Как быть если муж не сдерживает обещания. Если мужчина не сдержал обещание

Разбираемся, почему люди обещают и не делают, не держат своих обещаний. Почему человек пообещал, но не сделал? Почему я не сдерживаю обещания?

Обещания существуют не для всех

Возможно, вы считаете, что существует негласный договор всех людей между собой:

«Если я говорю, что беру на себя обязательства, то я их действительно на себя беру и собираюсь выполнить».

Когда такой договор не выполняется, вы задаетесь вопросом: «Почему же этот человек не сдержал обещание? Ведь он сказал, что собирается сделать, значит, должен был».

Здесь и содержится ответ на ваш вопрос: этот человек не считал, что должен был это сделать, когда об этом говорил («давал обещание»). Он говорил это просто так или с целью получить что-то.

Искреннее непонимание обещаний

Человек может искренне не понимать, почему, если он сказал «Если ты дашь мне А, то я сделаю Б», то он вдруг должен это делать.

Вы спросите: «Если ты не собирался делать, зачем обещал?», а он ответит с недоумением: «Ну как же, если бы я не пообещал, мне бы не дали то, о чем договаривались». Для него просто нет связи между обещаниями и обязательствами, поэтому когда вы отсылаете его к собственным словам в прошлом, это воспринимается как попытки поймать на постороннюю уловку. Вы считаете, что добиваетесь выполнения явно данного в прошлом обещания, а он искренне считает, что им манипулируют, «ловят за язык».

«Расхотелось»

Несколько иной вариант — это когда человек в какой-то мере осознает, что «обещания нужно выполнять» (т.е. его представления об этом более или менее совпадают с вашими), однако если возникнет простое обстоятельство под названием «расхотелось», то он с легкостью откажется от выполнения данного обещания. «Сдержать слово» для него не является железным принципом. Так проявляется хаотичная натура человека. Для него «расхотелось» — это обстоятельство непреодолимой силы, форс-мажор. Результат обычно такой же, как и у тех, кто вовсе не считает, что за обещанием должно следовать его исполнение.

Что делать?

Нужно понимать, что описанные люди существуют, и они отличаются от вас в своем отношении к обещаниям — у вас в голове «зашито», что обещания нужно выполнять, а у них — нет. Поэтому не полагайтесь на данное ими слово — ничего хорошего из этого не выйдет, а старайтесь добиваться нужного другими путями (например, через предоплату и подобные вещи) или вообще избегайте взаимодействия с этим человеком.

Что, если я сам не сдерживаю обещаний?

По крайней мере, теперь вы понимаете, почему это происходит. Будьте готовы и к соответствующим последствиям — например, к тому, что вас будут избегать, понимая, что на вас нельзя положиться, или ставить для вас более жесткие условия в различных жизненных ситуациях.

Жесткий и искренний ответ, который тебе стоит знать.

То, что мы получаем без усилий, мы не ценим.

Ты когда нибудь платила в магазине за продукты больше, чем они стоят? Если, например, цена батона хлеба 18 рублей, а ты на кассе даешь 23, нелепо и смешно, правда? Даже сложно себе такое представить.

А как ты относишься к бесплатным предложениям на улице? Идешь ты по улице, подходит к тебе мужчина и говорит: возьмите счастье бесплатно, просто так, потому что я хороший. Поверишь?

К чему я все это говорю? Вот к чему.

Как у мужчины формируется представление о ценности ваших отношений?

Когда мужчина легко, не напрягаясь, получает все, что ему нужно от тебя просто потому, что ты хорошая, у него не формируется представление о твоей ценности. Если ты готова спать, встречать, ждать, стараться, прощать только потому, что ты его так долго ждала – это ущемляет твое достоинство.

У мужчины формируется знание, что ты со всеми такой была, ты не ценишь себя, с тобой можно опаздывать, врать, не сдерживать обещания… И скажи мне, зачем на тебе жениться, если ты и так все ему даешь, что должна выполнять жена? Чтобы ты всегда была рядом? Чтоб ему всегда было так хорошо, как сейчас?

Тут есть одна проблема. То, на что мы не тратим своих усилий – не вызывает у нас долгого интереса. Ты самая классная в его жизни? Может быть. Но самое классное – оно обычно самое дорогое. Как в материальном плане, так и в плане усилий. И не надо забывать, что мужчина изначально, на инстинктивном уровне – охотник. Поэтому соглашаясь и отдавая ему всю себя только потому, что у него голубые глаза, или красивые руки, или он такой трогательный и добрый, ты изначально обрекаешь ваши отношения на провал!

Слушайте свой внутренний голос!

Я уверена, что у каждой женщины где-то внутри есть чувство, которое подсказывает ей, что она делает не так. Оно холодком пробегает, когда хочет остановить тебя от каких-либо действий, которые впоследствии будет неприятно вспоминать. Как согласилась, не смотря ни на что. Как слушала оправдания и верила, хотя понимала, что так быть не должно. Когда чувствовала, что он изменился, что он другой, но продолжала уговаривать себя, что он просто занят…

«Как у Вас получилось быть так долго с человеком, который Вас оскорблял, унижал, который испортил Вам 12 лет Вашей жизни?» – спросила я однажды свою клиентку. Она ответила: «Мне было жаль моих усилий. Мне было жалко времени, которое я на него потратила. Мне казалось, что столько усилий не должны пропасть даром…». Получается, что как бы мужчина ни относился к женщине, если она вкладывает в отношения много сил, веры, надежды, денег – он все равно ценен для нее. При том, что он никак не проявил себя!

Просто парадокс какой-то…

Возможно, вы оказывались в одной из таких ситуаций:

• Вы хотели придерживаться определённой диеты, но уже через день съели что-то вредное и решили всё бросить.
• Вы обещали себе серьёзно взяться за какой-то проект и не прокрастинировать, но вас что-то отвлекло, в итоге весь план пошёл насмарку.
• Вы собрались каждое утро заниматься йогой (медитировать, читать, писать), но один раз вы опаздывали и пропустили занятие. А на следующий день у вас уже не было мотивации.

Часто невозможно выделить одну причину такого поведения, они могут меняться в зависимости от ситуации. Вот десять самых распространённых причин.

1. Мы не воспринимаем обещания всерьёз

Мы говорим себе, что будем придерживаться нового плана, и считаем, что одного заявления достаточно. Нам кажется, всё пойдёт как по маслу, хотя раньше у нас получалось выполнить обещание, только если мы прилагали для этого значительные усилия. Чаще всего мы воспринимаем обещания несерьёзно. Неудивительно, что в конце концов мы их не сдерживаем.

Подумайте, действительно ли это для вас важно. Если да, составьте план действий и запишите его. Выделите определённое время, которое посвятите этому делу. Поставьте напоминания. Заранее подготовьте всё необходимое. А потом отчитывайтесь перед кем-то в своём прогрессе.

2. Мы просто забываем

Вы с полной серьёзностью обещаете себе медитировать по утрам. Но потом из-за спешки забываете о своём решении. А вспоминаете только в середине дня, когда у вас уже нет времени. На следующее утро всё снова повторяется, вы разочаровываетесь в себе и решаете больше не пытаться.

Но как вы должны вспомнить, что пришло время? Где вы будете находиться и чем будете заниматься, когда нужно будет помедитировать или заняться спортом? Оставьте на виду стикер с напоминанием, чтобы он бросился вам в глаза. Поставьте памятку на телефоне и компьютере. Если дело для вас действительно важно, оно стоит этих усилий.

3. Мы избегаем дискомфорта

Например, вы начали заниматься спортом, но когда тренировки усложнились, вам стало трудно и некомфортно. Вы перестали получать удовольствие от занятий и нашли причину их бросить. Или вы не знаете, как подступиться к сложному заданию на работе, поэтому откладываете его на потом.

Подавляйте в себе желание запаниковать и бросить всё при первых признаках дискомфорта. Вы не умрёте, если съедите брокколи или сделаете несколько отжиманий. Старайтесь использовать неприятные ощущения как возможность научиться чему-то новому, развить свои и принять дискомфорт.

4. Мы поддаёмся соблазнам по привычке

Соблазны окружают нас со всех сторон: вы собрались сесть на диету, а вас угощают шоколадным тортом, вы хотели пораньше лечь спать, а по телевизору интересная передача. Но фактически соблазн - это просто разновидность дискомфорта, и мы поддаёмся ему по привычке.

Воспринимайте соблазн как сигнал, оповещающий, что вам пора потренироваться. Вы на диете, а в гостях предлагают сладкое? Откажитесь от него и воспользуйтесь возможностью побыть один на один с дискомфортом, не стараясь от него избавиться. Почувствуйте удовольствие и гордость от того, что не поддались соблазну.

5. Мы находим логичные причины

Когда становится трудно, мозг ищет причины, почему нет ничего плохого в том, чтобы сделать то, что мы обещали себе не делать. Эти причины звучат вполне рационально: «От одного раза ничего не будет», «Я так много работал, я это заслужил», «Этот раз не считается, я начну завтра», «Сегодня особый случай». Как только мы начинаем верить в такие обоснования, сдержать своё обещание уже невозможно.

Установите жёсткие границы. Например, если вы скажете: «Я ем только с 11 утра до 6 вечера», вы сразу заметите, что пытаетесь нарушить своё обещание, если соберётесь есть в 9 вечера.

6. Мы меняем условия договора

Вы уже готовы начать, но вдруг испытываете дискомфорт или соблазн отложить дело. Вы тут же устанавливаете для себя новые условия: «Я всё сделаю, но через 5 минут, а сначала проверю почту», «Я сегодня устал, лучше отдохну, а всё сделаю завтра». Это просто отговорки.

Привычка менять условия договора с самим собой одна из самых вредных, когда вы пытаетесь выработать самодисциплину и уверенность в себе.

Составьте план действий заранее: накануне вечером, в начале недели или месяца. Не принимайте решение непосредственно перед действием, вам захочется отложить его. Вместо этого пообещайте себе, что сможете изменить условия через неделю или месяц.

7. Нам не нравятся ощущения

Если вам не нравятся овощи, вы не будете их есть. Если какое-то дело вызывает у вас дискомфорт, вы будете его откладывать. Только вот от неприятных ощущений никуда не деться. Они неизбежно возникнут, когда вы занимаетесь сложным проектом или пытаетесь завести . Никогда ничего не получится, если бросать дело при первых признаках дискомфорта.

Постарайтесь изменить своё отношение. Подумайте, за что вы сейчас можете быть благодарны? Что хорошего можно найти для себя в этом опыте, вместо того чтобы концентрироваться на негативных эмоциях?

8. Мы забываем, почему это важно

Возможно, вы взялись за дело серьёзно, но через неделю или две забыли, почему оно казалось вам таким важным. Теперь вы думаете только о том, как это трудно и неприятно. Конечно, в таком случае у вас не будет мотивации продолжать.

Каждый день напоминайте себе о причинах. Почему это для вас важно? Почему это дело стоит того, чтобы полностью посвятить себя ему? Перевешивает ли ваша причина тот дискомфорт, который вы испытываете?

9. Мы разочаровываемся в себе

Когда мы допускаем промах или не соответствуем своим ожиданиям, мы начинаем разочаровываться в себе и бросаем дело на полпути.

В ошибках нет ничего страшного. Извлеките урок из случившегося и начинайте сначала.

А когда замечаете, что ваша причиняет вам боль и страдания, вспомните о самосострадании. Вместо того чтобы ругать себя, отнеситесь к промаху как к поводу поблагодарить себя за старания и научиться чему-то новому.

10. У нас на пути слишком много преград

Например, вы хотите правильно питаться и даже составили для себя план. Но вот наступает утро, вы спешите и хотите есть. Чтобы приготовить салат, нужно резать овощи, мыть посуду, а вот сделать бутерброд гораздо быстрее. И подобные преграды возникают на пути к любой цели. Преодолеть их, когда мы устали или спешим, особенно трудно. Если в спортзал нужно ехать 20 минут, а перед медитацией сначала убираться в комнате, вы наверняка сдадитесь.

Определите, что может вам помешать, и удалите эти преграды со своего пути. Подготовьте всё необходимое заранее. Приготовьте полезную еду в воскресенье, чтобы по будням только разогревать её. Выньте коврик для йоги и спортивную одежду, чтобы после работы переодеться и сразу приступить к занятию.

«Я могла бы составить целую книгу из обещаний, которые мужчины давали мне в постели», — говорила Барбара Стрейзанд. Надо признать, что действительно есть категория мужчин, которые щедро раздают обещания, причем не ограничиваются пределами спальни: «Я тебе позвоню/Конечно, мы поженимся!/Да, я куплю тебе шубу/Непременно, приеду к ужину/Сегодня же повешу эту картину». Хит всех времен и народов: «Обещаю, больше этого не повторится». Почему мужчины не держат слово и стоит ли ждать обещанного три года.

В данные нам обещания мы начинаем верить еще с детства — когда папа обещает на Новый год красивейшую куклу, а Дед Мороз гарантирует, что в следующем году обязательно появится вновь. Когда Дед Мороз не приходит, а вместо куклы под елкой сидит крохотный пупс, наступает разочарование. Примечательно, что аналога фразы «мужик сказал-мужик сделал» относительно женщины не существует. Специфическое отношение к слову, данному мужчиной, специалисты объясняют социокультурными нормами. «Мужчина — структурирующее начало, он выстраивает структуру мира. А структура — это то, на что можно опереться», — философствует психолог Алена Сагадеева. «Это традиционно социально-половые роли, в соответствии с которыми воспитывают мальчиков и девочек, — добавляет психотерапевт центра «Сибнейромед» Игорь Пожидаев. — От людей ждут, что они будут соответствовать тем представлениям, которые им внушали».

Но некоторым, видимо, все же внушили что-то другое. Условно мужчин, дающих пустые обещания, можно разделить на три категории.

Лжец, лжец. Это самый настоящий врун, манипулятор и хитрец. Он знает, чего хочет, и добивается всеми возможными способами, в том числе раздавая обещания, которые от него ждут и которые он никогда не выполнит.
. Устремленный. Вторая категория — мужчины, которые делают это неосознанно. «Такие мужчины хотят выглядеть лучше, чем они есть. Они устремленные, но не двигающиеся», — рассказывает Алена Сагадеева. Они дают обещания не потому, что хотят обмануть — им просто хочется, чтобы так было на самом деле, поэтому они сами начинают искренно в это верить, заражая своей верой собеседников. Если такого мужчину уличить в несоответствии слова и дела, он будет очень печально разводить руками, просить прощения и обещать, что уж в этот раз постарается сделать все, как надо.
. Обиженный. Самый удивительный персонаж. От предыдущего отличается избыточной обидчивостью и демонстративным снятием с себя ответственности. «Почему ты не ищешь работу? Ты же обещал», — в пятый раз интересуются у него. А он взрывается праведным гневом, умудряясь привести с десяток аргументов в пользу того, что он ни при чем и вообще глубоко оскорблен самой постановкой вопроса.

Между словом и делом
Если покопаться в мужской голове, чаще всего причины такой безответственности связаны с попыткой к бегству — страхом наказания, желанием избежать скандала или успокоить того, кто сам обманываться рад.

«Самое главное, что внутри у этого человека есть некий конфликт между тем, что он хочет на самом деле, и тем, что ожидают от него окружающие, которым он эти обещания дает», —

говорит Алена Сагадеева. Он может знать, что хочет чего-то другого, а может искренно верить, что хочет того же самого, что и они, хотя на самом деле это не так. В конечном итоге, чтобы не создавать избыточного напряжения в отношениях, он обещает то, чего на самом деле не желает. А чего же он тогда желает на самом деле? По мнению госпожи Сагадеевой, в отличие от женщины, которая хочет стабильности, мужчина, прежде всего, ищет свободы. Как он отреагирует на ограничение в самой главной потребности, зависит от воспитания и силы духа, но реакция в том или ином виде последует незамедлительно. Пустые обещания — одна из них.

Вторая потребность, которая обязательно должна быть удовлетворена (здесь уже вне зависимости от пола), — потребность в любви, принятии и уважении.

В ответ на свое обещание, мужчина получает определенные бонусы — шуба еще не куплена, гвоздь еще не забит — а женщина уже улыбается, уже заранее благодарна и вдохновляет на дальнейшие вербальные подвиги.

Кроме того, покажите мне женщину, которая не хочет услышать, что все будет хорошо и все желания сбудутся? Даже если трудно поверить, даже если весь предыдущий опыт говорит об обратном, все равно очень хочется.

Что делать?
Сложно удержаться от вопроса «Почему ты опять не предупредил?», сложно удержаться от иронии в ответ на очередное обещание человека, который не держит свое слово. Единственное, что можно сделать в этой ситуации — попытаться еще раз озвучить, что вы чувствуете — в некоторых случаях фактор количества срабатывает. А главное — самой для себя понять, что лично вы делаете для того, чтобы получить то отношение, которое получаете. Это наверняка возмутит многих женщин, но бывает, что они сами регулярно настаивают, продавливают свои желания, не давая возможности мужчине проявить себя так, как ему хочется.

Анализируя, в какой графе достоинств вы ошиблись, можно найти заветный ключик, который приоткроет завесу тайны и поставит все на свои места.

«Как правило, проблема в несовпадении ценностей — для мужчины ценно что-то одно, а для женщины другое, это разные вещи и они не пересекаются.

С другой стороны, если мужчина регулярно дает обещания, но не выполняет их, значит, это не тот мужчина — вот в это особенно сложно поверить», — рассказывает Алена Сагадеева. Изменить текущую модель поведения, по мнению специалистов, можно, но сложно. «Это требует достаточно больших усилий, — считает Игорь Пожидаев. — И здесь надо правильно оценить ситуацию, понять — биться ли за свое счастье или просто найти его в том виде, в котором оно уже есть».

Если отношения рвать не хочется, стоит опять же задать себе вопрос — что будет, если он никогда не выполнит то, что обещает? Захочется ли вам в этом случае с ним быть? Если нет, то стоит прекратить тешить себя иллюзиями. А если да, то черт с ней, с шубой и незабитым гвоздем.

Валерия Беленькая

Наверняка, каждому знакомы ситуации из детства, когда им что-то пообещали, но потом, по каким-то причинам, не получилось. Такие ощущения сложно забыть. Но с возрастом кажется, что это всё было там, в детстве и сейчас уже, когда ты взрослеешь, это всё мелочи. Но нет. Сегодня ты обещаешь ребёнку пойти с ним гулять, но остаёшься дома. Завтра уже ребёнок пообещает сделать что-то, возможно важное, и не выполнит. Это будет обидно, неприятно и, возможно, порушит все планы. Сдерживай данные обещания, начинай с себя и впоследствии все будут считать тебя человеком слова.

Обещаешь?

Все в равной степени часто сталкиваются с тем, что от них требуют заверения о чём-либо. Это такая психологическая установка, которая подкрепляет сказанные слова. Она помогает быть более уверенным в тех людях, с которыми приходится вести дела и иметь общие интересы. В большинстве своём люди говорят «Обещаю» даже не задумываясь о выполнении обещанного. Поэтому происходит наложение несоответствий: один человек переспросил, уточнив, а второй, не думая, заверил. В результате получается невыполненное обещание и подорванное доверие. Чтобы закрепить за собой образ ответственного человека, следует руководствоваться одним правилом: «Никогда не обещай того, чего не сможешь выполнить».

Перед тем как пообещать

Прежде чем пообещать что-либо, следует подумать, а будет ли возможность выполнить обещанное? Нужно ли будет потом жить в ритме «разбейся в лепёшку, но выполни» или будет достаточно просто небольших усилий? Давай подумаем. Когда человек говорит, что он что-то обещает, само собой подразумевается обязательное выполнение. И, соответственно, другой человек будет на него рассчитывать. И в таком случае пренебрежение сыграет отрицательную роль, нарушив взаимоотношения между людьми. Поэтому перед тем, как давать обещания, нужно определиться: они относятся в разряд выполнимых, или тех, которых выполнить не сможешь.

Данное обещание

Если сложное обещание уже дано, то давай смотреть, что можно сделать. Вариант «разбейся в лепёшку, но выполни» вне всяких сомнений, интересен, но нежизнеспособен. Данное обещание надо сдерживать, но если так складывается ситуация, что выполнить его не получится, лучше сразу это объяснить. Потому что, чем больше времени проходит, тем больше другой человек рассчитывает на выполнение. Тем более, если дело срочное, договорённость без реализации может стать причиной конфликта.

Как выполнить?

Для начала следует выяснить, каких действий и затрат будет нужно, чтобы сдержать обещание. Если есть возможность выполнить это быстро и без вреда для кого-либо, то нужно действовать. Если сдержать обещание как можно раньше, это позволить укрепить себя как ответственного и надёжного человека. Чтобы сдержать обещание, выполнение которого потребует дополнительных усилий и действий, нужно сначала составить план и только после этого приступать к его выполнению. Исполнение обещанного повышает доверие людей и даёт своеобразную гарантию того, что данные вам обещания также будут выполнены.