वयस्कों में विटामिन बी6 ओवरडोज के लक्षण। विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन)

कई रासायनिक प्रतिक्रियाओं में विटामिन बी 6 की क्रिया लंबे समय से देखी गई है। पाइरिडोक्सिन प्रोटीन और वसा चयापचय में शामिल है। अगर यह नहीं है, तो चश्मे में पत्थर बन जाते हैं। एंजाइम बी 6 को मूत्रवर्धक माना जाता है।
यह एंजाइम महिला है, क्योंकि यह उनके हार्मोनल स्तर को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। बी 6 एंजाइम के लिए धन्यवाद, मासिक धर्म आसान है।

लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को इस एंजाइम की आवश्यकता होती है। पाइरिडोक्सिन कैंसर के खतरे को रोकता है। एंजाइम बी 6 का बालों और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है। पाइरिडोक्सिन को अक्सर विभिन्न घरेलू उपचारों में जोड़ा जाता है।

यह एंजाइम सेरोटोनिन, हीमोग्लोबिन और अमीनो एसिड के संश्लेषण में शामिल है। नतीजतन, तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता सामान्य हो जाती है। पोटेशियम और सोडियम का स्तर नियंत्रित रहता है। कोलेस्ट्रॉल का काम सामान्य हो जाता है। आंकड़े कहते हैं कि लगभग सभी लोगों को बी6 एंजाइम की जरूरत होती है।

अधिकता और एंजाइम की कमी के लक्षण

न केवल अधिकता, बल्कि पाइरिडोक्सिन की कमी भी मनुष्यों के लिए खतरनाक है। इससे कई बीमारियों का विकास हो सकता है। साथ ही, मानव शरीर में प्रोटीन के अवशोषण में समस्याएं होती हैं। यह उन बीमारियों की उपस्थिति को भड़काता है जो एक पुरानी स्थिति में विकसित होती हैं।

इसके अलावा, पाइरिडोक्सिन की कमी से सोडियम-पोटेशियम संतुलन का उल्लंघन होता है। यह बहुत बुरा है, क्योंकि शरीर में पानी जमा हो जाता है, जिससे सूजन हो जाती है। B6 एंजाइम की कमी से आप शरीर की सामान्य थकान महसूस कर सकते हैं। व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित रहता है।

कुछ मामलों में, एड्रेनालाईन के सक्रिय कार्य के कारण आक्रामकता दिखाई दे सकती है। एक और समस्या है जो पाइरिडोक्सिन की कमी से उत्पन्न होती है। ग्लूकोज का स्तर गिर जाता है और शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।
प्रकृति में बी 6 एंजाइम की अधिक मात्रा अत्यंत दुर्लभ है, क्योंकि एंजाइम शरीर से अपने आप उत्सर्जित होने में सक्षम है।

लेकिन अगर ऐसा होता है, तो आप कुछ लक्षणों से विटामिन की अधिकता को पहचान सकते हैं। इनमें शामिल हैं: ऊपरी और निचले छोरों की सुन्नता और तंत्रिका टूटना। जब B6 एंजाइम शरीर से बाहर हो जाएगा, तो सभी लक्षण गायब हो जाएंगे।

पाइरिडोक्सिन की आवश्यक आवश्यकता

पाइरिडोक्सिन की दैनिक आवश्यकता रोगी की आयु वर्ग और लिंग पर निर्भर करती है। आमतौर पर, दैनिक खुराक सीधे प्रोटीन सेवन के समानुपाती होती है। वयस्कों को प्रति दिन 2.5 मिलीग्राम तक, बच्चों को 0.3 से 1.6 मिलीग्राम और गर्भवती महिलाओं को 6 मिलीग्राम तक लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन आपको मेज पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि दैनिक खुराक व्यक्तिगत रूप से सभी के लिए निर्धारित है।

एंजाइम बी 2 और बी 5 के संयोजन के साथ स्वागत करना वांछनीय है। पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ सप्लीमेंट लेना बहुत जरूरी है। वे पाइरोक्सिडाइन को सुरक्षित रूप से अवशोषित करने और हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करने की अनुमति देते हैं।

पाइरिडोक्सिन अन्य एंजाइमों के साथ कैसे परस्पर क्रिया करता है?

यदि एंटीडिपेंटेंट्स और मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग के साथ बी 6 एंजाइम का सेवन एक साथ किया जाए तो आत्मसात करना असंभव हो जाता है। इसके अलावा, मादक पेय पदार्थों और धूम्रपान के उपयोग से यह स्थिति बढ़ जाती है।

पाइरिडोक्सिन की कमी पेनिसिलमाइन, कुप्रिमिन और तपेदिक उपचार द्वारा उकसाई जाती है। यदि आप B6 एंजाइम का इंजेक्शन लगा रहे हैं, तो इसे B1 और B12 विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ न मिलाएं। अन्यथा, वे एक दूसरे को भीड़ देंगे। B6 बहुत खतरनाक हो सकता है।

स्वस्थ आहार

पाइरिडोक्सिन के स्रोत पौधे और पशु मूल के उत्पादों में विभाजित हैं। इस एंजाइम की एक बड़ी मात्रा खमीर और यकृत में पाई जाती है। इसके अलावा, विटामिन बी 6 अपरिष्कृत अनाज और अनाज, आलू, फलियां, केले और नट्स, साथ ही गोभी में मौजूद है।

डेयरी समूह में शामिल हैं: जिगर, मांस उत्पाद, डेयरी उत्पाद, गुर्दे, अंडे और मछली। पदार्थ के आवश्यक स्रोत को खोजना और उसे बचाना अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रसंस्करण के दौरान बहुत अधिक पाइरिडोक्सिन खो जाता है।

कुछ उपयोगी टिप्स:

फ्रोजन सब्जियां और फल लगभग 60% विटामिन बी 6 को बरकरार रख सकते हैं, जबकि सफेद ब्रेड में इस एंजाइम का केवल पांचवां हिस्सा होता है।
कृपया ध्यान दें कि जब चावल और आलू पकाए जाते हैं, तो B6 घटक 90% कम हो जाता है।
संरक्षण केवल एक तिहाई विटामिन बी 6 को बचाने में सक्षम है।

अपने सामान्य आहार को बदलने या बैठने की कोशिश करें। मेनू में घटक बी 6 से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। पोषक तत्वों को संरक्षित करने के लिए, आलू को पकाने से पहले पन्नी में लपेटा जाना चाहिए। और बेकिंग के लिए आटे में चोकर मिलाना बेहतर होता है।

पाइरिडोक्सिन कई औषधीय पौधों में पाया जा सकता है। अल्फाल्फा, ओट स्ट्रॉ और केला में विटामिन बी6 अधिक मात्रा में पाया जाता है।

एथलीट पाइरिडोक्सिन क्यों लेते हैं?

खेलों में सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आवश्यक है वह है मांसपेशियों का सक्रिय कार्य। उनके लिए निर्माण सामग्री प्रोटीन है। बी 6 एंजाइम के बिना मांसपेशियों की गतिविधि असंभव है। इस एंजाइम के लिए धन्यवाद, वे ऑक्सीजन से संतृप्त हैं।

पाइरिडोक्सिन रक्त के निर्माण में शामिल होता है, जो पूरे मानव शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है। शक्ति प्रशिक्षण में शामिल लोगों के लिए विटामिन बी6 महत्वपूर्ण है। यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो प्रोटीन मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के बजाय गुर्दे को नुकसान पहुंचाएगा।

B6 एंजाइम लेने से कौन सुरक्षित होना चाहिए?

अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन बी 6 आमतौर पर पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा बहुत अच्छी तरह से सहन किया जाता है। दुर्लभ मामलों में, त्वचा पर दाने के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

अत्यधिक सावधानी के साथ, पाइरिडोक्सिन उन लोगों के लिए निर्धारित है जिनके साथ:

पेट का अल्सर और 12 ग्रहणी संबंधी अल्सर;
लीवर फेलियर;
इस्केमिक दिल का रोग।

दवा को इंजेक्ट करते समय, आप इसे सायनोकोबालामिन और थायमिन के साथ नहीं जोड़ सकते। प्रत्येक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से यह समझना चाहिए कि किसी भी दवा का सेवन डॉक्टर की सख्त निगरानी में किया जाना चाहिए।

बी विटामिन कई पानी में घुलनशील विटामिन हैं जिन्हें 1912 में एक ही पदार्थ के रूप में खोजा गया था। बाद में यह पता चला कि इस समूह में 20 अलग-अलग नाइट्रोजन युक्त यौगिक शामिल हैं जो शरीर पर समान प्रभाव डालते हैं और उपयुक्त पदनाम प्राप्त करते हैं - बी 1 से बी 20 तक।

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हाल के अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, विटामिन बी का समूह काफी कम हो गया है, क्योंकि यह पाया गया है कि थोक या तो शरीर के अंदर विशेष रूप से संश्लेषित होता है, या विटामिन जैसे यौगिकों को संदर्भित करता है।

वर्तमान में, बी विटामिन में शामिल हैं:

• बी 1 (थियामिन) - सभी प्रकार के चयापचय के नियमन में शामिल है;
• बी 2 (राइबोफ्लेविन) - चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, दृश्य विश्लेषक के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की पर्याप्त स्थिति बनाए रखता है, हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में भाग लेता है;
• बी 3 (विटामिन पीपी, निकोटिनिक एसिड) - चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड) - एंटीबॉडी के संश्लेषण में भाग लेता है;
• बी 6 (पाइरिडोक्सिन) - चयापचय के नियमन, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, लाल रक्त कोशिकाओं के विकास और हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में शामिल है;
• बी 7 (विटामिन एच, बायोटिन) - ऊर्जा चयापचय को नियंत्रित करता है;
• बी 9 (बी सी, फोलिक एसिड) - गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के सामान्य विकास और विकास के लिए आवश्यक, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के कामकाज, न्यूक्लिन के गठन और कोशिका प्रसार को उत्तेजित करता है;
• बी 12 (सायनोकोबालामिन) - लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के पर्याप्त गठन और कामकाज में योगदान देता है।

बी विटामिन के स्रोत सब्जी और पशु उत्पाद दोनों हैं: अनाज, फलियां, अनाज, डेयरी उत्पाद, मांस (विशेषकर यकृत और गुर्दे), मछली, कैवियार, नट्स, सब्जियां (गोभी, गाजर, लहसुन, पत्तेदार सब्जियां, टमाटर), खमीर, फल और जामुन (स्ट्रॉबेरी, चेरी, खट्टे फल), शहद। विटामिन के इस समूह के कुछ प्रतिनिधियों को सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा आंशिक रूप से संश्लेषित किया जाता है।

बी विटामिन की एक विशेषता शराब, निकोटीन, कैफीन और परिष्कृत शर्करा के चयापचय के मध्यवर्ती उत्पादों के प्रभाव में शरीर में उनका बढ़ा हुआ विनाश है। चयापचय प्रक्रियाओं (मनो-भावनात्मक और शारीरिक गतिविधि) की तीव्रता के साथ, इन विटामिनों के उपयोग की दर 10 गुना तक बढ़ जाती है।

शरीर में इस समूह के विटामिन की गहन खपत के बावजूद, जब उनका उपयोग खुराक के रूप में किया जाता है, तो अक्सर तीव्र या पुरानी ओवरडोज का सामना करना पड़ता है, जो सामान्य नशा और विशिष्ट लक्षणों दोनों से प्रकट होता है।

विटामिन के इस समूह के प्रत्येक प्रतिनिधि के पास चिकित्सीय खुराक होती है जो विभिन्न श्रेणियों के रोगियों के लिए व्यक्तिगत रूप से गणना की जाती है: बच्चे, वयस्क, बुजुर्ग, स्तनपान कराने वाली या गर्भवती महिलाएं जिन्हें रोगनिरोधी खुराक निर्धारित की जाती है; पेशेवर एथलीट, जिसके लिए विटामिन की खुराक बहुत अधिक हो सकती है; चिकित्सीय खुराक प्राप्त करने वाले हाइपोविटामिनोसिस वाले रोगी।

बी विटामिन की अधिकतम स्वीकार्य दैनिक खुराक (चिकित्सीय खुराक से कई दसियों या सैकड़ों गुना अधिक हो सकती है):

• बी 1 - 300 मिलीग्राम / दिन;
• बी 2 - 50 मिलीग्राम / दिन;
• बी 3 - 6 ग्राम / दिन;
• बी 5 - 0.8 ग्राम / दिन;
• बी 6 - 100 मिलीग्राम / दिन;
• बी 7 - 30 मिलीग्राम / दिन;
• बी 9 - 1 मिलीग्राम / दिन;
• बी 12 - 0.5 मिलीग्राम / दिन।

अधिकतम दैनिक खुराक से अधिक होने से ओवरडोज के लक्षणों (हाइपरविटामिनोसिस) का विकास होता है।

ओवरडोज के लक्षण

बी विटामिन की अधिक मात्रा तीव्र और पुरानी दोनों है। एक पदार्थ की एकल खुराक के साथ तीव्र ओवरडोज होता है जो औसत चिकित्सीय खुराक (कम विषाक्तता के कारण) से कई गुना अधिक होता है। गलत तरीके से चुनी गई खुराक के लंबे समय तक उपयोग के साथ जीर्ण विकसित होता है, अधिक बार कमजोर व्यक्तियों (बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं) में।

क्रोनिक और तीव्र हाइपरविटामिनोसिस दोनों ही पूरे समूह बी के लिए सामान्य नशा के विशिष्ट लक्षणों से प्रकट होते हैं:

• भाषण और मोटर उत्तेजना;
• नींद विकार (अनिद्रा);
• हाइपरमिया और त्वचा की अतिसंवेदनशीलता;
• फैलाना सिरदर्द, चक्कर आना;
• ऐंठन की तत्परता में वृद्धि;
• धड़कन, तचीकार्डिया।

हाइपरविटामिनोसिस की विशिष्ट विशेषताएं भी हैं। सबसे अधिक बार, नशा बी 1, बी 3, बी 6, बी 9, बी 12 की अधिकता के साथ विकसित होता है।

विटामिन बी 1 की अधिक मात्रा के लक्षण:

• न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन की बढ़ी हुई गतिविधि के कारण कोलीनर्जिक पित्ती (प्रकोष्ठों, गर्दन, छाती पर खुजली, बुखार के साथ, अपच संबंधी विकार);
• जिगर और उसके वसायुक्त अध: पतन के एंजाइम सिस्टम की गड़बड़ी;
• बिगड़ा गुर्दे समारोह, गुर्दे की विफलता तक;
• प्रकाश संवेदनशीलता (सूर्य के प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि)।

विटामिन बी 1 एनाफिलेक्टिक शॉक (एक तेजी से होने वाली गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया जो जीवन के लिए खतरा पैदा करता है) के विकास के जोखिम में अग्रणी है - 2.69% मामलों में होता है।

बी 3 की अधिक मात्रा निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है:

• चेहरे और ऊपरी शरीर की त्वचा की निस्तब्धता, गर्म चमक;
• शुष्क त्वचा और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली;
• पेरेस्टेसिया (त्वचा पर रेंगने की अनुभूति);
• दुर्बल त्वचा खुजली;
• चक्कर आना;
• मतली, उल्टी, दस्त;
• मांसपेशियों में दर्द;
• अतालता, ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन।

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हाइपरविटामिनोसिस बी 6 की विशेषता है:

• त्वचा के चकत्ते;
• चेतना और चक्कर आना के बादल;
• आक्षेप;
• गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता (पाठ्यक्रम बढ़ जाता है या गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर का विकास होता है)।

हाइपरविटामिनोसिस बी 9 के लक्षण:

• टॉनिक ऐंठन (मांसपेशियों में मरोड़), अधिक बार बछड़े की मांसपेशियों में;
• एलर्जी।

विटामिन बी 12 की अधिकता आमतौर पर बी 12 की कमी वाले एनीमिया या पदार्थ के लिए व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के गलत उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है। मुख्य अभिव्यक्तियाँ:

• बदलती गंभीरता की एलर्जी प्रतिक्रियाएं (एनाफिलेक्टिक सदमे तक);
• मौजूदा दिल की विफलता, कोरोनरी हृदय रोग (बढ़ी हुई आवृत्ति और दौरे की प्रगति) की गंभीरता में वृद्धि;
• रक्त जमावट लिंक की सक्रियता (थ्रोम्बस गठन में वृद्धि)।

तीव्र नशा में, बी विटामिन की अधिकता के लक्षण ऊपर वर्णित लोगों के समान होंगे, अंतर विकास की दर और रोग परिवर्तनों की तीव्रता में प्रकट होता है।

बी विटामिन की अधिक मात्रा के लिए प्राथमिक उपचार

1. दवा रद्द करें।
2. गैस्ट्रिक लैवेज करें, जिसके लिए 1-1.5 लीटर पानी या पोटेशियम परमैंगनेट का थोड़ा गुलाबी घोल पिएं और उल्टी को भड़काएं।
3. एक खारा रेचक (मैग्नीशियम सल्फेट) लें।
4. एक एंटरोसॉर्बेंट (एंटरोसगेल, पोलिसॉर्ब, लैक्टोफिल्ट्रम) लें।

पैरेंट्रल उपयोग के लिए विटामिन की तैयारी के साथ तीव्र नशा के मामले में, तुरंत प्रशासन बंद कर दें और चिकित्सा सहायता लें।

विषहर औषध

बी विटामिन के लिए कोई विशिष्ट एंटीडोट्स नहीं हैं।

चिकित्सा सहायता की आवश्यकता कब होती है?

कई मामलों में चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है:

• एक बच्चा, एक बुजुर्ग व्यक्ति, एक गर्भवती महिला पीड़ित;
• सक्रिय न्यूरोलॉजिकल लक्षण विकसित (उत्तेजना या, इसके विपरीत, चेतना का अवसाद, आक्षेप, पक्षाघात, पैरेसिस, तीव्र सिरदर्द;
• पीड़ित संपर्क तक सीमित है या बेहोशी की स्थिति में है;
• लगातार बुखार जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है;
• कार्डियोलॉजिकल प्रकृति की शिकायतें (दिल के क्षेत्र में दर्द, अनियमित नाड़ी, धड़कन, रक्तचाप में परिवर्तन, सायनोसिस, सांस की अचानक कमी);
• गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया;
• पेशाब का उल्लंघन (मात्रा में कमी या मूत्र की पूर्ण अनुपस्थिति)।

प्राथमिक उपचार प्रदान करने के बाद, यदि आवश्यक हो, तो पीड़ित को अस्पताल के विशेष विभाग में अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। उपचार में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

• बी विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों के प्रतिबंध वाला आहार;
• विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता को कम करने के लिए जलसेक चिकित्सा (रिंगर का समाधान, आइसोटोनिक सोडियम क्लोराइड समाधान, पोलिग्लुकिन, रियोपोलिग्लुकिन);
• गुर्दे द्वारा विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने के लिए मजबूर ड्यूरिसिस (मूत्रवर्धक दवाएं (फ़्यूरोसेमाइड, वेरोशपिरोन) 3 से 5 लीटर / दिन तक भारी पीने के साथ);
• अंगों और ऊतकों को हाइपोक्सिक क्षति की रोकथाम के लिए ऑक्सीजन थेरेपी;
• हेपेटोप्रोटेक्टर्स (हेप्ट्रल, एसेंशियल);
• विकसित सहवर्ती विकारों की रोगसूचक चिकित्सा;
• गंभीर मामलों में - हार्डवेयर रक्त आधान, हेमोडायलिसिस, हेमोसर्शन।

संभावित परिणाम

बी विटामिन के एक गंभीर ओवरडोज की जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:

• किडनी खराब;
• लीवर फेलियर;
• जिगर का वसायुक्त अध: पतन;
• सदमा;
• फुफ्फुसीय शोथ;
• एनजाइना पेक्टोरिस की प्रगति;
• घनास्त्रता।

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सूत्र के स्पष्ट होने से पहले, विटामिन को लैटिन वर्णमाला के अक्षर कहा जाता था क्योंकि उन्हें खोजा गया था: ए, बी, सी, डी, और इसी तरह। अब उनके लिए रासायनिक संरचना के आधार पर तर्कसंगत नामों को अपनाया गया है। विटामिन ए - रेटिनॉल, विटामिन के - फाइलोक्विनोन, विटामिन बी 2 - राइबोफ्लेविन, विटामिन पीपी - निकोटिनिक एसिड, आदि। लेकिन हम उन्हें पुराने जमाने में "ए", "बी" और "त्से" कहते हैं ... लेकिन और कैसे, आखिर विटामिन हमारे पुराने दोस्त हैं! लेकिन हम उन्हें कितनी अच्छी तरह जानते हैं?

ऐसा कहा जाता है कि हर डॉक्टर की अपनी "पसंदीदा" दवाएं होती हैं। यह सच है। डॉक्टर कुछ दवाओं को बेहतर जानता है, उन्हें पहले स्थान पर निर्धारित करता है और कभी-कभी उन्हें स्वयं ले लेता है। और हर डॉक्टर का अपना पसंदीदा विटामिन होता है, जिसकी वह आपको सबसे अधिक सलाह भी देगा।

लेकिन यहाँ हम फार्मेसी में आते हैं - और हमारी आँखें चौड़ी हो जाती हैं। वे चमकीले लेबल वाले सुंदर जार में ढेर सारे विटामिन प्रदान करते हैं! पूरी अलमारियों पर उनका कब्जा है। और डॉक्टर ने एक ही दवा पर जोर दिया ... क्या यह और वह खरीदना बेहतर नहीं है? हो सकता है कि डॉक्टर ने लंबे समय से संदर्भ पुस्तकों में नहीं देखा हो? और हाथ जादू की गोलियों के लिए पहुँचता है जो आपको पसंद हैं।

लेकिन, रुकिए, आइए याद करते हैं कि डॉक्टर ने क्या सलाह दी थी। क्या आप जानते हैं कि कौन से विटामिन डॉक्टर विशेष रूप से प्यार करते हैं? बेशक, बी विटामिन।

बात यह है कि पिछली शताब्दी के अस्सी के दशक में उन्हें उच्च उम्मीदें थीं: ऐसा माना जाता था कि बी विटामिन होमोसिस्टीन के रक्त स्तर को कम करते हैं, एक एमिनो एसिड जिसका उच्च स्तर सीधे हृदय और संवहनी रोगों से संबंधित होता है। विभिन्न देशों में कई अध्ययन किए गए हैं, और परिणामस्वरूप, इन विटामिनों की प्रभावशीलता को अस्पष्ट माना गया है: "50/50"। दरअसल, जब मरीज अधिक प्रभावी दवाएं लेते हैं, तो "विटामिन" केवल सहायक भूमिका निभाते हैं। लेकिन डॉक्टर उन्हें विभिन्न सेरेब्रोवास्कुलर पैथोलॉजी (सेरेब्रोवास्कुलर रोग) के लिए लिखना जारी रखते हैं। शरीर को अतिरिक्त मदद कोई बाधा नहीं है, है ना?

हां, आधुनिक, प्रभावी और अधिकांश रोगियों के लिए उनकी उच्च कीमत के कारण दुर्गम, दवाएं बहुत तेजी से कार्य करती हैं। और हां, "विटामिन थेरेपी" इतना प्रभावी नहीं है। लेकिन लगभग सभी दवाओं में "खुराक-निर्भर" (खुराक जितनी अधिक होगी, बेहतर) और "क्रोनो-डिपेंडेंट" (दवा जितनी देर तक ली जाती है, सकारात्मक गतिशीलता उतनी ही लंबी होती है) प्रभाव होता है।

इसी समय, विटामिन का निर्विवाद लाभ कीमत है। दवा लिखने वाला डॉक्टर यह सुनिश्चित कर सकता है कि दवा जितनी आवश्यक हो उतनी ली जाएगी और रोगी का बटुआ खाली नहीं होगा। कई डॉक्टर, समूह बी को निर्धारित करते समय, ठीक इसी द्वारा निर्देशित होते हैं।

सभी को जानिए

समूह बी के मुख्य विटामिन आप निश्चित रूप से जानते हैं। ये प्रसिद्ध B1, B6 और B12 हैं:

• पहले में- (थियामिन) चयापचय में सक्रिय रूप से भाग लेता है, परिधीय तंत्रिका अंत को पुनर्स्थापित करता है जो यकृत और हृदय के कामकाज को नियंत्रित करता है।
• 6 पर- (पाइरिडोक्सिन) प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, त्वचा रोगों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, प्रति दिन 80 मिलीग्राम विटामिन बी 6 मायोकार्डियल इंफार्क्शन के जोखिम को 32% तक कम कर देता है।
• बारह बजे- (सायनोकोबालामिन) यकृत और तंत्रिका तंत्र के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, चयापचय की बहाली में भाग लेता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार में 50-80% लोगों में विटामिन बी12 प्रभावी होता है।

लेकिन उनके कम-ज्ञात भाई भी ध्यान देने योग्य हैं।

• मे 2- (राइबोफ्लेविन) चयापचय में भाग लेता है, श्वसन प्रणाली को मजबूत करता है, दृष्टि में सुधार करता है, त्वचा रोगों को ठीक करता है और तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• 3 . में- (निकोटिनिक एसिड) पेलाग्रा को ठीक करता है, पानी-नमक चयापचय में सुधार करता है, तंत्रिका ऊतक की कोशिकाओं में चयापचय में सुधार करता है।
• 9 पर- (फोलिक एसिड, फोलासिन, विटामिन बीसी) भ्रूण के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, यह स्तनपान करने वाले बच्चे के विकास के लिए भी आवश्यक है, और वयस्कों के लिए, सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र का सामान्य कामकाज।

क्या आपको सामान्य विचार मिलता है? सही! तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए बी विटामिन अपरिहार्य हैं। और हम में से किसके पास क्रम में "तंत्रिकाएं" हैं? या तो सिर में दर्द होता है, फिर चिड़चिड़ापन बढ़ गया है, फिर पीठ ने "गोली मार दी", फिर स्मृति के साथ समस्याएं पैदा हो गईं ...

तंत्रिका कोशिका कार्य पर उनके प्रभाव के कारण बी विटामिन को "न्यूरोट्रोपिक" कहा जाता है। कुछ अध्ययनों ने पुराने दर्द सिंड्रोम में दर्द से राहत और तीव्र दर्द में दर्द संवेदनशीलता की सीमा में वृद्धि के मामले में इस समूह की उच्च गतिविधि दिखाई है। दर्द सिंड्रोम वाले रोगियों में बी विटामिन के उपयोग के साथ नैदानिक ​​सुधार दिखाते हुए अब सौ से अधिक अध्ययन प्रकाशित किए गए हैं।

विशेष रूप से अक्सर, इस समूह के विटामिन पीठ दर्द वाले रोगियों को निर्धारित किए जाते हैं। यह एक शिकायत के साथ एक डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है "पीठ जाम है", "के माध्यम से गोली मार दी" या "हाथ / पैर सुन्न है", क्योंकि पोषित ट्रिनिटी (बी 1 + बी 6 + बी 12) के साथ एक नुस्खा आपके हाथों में होगा। क्यों? क्योंकि यह बार-बार साबित हो चुका है कि ये "जादू" विटामिन हैं जो संवेदनशील रिसेप्टर्स से मस्तिष्क तक आने वाली तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करते हैं, जैसे कि दर्द के आवेगों को "धीमा" करना।

यदि तंत्रिका फाइबर स्वयं, जिसमें न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाएं) की सैकड़ों और हजारों प्रक्रियाएं होती हैं, क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो उनकी सफल "बहाली" के लिए उन्हीं विटामिनों की आवश्यकता होती है जो फाइबर म्यान को फिर से बनाने के लिए ईंटों की तरह प्रोटीन बिछाकर काम करते हैं।

हालांकि, कई न्यूरोलॉजिस्ट अपनी चिकित्सीय संभावनाओं के बारे में संशय में रहते हैं, यह मानते हुए कि कई मामलों में प्लेसीबो प्रभाव होता है। तथ्य यह है कि अकेले विटामिन की नियुक्ति के साथ, कोई भी अभी तक उपचार में 100% प्रभाव प्राप्त करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, यदि आपकी पीठ में दर्द होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें, वह आपके लिए बी-कॉम्प्लेक्स सहित दवाओं के सही संयोजन का चयन करेगा।

2000 और 2002 में, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन ने अमेरिकन जर्नल ऑफ साइकियाट्री में शोध के परिणाम प्रकाशित किए, जो बुजुर्ग रोगियों में नैदानिक ​​​​अवसाद की शुरुआत पर विटामिन बी 12 की कमी के प्रभाव को साबित करते हैं। उनमें से कई को एंटीडिप्रेसेंट नहीं दिखाया गया था, इसलिए आहार और जिमनास्टिक के साथ जोड़े गए विटामिन कॉम्प्लेक्स ने अच्छे परिणाम दिए। इन आंकड़ों को देखते हुए, कई डॉक्टरों ने अवसाद के उपचार के लिए सक्रिय रूप से बी-कॉम्प्लेक्स को निर्धारित करना शुरू कर दिया और एक प्रभाव प्राप्त किया।

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि गर्भवती महिलाएं जो फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाती हैं, या फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 की पर्याप्त खुराक लेती हैं, उनमें न्यूरल ट्यूब दोष विकसित होने का खतरा काफी कम हो जाता है। यह दुनिया भर में गर्भावस्था प्रबंधन का "स्वर्ण मानक" भी है।

और बी 1 की कमी शराबी पोलीन्यूरोपैथी के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाती है, जो रूस में परिधीय नसों को सामान्यीकृत क्षति के सबसे सामान्य रूपों में से एक है।

इस समूह का एकमात्र संदिग्ध उद्देश्य अभी भी दमा की स्थिति है, जैसे कि कुख्यात "क्रोनिक थकान सिंड्रोम"। इस मासूम की आड़ में बहुत सी बीमारियां छिप सकती हैं, पहली नजर में निदान। एक थका हुआ व्यक्ति ... तनाव, नींद की कमी और अनियमित भोजन ने अपना गंदा काम किया है। विटामिन पियो - और सब कुछ बीत जाएगा? और वे पीते हैं! मुट्ठी भर और किलोग्राम!

बी विटामिन की अत्यधिक खुराक (तीन या अधिक बार अनुशंसित दैनिक सेवन) का उपयोग करते समय, नशा विकसित होता है। विटामिन बी1, बी2 और बी6 का हाइपरविटामिनोसिस फैटी लीवर का कारण बन सकता है। समूह B के तत्वों में सबसे अधिक विषैले तत्व B6 और B12 हैं। और एलर्जी की प्रतिक्रिया मुख्य रूप से उनकी अधिकता के साथ-साथ विटामिन बी 1 और बी 2 की अधिकता के साथ देखी जाती है।

तो, विटामिन बी 1 की अधिकता से एलर्जी और ऐंठन वाले सिरदर्द के रूप में लक्षण दिखाई देते हैं। धमनी दबाव कम हो जाता है, तापमान, कमजोरी, मतली दिखाई देती है, उल्टी हो सकती है, ठंड लगना गर्मी की भावना से बदल जाता है, टिनिटस परेशान होता है, गंभीर पसीना और चक्कर आते हैं।

अधिक मात्रा में विटामिन बी 6 के लंबे समय तक उपयोग के साथ, एनीमिया विकसित होता है, आंदोलनों का समन्वय गड़बड़ा जाता है और हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं।

विटामिन बी 12 की अधिकता से हृदय की विफलता, फुफ्फुसीय एडिमा, रक्त के थक्के में वृद्धि और एनाफिलेक्टिक शॉक के कारण संवहनी घनास्त्रता होती है। दिल की धड़कन तेज हो जाती है, हृदय के क्षेत्र में दर्द दिखाई देता है, तंत्रिका संबंधी विकार तेज हो जाते हैं, पित्ती के रूप में त्वचा पर एलर्जी के चकत्ते दिखाई देते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, विटामिन जैसी प्रतीत होने वाली हानिरहित दवाओं के साथ भी सावधानी बरतने की आवश्यकता है। इसलिए, सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। और वह निश्चित रूप से आपको वह सब कुछ बताएगा जो वह अपने "पसंदीदा" विटामिन के बारे में जानता है।

वेलेंटीना सारातोव्सकाया

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विटामिन बी6- पाइरिडोक्सिन की जैविक गतिविधि के साथ 3-हाइड्रॉक्सी-2-मिथाइलपाइरीडीन से प्राप्त यौगिकों का एक समूह - पाइरिडोक्सिन (पाइरिडोक्सोल), पाइरिडोक्सल, पाइरिडोक्सामाइन,साथ ही उनके फॉस्फेट, विशेष रूप से पाइरिडोक्सल फॉस्फेट, इसलिये यह वह है जो चयापचय के कई पहलुओं में शामिल है, न्यूरोट्रांसमीटर (सेरोटोनिन, डोपामाइन, एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन, गाबा), हिस्टामाइन, हीमोग्लोबिन संश्लेषण और कार्य, लिपिड संश्लेषण, ग्लूकोनोजेनेसिस, जीन अभिव्यक्ति के संश्लेषण में शामिल है।

इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन बी 6 उनके डेरिवेटिव के साथ 3 यौगिकों पाइरिडोक्सिन, पाइरिडोक्सल, पाइरिडोक्सामाइन का एक समूह है, इसे अभी भी पाइरिडोक्सिन कहा जाता है।

विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन), सबसे पहले, शरीर में चयापचय को उत्तेजित करने का कार्य करता है। यह प्रोटीन का एक कोएंजाइम है, जो शरीर में उनकी पाचनशक्ति को नियंत्रित करता है, और अमीनो एसिड के प्रसंस्करण में भी शामिल है। पाइरिडोक्सिन सीधे रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में शामिल होता है और उनका रंग वर्णक (हीमोग्लोबिन), ग्लूकोज के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति में शामिल होता है।

सीएएस: 68-26-8

रासायनिक सूत्र:(2E,4E,6E,8E) -3,7-डाइमिथाइल-9- (2,6,6-trimethylcyclohex-1-en-1-yl) -nona-2,4,6,8-tetraen-1- ol (शराब का रूप - रेटिनॉल)।

ख़तम- रंगहीन क्रिस्टल, पानी में घुलनशील, शराब, ईथर में अघुलनशील, वसायुक्त सॉल्वैंट्स। यह उच्च तापमान और ऑक्सीजन के लिए प्रतिरोधी है, लेकिन प्रकाश के संपर्क में आने से तेजी से नष्ट हो जाता है। सीएएस पंजीकरण संख्या: 65-23-6, नमक (हाइड्रोक्लोराइड) के लिए: 58-56-0।

पाइरिडोक्सल- क्रिस्टलीय पाउडर, 165 डिग्री सेल्सियस पर पिघल रहा है। यह पाइरिडोक्सिन से अलग है कि तीन हाइड्रॉक्सो समूहों में से एक के बजाय, एक कार्बोनिल समूह पाइरीडीन रिंग से जुड़ा होता है, इसलिए पाइरिडोक्सल भी एक एल्डिहाइड है। सकल सूत्र: C8H9NO3। सीएएस पंजीकरण संख्या: 66-72-8, नमक के लिए (हाइड्रोक्लोराइड): 65-22-5।

पाइरिडोक्सामाइन- संयुक्त राज्य अमेरिका में 2009 से एक दवा है। यह पाइरिडोक्सिन से इस मायने में भिन्न है कि तीन हाइड्रॉक्सो समूहों में से एक के बजाय, एक एमिनो समूह पाइरीडीन रिंग से जुड़ा होता है। सीएएस पंजीकरण संख्या: 85-87-0।

पाइरिडोक्सल फॉस्फेट- मानव शरीर में किसी भी पदार्थ से बन सकता है: पाइरिडोक्सिन, पाइरिडोक्सल और पाइरिडोक्सामाइन, जानवरों के मांस से शरीर में प्रवेश करते हैं या रासायनिक तरीकों से कृत्रिम रूप से संश्लेषित होते हैं। सीएएस पंजीकरण संख्या: 54-47-7।

शरीर में विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) के कार्य

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) चयापचय में एक बड़ी भूमिका निभाता है। यह केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। फॉस्फेट रूप प्रोटीन, एंजाइम, हीमोग्लोबिन, प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण में शामिल है, सेरोटोनिन, कैटेकोलामाइन, ग्लूटामिक एसिड, गाबा, हिस्टामाइन का चयापचय, असंतृप्त फैटी एसिड के उपयोग में सुधार करता है, हेमटोपोइजिस को उत्तेजित करता है, और डीकार्बोक्सिलेशन की प्रक्रिया भी प्रदान करता है। ट्रांसएमिनेशन, अमीनो एसिड का डीमिनेशन। महिला शरीर में पाइरिडोक्सिन सेक्स हार्मोन के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसके अलावा, विटामिन बी6:

- रक्त में कोलेस्ट्रॉल और लिपिड के स्तर को कम करता है;
- लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेता है;
- विकास की संभावना कम कर देता है;
- एथेरोस्क्लेरोसिस में लिपिड चयापचय में सुधार;
- नियंत्रित करता है;
- तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज को आत्मसात करने की प्रक्रियाओं में भाग लेता है;
- मायोकार्डियल सिकुड़न में सुधार;
- प्रोटीन चयापचय और अमीनो एसिड के संक्रमण के लिए आवश्यक;
- वसा के चयापचय में भाग लेता है;
- एक हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिक प्रभाव है;
- मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाता है, याददाश्त में सुधार करता है;

- ऑन्कोपैथोलॉजी को रोकता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है: गुणवत्ता में सुधार करता है और शरीर रक्षकों (एंटीबॉडी) की संख्या बढ़ाता है;
- फोलिक एसिड के अपने सक्रिय रूप में रूपांतरण को बढ़ावा देता है;
- एक लिपोट्रोपिक प्रभाव है, यकृत के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त मात्रा में पाइरिडोक्सिन आवश्यक है;
- बालों के विकास और मजबूती पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

विटामिन बी 6 की दैनिक आवश्यकता (पाइरिडोक्सिन)

पाइरिडोक्सिन की आवश्यकता बढ़ जाती है:

- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि और;
- रोग: एड्स, हेपेटाइटिस, विकिरण बीमारी, एथेरोस्क्लेरोसिस;
- आंतों के रोग;
- एंटीबायोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और गर्भनिरोधक गोलियां लेना;
- शराब और धूम्रपान पीते समय;
- विभिन्न रोगों के साथ, विशेष रूप से संक्रामक और;
- प्रोटीन, सिस्टीन, ट्रिप्टोफैन की उच्च सामग्री वाला भोजन करते समय,

विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) के उपयोग के लिए संकेत

पाइरोडॉक्सिन के उपयोग के लिए संकेत दिया गया है:

पाइरिडोक्सिन के लिए खुराक (विटामिन बी 6)

पाइरिडोक्सिन का उपयोग मौखिक रूप से (खाने के बाद), चमड़े के नीचे, इंट्रामस्क्युलर और अंतःशिरा में किया जाता है।

आंतों में कुअवशोषण के मामलों में, साथ ही उन मामलों में जहां अंतर्ग्रहण संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, उल्टी के साथ) विटामिन बी 6 को पैतृक रूप से प्रशासित किया जाता है।

मौखिक प्रशासन के लिए चिकित्सीय खुराक वयस्कों के लिए 0.02-0.03 ग्राम दिन में 1-2 बार है, बच्चों के लिए खुराक कम है। उपचार का कोर्स 1-2 महीने तक है।

माता-पिता, वयस्कों को प्रति दिन 0.05-0.1 ग्राम (1-2 खुराक में), बच्चों को - 0.02 ग्राम प्रत्येक प्रशासित किया जाता है। वयस्कों के लिए उपचार का कोर्स 1 महीने है, बच्चों के लिए - 2 सप्ताह।
अनैच्छिक उम्र के अवसाद के उपचार के लिए, प्रति दिन 200 मिलीग्राम की खुराक पर पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड का एक समाधान पेशी में इंजेक्ट किया जाता है।

साइडरोबलास्टिक एनीमिया के उपचार में, दवा को सप्ताह में दो बार 100 मिलीग्राम (0.1 ग्राम) पर इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है (उसी समय, फोलिक एसिड की सिफारिश की जाती है)।

विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) की अधिक मात्रा (हाइपरविटामिनोसिस) के लक्षण

पाइरिडोक्सिन की अधिक मात्रा के कारण हो सकता है:

- खुजली के रूप में एलर्जी और;
- गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता;
- नशा;
200 से 5000 मिलीग्राम या उससे अधिक की खुराक से हाथ और पैरों में सुन्नता, झुनझुनी और सनसनी का नुकसान हो सकता है।

विटामिन बी 6 के स्रोत (पाइरिडोक्सिन)

जानवरों:डेयरी उत्पाद, मछली, अंडे, मांस, कॉड और मवेशी जिगर, गुर्दे, हृदय।

रासायनिक:"पायरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड"।

शरीर में संश्लेषण:आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित।

अन्य पदार्थों के साथ विटामिन बी 6 की परस्पर क्रिया

कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन (हाइड्रोकार्टिसोन, आदि) शरीर से विटामिन बी 6 की लीचिंग का कारण बन सकते हैं।

पेनिसिलामाइन और कप्रीमाइन जैसे जटिल यौगिक विटामिन बी 6 को बांधते हैं और निष्क्रिय करते हैं।

विटामिन बी6 की कमी एस्ट्रोजन युक्त दवाओं के सेवन से होती है।

एस्ट्रोजेन युक्त, एंटीकॉन्वेलसेंट और एंटी-ट्यूबरकुलोसिस दवाएं लेते समय, विटामिन बी 6 की गंभीर कमी होती है।

शराब युक्त दवाओं के नियमित उपयोग से पाइरिडोक्सिन का अवशोषण और आत्मसात बिगड़ा हुआ है।

विटामिन बी6 पार्किंसंस रोग के उपचार के लिए दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।

मानव शरीर को लगातार एक निश्चित मात्रा में विटामिन यौगिकों की आवश्यकता होती है। यह ज्ञात है कि उनकी कमी के साथ, आंतरिक अंग और उनके सिस्टम सामान्य से अलग तरह से काम करना शुरू कर देते हैं। उनकी अधिकता के साथ भी ऐसा ही होता है। विटामिन बी 6 की अधिक मात्रा एक खतरनाक स्थिति है, और इसलिए समय पर सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए इसकी रोगसूचक अभिव्यक्तियों को जानना महत्वपूर्ण है।

विटामिन बी6 पर ऐतिहासिक पृष्ठभूमि

पहली बार, हंगेरियन डॉक्टर पॉल जियोर्गी ने पाइरिडोक्सिन के बारे में बात की। उन्होंने इसे पानी में घुलनशील यौगिक के रूप में पहचाना जिसने उनके प्रायोगिक विषयों (चूहों और अन्य कृन्तकों) में जिल्द की सूजन को खत्म करने में मदद की। धीरे-धीरे, डॉक्टर ने पाया कि विटामिन बी 6 एक पदार्थ नहीं है, बल्कि उनमें से एक जटिल है, जो मानव शरीर में बदल जाता है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का एक प्रकार का उत्तेजक बन जाता है।

पाइरिडोक्सिन के कार्य

विटामिन यौगिक के मुख्य कार्य हैं:

• अमीनो एसिड को संश्लेषित करने की क्षमता;
• लिपिड चयापचय, मैक्रोन्यूट्रिएंट चयापचय में भागीदारी;
• एनीमिया का उन्मूलन;
• मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• न्यूरोट्रांसमीटर के गठन को प्रोत्साहित करने की क्षमता, जिसकी मदद से तंत्रिका आवेगों का संचरण होता है;
• यकृत प्रणाली के कामकाज का उचित संगठन;
• एक मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करना;
• त्वचा संबंधी रोगों की उपस्थिति में त्वचा की स्थिति में सुधार;
• मतली का उन्मूलन;
• रात में मांसपेशियों की ऐंठन का उन्मूलन, हाथ-पांव की सुन्नता की अनुभूति।

दूसरों की तुलना में, एथलीटों को पाइरिडोक्सिन की आवश्यकता होती है, साथ ही ऐसे लोग जो काम करने की स्थिति में बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम के अधीन होते हैं।

प्राकृतिक झरने

विटामिन बी6 के प्राकृतिक स्रोत हैं:

• चोकर;
• चावल की भूरी किस्में;
• बीज रोगाणु;
• साबुत आटे से बना पास्ता;
• अखरोट;
• हेज़लनट;
• शराब बनाने वाली सुराभांड;
• एक हृदय;
• यकृत;
• गुर्दे;
• कॉड;
• सैल्मन;
• टूना;
• अंडे;
• दूध के उत्पाद;
• सब्जियां और साग (पालक, फलियां, शतावरी, टमाटर)।

मानव शरीर अपने आप कुछ मात्रा में पाइरिडोक्सिन का उत्पादन करता है। इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्मी उपचार, भंडारण के दौरान, कुछ खाद्य उत्पादों की संरचना में इसकी मात्रा काफी कम हो जाती है।

दैनिक आवश्यकता

पाइरिडोक्सिन के लिए शरीर की जरूरत व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करती है। आंतरिक अंगों और उनके सिस्टम के सामान्य कामकाज के लिए एक वयस्क को औसतन 1.5 से 2 मिलीग्राम यौगिक की आवश्यकता होती है। पेशेवर स्तर पर खेल में शामिल लोगों, तंत्रिका संबंधी रोगों से पीड़ित, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में सिंथेटिक विटामिन की तैयारी लेने की आवश्यकता बढ़ रही है।

बचपन में, शरीर को 0.5 से 1.7 मिलीग्राम पदार्थ की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है इसकी जरूरत बढ़ती जाती है। गर्भवती महिलाओं को रोजाना 2.1 से 2.4 मिलीग्राम विटामिन बी6 की जरूरत होती है, जबकि स्तनपान कराने वाली महिलाओं को 2.3 से 2.6 मिलीग्राम की जरूरत होती है। यह महत्वपूर्ण है कि संकेतित खुराक से अधिक न हो, क्योंकि अन्यथा मानव शरीर में यौगिक की अधिकता होगी, जिससे उसकी भलाई में गिरावट हो सकती है।

आपको विटामिन बी6 कब नहीं लेना चाहिए?

पाइरिडोक्सिन के अत्यधिक लाभों के बावजूद, ऐसी स्थितियाँ हैं जब इसे सिंथेटिक रूप में नहीं लिया जा सकता है। इसमें शामिल है:

• एक विटामिन यौगिक से एलर्जी;
• पेट का अल्सर, ग्रहणी संबंधी अल्सर;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• यकृत प्रणाली के रोग।

इन स्थितियों की उपस्थिति में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। शायद, कुछ व्यक्तिगत मामलों में, एक निश्चित खुराक में पाइरिडोक्सिन युक्त मल्टीविटामिन की अनुमति होगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसकी अधिकता से ओवरडोज हो जाएगा।

ओवरडोज के लक्षणात्मक अभिव्यक्तियाँ

हाइपरविटामिनोसिस B6 के लक्षण हैं:

• एलर्जी प्रतिक्रियाएं (नासोफरीनक्स की सूजन, एंजियोएडेमा, पित्ती, त्वचा की लालिमा, खुजली);
• लगातार गंभीर सिरदर्द;
• व्याकुलता;
• अंगों की झुनझुनी;
• संवेदनशीलता का उल्लंघन;
• रात में आक्षेप;
• समन्वय का उल्लंघन;
• गैस्ट्रिक रस की बढ़ी हुई अम्लता;
• स्तनपान के दौरान महिलाओं में उत्पादित स्तन के दूध की मात्रा में कमी।

ओवरडोज राज्य के विकास का एक गैर-मानक रोगसूचक अभिव्यक्ति रात के दृश्य हैं जो चमक से प्रतिष्ठित हैं। विटामिन यौगिक युक्त सिंथेटिक उत्पादों के उपयोग को रोककर आप ऐसी स्थितियों से छुटकारा पा सकते हैं। कोई आहार समायोजन की आवश्यकता नहीं है।

ओवरडोज क्यों होता है?

इस तथ्य को देखते हुए कि मानव शरीर से मूत्र स्राव के साथ पाइरिडोक्सिन उत्सर्जित होता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि हाइपरविटामिनोसिस की स्थिति क्यों हो सकती है। इसके कारण हैं:

• एक विटामिन पदार्थ के लिए अतिसंवेदनशीलता;
• इसे बहुत अधिक मात्रा में लेना;
• तेजी से अंतःशिरा प्रशासन।

विटामिन बी 6 की अधिक मात्रा आमतौर पर बच्चों के लिए बहुत कम होती है, क्योंकि वे एक शीशी पा सकते हैं जहां इसकी उच्च सामग्री वाली गोलियां स्थित होती हैं। इस कारण से, भंडारण अवधि का निरीक्षण करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

क्या विटामिन बी6 और मैग्नीशियम संगत हैं?

मैग्नीशियम और विटामिन बी6 एक साथ काम करने के लिए जाने जाते हैं। वे मानव शरीर पर एक दूसरे के प्रभाव को बढ़ाते हैं। ड्रग्स लेते समय, जहां मुख्य पदार्थ पाइरिडोक्सिन और मैग्नीशियम होते हैं, हाइपरविटामिनोसिस बी 6 की स्थिति नहीं देखी जाती है।

मानव शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के लिए पाइरिडोक्सिन अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य की गारंटी देता है, शरीर को अतिभार से बचाता है। यदि कोई व्यक्ति सोचता है कि उसे कृत्रिम रूप से व्युत्पन्न पाइरिडोक्सिन लेने की तत्काल आवश्यकता है, तो उसे इस मुद्दे पर विस्तृत सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।