Быть постоянно счастливым. Нужно ли быть счастливым постоянно? Им подходит каждый шанс

2 февраля 2018 года

Каждый хочет обрести счастье? Кто-нибудь не согласен? Право стремиться к счастью даже закреплено в Конституции .

Но действительность такова, что мы не всегда довольны. Мы часто несчастны и тревожимся.

Я уверен, что быть все время счастливым – противоестественно. Более вероятно, что испытывать боль – более природно.

Когда в нашей жизни случаются какие-либо , что происходит?

Это означает, что происходит что-то новое. Теперь вам нужно определить, что делать с этим «новым событием». Намерены вы предпринимать какие-то действия или же не будете ничего делать. И если вы примете решение делать что-то, то у вас появится выбор.

Выбирая, что делать, включает решение бездействовать, - это процесс пребывания в неопределенности. Вы не знаете, какое решение будет правильным. По самому своему определению, вы не владеете всей информацией, потому что «новое событие» не было рассмотрено. У нас будет полная информация только после того, как мы сделаем это.

Вы должны потратить какое-то количество , что в некоторых ситуациях может быть изнурительным. Решение принять решение само по себе может быть «болезненным». Я не имею ввиду физическую боль. Я подразумеваю эмоциональную и интеллектуальную сторону.

И когда вы подходите к реализации решения, неважно, какое решение вы принимаете, вы берете на себя риски, что оно может не сработать так, как вы этого ожидали вначале.

Принятие на себя рисков также является «болезненным».

Некоторые страдания связаны с . Необязательно с конфликтом с другими людьми. Скорее с конфликтом, который ведется внутри себя.

Одна ваша часть – либеральная, другая – консервативная. Мне кажется, что либералы действуют с точки зрения надежды, поэтому они либеральны в своем выборе. Консерваторы основываются на страхе, поэтому они консервативны, и конфликт, который возникает в нашей голове – это конфликт между страхом и надеждой.

Взвешивание плюсов и минусов забирает у нас душевную энергию. Таким образом, боль от множества бессонных ночей и беспокойство (которое в критических случаях проявляется в виде паники) сопровождает процесс принятия решения.

Эти виды болей неминуемы, потому что неизбежны изменения.

Вы можете уклониться от боли, если избежите изменений. Отправляйтесь в Гималаи. И всю оставшуюся жизнь медитируйте в пещере. Или если вы не будете обращать внимание на мир, в котором вы живете.

Чем более вы амбициозны, тем больше ожидаете от себя и других. Чем больше изменений вы допускаете в своей жизни, тем больше боли, вероятно, вы испытаете.

Если ваша цель - быть счастливее – вы не можете быть все время, замедлитесь. Меньше ожидайте, меньше желайте, стремитесь к осознанному балансу между надеждой и страхом. Наслаждайтесь тем, что у вас есть, во всем остальном уповайте на Бога.

Просто мои мысли,

Ицхак Калдерон Адизес

Диана Балыко

16.09.2014 | 270

Каждый из нас хочет быть счастливым. Но далеко не все знают, как это сделать. Может, все дело в том, как мы относимся к понятию счастья? Давайте попытаемся разобраться, что действительно нужно человеку, чтобы быть счастливым.

Что такое счастье?

Книг, статей, тренингов о счастье – море. Но «не все йогурты одинаково полезны»!

И, если, листая книгу, читая статью или пробегая глазами рекламу очередного тренинга, вы натыкаетесь на странные, бездоказательные утверждения типа: «Вы истинно счастливы каждую минуту вашей жизни; единственная ваша проблема в том, что вы не всегда это сознаете», или «Мощным лекарством является беззаветное стремление к счастью» – смело бросайте эту информацию в корзину. Но не в потребительскую, а мусорную!

Ибо такие лозунги накладывают запрет на признание несчастья как такового. Возникает ощущение: если тебе плохо, если ты расстраиваешься и грустишь, значит, ты последний неудачник и тебе не место в мире счастливых. Но это не так!

Счастье – не долговая повинность!

Вы не обязаны быть счастливым постоянно. Это просто, но это действительно так. Если вам кажется, что вы несчастны, вы действительно несчастны. И это не плохо, не хорошо, не беда, не стыдно, не болезнь, не ваша вина и не проблема – это факт. И он нейтрален.

Вы имеете право грустить, плакать, переживать, расстраиваться и вообще быть самим собой. Будьте счастливы по собственному желанию. И поверьте: у других жизнь не лучше! Просто большинство людей говорят, что они счастливы. Ключевое слово здесь – «говорят».

Огромное количество пар утверждают, что очень счастливы в браке, при этом половина из них разводится. О чем это говорит? Они просто активно занимаются самообманом! Расслабьтесь и будьте счастливы по собственному желанию.

Теории счастья

Многие общепринятые теории счастья оказываются ошибочными. Британский психолог Майкл Аргайл говорил: «По общему признанию, некоторые из выводов являются довольно очевидными – например, тот факт, что безработица или развод делают человека несчастным. Вместе с тем без экспериментальных исследований этих вопросов остаются неизвестными подробности: скажем, каких именно людей эти потрясения повергают в несчастье, а каких - нет».

Проще говоря, есть статистика, а есть уникальный личный опыт. И есть вы. И, возможно, развод или непродление трудового контракта именно для вас – благо, а не горе.

Еще Д. Дефо заметил: «В каждой ситуации отыщется что-нибудь утешительное, если хорошо поискать». Так что хватит дурачить самих себя всякими красивыми историями.

Пауль Вацлавик в книге «Как стать несчастным без посторонней помощи» ставит вопрос ребром: «К чему бы мы все пришли и во что бы превратились, не будь у нас наших несчастий?» и предлагает посмотреть на животных в зоопарке, где им не грозит голод, они надежно защищены от опасностей и любых болезней, включая даже зубную боль. В результате всех этих забот многие звери совсем не счастливы – они превратились в подобия человеческих психопатов и неврастеников.

Я хочу уберечь вас от наивной веры в то, что все в жизни должно быть гладко. Наши несчастья нам необходимы. Благодаря сложностям, поражениям, падениям и неудачам, которые представляют собой лишь естественную составную часть жизни, человек растет и зреет, а значит, становится человеком в полном смысле этого слова.

Как стать счастливым человеком?

Возьмите ручку и чистый лист бумаги или создайте новый файл в компьютере и запишите туда все качества собственной личности, благодаря которым вы добиваетесь успехов и радуетесь каждому дню.

Если выполнить его вам будет сложно, обратитесь за помощью к людям, которые хорошо вас знают, пусть подскажут. Взгляд со стороны – обратная связь с миром – всегда очень полезен.

Интеллект, чувство юмора, способность добиться цели, уверенность в своих силах, харизматичность, умение общаться и влиять на других, талант оратора, выносливость, терпение…Что еще нужно для счастья?

Составили список? А теперь каждый день опирайтесь на свои сильные стороны и развивайте их.

• Перевод

Счастье, в той или иной его форме, вроде бы является общей целью, достичь которой хотел бы каждый из нас. Мы часто ведём себя так, будто можем найти путь к полному удовлетворению – комфорту, насыщению, теплу, какой-то ещё награде – и постоянно быть счастливыми, просто сделав какие-то правильные выборы. Но удовольствие даже от самых приятных ощущений скоротечно, и это приводит к появлению скуки и желанию попробовать что-то новое и удивительное. Я, как нейробиолог, не могу не думать о том, является ли на самом деле мимолётность нашего удовлетворения неизбежной, или же это некая особенность работы мозга, поняв которую, можно будет узнать, как с этим бороться.

Многие повседневные функции работы мозга кажутся настолько естественными, что мы с трудом можем дистанцироваться от них, чтобы посмотреть на них со стороны. Мозг занимается тем, что замечает разные вещи. Очевидно, что основная работа мозга заключается в восприятии; на базе воспринятого он может делать оценки, а на основе их – действовать. Эту работу выполняют нейроны нервной системы. Они находят и представляют входные данные внешнего (и внутреннего) мира, анализируют данные, и реагируют на этот анализ соответствующим действием. Под действием обычно понимается движение: нейроны отправляют сигналы, заставляющие мускулы сокращаться, что позволяет вам выполнять какие-то действия. Входные данные поступают с органов чувств, анализ часто называют ассоциативным, а выход – моторикой. Троица чувства/ассоциативный анализ/моторика – это нейронный аналог восприятия/оценки/действия.

Как же составляющие мозг нейроны справляются с обнаружением и анализом происходящего во внешнем мире? Простейший ответ – они в первую очередь полагаются на сервис перевода информации. Части тела, которые мы считаем органами чувств – глаза, уши, нос, язык, кожа – содержат рецепторные клетки, воспринимающие информацию. На мембранах этих клеток располагаются крохотные молекулы белка; они и переводят (технически говоря, преобразовывают) физические воздействия внешнего мира – свет, звук, химикаты, тепло – в электрические сигналы, потенциалы действия , формирующие язык мозга. Передающие белки формируют маленький путь, ионный канал , по которому заряженные частицы, ионы, например, натрия или калия, входят или выходят из клетки. Движение ионов порождает электрические сигналы. Каждый сигнал распространяется по всей длине клетки благодаря другим белкам – также формирующим ионные каналы – что в результате приводит к выпуску химического нейромедиатора . Следующий нейрон получает нейромедиатор благодаря другим рецепторным белкам, которые также представляют собой ионные каналы или связаны с ионными каналами. Наша способность замечать в основном зависит от наших белков-ионных каналов.

Что интересно, практически все эти белки реагируют на изменения в стимулах; но в присутствии длительной и постоянной стимуляции с интенсивностью от мягкой до умеренной, многие из них отключаются и не дают ионам проходить через них. Мы называем этот процесс адаптацией (или десенсибилизацией, или инактивацией, в зависимости от физической основы). Она приводит к появлению знакомых ощущений. Из-за адаптации, при переходе из места с ярким освещением в неосвещённую комнату сначала она кажется тёмной, а через некоторое время освещение в ней уже кажется нормальным. Только когда вы выходите обратно на солнце, вы понимаете, насколько было темно в комнате – или насколько ярко стало сейчас. Точно так же большая часть людей адаптируется к запаху еды вскоре после того, как зайдут в ресторан, или к прохладе бассейна после того, как запрыгнут в него в жаркий день, или к фоновому шуму холодильника. После короткого воздействия запах, холод или шум – если только они не настолько сильные, чтобы причинять неудобства – перестают ощущаться, и мы не обращаем на них внимания. То есть, как принято говорить, мы к ним привыкаем. В частности из-за адаптивных ионных каналов, многое мы ощущаем не по абсолютной величине, а по контрасту с тем, что было ранее (правда, не все виды адаптации происходят благодаря ионным каналам, и не все чувства подвержены адаптации). В одном исключительном случае экспериментаторам удалось продемонстрировать это явление, стабилизировав изображение на сетчатке. Наши глаза обычно совершают мелкие резкие движения, микросаккады , что позволяет клеткам сетчатки сравнивать свет, отражённый от тёмных и светлых областей любого зрительного окружения. Отслеживая движения глаз человека, и меняя проецируемое на них изображение, нейробиологи смогли показать, что когда картинка искусственным образом фиксируется на сетчатке, человеку кажется, что она исчезает . Если у вас нет возможности сравнивать, мир становится серым. Иначе говоря, разнообразие не просто придаёт вкус жизни; вы в принципе можем видеть что-либо только благодаря изменениям.

Эта чувствительность к изменениям и нечувствительность к постоянству не останавливается на уровне сенсорных рецепторов. Глубже в мозге, почти во всех нейронах, расположены другие белки-ионные каналы – в частности, натриевые каналы, запускающие потенциалы действия (пропуская ионы натрия в нейрон), и калиевые каналы, останавливающие потенциалы действия (выпуская ионы калия из нейрона). Натриевые и калиевые каналы бывают разными, и многие из них также инактивируются – отключаются – в процессе использования. Следовательно, даже когда химические нейромедиаторы выдают длительные или повторяющиеся стимулы нейронам, внутренние свойства ионных каналов ограничивает количество потенциалов действия. К примеру, в некоторых нейронах инактивация натриевых каналов делает всё более сложным генерацию потенциалов действия при постоянной стимуляции.

Но у некоторых нейронов определённые натриевые каналы препятствуют инактивации при помощи особого белка, блокирующего её. Такие нейроны с удовольствием запускают длинные высокочастотные последовательности потенциалов действия. Много таких нейронов обнаруживается в мозжечке и стволе мозга.

Тем временем, определённые калиевые каналы постепенно увеличивают поток ионов, помогая замедлять или отключать сигналы от нейронов после прохода нескольких потенциалов действия. Взаимодействия между потоками натриевых и калиевых ионов позволяет генерировать электрические сигналы только в начале стимула – этот процесс называется аккомодацией. И хотя исключения существуют, большая часть основных возбуждающих клеток коры и гиппокампа – те, что поощряют потенциалы действия в целевых нейронах – подвержены аккомодации.

В некоторых клетках аккомодацию могут обращать вспять нейромедиаторы, например, норадреналин . Интересно, что глобальный эффект норадреналина на мозг заключается в увеличении внимания. Многие токсины и яды, такие, как у скорпионов и змей, предотвращают инактивацию натриевых каналов и блокируют калиевые каналы, что приводит к конвульсиям и смерти – то есть, мозг может страдать от слишком большого количества хорошего.

Нам не всегда понятно, какую информацию переносят аккомодирующие нейроны, но мы знаем, что сильнее всего они реагируют на изменение стимула. Тяжело не поддаться искушению заключить, что чем больше активности в мозге, тем лучше – однако очень хорошо, что у некоторых нейронов есть способность отключать свои сигналы через инактивацию ионных каналов. Множество нейрологических заболеваний связано с избытком потенциалов действий в нейронах, которые обычно реагируют довольно мало. Такая «перевозбудимость» часто встречается при болях или эпилепсии. При первой оказывается слишком много чувств, при второй – сокращений мускулов. Часто лучшими лекарствами для таких случаев бывают те, что инактивируют натриевые каналы. Даже люди без таких синдромов знакомы с обезболивающим эффектом блокирующих натриевые каналы лекарств вроде новокаина или лидокаина . Лекарства от эпилепсии не отключают нервную активность совсем, а ограничивают гиперактивные нейроны.

Точно так же, рецепторные белки нейромедиаторов могут испытать десенсибилизацию, при которой их ионные каналы отключаются при длительном воздействии стимулов. Они могут отключаться из-за десенсибилизации, что является внутренним свойством белка, или из-за короткой жизни самого нейромедиатора, поскольку его уничтожают ферменты или он всасывается в соседние глиальные клетки . Вещества, влияющие на эти процессы и продляющие действие нейромедиаторов могут кардинально менять работу нервной системы. Транквилизаторы продляют длительность потока ионов через каналы, открытые нейромедиатором GABA. Нервно-паралитический газ продляет действие ацетилхолина , нейромедиатора, заставляющего мышцы сокращаться.

Но у нейронов есть интересная способность реагировать на долговременное увеличение воздействия нейромедиаторов – на промежутках в несколько дней или более, что может привести к чрезмерному количеству сигналов, проходящему через определённый нервный контур – они просто поглощают собственные рецепторы нейромедиаторов, и на поверхности клетки остаётся меньше рабочих рецепторов. Подобная реакция может лежать в основе появления устойчивости к лекарствам, наркотикам и острой пище.

Обнаружение острой еды происходит не в рецепторах нейромедиаторов мозга, а в периферийных химических рецепторах, реагирующих на капсаицин , природное вещество, придающее остроту перцу. Интересным примером привыкания служит мазь на основе капсаицина, которая десенсибилизирует рецепторы и облегчает боль при артрите и невропатии.

И наоборот, при падении производства нейромедиаторов определённый нейрон может произвести больше рецепторных белков и связанных с ним ионных каналов. Таким способом гиперстимуляция возвращается к нормальному восприятию, а недостимуляция настраивает нервный контур на повышенную чувствительность даже к слабым сигналам. Откуда это известно клеткам? Через различные системы обратной связи, многие из которых используют особые биохимические свойства ионов кальция, позволяющие нейроном найти, так сказать, комфортабельную или подходящую золотую середину. Подобные процессы могут запускаться, когда стимуляция, изначально приятная – или отталкивающая – повторяется снова и снова. Острое восприятие затихает, когда мозг находит свою контрольную точку.

Этот процесс называют гомеостазом , и много усилий тратится на изучение «гоместатической пластичности» нервных контуров – возвращение нейронами базовой контрольной точки даже при изменениях силы входного стимула.

На уровне организма целиком, ощущения от этих стимулов соответствующим образом меняются; уменьшаются в случае повторяющихся стимулов, а потом восстанавливаются в случае наступления перемен. Простой демонстраций этого явления может служить опыт с морским моллюском аплизией , который в ответ на лёгкое прикосновение сначала втягивает жабры. После серии безвредных прикосновений он привыкает и перестаёт реагировать, до тех пор, пока прикосновение не сочетается с чем-то неприятным, например, с ударом током. При привыкании рецепторы не испытывают десенсибилизации – вместо этого в нейронах заканчивается нейромедиатор.

В случае с более приятными ощущениями, голодные крысы будут работать за еду, будь она обычной или особо вкусной, а насытившиеся крысы будут работать только для получения вкусняшек, которые им особенно нравятся. Мотивацию крыс на работу за еду можно уменьшить при помощи лекарств, вмешивающихся в работу рецепторов естественных опиатов и дофамина – нейромедиаторов нервных контуров, сигнализирующих о вознаграждениях. Получается, что контуры вознаграждения стимулируются как предвкушением, так и поглощением еды, но у сытых крыс это происходит, только если еда выигрывает по сравнению с недавним опытом. Иначе говоря, не надо оставлять места для десерта; он всё равно будет приятным, пока будет вкуснее того, что было до него.

Знакомые стимулы и создаваемые ими ощущения могут также вызывать появление иных модификаций ионных каналов и рецепторов нейромедиаторов, способные менять нервные контуры целиком. На самом деле, некоторые контуры мозга многих животных (и нас в том числе) так хорошо умеют предсказывать результат хорошо известного стимула, что отправляют обратные сигналы, уравновешивающие ощущение происходящего. Организм даже не замечает, что что-то происходит – пока не случится чего-то другого или неожиданного.

Интересной иллюстрацией способности мозга не замечать известного служат электрические рыбы, чьё электрическое чувство позволяет им ощущать электрические поля. Они изучают окружение при помощи разряда электрического органа (РЭО) – особого «крика», создающего вокруг рыбы электрическое поле. В присутствии объектов это поле искажается – возможно, это немного похоже на искажение формы кожи при прикосновении к объекту. Именно отклонение от обычной формы говорит о том, что необходимо спасаться или исследовать. Сами же постоянные РЭО-сигналы не являются чем-то важным. Нейроны, создающие РЭО, также отправляют в мозг рыбы сигнал, говорящий о том, что они отработали. Этот сигнал строго противоположен сенсорному сигналу, получаемому рыбой в результате ощущения своего собственного неискажённого поля, полученного в результате РЭО, в результате чего он нейтрализует ощущение рыбой собственного «крика», когда поблизости ничего нет.

Возможность привыкать и игнорировать к входящей информации, которая оказывается статичной, знакомой, предсказуемой и безопасной, помогает с точки зрения поведения. Иначе говоря, у неё есть эволюционное преимущество. Если бы мы постоянно ощущали прикосновение одежды к коже или лёгкий запах ополаскивателя для белья, это бы, мягко говоря, сильно отвлекало, и даже могло бы помешать нам обнаружить и среагировать на имеющий значение сигнал – на похлопывание по плечу или на запах горящего тоста. Невозможность предсказывать и адаптироваться, возможно, является одним из факторов, способствующих развитию расстройств аутистического спектра .

Кроме того, сигналы, сообщающие уже известную мозгу информацию, были бы ненужной тратой. Все эти ионы, перемещающиеся внутрь и наружу клеток для отправки сигналов в мозге, не могут просто оставаться со стороны, противоположной той, откуда они перемещались. На выкачивание натрия обратно из нейронов и на закачивание калия обратно внутрь буквально тратится энергия, поэтому более эффективно не создавать потенциалы действия, не переносящие стоящую информацию.

Значит ли это, что имеет смысл только что-то новое, и что всё знакомое необходимо отбрасывать, как только ощущения приелись? Наоборот; я думаю, что это и есть ключ к счастью, совместимый с принципами работы мозга. Возможность обнаруживать даже знакомые стимулы восстанавливается быстрой «перезагрузкой», позволяющей восстановиться от десенсибилизации достаточно для того, чтобы усилить последующие ощущения. Мне кажется, что именно возможность мозга воспринимать ощущения по контрасту частично может объяснить то, почему наши попытки достичь вечного удовлетворения остаются безуспешными. Мозг работает по кривой, постоянно сравнивая текущую ситуацию с предыдущей, и поэтому секретом счастья может быть несчастье. Не абсолютное несчастье, конечно, а кратковременное охлаждение, которое позволяет нам чувствовать тепло, ощущение голода, делающее сытость такой желанной, период отчаяния, отправляющий нас в потрясающее ощущение триумфа. Путь к удовлетворению проходит через контрасты. Добавить метки

Все родители желают своим детям счастья. Но попытка сделать так, чтобы они были счастливы беспрерывно – это ошибка. Никто из нас не может быть счастливым все время.

Легко совершить такую ошибку. Вы хотите, чтобы у ребенка было все то, чего не было у вас. Может быть, в детстве вы любили заниматься спортом, но для ребенка, похоже, спорт не представляет большого интереса. Вероятно, он больше любит рисовать или играть на пианино. Не стоит переживать, все в порядке. Просто нужно перестать ждать, что ему понравится то же, что и вам.

Если вы спокойно примете то, что ребенок отличается от вас , в итоге он научится ценить себя .

Вот 5 преимуществ, которые получит ваш ребенок, если вы позволите ему быть самим собой и не будете стремиться осчастливить его каждую минуту:

1. Ваш ребенок здорово прокачает свой эмоциональный интеллект

В нашей культуре легко поддаться , что все вокруг и всегда счастливы. Это может заставить ребенка переживать и испытывать чувство вины за то, что он грустит, сердится или переживает любые другие эмоции. Он должен знать, что это абсолютно нормально. Пусть ваш ребенок научится выражать все свои чувства и принимать себя разного.

2. Ваш ребенок не вырастет, чтобы угождать другим

Дети хотят радовать своих родителей. И ваши реакции во многом определяют их поведение. Если мы начинаем хвалить ребенка просто ради того, чтобы не расстраивать его – мы порождаем зависимость от похвалы и создаем иллюзию счастья. Постоянная оценочность в отношениях с ребенком также делает его зависимым от ваших реакций.

Устанавливается ложное правило – "нужно постоянно делать родителя счастливым, чтобы меня любили". В дальнейшем самооценка ребенка будет сильно зависеть от мнения окружающих людей.

3. Ваш ребенок будет достойно принимать победы и поражения

Хорошо быть успешным, но не за счет других. Родители иногда чрезмерно развивают в детях соревновательный дух. Но вы же не хотите научить ребенка тому, что это нормально – подставить своего друга, чтобы получить награду. Поражения закаляют характер, и они тоже нужны ребенку.

4. Ваш ребенок будет знать, что он хочет

С того момента, как вы забеременели, вы уже начали думать о будущем вашего ребенка и представлять, каким он вырастет. Но когда он появился на свет, вы узнали, что он может быть совсем другим. И тогда, когда вы начнете принимать его таким, какой он есть, вы дадите ему главное – ощущение любви и уважения к самому себе, чувство собственной ценности. Он найдет свои собственные мечты и научится их достигать. Он будет знать, что у него свой собственный, не похожий ни на кого, путь.

5. Вы научите своего ребенка не судить других

Никто не хорош и не плох. Не стоит ждать чего-то идеального от других или даже себя. Все родители ошибаются. Дайте и себе это право на ошибку.

Будьте снисходительны к своим промахам, и тогда ваш ребенок будет понимать, что такое учиться на своих ошибках и исправлять их. Это научит его прощать не столько других, сколько самого себя.

Полезно говорить ребенку о том, почему вам грустно или тревожно. Возможно, вас беспокоит его новый друг, потому что вы заметили, что они стали пропускать много уроков. Дайте знать своему ребенку о ваших чувствах. Таким образом он не будет ощущать осуждения и критики.

Это сложно, когда ребенку не нравится то, что вы делаете. Еще сложнее, когда вам не нравятся его друзья. Но важно давать ему право выбора по мере взросления. Тщательно подбирайте слова, вы же не хотите оставлять шрамы.

Перевод Марины Польской специально для "Мамсилы".

Кажется, некоторые люди легко идут по жизни, наполненные постоянным счастьем, которое не покидает их даже в самые напряженные моменты, способны остановиться и понюхать цветы и всегда видят стакан наполовину полным. Возможно, у них даже нет особенных причин для счастья, но каким-то образом они не унывают. Все дело в способе смотреть на свою жизнь и в сознательных усилиях. Вот несколько причин, по которым некоторые всегда чувствуют себя хорошо.

У них разумные ожидания

Причина расстройства в жизни часто кроется в том, что люди ждут слишком многого. Некоторые не умеют ни оценить ситуацию, ни измерить собственные способности. Счастливый человек здраво подходит ко всем своим делам. Он рассчитывает на лучшее, но подготовлен и к трудностям, поэтому последние его не пугают.

Они не живут по выдуманным стандартам

Как и в предыдущем случае, ситуация похожа - люди преследуют нереальные цели, которые заканчиваются не достижениями, а сплошным разочарованием. Непросто всегда сталкиваться с проблемами, но иногда дело может быть только в том, что план изначально был неправильным.

Они ничего не принимают как должное

Счастье связано с ощущением удовлетворенности. Поддержать его помогает благодарность за каждую мелочь в жизни. Те, кто перестают ценить повседневные моменты, не чувствуют себя счастливыми.

Они не материалисты

Вопрос о том, являются ли деньги основой счастья, может быть спорным. Но в каком-то смысле их никогда не бывает достаточно, так что считать их самым главным условием глупо. Всегда есть кто-то более успешный, так стоит ли обращать на это внимание?

Они не цепляются к мелочам

Счастливый человек не беспокоится о проблеме, которая не будет иметь значения уже в ближайшее время. Он не позволяет негативным мыслям отравлять день из-за мелочей. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее так.

Они эгоистичны

Счастливчики независимы, беспокоятся о себе и понимают, почему их нужды важнее проблем окружающих. Такие люди умеют себя порадовать и ставят цели, важные для их собственной жизни, всегда находят для себя время и не рассчитывают на других.

Они радуются деталям

Счастливые люди умеют находить прекрасное во всем, что их окружает, всегда могут обнаружить красоту и спокойствие, не пропускают многозначительные мелочи и наслаждаются ими.

Они умеют адаптироваться

Такие люди не боятся перемен, потому что способны работать для того, чтобы преобразовать обстоятельства под себя, какими бы те не были плохими. Счастливчики сражаются с проблемами, никогда не сдаются и видят изменения как возможность что-то улучшить.

Они экспериментируют

Счастливчики готовы пробовать новое даже в простейшем смысле еды, такие люди всегда готовы съесть незнакомое блюдо. Они не отказываются от впечатлений и не покупают одно и то же дважды.

Они не спешат

Вам необязательно все время бежать. Разработайте собственный график, который сделает вас счастливее и позволит вам маневрировать. Именно так поступают счастливые люди.

Они смотрят с разных точек

Не стоит видеть мир однобоко. Каждая потеря - эта новая возможность, если вы упали, значит, хуже уже не будет. Дальше - только вверх.

Они готовы учиться

Их постоянный поиск новой информации помогает им быть всегда мотивированными и не терять интерес к жизни. Счастливцы ценят каждую возможность и не перестают учиться никогда.

У них есть план

Счастливые люди не тратят время бесцельно. Если что-то происходит не так, как хотелось, они знают, чем заняться, чтобы не терять момент впустую.

Они уважают других

Счастливые люди способны проявлять уважение и сами достойны его, просто потому, что излучают положительное отношение и получают его в ответ.

Им подходит каждый шанс

Их глаза всегда открыты для нового пути, достойного изучения. Счастливчики способны заметить новую возможность и без всяких опасений используют ее для достижения успеха.

Они всегда стремятся к лучшему

Постоянное саморазвитие - ключ к успеху. Что бы ни делали счастливые люди, они стремятся выполнять это максимально хорошо.

Их ничто не пугает

Счастливые люди не обижаются по мелочам и не усложняют все происходящее. Такие всегда смеются над неудачами и провалами.

Они живут настоящим

Счастливые люди не ждут завтрашнего дня и не мучаются от того, что было вчера. Каждый день для них несет новые возможности и открывает чистую страницу. Счастливчики живут настоящим, и это помогает им получать максимум из каждой минуты.

Они соглашаются

Оптимисты говорят «да» куда чаще чем «нет». Счастливые люди не боятся спонтанности и не отказываются от новых возможностей, а выходят за рамки своей зоны комфорта.

Они поступают осознанно

Самое важное условие счастья - жить осознанно. Радостные люди понимают свои эмоции. Если что-то опечалило их, они стремятся это исправить. Все мы то и дело переживаем перепады настроения, но только счастливчики легко с ними справляются. На самом деле, это не так и трудно - главное, любить себя и уметь к себе прислушиваться, быстро распознавая грусть и ее причины.