัง การสังเคราะห์ผลประโยชน์ของสารต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท

ขาดสิ่งนี้ร่างกายจึงพัฒนา โรคผิวหนัง seborrheic , ผมร่วง, โรคโลหิตจาง , คลื่นไส้ , ซึมเศร้า , เบื่ออาหาร , ปวดกล้ามเนื้อ , เพิ่มขึ้นเป็นต้น.

ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน

วิตามินที่มีไบโอตินถูกกำหนดไว้สำหรับ:

• การขาดวิตามินเอชที่เกิดจากภาวะทุพโภชนาการ การดื่มสุรา การรักษาด้วยยากันชักเป็นเวลานาน และ;
• ความจำเป็นในการปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
• การละเมิดการทำงานของต่อมไขมันบนหนังศีรษะทำให้เกิดความเปราะบางและผมร่วง

นอกจากนี้ยายังถูกกำหนดให้เป็นการบำบัดแบบเสริมสำหรับความอ่อนแอในกล้ามเนื้อ , เบื่ออาหาร, และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ข้อห้ามในการใช้งาน

วิตามินคอมเพล็กซ์ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับ:

• ใจแคบ ส่วนประกอบ;
• , .

ผลข้างเคียง

เมื่อใช้ยานี้ในปริมาณที่ยอมรับได้ ผลข้างเคียงจะไม่พัฒนา

คำแนะนำสำหรับการใช้ Biotin Complex (วิธีการและปริมาณ)

มาตรการการรักษาและป้องกันต้องใช้ยาเป็นสองเท่า ก่อนใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ คุณต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อชี้แจงขนาดยา

ไบโอติน - อาหารอะไรที่มี

วิตามินเอชพบได้ในปริมาณเล็กน้อยในอาหารหลายชนิด อย่างไรก็ตาม วิตามินส่วนใหญ่ใน: ไต ตับ ยีสต์ พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และกะหล่ำดอก ค่อนข้างน้อยในมะเขือเทศ ไข่ ผักโขมและเห็ด

ด้วยลำไส้ที่แข็งแรง ร่างกายจะสังเคราะห์ไบโอตินในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารที่สามารถทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติได้ เช่น ผลิตภัณฑ์จากกรดแลคติกและกะหล่ำปลีดอง

ยาเกินขนาด

การได้รับวิตามินในปริมาณมากจะไม่ทำให้ได้รับยาเกินขนาด เนื่องจากสารส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะ

ปฏิสัมพันธ์

การใช้คอมเพล็กซ์พร้อมกับยากันชักพร้อมกันช่วยลดระดับของสารออกฤทธิ์ในเลือดเนื่องจากการกำจัดออกจากร่างกายจะถูกเร่ง

ร่วมกับยา กรด valproic สามารถยับยั้งกิจกรรมที่ขัดขวางการดูดซึมไบโอตินและลดการดูดซึมของไบโอติน

ปฏิสัมพันธ์การแข่งขันที่มีเครื่องหมาย วิตามิน B5 และ กรด pantothenic ที่ลดประสิทธิภาพของยาลง ดังนั้นขอแนะนำให้ใช้เงินทั้งหมดเหล่านี้ในเวลาที่ต่างกัน

สังกะสีกระตุ้นผลกระทบของวิตามิน ช่วยเพิ่มผลต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะของผิวหนัง

เงื่อนไขในการขาย

วิตามินคอมเพล็กซ์มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

สภาพการเก็บรักษา

การจัดเก็บเม็ดยาต้องใช้ในที่แห้งและเย็นให้พ้นมือเด็ก

อายุการเก็บรักษา

อะนาล็อก

แอนะล็อกหลักแสดงโดยยา: Glucosil, Laminarin, Hepaton, Neurostabil, สูตรของผู้หญิง, การค้นพบความแรง, การค้นพบนักเรียนที่ยอดเยี่ยม และ Discovery Charm .

แอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดการดูดซึมไบโอตินได้

รีวิวไบโอตินคอมเพล็กซ์

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับความนิยมจากผู้ป่วยจำนวนมาก ในเวลาเดียวกัน ผู้ที่ทานไบโอตินวิตามินสำหรับผมซึ่งมีคำวิจารณ์อยู่ในฟอรัมต่างๆ รายงานว่ามีประสิทธิผลสูง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องการปรับปรุงสภาพเล็บและผมของตนเอง พวกเขากล่าวว่าวิตามินที่มีไบโอตินสำหรับผมไม่เพียงหยุดกระบวนการที่ไม่ต้องการ แต่ยังเสริมสร้างผมให้แข็งแรงและทำให้กระบวนการเจริญเติบโตเป็นปกติ

บรรดาผู้ที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับวิตามินนี้แสดงความสนใจในทันทีโดยถามว่าไบโอตินคืออะไรและอยู่ตรงไหน?

แม้จะมีความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงของอาคารนี้ แต่ก็ไม่แนะนำให้ทำด้วยตัวเอง เมื่อคุณต้องการชดเชยการขาดส่วนประกอบนี้ แต่ไม่มีทางที่จะระบุข้อบกพร่องได้อย่างถูกต้อง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของคุณว่าวิตามินนี้มีอะไรบ้าง

ไพรซ์ไบโอตินคอมเพล็กซ์ ซื้อได้ที่ไหน

ร้านขายยาสมัยใหม่มีวิตามินจากหลายกลุ่ม รวมทั้งวิตามินสำหรับผม เล็บ และอื่นๆ

ราคาของไบโอตินในร้านขายยา 30 เม็ดคือ 2300-2600 รูเบิล ในมอสโกคุณสามารถซื้อไบโอตินได้ในราคา 2300 รูเบิลในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กราคาใกล้เคียงกัน

คุณสามารถซื้อ Biotin Forte 40 เม็ดในราคา 2650 รูเบิล

• ร้านขายยาทางอินเทอร์เน็ตในรัสเซียรัสเซีย
• ร้านขายยาทางอินเทอร์เน็ตของยูเครนยูเครน
• ร้านขายยาทางอินเทอร์เน็ตของคาซัคสถานคาซัคสถาน

LuxPharma * ข้อเสนอพิเศษ

ไบโอติน เรติโอฟาร์ม. 5มก. #30

นาทูไบโอติน 5 มก. แท็บ 50 ชิ้น

ไบโอติน FORTE เยอรมนี tab. 10มก. #40

แถบเมโดไบโอติน 2.5 มก. N60

ZdravCity

แชมพู ฮอร์ส ฟอร์ซ (Horse Force) แรงม้า สำหรับผมทำสี คอลลาเจน-ลาโนลิน-ไบโอติน-อาร์จินีน 500มล.ไดน่า+ OOO

ดอพเพลเฮิร์ซ วีไอพี กรดไฮยาลูโรนิก + ไบโอติน + คิวเทน + วิตามินซี + สังกะสีแคปซูล 930 มก. 30 ชิ้น Queisser Pharma

Vitateka (Vitateka) ไบโอติน + แฮร์ สเตรทท์ เจลลี่ คอร์เซ็ต 2.5 กรัม 60 ชิ้นGuangdong Yichao Biological Co.

ครีมนวดผมโกลเด้นซิลค์ ไนอาซินาไมด์ + ไบโอติน การเปิดใช้งานของการเจริญเติบโตฟลอริด้า 100มล.National Crafts LLC

Blagomin วิตามิน h (ไบโอติน) แคปซูล 150mcg 90 pcs. VIS LLC

กล่องโต้ตอบร้านขายยา

Blagomin Vitamin H (ไบโอติน) (แคป. 250 มก. №90) VIS LLC

ฮอร์ส ฟอร์ซ (แชมพู 500มล. คอลลาเจน ลาโนล ไบโอติน/อาร์จิน)OOO "ไดน่า+"/R.Cosmetic

เม็ดไบโอติน Doppelgerz Beauty №30 Queisser

แคปซูล Biotin forte №60 Letopharm LLC

ในปี 1901 E. Wildiers ได้ก่อตั้งสารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและแนะนำให้เรียกมันว่า "bios" (จากคำว่า "ชีวิต") ในภาษากรีก ในรูปแบบผลึก สารนี้ถูกแยกออกเป็นครั้งแรกในปี 1935 โดย F. Kogl และเสนอให้เรียกว่า "ไบโอติน"

ไบโอติน (วิตามิน B7, วิตามิน H, โคเอ็นไซม์ R) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกระบวนการเผาผลาญของผิวหนัง (calorificator) สันนิษฐานว่าไบโอตินซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินเร่งปฏิกิริยาที่ทรงพลังที่สุด มีผลบังคับต่อระบบประสาท

คุณสมบัติทางกายภาพและเคมีของวิตามิน B7

วิตามินบี 7 เป็นองค์ประกอบที่ละลายน้ำได้ของกลุ่มบี ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่ควบคุมการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน และมีความกระตือรือร้นสูง มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กลูโคไคเนส เป็นโคเอ็นไซม์ของเอ็นไซม์ต่างๆ รวมทั้งทรานส์คาร์บอกซิเลส ด้วยการมีส่วนร่วมของไบโอตินปฏิกิริยาของการกระตุ้นและการถ่ายโอน CO 2 จะดำเนินต่อไป

ไบโอตินที่เข้มข้นที่สุดคือถั่ว ซีเรียล และ และ, ไบโอตินในสิ่งมีชีวิตมีความเข้มข้นในตับและไต

ความต้องการรายวันสำหรับวิตามิน B7

ความต้องการรายวันสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยในไบโอตินคือ 30-100 ไมโครกรัม

ข้อมูลรายละเอียดแสดงในตาราง:

ไบโอตินส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ การผลิตกรดไขมัน เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต ในการใช้ประโยชน์อื่นๆ วิตามินนี้จำเป็นสำหรับผิวและผมที่แข็งแรง ไบโอตินมีส่วนช่วยในการรักษาต่อมเหงื่อ เนื้อเยื่อประสาท และไขกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

วิตามินเอชยังมีกิจกรรมคล้ายอินซูลิน การวิจัยระบุระบบเอนไซม์ 9 ระบบในร่างกายที่ต้องใช้ไบโอตินในการทำงาน เช่นเดียวกับไบโอติน มันผลิตจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ แต่คำถามเกี่ยวกับปริมาณวิตามินที่เราได้รับจากแหล่งนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวิตามิน เราสามารถแยกแยะกลุ่มคนที่ต้องการเติมเต็มได้มากที่สุด:

• สตรีมีครรภ์;
• ทารก;
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• ผู้ป่วยโรคลมชัก;
• คนที่ทุกข์ทรมานจาก mycoses;
• ผู้ป่วยที่มี dysbacteriosis ที่เกิดจากการใช้ยาปฏิชีวนะ

คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของวิตามิน B7

ไม่มีผลเสียใดๆ เมื่อทานวิตามินบี 7 เฉพาะกับการแพ้เฉพาะบุคคล (ตัวสร้างความร้อน) ในกรณีนี้อาจเกิดอาการแพ้ได้ปรากฏเป็นผื่นลมพิษ

การดูดซึมวิตามิน B7

ไบโอตินถูกสังเคราะห์โดยแบคทีเรียชีวภาพในลำไส้และถูกดูดซึมจากอาหารได้ดี

ดิบมีสารที่เรียกว่า avidin- แอนตี้ไบโอตินไบโอติน สารนี้จับไบโอตินและป้องกันการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อถูกความร้อน จะเกิดการเสียสภาพ (ความเสียหายของโครงสร้างที่ไม่สามารถย้อนกลับได้) ของ avidin ดังนั้นการปรุงจึงไม่รบกวนการดูดซึมของไบโอติน

ทำให้ความสามารถในการดูดซับไบโอตินลดลง ดังนั้นการใช้อย่างผิดวิธีเรื้อรังอาจนำไปสู่การขาดไบโอติน

ไขมันน้ำมันที่ปรุงหรือสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานานทำให้การดูดซึมไบโอตินช้าลง

ยาปฏิชีวนะ ยาที่ประกอบด้วย และขัณฑสกรยังส่งผลต่อการดูดซึมไบโอติน

การขาดไบโอตินแสดงให้เห็นในความดันโลหิตลดลง, กล้ามเนื้อและหลอดเลือดลดลง, การยับยั้งการพัฒนาและการเจริญเติบโต, เช่นเดียวกับการพัฒนาของความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่าง การขาดวิตามิน B7 อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญ

ด้วยการขาดไบโอตินสังเกต:

• โรคผิวหนัง
• ลิ้นเรียบซีด
• อาการง่วงนอน;
• ภาวะซึมเศร้า;
• ปวดกล้ามเนื้อและความอ่อนแอ
• ความดันเลือดต่ำ;
• คอเลสเตอรอลสูงและน้ำตาลในเลือด
• โรคโลหิตจาง;
• สูญเสียความกระหายและคลื่นไส้
• การเสื่อมสภาพของเส้นผมการเจริญเติบโตช้าลง

วิตามิน B7 ในร่างกายมากเกินไป

การให้วิตามิน B7 เกินขนาดเป็นเรื่องที่หาได้ยากมาก เนื่องจากส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายตามธรรมชาติ (เครื่องทำความร้อน) ในบางกรณีที่พบไม่บ่อยนัก เมื่อรับประทานในปริมาณมาก ไบโอตินจะช่วยเพิ่มความถี่ในการปัสสาวะและทำให้เหงื่อออกมากขึ้น ส่วนเกินของมันส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมและเล็บ

ปฏิกิริยาของวิตามิน B7 (ไบโอติน, วิตามิน H, โคเอ็นไซม์ R) กับสารอื่นๆ

วิตามินบี 7 ผสมผสานอย่างลงตัวกับวิตามินและขึ้นอยู่กับปริมาณที่พอเหมาะ

การใช้ขัณฑสกร (saccharin) ยาปฏิชีวนะ และยาบางชนิด นำไปสู่การหยุดชะงักของลำไส้ และเป็นผลให้การดูดซึมไบโอตินได้ไม่ดี

การดูดซึมไบโอตินช้าลงโดยการกินไขมันที่ปรุงสุกหรือสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานาน

สารกันบูดของกลุ่ม E221-E228 มีสารประกอบกำมะถันที่มีส่วนช่วยในการทำลายไบโอติน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามิน B7 โปรดดูวิดีโอคลิป “Organic Chemistry. วิตามิน บี7-เอช”

ไบโอตินหรือที่เรียกว่าวิตามิน H หรือวิตามิน B7 หรือที่เรียกว่าโคเอ็นไซม์ P เป็นสารที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีส่วนสำคัญในกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา รวมถึงการสังเคราะห์ส่วนประกอบทางชีวภาพที่สำคัญที่สุด จุลินทรีย์ในลำไส้ผลิตในปริมาณหนึ่ง แต่เมื่อถูกทำลาย การขาดไบโอตินอาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งเต็มไปด้วยปัญหาสุขภาพบางอย่าง

ฟังก์ชันไบโอติน

ทำไมร่างกายของเราต้องการไบโอติน? หากเราพิจารณาอย่างละเอียดถึงบทบาทที่มันเล่น เราสามารถแยกแยะกระบวนการต่าง ๆ ที่สารนี้มีอิทธิพลไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง:

• ทำให้กระบวนการเจริญเติบโตและการแบ่งเซลล์เป็นปกติ
• มีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน
• กระตุ้นการสังเคราะห์กรดแอสคอร์บิกและกลูโคส
• ปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
• บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
• ช่วยในการขจัดปัญหาผิวหนัง
• ป้องกันศีรษะล้าน
• มีส่วนร่วมในการก่อตัวของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์

ดังนั้นประโยชน์ของไบโอตินจึงชัดเจน ด้วยความช่วยเหลือของมัน ระบบภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นและป้องกันร่างกายได้ นอกจากนี้ด้วยการบริโภคสารนี้อย่างเพียงพอมีการปรับปรุงที่สำคัญในการทำงานของระบบประสาทในขณะที่มีความบกพร่องบุคคลอาจสังเกตเห็นความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วความหงุดหงิดอย่างรุนแรงโดยไม่มีเหตุผลการเสื่อมสภาพที่เห็นได้ชัดในคุณภาพ นอนไม่หลับ กระวนกระวายและวิตกกังวล

ในหมายเหตุ! ไบโอตินถือเป็นหนึ่งในผู้เข้าร่วมที่สำคัญที่สุดในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในโรคเบาหวาน จากการศึกษาพบว่าด้วยการใช้แหล่งหลักอย่างเพียงพอ กระบวนการแปรรูปกลูโคสจึงเริ่มต้นขึ้น!

ประโยชน์ของผม

แต่ไบโอตินได้รับความนิยมสูงสุดในฐานะผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ยอดเยี่ยม สารนี้เป็นซัพพลายเออร์โดยตรงของกำมะถัน ซึ่งขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นและลักษณะของผมแต่ละเส้นและสุขภาพของหนังศีรษะ เนื่องจากคุณสมบัติของไบโอติน ไบโอตินควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน ซึ่งหมายความว่าจะช่วยป้องกันผลัดผิว อาการคัน และการระคายเคือง นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันรังแค seborrhea และเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของรูขุมขน

หน้าที่หลักที่ไบโอตินทำเพื่อสุขภาพผมมีดังนี้

1. ดังที่คุณทราบสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมตามปกติจำเป็นต้องมีออกซิเจนสำหรับการขนส่งเซลล์เม็ดเลือดแดงที่รับผิดชอบ อย่างไรก็ตาม เซลล์เม็ดเลือดแดงสามารถทำหน้าที่หลักได้ก็ต่อเมื่อได้รับวิตามินเช่นไบโอตินเท่านั้น
2. นอกจากนี้ กลูโคสยังเกี่ยวข้องกับการทำงานของรูขุมขน ซึ่งจะทำให้ได้รับพลังงานในปริมาณที่จำเป็น ไบโอตินโดยการกระตุ้นการเผาผลาญอินซูลิน ช่วยให้คาร์โบไฮเดรตถูกเปลี่ยนเป็นกลูโคส จากนั้นไปเป็นพลังงานและส่งไปยังรูขุมขนแต่ละเส้น
3. ส่วนประกอบหนึ่งของเส้นผมคือเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดพิเศษที่ทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นและป้องกันผลกระทบจากสิ่งแวดล้อม ในทางกลับกัน ไบโอตินจะควบคุมการผลิตเคราตินในปริมาณที่เหมาะสม

บ่อยครั้งที่วิตามินที่มีไบโอตินถูกกำหนดไว้สำหรับโรคต่าง ๆ ของหนังศีรษะเช่นเดียวกับการปรับปรุงสภาพของเส้นผม: ด้วยความแห้งมากเกินไปความมันเยิ้มเพิ่มขึ้นการสูญเสียและแม้กระทั่งกับการปรากฏตัวของผมหงอกในระยะแรก

การขาดวิตามินบี 7: อาการและสาเหตุ

หากร่างกายไม่ได้รับไบโอตินในปริมาณที่ต้องการ อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น

• การเสื่อมสภาพในการเผาผลาญกลูโคส
• เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล
• โรคโลหิตจาง;
• ความอ่อนแอทั่วไป
• ความผิดปกติของความอยากอาหาร;
• อาการง่วงนอนที่ไม่สามารถหลับได้อย่างรวดเร็ว
• ไม่แยแส;
• คลื่นไส้
• ผมร่วง;
• การละเมิดต่อมไขมัน

สถานการณ์นี้สามารถสังเกตได้จากหลายสาเหตุ การขาดไบโอตินเกิดขึ้นเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ซึ่งรบกวนการดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ แม้ว่าจะเข้าสู่ร่างกายก็ตาม บ่อยครั้งสิ่งนี้ยังเกิดขึ้นเมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้ถูกทำลาย ตัวอย่างเช่น หลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน ยาดังกล่าวสามารถทำลายแบคทีเรียได้และยาที่มีประโยชน์ก็ไม่มีข้อยกเว้น

แหล่งที่มาหลัก

เพื่อป้องกันการขาดไบโอตินและหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ คุณควรรู้ว่าอาหารชนิดใดประกอบด้วย แหล่งที่มาหลัก ได้แก่ :

• ถั่ว;
• ไข่แดงต้ม
• พืชตระกูลถั่ว;
• ข้าวโอ้ต;
• ข้าวสาลี;
• รำข้าว
• ตับ;
• ไต;
• ยีสต์;
• นม;
• ผักโขม;
• กะหล่ำปลี;
• หัวผักกาด;
• แชมเปญ;
• เห็ดขาว
• ใบสตรอเบอร์รี่
• ใบบลูเบอร์รี่
• กล้วย.

อย่างไรก็ตาม ในเวลาเดียวกัน พึงรู้ไม่เพียงแต่ว่าไบโอตินมีอยู่ที่ใด แต่ยังรวมถึงสิ่งที่อาจขัดขวางการดูดซึมตามปกติของไบโอตินด้วย ดังนั้นความเข้มข้นของสารนี้สามารถลดลงได้ด้วยสารกันบูดยอดนิยมในปัจจุบัน E221-228 ซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิด นอกจากนี้ควรคำนึงถึงความสามารถของไข่ขาวในการป้องกันการดูดซึมไบโอตินเข้าสู่กระแสเลือดของร่างกายตามปกติ

สิ่งสำคัญ! หากคุณมีลำไส้ที่แข็งแรงและกินได้ตามปกติ คุณไม่ควรขาดไบโอติน!

นอกจากอาหารแล้ว ยังมีแหล่งไบโอตินอื่นๆ ในปัจจุบันอีกด้วย สิ่งเหล่านี้เรียกว่าสารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพ ความสะดวกของพวกเขาอยู่ในความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถจ่ายยาได้อย่างถูกต้องโดยไม่ต้องคำนวณพิเศษใด ๆ

สิ่งสำคัญ! อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าการรับประทานอาหารเสริมใด ๆ จะต้องได้รับการยินยอมจากผู้เชี่ยวชาญ!

ปริมาณ

บ่อยครั้งที่ผู้บริโภคสนใจที่จะใช้ไบโอตินเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ โดยคำนึงถึงการวิจัยทางการแพทย์ล่าสุด เราสามารถพูดได้ดังต่อไปนี้:

• หากการรับประทานไบโอตินเกี่ยวข้องกับปัญหาเฉพาะใดๆ ที่ต้องได้รับการรักษา เช่น ผมร่วงมากเกินไป หรือ seborrhea ในสถานการณ์เช่นนี้ แพทย์ที่เข้ารับการรักษามักจะสั่งวิตามิน B7 ประมาณ 10-15 มก. ซึ่งเป็นบรรทัดฐานประจำวัน
• ด้วยการออกแรงกายอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อเพื่อชดเชยผลกระทบด้านลบของโปรตีนส่วนเกินต่อวันก็เพียงพอที่จะใช้ไบโอติน 0.6-1 มก.
• เมื่อใช้ไบโอตินเพื่อป้องกันหรือผมร่วงเล็กน้อย อัตราที่เหมาะสมคือ 5 มก. ต่อวัน

ปริมาณหลังมีความปลอดภัยและไม่สามารถนำไปสู่วิตามิน B7 ส่วนเกินในร่างกายได้

คำแนะนำ! เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ไบโอตินต้องให้ความสนใจกับปริมาณของวิตามินนี้ในหนึ่งหน่วยของยา (แคปซูล, แท็บเล็ต) นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าส่วนที่จำเป็นของสารนี้จะไม่อยู่ในปริมาณเดียว!

ในตลาดปัจจุบัน คุณสามารถหาแชมพูที่มีไบโอตินได้หลายตัว ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม อย่างไรก็ตาม ไม่ควรคาดหวังผลพิเศษเมื่อใช้เพียงสารช่วยผิว เนื่องจากวิตามิน B7 จะไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเมื่อทาลงบนเส้นผม ขอแนะนำให้ใช้แชมพูดังกล่าวร่วมกับอาหารพิเศษเพื่อเติมเต็มการขาดไบโอติน นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและชดเชยการสูญเสียสารอาหารได้

สิ่งสำคัญ! จำไว้ว่าผมสุขภาพดีจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อได้รับการหล่อเลี้ยงจากภายในอย่างเพียงพอ นั่นคือ สุขภาพโดยรวมของร่างกาย!

แอปพลิเคชั่นที่ปลอดภัย

การกินไบโอตินเกินขนาดซึ่งมาพร้อมกับผลข้างเคียงเป็นเรื่องที่หายากมาก เนื่องจากส่วนเกินของไบโอตินจะถูกขับออกจากร่างกายของเราตามธรรมชาติ (ด้วยปัสสาวะ) ในบางกรณี ด้วยปริมาณการเตรียมวิตามินนี้ที่ไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งต่อไปนี้สามารถสังเกตได้:

• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
• ผื่นที่ผิวหนัง;
• อาการกำเริบของโรคติดเชื้อที่มีอยู่
• การละเมิดการผลิตอินซูลิน
• เพิ่มระดับกลูโคส
• เพิ่มความถี่ของการกระตุ้นให้ปัสสาวะ

หากมีอาการเหล่านี้ คุณควรหยุดใช้ยาไบโอตินและปรึกษาแพทย์

สำหรับข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์ไบโอตินนั้นรวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีรวมถึงการใช้โดยไม่ได้รับการแต่งตั้งจากผู้เชี่ยวชาญในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

เนื้อหาทั้งหมดบนเว็บไซต์นำเสนอเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ก่อนใช้วิธีการใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนนำไปใช้!