Как делается груша в домашних условиях. Как сделать грушу в домашних условиях: подробная инструкция

Качественная боксёрская груша – удовольствие довольно дорогое, а те экземпляры, которые продаются в магазинах спорттоваров по доступной цене, не отличаются ни прочностью, ни износостойкостью. Если знать, как сделать боксёрскую грушу своими руками, то качественный снаряд для отработки ударов будет в вашем распоряжении уже через несколько часов.

Материалы и инструменты

Для изготовления боксёрского мешка вам понадобятся:

• Толстая кожа. Можно использовать дермантин, брезент и даже просто сложенную в несколько слоев плотную ткань, но все эти материалы не настолько долговечны и удобны.
• Песок и опилки.
• Капроновая нить.
• Цепь.
• Толстая игла. Вместо неё можно использовать крючок для вязания.
• Ножницы.

Изготовление боксёрской груши

Из толстой кожи вырежьте прямоугольник. Высота и ширина прямоугольника зависят от того, какого размера снаряд вы хотите получить. Не забудьте добавить по 3 см на швы и точно рассчитать размер будущего снаряда, умножив необходимый вам диаметр на число «пи» (3,14). Например, если вам нужна груша диаметром 50 см и высотой 85 см, то для её изготовления потребуется прямоугольник 160х88 см. Из того же материала сделайте дно мешка, вырезав 2 круга. Не забывайте оставить припуски на швы.

Теперь вам остаётся только сшить прямоугольник по высоте и пришить к нему дно. В одно из донышек вшейте молнию, чтобы вам удобнее было при необходимости досыпать или менять наполнитель. Сшивать боксёрскую грушу надо толстыми капроновыми нитками – желательно делать тройной шов. Обратите внимание на то, что при использовании брезента, кожзаменителя или плотной ткани вам понадобится несколько слоёв. Каждый слой должен быть не менее чем на 1 см меньше предыдущего. Идеальное сочетание – толстая кожа для внешнего слоя и брезент для внутреннего. Если вы хотите утяжелить снаряд, используя в набивке камни, то сшейте для них отдельный небольшой мешочек.

Крепление боксёрской груши

Чтобы ваш боксёрский мешок было удобно подвешивать, позаботьтесь о креплениях. Для этого подготовьте 3-4 одинаковых отрезка цепи и такое же количество крепёжных петель. Для изготовления петель вырежьте из вашего основного материала (кожи или брезента) полосы длиной примерно 30 см, сложите их пополам, продев каждую сквозь нижнюю петлю цепочки, и пристрочите к верхнему дну. Верхние петли цепочки прикрепите к большому карабину, на котором будет висеть ваша груша.

Набивка снаряда

Лучше всего набивать боксёрскую грушу резиновой крошкой. Но если вам не удалось её достать, то подойдут опилки и песок. Если вы сшили многослойную боксёрскую грушу, то удобнее всего будет набить внутренний мешок песком, вставить его во внешний кожаный чехол, а оставшееся пространство набить опилками. Если вы решите утяжелить грушу неострыми камешками, то мешочек с ними вложите во внутренний мешок груши, а потом уже набивайте его опилками.

Со временем песок и опилки будут понемногу опускаться на дно, поэтому их придётся досыпать. Если вы не поленитесь пристрочить к груше молнию, то процедура восстановления груши отнимет у вас всего несколько минут.

Чтобы выплеснуть негативную энергию и избавиться от стресса, достаточно 15 минут поколотить боксерскую грушу. Отправляться в спортзал неудобно, да и нет свободного времени, а приобретение профессионального спортивного снаряжения ударит по карману? Выход есть - боксируйте дома. Боксерская груша своими руками делается очень легко и быстро.

Профессиональный боксерский снаряд своими руками

Не только мужчины любят пинать боксерскую грушу. Многие представительницы слабого пола тоже не прочь отточить силовые приемы на таком снаряжении. Самооборона и физическая мощь нынче в моде. А вот ходить в спортзал не всегда хватает времени. Боксерскую грушу можно повесить и у себя дома. А чтобы сэкономить, скорее изучайте, как сделать боксерскую грушу своими руками.

Сделать такой спортивный инвентарь можно практически из любых подручных средств. Сначала нужно позаботиться о каркасе. Проще всего делается боксерская груша своими руками из мешка. Для прочности используют два или три мешка, а вот наружный слой лучше сделать из брезента или плотной кожи, чтобы со временем ваш снаряд не потрескался.

Некоторые мастерят боксерскую грушу из покрышек. Только в практике восточных единоборств она называется макиварой. На такой груше вы сможете отточить боковые удары, да и для спарринга не нужен противник. Эту роль прекрасно сыграет резиновый снаряд.

Особое внимание при конструировании боксерской груши нужно уделять наполнителю. Вы можете взять удобный для себя материал:

• песок;
• землю;
• высушенные опилки;
• ткань;
• керамзитовые шарики.

В зависимости от типа наполнителя будет изменяться и вес груши. В среднем вес такого инвентаря составляет 80-100 кг. Не каждая опора выдержит такую конструкцию, поэтому позаботьтесь о надежности ее крепления. Возьмите прочную металлическую цепь и карабины. В квартире снаряд крепят к потолку, устанавливая дополнительные крепления. В своем доме вы можете оттачивать удары и совершенствовать навыки боевого искусства на свежем воздухе.

Висит груша, нельзя скушать

Нет, это не лампочка, как гласит детская загадка. Сегодня мы разбираемся, как сделать боксерский мешок своими руками. Для создания такого спортивного инвентаря нужно купить качественную ткань ПВХ и прочную тесьму. Крепления выбирайте в зависимости от того, где вы будете монтировать конструкцию.

Ширина мешка будет составлять 106 см, а его высота - 120 см. Ткань ПВХ очень прочная, армированная. Разорвать ее руками невозможно, да и ножницами разрезать получается с трудом. Из такого материала часто делают заводской спортивный инвентарь, поэтому в надежности и прочности своей боксерской груши вы можете быть уверены на 100%.

Необходимые материалы:

• ткань ПВХ;
• прочная тесьма;
• 4 шт. карабинов;
• металлическая цепь;
• схема;
• молния;
• наполнитель;
• швейная машинка;
• игла;
• нити;
• ножницы;
• линейка;
• прочная проволока;
• карандаш или фломастер.

Пошаговое описание процесса:

• Вот по такой схеме мы будем конструировать боксерскую грушу.

• Для начала выполняем все расчеты, а затем закупаем необходимый материал.
• На горизонтальной поверхности раскладываем ткань ПВХ или брезент.
• Переносим выкройку на ткань в соответствии с нужными размерами.

• В верхней и нижней части нам нужно сделать круглую основу.
• Для этого определяем диаметр нашей груши и вырезаем круги соответствующего размера.

• Для фиксирования груши в висячем положении нам понадобится тесьма.

• Все детали для пошива боксерской груши мы подготовили.

• Из тесьмы нам нужно вырезать четыре отрезка по 20 см. Это будут петли, которые пришиваются в сгибе.

• Для удобства в верхней части боксерской груши мы пришьем молнию длиной в 90 см.

• Такой мешок можно будет расстегнуть и при необходимости сменить наполнитель.
• Если вы заметили, то ширина боксерской груши составляет 106 см, а молнии - 90 см.
• Нам нужно вырезать недостающую часть из ткани ПВХ. Достаточно сделать полоску длиной в 20 см.

• В верхней части боксерской груши пришиваем тесьму, на которую будут крепиться петли.

• Тесьму для петель складываем пополам и закладываем под основную.
• Размещаем четыре петли на одинаковом расстоянии по всему периметру боксерской груши.
• Лучше всего пристрочить петли машинной строчкой сначала по периметру, а затем крест-накрест.

• Теперь по краю обшиваем наш брезент. Подворачиваем его буквально на 10-15 мм и обрабатываем машинной строчкой.

• В верхней части груши втачиваем молнию.

• Грушу сшили, осталось пару штрихов, и можно уже позаниматься боевым искусством.
• По окружности в петли нам нужно вставить прочную проволоку и зафиксировать ее хомутом.

• Выбираем подходящий наполнитель и набиваем боксерскую грушу.
• Любой материал нужно плотно утрамбовать.
• В петли продеваем карабины.
• На карабины цепляем прочную металлическую цепь.
• Осталось только подвесить наш домашний тренажер на опору и можно приступать к занятиям.

Хорошая боксерская груша стоит немало, а более дешевые варианты обычно такого качества, что скорее принесут во время занятий не пользу, а вред.

Для того, чтобы получить качественную боксерскую грушу, можно попробовать сделать ее своими руками. Для изготовления такого спортивного снаряда не потребуется много средств или специальных материалов. Можно сказать, что боксерскую грушу можно изготовить из подручных материалов.

К тому же при самостоятельном изготовлении такого спортивного снаряжения можно рассчитать необходимый вес и размеры груши, а также подобрать подходящий наполнитель.

Важным вопросом при изготовлении груши является выбор материалов чехла и наполнителя. Это могут быть самые разные материалы, отличающиеся не только эксплуатационными свойствами, но и сроком службы.

Для чехлов боксерских груш используют такие материалы:

• Натуральную кожу. Это наилучший вариант, поскольку он прочный и в то же время рукам не будет больно.
• Кожзам. Похож по свойствам на кожу (при условии, что он качественный), но при сильном ударе может лопнуть, поэтому если и используется, то в несколько слоев.
• Брезент. Не самый удачный вариант, об него обдираются руки.

В качестве наполнителя могут использоваться:

• Песок
• Опилки
• Конский волос
• Резиновая крошка

Поскольку конский волос сейчас найти трудно, так же как и резиновую крошку, наиболее часто используют комбинацию песка с опилками. Для того, чтобы со временем эти материалы не испортились, перед засыпкой из лучше прокалить (песок) и тщательно просушить (опилки).
Также понадобятся:

1. Прочная нить, например, капроновая
2. Стальная проволока
3. Армированный скотч
4. Мешок
5. Плоскогубцы
6. Ножницы
7. Крючок для шитья или большая иголка

Как сделать боксерскую грушу

• На первом этапе готовят выкройку для чехла боксерской груши так, как показано на рисунке: h – высота груши, D – ее диаметр. Точные размеры подбираются по индивидуальным параметрам. По краям выкройки надо оставить пару сантиметров припусков для швов, а сверху оставляют припуск для кольца из стальной проволоки – 5-10 см. Также делают четыре отверстия для закрепления цепи за стальное кольцо.
• Грушу прошивают по боковому шву, а затем выворачивают изделие наизнанку и пришивают дно. Потом чехол выворачивают обратно на лицо.
• Металлическую цепь разрезают на четыре куска по 20-30 см или два отрезка по 40-60 см. Стальную проволоку складывают в кольцо, равное по диаметру груши. На это кольцо нанизывают отрезки цепи и распределяют их равномерно по четырем углам.
• Это кольцо вставляют вместе с цепями внутрь верхнего края груши и огибают краем материала, а четыре цепочки располагают в вырезанных предварительно отверстиях.
• Верхний край чехла груши прошивают для того, чтобы стальное кольцо крепко держалось. Внутрь вставляют обычный мешок, который служит дополнительным чехлом для наполнителя – чтобы песок не высыпался при боксировании. При условии, что наружный чехол боксерской груши сшит из нескольких слоев, а швы его крепко прошиты, можно обойтись без внутреннего мешка.

  Внутрь боксерского мешка насыпают наполнитель (смесь песка и опилок). Их соотношение зависит от необходимого веса и жесткости груши. Следует учитывать, что песок более тяжелый и твердый, а со временем он осядет в груше. Если сыпать только один песок, то со временем к низу груша станет более твердой, а выше- мягкой. Лучшим наполнителем станет резиновая крошка или пластиковые шарики. Если вес наполнителя недостаточный, можно использовать утяжелитель внутри груши в виде металлического прута или еще одного узкого мешка с более тяжелым наполнителем.

• Готовую боксерскую грушу подвешивают за цепи.

1. При желании боксерскую грушу можно обмотать армированным скотчем (он продается в строительных магазинах) – это предотвратит костяшки пальцев от сбивания.
2. Если груша набивается опилками, то их надо хорошенько просмотреть и убрать все щепки, ведь они могут порвать чехол и поранить руку.
3. Вес груши обычно делают равным весу противника, то есть в среднем груши весят 90 килограмм.
4. Вместо цепей для груши можно использовать пружины от старых диванов. Во-первых, не будет лязга от цепей при ударе, а во-вторых, звук удара не будет передаваться к соседям.

Многие неопытные бойцы или люди, желающие научиться драться для самозащиты, часто покупают рабочие снаряды в магазинах, считая, что изготавливается боксёрская груша своими руками сложно, а пользоваться ею будет крайне неудобно.

Цена такого заблуждения порой высока, так как стоимость самой простой груши может варьироваться от двух до десяти тысяч рублей. И это без учёта перчаток, бинтов и того, что она, как правило, после 500-700 ударов просто лопается, её всё равно приходится дорабатывать вручную при помощи изоленты или скотча. На самом же деле боксёрская груша, своими руками изготовленная, - это не только удобный и качественный инструмент для тренировок, отличающийся дешевизной и долговечностью, но и отличный способ проверить свои силы в спортивном hand made. Итак, давайте же узнаем всё о том, что может вам пригодиться в процессе.

Боксёрская груша своими руками за пять простых шагов

Необходимые составные части:

1. Два крепких тканевых мешка высотой примерно 120 см (для бойцов карате, таэквондо и прочих восточных стилей следует использовать мешки высотой не менее 160 см).
2. 10 метров поролона (толщина - около 5 см).
3. 2-3 кг древесных опилок.
4. 5-6 мешков для мусора.
5. Лёгкий деревянный брус около метра высотой и 10-15 см в диаметре.
6. Цепи.
7. Песок.
8. Крючок для потолка и цепь с двумя карабинами на концах.

На заметку

Так как ваша груша будет весить порядка 20 килограммов, крепления и мешки следует выбирать максимально прочные и крепкие, а крючок, ввинчивающийся в потолок (крепление для боксёрской груши), должен входить в плиту не менее чем на 5-7 см, иначе в процессе тренировки в один прекрасный момент груша просто даст вам сдачи.

Процесс создания

Шаг первый

Возьмите первый мешок и обклейте его изнутри поролоном. Пришивать необязательно, так как в дальнейшем он будет прижиматься песком, следовательно, не будет сползать. Изнутри разместите 2-3 мешка для мусора, засыпьте примерно килограмм опилок на дно.

Шаг второй

Во второй мешок насыпьте песка столько, чтобы его можно было вложить в первый без особого труда. Конечно, о том, чем набить боксёрскую грушу, можно спорить бесконечно, но песок всё равно остаётся самым популярным наполнителем.

Шаг третий

Поместите второй мешок в первый, высыпьте по краям остатки древесных опилок, после чего, убедившись в том, что мешки расположены плотно, досыпьте необходимое количество песка во второй мешок, утрамбуйте. Для того чтобы ваша груша была более плотной и не мялась под ударами, следует вбить клин из деревянного бруса в центр песочной массы - это позволит распереть песок изнутри.

Шаг четвёртый

Зашейте сначала верхнюю часть второго мешка, затем первого. Для того чтобы крепления фиксировались крепче, лучше всего отделать дырки для цепей лёгкими металлическими кольцами (наподобие колец обжимки для ремней). Это не даст отверстиям разрываться, ваша груша прослужит вам дольше.

Шаг пятый

Проденьте цепи, закрепите карабины и крючок, после чего вы можете вешать свою грушу и начинать тренировку. Боксёрская груша, своими руками изготовленная, подогнанная под ваши нужды и капризы, готова!

Благодаря постоянным занятиям боксом, спортсмены одновременно тренируют различные группы мышц, а также развивают и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Помимо этого бокс помогает снять стресс и дает возможность поддерживать мышцы в постоянном тонусе. Вопреки мнению о том, что необходимо обязательно посещать спортзал для упорных тренировок, при желании, вы можете самостоятельно изготовить боксерскую грушу. Таким образом, большинство боксеров успешно оттачивают свое мастерство в домашних условиях.

Материалы для изготовления груши своими руками
Многие начинающие боксеры нередко задаются вопросом: «как сделать боксерскую грушу своими руками?». Для начала стоит сказать, что для изготовления груши вам понадобятся элементарные компоненты, присутствующие в хозяйстве практически каждого среднестатистического жителя России, а именно:

Цилиндрическая спортивная сумка из плотной ткани;
- ножницы;
- несколько пустых пакетов для мусора;
- пенополиуретановые коврики;
- песок в качестве наполнителя;
- старая ненужная одежда.
- Боксерская груша своими руками

Инструкция по изготовлению боксерской груши
- Для начала вам следует установить цилиндрическую спортивную сумку вертикально и выложить ее изнутри толстыми листами пенополиуретана. На дно такой сумки обязательно положите круг из аналогичного материала. Не забудьте также вырезать второй пенополиуретановый круг, который будет служить закрывающим слоем для груши, после ее наполнения. После этого возьмите плотный мусорный пакет, наполните его песком и хорошенько завяжите.
Количество песка в мусорном пакете вы должны определить для себя сами. Если со временем вес груши покажется недостаточным, ничто не помешает вам досыпать в вашу импровизированную грушу определенное количество песчаного наполнителя. Чтобы ваша груша была максимально прочной, не лишним будет обернуть пакет с песком несколькими полиэтиленовыми мешкам дополнительно и надежно их завязать.
- Для того чтобы самодельная боксерская груша была еще прочнее, вам следует уложить на дно сумки заранее приготовленный пакет с песком, а образовавшееся свободное пространство плотно набить оставшимися кусками пенополиуретана и старой одеждой. Помните, что в груше не должно быть никаких пустот или провалов, посему набивайте грушу тряпьем очень тщательно.
- Плотно утрамбуйте свои старые вещи вперемешку с кусками полиуретана, после чего накройте набивку оставшимся куском подкладки. Вам осталось лишь закрыть верхний клапан цилиндрической сумки и затянуть его таким образом, чтобы он не развязывался после серий наносимых ударов. Подвешивайте самодельную грушу на приготовленный заранее крюк и приступайте к упорным тренировкам.
Боксируем дома: груша своими руками

Специалисты не советуют крепить крюк для груши непосредственно под самим потолком. Дело в том, что постоянные удары по груше провоцируют довольно сильную вибрацию, а это в свою очередь может привести к разрушению материала, из которого сделан потолок. Для крепления груши лучше всего соорудить специальную стойку, позволяющую самодельному спортивному снаряду висеть в вертикальном положении, давая вам необходимое пространство для ударов.

Итак, мы рассмотрели основные советы касаемо того, как сделать грушу боксерскую своими руками. Если же вы не желаете тратить свое время на изготовление спортивного снаряда, но вместо этого хотите купить хорошую грушу, читайте статью «Груша боксерская напольная».

Преимущества самодельной боксерской груши Ее недостатки
Относительная дешевизна Малая прочность по сравнению с качественными фабричными аналогами.
Доступность всех материалов для изготовления груши Сравнительно небольшой срок службы.
Возможность в кратчайшие сроки изготовить новую грушу, если старая безнадежно порвется

А если вам лень делать грушу, то можно решить вопрос еще проще. Дешево и быстро. Смотрите видео.