Шведская стенка. Своими руками

Дети - это наше все. Для них мы готовы создавать наилучшие условия проживания. Особое внимание обращается на всесторонне развитие чада. Ведь родители хотят, чтобы на каждом этапе своей жизни дети получали все необходимое. Немаловажную роль играет и физическое воспитание, которое является залогом ребенка. Вот почему большинство детей отдают на спортивные секции, танцы и другие кружки. Однако, есть возможность не отдавать детей в подобные заведения. Достаточно сделать спортивный детский уголок в комнату или дом. Это своего рода спортивная секция, которая будет находиться дома. Вы всегда будете знать, как и что делает ваш ребенок.

Все же, возникает вопрос: как сделать спортивный уголок для ребенка дома? Именно это мы рассмотрим в нашей статье. Чтобы упростить задачу, будут показаны соответствующие фото и чертежи. Если у вас есть дети, то эта информация будет очень уместна.

Спортзал для ребенка дома - нужен или нет

Детские спортивные уголки для дома довольно популярны и используются уже на протяжении многих лет. Они удобны и практичны. Ребенок будет рад тому, что у него будет свой уголок в квартире или доме, где можно заниматься спортом. И неважно какая погода за окном, ведь в доме всегда будет тепло и уютно. Детям только дай пространство, а их фантазия будет развиваться как угодно. В среднем спортивный уголок дома для детей будет занимать от 2 м 2 и больше.

Давайте рассмотрим факторы, которые говорят в сторону того, чтобы сделать ее в своем доме лил квартире:

1. Ребенок может активно развиваться в любое время, когда ему захочется. Это может быть утро, обед или вечер.
2. Ребенок будет проводить время не только весело, но и полезно для своего здоровья. К тому же при приеме гостей, ребятня не будет мешать взрослым, имея свой уголок.
3. Дети смогут развивать координацию движений и развивать свой вестибулярный аппарат. Улучшается сердечно-сосудистая система.

Как видно, наличие этого уголка в комнате пойдет только на пользу как детям, так и родителям. Единственный минус заключается в том, что уголок занимает место и может быть травмоопасным для детей. Но, это как подать. Ведь в комнате все равно выделяется уголок для детских игр. А что касается падений с конструкции, то достаточно просто поставить маты на пол, чтобы обезопасить играющихся.

Хочется отметить, что родители могут купить уже готовый уголок и установить его в подходящем месте, а можно сделать детский спортивный уголок своими руками. Это будет дешевле, но потребуется иметь инструкцию по изготовлению, чертежи, материалы, инструменты и свободное время. Да и некоторые навыки в работе с деревом тоже приветствуются. Однако, прежде чем перейти к инструкции, следует рассмотреть требования к детскому спортивному уголку.

Особенности уголка и требования к нему

Все что касается детей должно быть безопасно и не вредить им здоровью. И здесь есть несколько моментов, которые учитываются при создании детского уголка. Начнем с того, что все элементы конструкции должны быть надежными, крепкими и прочными. Все детали соединяются друг с другом надежно, чтобы при занятии спортом ребенок не упал и повредил себя. Кроме того, стенка или других элементы нужно закреплять к полу или стене.

Второй момент касается отделки изделий. Все лакокрасочные материалы или другие составы, что в будущем будут использоваться для обработки древесины или металла, не должны выделять токсических веществ. Дети постоянно будут контактировать с элементами, поэтому их безопасность должна быть соответствующей. Ну и как мы упоминали выше, важно позаботиться о матах и мягких поверхностей.

Если сделать вывод, то сделать подобный спортивный уголок несложно. Важно только выбрать подходящее место и следовать инструкции. Сразу скажем, что для размещения всех элементов уголка потребуется не меньше 2 м 2 и еще дополнительно 1 м 2 свободного пространства вокруг для игр и беспрепятственного передвижения.

Но, возникает следующий вопрос: что входит в комплектацию спортивного уголка? Чтобы создать функциональный уголок в квартире, не обойтись без:

• шведской стенки;
• небольшого турника/брусьев;
• гимнастических колец;
• качелей или веревочной лестницы;
• мягкого спортивного мата на полу.

Ниже показано, как должен выглядеть полноценный комплекс для детей.

Благодаря этому набору спортивных элементов можно сделать полноценную конструкцию, чтобы ребенок развивался и вел активный образ жизни. Теперь давайте рассмотрим, как создать уголок своими руками.

Создание шведской стенки

Она является основным элементом, без которого не обойдется ни один спортивный уголок в квартире. Шведская стенка занимает мало места, функциональная и ее легко создать своими руками.

Инструменты и материалы

Вот что потребуется вам, дабы создать шведскую стенку:

С этим набором можно создать шведскую стенку. Но, нужна еще и планировка изделия. Детский спортивный уголок своими руками чертежи.

Технология изготовления поэтапно

Теперь начнем с процесса изготовления своими руками:

Вот и все, лестница готова. Чтобы завершить ее, осталось создать для нее турник.

Делаем турник для стенки

Пока лестница будет сохнуть от лака, можно создать турник. Его можно купить и установить на стенку, или же создать своими руками. Мы будем делать турник стационарной частью лестницы.

Вот что потребуется для работ:

• две деревянных доски, размер которых 600х250х50 мм. Это не стандарт, поэтому размер может быть индивидуальным. Это будут боковые перекладины, к которым крепится сам турник;
• перекладина - 2 шт., длиной 60 см, диаметром 4 см (чтобы ребенку было удобно держаться). Опять же, длина выбирается в зависимости от размеров стенки. Например, если ее ширина 50 см, нужно прибавить еще 10 см (по 5 см ширина боковин);
• все тот же столярный клей;
• 12 болтов, гаек и шайб;
• гаечный ключ;
• наждачная бумага;
• дрель шуруповерт.

Создание турника поэтапно

Шведская стенка готова. Ее установкой мы займемся позже.

Обратите внимание! Сделать кольца немного сложнее. Гораздо проще купить их и установить в нужное место. Все же ниже привидится видео, как сделать их своими руками.

Создание веревочной лестницы

Последнее, что мы сделаем для домашнего спортивного уголка - это лестница из веревок. Это полезная деталь, так как позволяет развить координацию ребенка, укрепит его позвоночник и плечевой пояс. Вот почему мы рекомендуем сделать ее.

Инструменты и материалы

Теперь рассмотрим необходимые инструменты и материалы:

• круглые рейки из дерева (можно использовать ручки для швабр);
• крепкая веревка, не меньше 6 м, это зависит от желаемой высоты;
• дрель-шуруповерт;
• наждачная бумага;
• ножовка или электролобзик;
• кольца из латуни лил дюралюминия, чтобы зафиксировать изделие на конце ступеней-реек.

По сути, вам нужны деревянные палки и крепкая веревка. Из них можно сделать прекрасную лестницу.

Поэтапное создание лестницы

Устанавливаем готовый спортивный уголок

Теперь, когда вы сделали спортивный уголок своими руками, можно выполнить его монтаж. Как говорилось вначале статьи, она будет устанавливается на распорки. Чтобы воплотить это в жизнь, в верхних и нижних частях шведской стенки вкручиваются эти самые распорки, конструкция устанавливается в нужном месте и распорки вкручиваются до предела. Таким образом спортивный уголок будет абсолютно неподвижным.

Обратите внимание! Качество распорок лучше время от времени проверять, подтягивая гайки. Это касается и болтов в боковинах, удерживающих турник на стенке.

Если же вам нужно выполнить монтаж другим способом, то можно поступить так:

1. Если стена из кирпича, то спортивный уголок крепится дюбелями.
2. Если стена из бетона, то спортивный уголок крепится при помощи анкеров.
3. При гипсокартонных стенах используются исключительно распорки.

Вот и все, осталось купить маты и установить их на свои места. Тогда можно свести к минимуму все травмы ребенка. Детский спортивный уголок для квартиры фото.

Заключение

Детская комната со спортивным уголком - это мечта каждого ребенка. Мы рассмотрели преимущества наличия спортивного уголка. И если поработать головой, руками и мозгами, то получится прочное, надежное и функциональное изделие для игр детей. При работе нужно помнить только о том, что это спортивный уголок для детей. Поэтому его создание - дело ответственное. Зато в результате вы получите массу радости и признательности от своего ребенка.

Это самый необходимый набор для полноценной тренировки дома. Данный комплекс будет полезен и тем у кого есть маленькие дети, т.к. лазанье по лестнице является профилактикой развития плоскостопия. Также можно доукомплектовать канатом х/б для лазанья, навесной лестницей, кольцами для детей, брусьями и другим спорт инвентарем.

Что бы сделать Шведскую стенку своими руками необходимо иметь минимальное количество инструментов (болгарка, рулетка, сварочный аппарат и др.) и детальные чертежи. У кого есть гараж с инструментами, тот легко сможет сделать Шведскую стенку своими руками.

Данную комплектацию я делал разборной, что бы в случае переезда или пересылки упаковка занимала минимальное количество места. Самый большой элемент имеет длину не более 1,6м. Вес всего комплекса получился 42 кг, если использовать деревянные перекладины, то вес можно значительно уменьшить.

Крепление Шведской стенки осуществляется двумя способами: к стене дюбелями через пластину и распором в потолок. Данная комплектация разработана на высоту потолка 2,5м. Вы можете корректировать высоту по своей высоте потолка.

Турник усиленный широкого хвата. Турник рассчитан на нагрузку 120 кг.

Шведская стенка. Визуализация

3D модель шведской стенки

Чертежи и 3D модель Шведской стенки

Чертежи деталировочные, сделаны в простом исполнении, с ними сможет разобраться каждый, даже без инженерного образования и вы легко сможете сделать шведскую стенку своими руками. 3D модель выполнена в масштабе и вы легко сможете вставить ее в свой дизайн проект, она стильно будет смотреться в вашем интерьере. Так что, детальные чертежи и 3D модель отдаю чисто за символическую цену. Вы получите папку со всеми материалами.

Дети всегда отличались высокой активностью, это заядлые любители подвижных игр и необычного времяпрепровождения. Но, к сожалению, не каждый родитель может позволить себе обустроить для ребенка отдельную комнату с учебной зоной, спортивным уголком (который особенно необходим подрастающему поколению) и выделить комфортное место для уединения.

Отличным вариантом даже для небольшой квартиры станет шведская стенка. Своими руками сделать ее не составит труда. Зато она позволит детям весело проводить время, без вреда для здоровья и окружающего пространства.

Необходимые материалы

Для обустройства спортивного уголка понадобятся:

• пиломатериалы - две основные деревянные стойки длиной около двух метров (хорошо подойдет сосна) и две перекладины длиной 0,7 м;
• материал для перекладин - можно использовать черенки для лопаты, их удобно подбирать по диаметру и не требуется дополнительно обрабатывать;
• крепежные элементы - мебельные болты, металлические уголки, шурупы;
• материалы для обработки поверхности - краска, лак, грунтовка, наждачная бумага;
• инструменты - дрель, шуруповерт, ключи, отвертки.

Подготовив все необходимые материалы и инструменты, можно приступать к началу работ. Сделать шведскую стенку своими руками можно по любому проекту, а можно самостоятельно продумать расположение и дополнить конструкцию понравившимися элементами (например канатом, кольцами, веревочной лесенкой, перекладиной для пресса или турником).

Создание такого спортивного уголка у себя дома дает возможность максимально проявить фантазию как в конфигурации, так и в варианте отделки, создав, например, разноцветную стенку или однотонную, покрыв ее лаком.

Порядок работ

Заранее продумав последовательность выполнения необходимых этапов, можно значительно сэкономить время. Любой строительный проект либо проведение ремонта требуют тщательной подготовки, в том числе и шведская стенка. Своими руками чертежи тоже придется сделать, но это несложно. Зато они помогут сократить время на подготовку и избежать возможных дефектов из-за неточностей параметров и несоблюдения соответствующих показателей.

Подготовка пиломатериалов

При покупке стоек нужно сразу продумать способ их крепления и по возможности попросить дополнительно на заводе закруглить углы, сделать выемки, чтобы перекладины более прочно скреплялись.

Крепить перекладины к стойкам нужно под углом примерно восемьдесят градусов. Такое расположение обеспечит наибольшую прочность конструкции и даст ей возможность выдерживать достаточный вес.

Выбор материала для шведской стенки должен основываться на предполагаемой массе детей, так как каждый вид дерева имеет свою прочность. Чем большее количество малышей будет играть там, тем более надежной должна быть конструкция, чтобы не было всяческих травм.

Шведская стенка своими руками чаще всего изготавливается из соснового пиломатериала и сосновых черенков (для обустройства ступенек). Скрепление стоек и перекладин осуществляется при помощи мебельных болтов. Они прочно удерживают конструкцию и выдерживают большие нагрузки. С каждой стороны необходимо использовать 4-5 таких болтов.

Подготовка ступенек

Чтобы сэкономить средства и не тратить время на сложную обработку, можно использовать в качестве ступеней готовые черенки для лопат подходящего диаметра. Для детей младшего возраста достаточно будет приобрести около полутора десятка черенков длиной 120 см.

В зависимости от выбранной ширины лестницы (чаще всего это 80 или 100 см), материал нарезается, в основных стойках при помощи дрели и подходящего пера проделываются выемки - отверстия, в которые будут вставляться ступени. Если диаметр черенка немного больше, чем отверстие, можно сточить его торец.

Важно! Необходимо обратить особое внимание на глубину отверстий, так как для избежания дефектов она должна быть одинаковой абсолютно во всех выемках. Шведская стенка своими руками хоть и делается, но предполагает сохранение всех размеров с точным их соблюдением.

Чтобы перекладины не прокручивались и, соответственно, стенка была максимально безопасной, нужно приклеить торцы к отверстиям стоек. Для удобства проведения этого этапа рекомендуется заранее подготовить шаблон, тогда не будет неточностей с замерами и работа займет намного меньше времени.

Обработка поверхностей

В зависимости от возможностей и личных предпочтений можно выбрать покраску стенки либо покрыть ее лаком. Каждый из вариантов имеет как свои преимущества, так и недостатки.

Покраска позволяет создать различные цветовые сочетания, украсить стойки узорами или рисунками. Перед финишной отделкой нужно тщательно прогрунтовать все поверхности, это позволит продлить срок эксплуатации конструкции и улучшит ее характеристики.

Желательно осуществлять покраску в два слоя. При этом первый должен полностью высохнуть (занимает около двух суток). Именно большие затраты времени являются недостатком в этом способе отделки.

Покрыть шведскую стенку лаком гораздо быстрее. Но такой спортивный уголок будет выглядеть традиционно, не будет возможности вовсю проявить свою фантазию.

Разобравшись в этом вопросе, каждый самостоятельно должен выбрать подходящий для себя вариант. Детская шведская стенка, своими руками сооруженная, будет радовать не только ваших деток, но и вас, так как станет настоящим шедевром.

Крепление к стене

Прикрепление конструкции к стене осуществляется при помощи металлических уголков. К каждой стойке на разной высоте прикручиваются крепежные элементы, в идеале их должно быть три штуки. В стене предварительно просверливаются подходящие отверстия, в которые затем будут вбиваться анкерные болты.

Расположив шведскую стенку в подготовленном месте при помощи молотка, нужно забить анкеры в стену сквозь отверстия в металлическом уголке. На этом этапе почти сделана шведская стенка своими руками.

Оснащение стенки дополнительными элементами

Для большего комфорта и разнообразия можно установить на шведскую стенку дополнительные элементы. В качестве них могут выступать кольца, веревочная лестница и другое.

Собственноручное изготовление колец может вызвать большие трудности, поэтому рациональней будет приобрести их в спортивном магазине. В качестве альтернативы можно заказать их изготовление на заводе.

Для обустройства лестницы и каната также можно приобрести готовые веревки и самостоятельно закрепить их на перекладине. Веревочная лестница должна быть крепко закреплена на перекладине, а ее ступени необходимо обвязать особым образом, чтобы они не ездили и надежно держались в установленном месте.

При должном подходе к делу получится удобная, компактная и красивая шведская стенка. Своими руками размеры просчитать и чертеж составить будет несложно, как и соорудить саму стенку. К тому же параметры можно менять под индивидуальные особенности квартиры. Можно создать дополнительную перекладину для подтягиваний. Для ее обустройства можно использовать черенок большего диаметра либо металлическую перекладину.

Шведская стенка своими руками: фото

Фотографии готового спортивного уголка помогут понять, как более удобно обустроить его в своей квартире, не затратив при этом много сил и средств.

На фото ниже представлен полноценный спортивный уголок для детей разного возраста.

В качестве альтернативы можно создать простую конструкцию шириной во всю стену.

Такое разнообразие вариантов дает возможность создать комбинированный вариант, в котором будут присутствовать все необходимые элементы.

Стоимость шведской стенки

Приобрести такой уголок в магазине можно за сумму, составляющую около десяти тысяч рублей. Собственноручное изготовление шведской стенки обойдется в несколько раз дешевле. По предварительным подсчетам:

Такая экономия позволит создать для детей удивительно полезное место для игр, при этом не нанеся семейному бюджету значительного вреда.

Опытные работники могут использовать в качестве основы для конструкции металлическую арматуру, сваривая ее элементы. Металлическая шведская стенка своими руками тоже может быть сделана при желании, она к тому же является более долговечной и прочной. Благодаря характеристикам материала конструкция способна выдержать гораздо больший вес.

Однако оборудовав такой уголок в своей квартире, стоит тщательно изучить прочность стен, чтобы не нанести значительных повреждений, которые могут повлечь за собой опасность для здоровья и жизни.

Шведская стенка, турник, брусья - незаменимые вещи для занятий спортом как взрослых, так и детей. Несмотря на большой выбор готовых изделий, многие предпочитают сделать, например, шведскую стенку для ребёнка своими руками. Причина - высокие цены на промышленные образцы, желание испытать свои силы как мастера и создать «заточенный» для себя спортивный комплекс. В этой статье мы расскажем о недорогих вариантах шведских стенок, турников и брусьев, которые сможет сделать любой домашний мастер.

• Как сделать недорогую шведскую стенку из металла или дерева.
• Как закрепить на шведской стенке турник, гимнастические кольца и веревочную лестницу.
• Как сделать переставные брусья и турник для шведской стенки.

Самодельная шведская стенка из металла

al_com Участник FORUMHOUSE

У меня есть пятилетний сын. Мы с женой захотели купить ему шведскую стенку, но, посмотрев цены в магазинах, отказались от этой затеи. Дорого. Подумали приобрести б/у шведскую стенку. Ценник уже приемлемый, но крепление враспор, в потолок, тоже мне не подходит. Поэтому решил делать самодельную шведскую стенку, сварив её из металла.

Работу пользователь разбил на ряд последовательных шагов:

1. Сделал чертеж шведской лестницы.

Чертёж шведской лестницы.

Высота шведской лестницы зависит от высоты потолка в доме или квартире. Важно: чем меньше возраст ребёнка, тем труднее ему будет лазить по шведской лестнице, если расстояние между ступенями превышает 300 мм.

Оптимальное расстояние между ступенями шведской лестницы (по центральной оси ступеней) – от 250 до 300 мм, а для совсем маленьких детей 4-5 лет - 200 мм.

2. Сделав чертёж, al_com нарезал трубу диаметром в полдюйма на заготовки длиной 50 см (для ступеней) и 20 см (для креплений).

Трубы нарезались с припуском на дальнейшую обработку на токарном станке.

4. Купил профильную трубу 2.5х2.5 см на вертикальные стойки шведской стенки, высотой 2000 мм, и на две горизонтальные перемычки длиной 1000 мм.

5. Сварил шведскую стенку в единую конструкцию.

al_com

Попробовал повисеть на шведской стенке, не крепя её к стене. Испытания показали, что угол нужно усиливать. Поэтому сделал из профильной трубы 2х2 см укосины. Затем купил грунт, краску, два баллона лака и как следует покрасил конструкцию.

Следующий этап - изготовление гимнастических колец, верёвочной лестницы и каната для лазанья. Сначала пользователь занялся поисками веревки и решил купить репшнур в магазине, где продаётся пожарно-охранная сигнализация. Выяснилось, что производство занимается изготовлением веревочных лестниц, правда, длиной по 5 м за 1300 руб. Пользователю повезло, и ему удалось купить выставочный образец веревочной лестницы длиной 2 м всего за 500 руб.

Кольца самодельные - сделанные из металлического прутка, обернутого изолентой, и натянутого сверху кислородного шланга.

Концы прутка гимнастических колец заварены.

al_com

В итоге я сделал бюджетную и удобную шведскую лестницу. Осталось только поставить канат.

Деревянная шведская стенка

Если нет металла и доступа к сварочному оборудованию, то наиболее рациональный и доступный вариант шведской лестницы - сделать её из дерева.

Деревянная шведская стенка.

Semik Пользователь FORUMHOUSE

Я давно сделал для дочек шведскую лестницу из дерева. Для этого потребовались - доски «пятидесятки», черенки от лопаты и электродрель с перовыми сверлами. Больше времени ушло на обработку заготовок. Хорошо прошкурил доски, обжег их паяльной лампой и покрыл лаком. На сборку конструкции ушло 10 минут.

Обожженная доска приобретает красивую фактуру. Увеличивается срок её службы, а также, при обжиге выгорает ворс, и отпадет необходимость в зашкуривании заготовки шкурой с мелким зерном.

Изготавливая детский спортивный комплекс из дерева, необходимо тщательно обработать заготовки, отшлифовать древесину, снять фаски и т.д., чтобы малыш не поранился и не посадил себе занозы.

Интересен вариант шведской стенки от Юрия Носова (ник на портале Uvik ).

Uvik

Дети любят подвижные игры, лазить, проказничать. Шведская лестница направит эту энергию в нужное русло. Чтобы сделать её, мне потребовались доска сечением 10х2 см, длиной около 4000 мм. Черенки для метлы 4 шт., длиной 1200 мм. Пила, дрель, шлифовальная машинка. «Жидкие гвозди» для дерева и 2 часа свободного времени на выходных.

• Сначала пользователь разрезал доску на две части.
• Затем разметил отверстия под перекладины.

Отверстия высверливались перьевым сверлом.

Лайфхак от Юрия Носова - если совместить две доски струбцинами, то размечать заготовки придется только один раз, а отверстия будут точно находиться друг напротив друга.

Для того чтобы края отверстия получились ровными, необходимо подложить кусок доски под место сверления.

В итоге получились две доски с отверстиями под перекладины.

Готовые черенки от лопат или граблей наиболее часто используются при изготовлении шведских лестниц.

• Доски довели до ума шлифмашинкой, а на углах сняли фаски.
• Затем нарезали нужное количество перекладин и, с помощью жидких гвоздей, закрепили их в отверстиях вертикальных стоек.

Также к шведской стенке пользователь изготовил турник, взяв для этого четыре обрезка доски длиной по 250 мм, просверлив в двух из них отверстия под перекладину. Места соединений досок промазали клеем. На финише работ шведскую лестницу покрыли лаком и закрепили на уголки на стене.

Бюджет самодельной шведской лестницы составил 1000 руб.

Набравшись опыта, пользователь изготовил разные варианты шведских лестниц.

И детских спортивных уголков.

По стопам Uvik пошел Edmon74 и сделал для четырехлетнего ребёнка шведскую стенку в квартире.

Параметры шведской лестницы:

• высота опор – 2 м + вставки;
• сечение доски – 140х25 мм;
• расстояние по центрам между ступеньками – 200 мм.

Шведскую стенку планируется дооснастить гимнастическими кольцами и турником.

Переставные брусья и турник для шведской лестницы

Значительно расширить функционал шведской лестницы можно, если сделать для неё съёмный турник и брусья. Причем, в зависимости от конструкции, на таком спортивном комплексе смогут заниматься и взрослые, и дети.

Uvik

Конструкция съёмного турника для шведской лестницы хорошо видна на фото ниже. Делал я его для ребенка весом 30 кг, но турник легко выдерживает вес в 60 кг.

В свое время шведскими учеными были разработаны деревянные гимнастические лестницы для выполнения комплекса специальных упражнений. Благодаря своим разработчикам и в наши дни они называются деревянные шведские стенки.

Детский спортивный уголок

Во всем мире шведская стенка - это символ спорта, здорового образа жизни и хорошей физической подготовки. Ее считают самым универсальным и функциональным тренажером. С успехом используется не только в спортивных залах, но и в квартире. Для укрепления здоровья ребенка, регулярных занятий физкультурой необходим небольшой спортивный уголок. В комплект могут входить канат или веревочная лестница, турники, трапеция. По мере необходимости комплект можно пополнять. Несмотря на то, что выбор спортивного инвентаря огромен, деревянная является неизменным элементом спортивного уголка и есть практически в каждом доме. Она не занимает много места. Приспособление простое и может быть изготовлено своими руками.

Выбор материала

В продаже широко представлены деревянные шведские стенки. Но лучше всего работу выполнить самостоятельно. В этом случае форму, размеры и оформление можно соотнести с площадью комнаты и финансовыми возможностями. Для работы не потребуются чертежи. Ведь шведская стенка по сути - лестница.

Древесина хвойных пород, ясень, бук - это основной материал, из которого может быть выполнена детская шведская стенка. Деревянная поверхность приятна на ощупь, имеет причудливый рисунок древесины, является экологически чистым материалом. Для работы понадобятся два бруска для вертикальных стоек (150х3000 мм, сечением 50 мм). В качестве перекладин можно использовать черенок от лопаты. Их количество зависит от высоты помещения и, соответственно, лестницы. Они продаются в хозяйственных или строительных магазинах. Понадобится два куска фанеры толщиной 22 мм для сооружения держателя верхней перекладины. Весь пиломатериал должен быть сухим, гладким, ровным и без сучков. Нужны мебельные болты или стяжки, конфирматы и клей.

Подготовка отдельных элементов

Классическая конфигурация шведской стенки Г-образная. Для ее изготовления потребуются электролобзик, дрель, или фреза для отверстий, наждачная шкурка, сверло и ключ под конфирматы, шуруповерт или отвертка.

Первый этап - это подготовка стоек. На брусках высверливаются несквозные отверстия через каждые 200-230 мм глубиной около 20 мм. Отверстия лучше просверлить не посередине, а ближе к наружному краю, чтобы при использовании нога помещалась на ступеньке и не упиралась в стену. На этом этапе можно прикрутить шурупами уголки для крепления к стене. Поверхность брусков зачищают наждачной шкуркой. Затем из фанеры вырезают две заготовки для крепления верхней перекладины. По форме они несколько напоминают букву "Г". Поэтому деревянная шведская стенка с турником имеет Г-образную конфигурацию. Черенки от лопат разрезают на детали длиной 500-600 мм. Это будущие перекладины. Все детали конструкции тщательно зашкуриваются, для снижения трудозатрат можно воспользоваться шлифмашиной. Для придания определенного цвета детали можно обработать морилкой.

Сборка комплекса

Когда все детали готовы и обработаны наждачкой, ровные и гладкие, без шероховатостей - можно собирать конструкцию воедино. В одну из стоек, находящуюся в горизонтальном положении, в подготовленные отверстия вставляются перекладины, предварительно промазанные клеем (это может быть как ПВА, так и "Момент"). Детали должны плотно входить в отверстия. Сверху на них надевается вторая стойка. Важно правильно рассчитать, разметить и просверлить отверстия, чтобы их было легко совместить и собрать лестницу. Каждую перекладину засверливают в торец через стойку и скрепляют конфирматом. Операцию проделывают с двух сторон. К верхней части лестницы при помощи или стяжек прикрепляют "уши" для устройства турника (вынос около 600 мм). Необходимо сделать не менее четырех креплений с каждой стороны для надежности. Деревянные шведские стенки покрывают лаком на водной основе в несколько слоев. И последний момент: головки конфирматов готовой конструкции закрывают декоративными заглушками.

Установка и крепление

Г-образные спортивные уголки наиболее удобны в малогабаритных квартирах. Они занимают немного пространства, а крепятся к стене комнаты. После того как конструкция хорошо высохнет, ее можно устанавливать на выбранное место.

Для выполнения различных упражнений вокруг стенки должно быть свободное пространство. Рядом не может быть никаких потолочных подвесных конструкций. Спортивный уголок не должны окружать стены из гипсокартона, монтировать на них систему нельзя.

Чтобы прочно закрепить конструкцию на стене, нужно к каждой стойке прикрепить по три металлических уголка на разной высоте. На нужном уровне в стене просверливаются отверстия. Затем в них забиваются анкерные болты через отверстия в уголках. И вот шведская стенка деревянная своими руками сделана. Прежде чем позволить ребенку заниматься на ней, следует испробовать сооружение на прочность взрослым.

Особенности и безопасность

При желании спортивный уголок можно модернизировать. Дополнительно подвесить канат, кольца или веревочную лесенку. Деревянные шведские стенки имеют один недостаток: предельно допустимая нагрузка на боковые стойки 120 кг, а для перекладин - 80 кг. Для занятий необходимо приобрести гимнастический мат, который защитит ребенка в случае падения. Рядом с комплексом не должна находиться мебель с жесткими ребрами и углами. Периодически следует проверять надежность креплений и целостность отдельных элементов. При эксплуатации не стоит превышать рекомендуемый вес нагрузки (одновременное занятие нескольких детей запрещено).

Шведская стенка - это универсальный тренажер для занятий в домашних условиях. Заниматься могут дети разных возрастных групп и взрослые. Упражнения помогут ребенку укрепить мышцы, предупредить нарушение осанки и сколиоз, развить настойчивость, упорство, решительность и смелость. А может быть, помогут воспитать будущего спортсмена и чемпиона.