Məncə özünə güvənən insan. Həddindən artıq inam və böyük özünə inam insan xarakter xüsusiyyəti kimi

Son vaxtlara qədər mən özüm güvən və özünə inam anlayışlarının bir və eyni olduğuna inanırdım. Və çoxları da belə düşünür. Ancaq bir neçə il əvvəl mən öyrəndim və anladım ki, oxşar ada və hətta müəyyən oxşarlığa baxmayaraq, bu anlayışlar arasında böyük bir boşluq var.

Gəlin fərqin nə olduğunu anlayaq

Beləliklə, özümüzə inamla başlayaq. Bu keyfiyyət cazibədar, inkişaf etmiş və müstəqil fərdlər üçün xarakterikdir. Daha doğrusu, onlar kifayət qədər yaxşı inkişaf etmişdir. Həm də, müəyyən dərəcədə, əksər insanlarda var. Bəziləri üçün bu keyfiyyət daha inkişaf etmiş, bəziləri üçün daha zəifdir.

• Özünə inam nədir?

Rahatlıq zonası kimi bir şey var. Rahatlıq zonanız nə qədər böyükdürsə, bir o qədər özünüzə inamlısınız.

• Rahatlıq zonası nədir?

Bunlar nə edəcəyimizi və bunu ən yaxşı şəkildə necə edəcəyimizi bildiyimiz hallar və vəziyyətlərdir.

Məsələn, sizin sevimli kafeniz var, orada dəfələrlə olmusunuz, bəlkə də bəzi işçiləri artıq tanıyırsınız, menyunu bilirsiniz, tualetin harada olduğunu bilirsiniz və s.. Bir sözlə, bu yerdə hər şeyin necə işlədiyini bilirsiniz. . Bu kafe sizin komfort zonanızdadır və sizi əmin edir.

Və başqa bir vəziyyət. Heç vaxt getmədiyiniz yeni kafeyə gəldiniz. Burada çox güman ki, özünüzü etibarsız hiss edəcəksiniz, çünki burada hər şeyin necə işlədiyini bilmirsiniz. Ancaq bunu başa düşdükdə rahatlıq zonanızı genişləndirəcəksiniz.

Eyni şey həyatımızın bütün sahələrinə aiddir. Nə qədər çox bilsək və rahatlıq zonamız genişləndikcə özümüzü daha inamlı hiss edirik.

Buna görə də, rahatlıq zonamızı nə qədər tez-tez genişləndirsək, bir o qədər tez özünə güvənən bir insan oluruq.

İnkişaf etməli olduğunuz və bununla da rahatlıq zonanızı artırmalı olduğunuz ən vacib sahə insanlarla ünsiyyət sahəsidir və ya başqa bir şəkildə bunu ünsiyyətcillik adlandırmaq olar.

Ünsiyyətcil olmağımıza mane olan şey qorxu və təvazökarlıqdır ki, bu da əslində qorxular toplusudur. Ətrafımızdakı hər kəsin düşmən olmasından, cavab olaraq rədd cavabı alacağımızdan və buna görə əsəbiləşəcəyimizdən, incimək qorxusundan və s.

İnsanların düşündüyündən daha az axmaq var: insanlar sadəcə bir-birini başa düşmürlər.

© Luc de Vauvenargues

Nə edilməlidir?

Biz bu qorxulardan qurtulmalıyıq! Və onlardan nə qədər yaxşı qurtulsaq, bir o qədər yaxşı və daha sürətli rahatlıq zonamızı genişləndirə və özümüzə daha çox inamlı ola biləcəyik. Çünki yad insanlarla tez bir zamanda ümumi dil tapa bilsək, o zaman rahatlıq zonamızı tez bir zamanda genişləndirə bilərik.

Əsl kişi özünə arxayın olmalıdır! Bunun üçün o, qorxularına qalib gələrək lazımsız maneələri məhv etməli, ağıllı və bilikli, müstəqil və cazibədar olmalı, fiziki və əqli cəhətdən güclü olmalıdır. İstənilən vəziyyətdən çıxış yolu tapmağı bacarmalıdır.

Əsl kişi həmişə nə edəcəyini bilməlidir! Bilməyəndə belə!

© Maksim Aludin

Özünə inam nədir

Əsl kişilər haqqında bir abzasdan sonra bunu etməyimiz təsadüfi deyil. Soruşacaqsan niyə? Bunun səbəbi:

• Qadınların çoxu yanında özünə güvənən kişi görmək istəyir.

Bu da təsadüfi deyil, çünki qadın təbiətcə fiziki cəhətdən daha az güclüdür və övladlarının müdafiəsi kimi qorunmağa da ehtiyac duyur. Bundan əlavə, qadın üçün seçim etmək daha çətindir, emosiyalar buna mane olur.

Və bir çox insanlar özünə inamla özünə inam arasındakı fərqi görmədiyi üçün qadınlar səhvən özünə güvənən kişilərin onlara lazım olanı verə biləcəyinə inanırlar.

Praktikada özünə güvənən insanların özünə inamı var, lakin onlar haqlı olduqlarına o qədər əmindirlər ki, inadkarlıqları ilə əzilir və digər insanların fikirlərini nəzərə almırlar. Onlar dialoqa qadir deyillər və yalnız öz fikirlərini yeganə düzgün hesab edirlər.

Həmişə haqlı olmaq istəyi bayağılığın əlamətidir.

© Albert Camus

Buna görə də, özünə güvənən bir kişi ilə paylarını atmağa qərar verən qadınlar, yəqin ki, "daş divarın arxasında olmaq kimi" hiss edəcəklər, lakin hazır olun ki, bu divarın arxasında sizin qapınız olmayacaq və heç bir azadlıq olmayacaq.

Əgər şanslısınızsa və özünə güvənən bir kişi əldə etsəniz, o zaman dəstək və dəstək hiss edəcəksiniz, eyni zamanda hələ də azadlığınız olacaq.

Amma belə kişilər çox təəssüf ki, azlıq təşkil edir. Və onunla görüşmək şansınızı artırmaq üçün özünüzü inkişaf etdirməli və daha yaxşı və daha ahəngdar olmalısınız.

Özünə güvənən insana öz yarısı lazım deyil, o, artıq bütövdür. Və o, bütün insanlarla daha çox maraqlanır.

Özümüzə inam və özünə inam... o qədər tez-tez bir-birimizi qarışdırırıq, düşüncəsizcə ruhumuzu səhvlərə, pis işlərə qatırıq. Deyəsən, iki hiss arasındakı bu xətt görünməzdir... Amma var!

Özünə inamla güvən arasında fərq nədir?

Beləliklə, özünə inam (özümüzə inam) əldə etməyimizə, nail olmağımıza, qalib gəlməyimizə kömək edən şeydir. Təcrübə qazanın, məqsədlərə çatın, qorxu və maneələri dəf edin. Təbii ki, bu, ruhumuza və ümumilikdə həyatımıza mənfi təsir göstərə bilməz. Əgər orta səviyyədə saxlasanız. Çünki get-gedə özünü aldadaraq qəlbə qürur pərdəsi salan özünə inamla çevrilə bilən özünə inamdır. Sonra pis və hətta qorxulu olur, çünki sonuncu xanım gözədəyməz bir insanı ölümə apara bilər. Həm mənəvi, həm də fiziki ölümə.

Özünə güvənən insan nə vaxt özünə inamlı olur?

Biz özümüzə medallar taxmağa başlayanda - əvvəlcə özümüzə, sonra özümüzə, başqalarına diqqət yetirmədən. Özünə güvənən bir insan öz nailiyyətləri ilə öyünməyəcək, başqalarının uğurları ilə də öyünməyəcək - o bilir: onu qiymətləndirməyə ehtiyacı olanların da, olmayanların da şəxsi rəy hüququ var.
Həddindən artıq güvən, hər şeyi hamıdan yaxşı bildiyimizi düşündüyümüz zamandır. Biz başqalarının sözlərini nəzərə almırıq, sadəcə onlara qulaq asmırıq. Özünə güvənən insan həmişə həmsöhbətinə, rəqibinə və hətta düşməninə də hörmət edəcək, çünki özünə inamı öz fikri ilə üst-üstə düşməyən bir fikirlə sarsıla bilməz.
Özünə güvənən insan, bir qayda olaraq, uğursuzluqlarında günahlandırdığı düşmənləri öz mühitində axtarır. Özünə güvənən insanın müdrikliyi var - o, özünü idarə etmək üçün güc tapacaq və öz problemlərini həll etmək üçün layiqli yollar tapacaq.
Özünə inam qisas almaq istəyir. Özünə inam (özünə inam) insanın çatışmazlıqlarını qabartmaqdansa, güclü tərəflərini nümayiş etdirməklə özünü təsdiq etməyə kömək edir.
Özünə inam insanı kor edir. Özünə inam görməyə kömək edir.
Özünə inam özünü aldatmaq, lovğalıq və qürur hissi ilə nəticələnir. Özünə inam həqiqəti yalandan, mərhəməti ikiüzlülükdən, sevgini nifrətdən ayırmağa kömək edir.
Həddindən artıq inam itkilərə səbəb olur. Bu, özünə inam qazanmağa kömək edir.

Bu iki hiss zahirən o qədər oxşardır, daxilən isə o qədər fərqlidir - biri sizi əsaslandırır, ikincisi sizi ruhlandırır (amma sizi ucaltmır).
Tələyə düşməmək üçün sadəcə özünüzə kənardan obyektiv baxmaq lazımdır. Və daha tez-tez. Özünüzü və hərəkətlərinizi, sözlərinizi, düşüncələrinizi təhlil edin. Budur - yad deyil, ÖZÜMÜZ. Nə qədər tez-tez özümüzə qulluq etsək, bir o qədər tez daxili mənliyimizi təkmilləşdirə və mənəvi yüksəlişə nail ola bilərik. Amma mənəvi cəhətdən inkişaf etmiş insan həmişə qalib gəlir... Axı o, özünə inanır, nailiyyətlərinə arxayındır.

Özünə hörmətdən fərqli olaraq, özünə inam fərdin öz ideallığına tamamilə əsassız inamı və daxili və xarici çatışmazlıqların olmamasıdır.

Özünə inam anlayışlarını özünə inamdan ayırmaq lazımdır. Sonuncu, müəyyən bir məqsədə çatmaq və ya tapşırığı yerinə yetirmək üçün zəruri olan öz güclü tərəflərinin, imkanlarının və potensialının subyektiv müsbət qiymətləndirilməsidir.

İnsanların bizi necə görməsi əsasən özümüzü necə gördüyümüzdən asılıdır. Həddindən artıq özünə inam çox vaxt başqalarını özündən uzaqlaşdıra bilər, lakin eyni zamanda fərd uğur qazandıqca artır. Biz həmişə özümüzə inamımızın həddən artıq yüksək özünə inamımıza çevrildiyi xətti ayırd edə bilmirik və buna təsir edən bütün amillər bizə tabe deyil.

Həddindən artıq güvən

Bəzi insanlar səhvən özünə inamın müəyyən müsbət tərəflərinin olduğuna inanırlar. Lakin. Əksinə, psixologiyada aparılan araşdırmalar sübut edir ki, əksər hallarda uğursuzluğun səbəbi məhz insanın həddindən artıq özünə inamıdır. Bu ona gətirib çıxarır ki, qüvvələrə və real perspektivlərə təhrif olunmuş şəkildə, ideallaşdırılmış nöqteyi-nəzərdən baxılır, nəticədə heç vaxt uğur əldə olunmur. Həddindən artıq özünə güvənən insanlar səhvlərini etiraf etmirlər və uğursuzluqlarla qarşılaşdıqda bunu bəzi xarici şərtlərlə əlaqələndirirlər. Özlərini yeganə düzgün hesab edirlər, halbuki başqalarına nisbətən daha tez-tez münaqişələrə meyllidirlər, bunun nəticəsində münasibətlərində tam anlaşılmazlıq olur.

Psixoloqlar ən çox özünə inamdan mənfi şəkildə danışırlar. Bu, həyatın bir çox sahələrində uğursuzluqlara səbəb ola bilər, çünki inkişaf etdikcə fərdin problemlər və daxili qüvvələr arasındakı real əlaqəni dərk etməsinə mane olur, düşüncənin adekvatlığını pozur və özünə hörmətə təsir göstərir. Təbii ki, belə bir inancın faydalı olduğu halda belə bir ssenarini istisna etmək olmaz, lakin bu, həddindən artıq təhlükəli bir ifratdır. Bundan əlavə, şəxsiyyətin inkişafına mənfi təsir göstərir. Özünə güvənən insanlar səhvləri şəxsən qəbul etməzlər, buna görə də onları təhlil edə, təcrübə kimi qəbul edə və gələcəkdə bir daha təkrarlamaya qadir deyillər. Onlar üçün səhvlər çox təbii bir şeydir, yalnız xarici şərtlərin və vəziyyətlərin birləşməsinin nəticəsidir, uğursuzluqdur.

Bəzi hallarda özünə inam fərd üçün real təhlükə yaradır. Xüsusilə, problemlər maliyyə problemləri və ya sağlamlıqla əlaqəli olduqda. Biz nadir hallarda həqiqətən müsbət nəticəyə səbəb olan özünü müalicədən danışırıq.

Özünə inamın fərqli xüsusiyyəti onun heç bir əsasının olmamasıdır. Özünə inam keçmiş uğurlu təcrübə ilə dəstəklənən imkanların və potensialın obyektiv qiymətləndirilməsinə əsaslanır.

Özünə inam və güvən

Psixologiyada hər hansı bir insanın özünə inamı ilə özünə inamı arasında kifayət qədər aydın fərq var. Paradoks ondadır ki, özünə inamın görünüşü insanın öz qabiliyyətlərinə inamsızlığının ilk və praktiki olaraq əsas əlamətidir. Yəni həqiqi özünə inamı istisna edir. Belə insanlar öz çatışmazlıqlarını və komplekslərini hətta özlərindən gizlətməyə, saxta cəsarətin arxasında gizlənməyə meyllidirlər. Onlar təmtəraqlı və ədəbli sakitlik, cəsarətli və lovğalıq meyli ilə xarakterizə olunur, eyni zamanda həddindən artıq aqressivlik və əsəbilik qeyd olunur.

Təbii ki, bütün belə xüsusiyyətlər uşaqlıqda formalaşır və onların adekvatlığı tərbiyədən asılıdır. Özünə hörmət və inamla bağlı yanlış tərbiyə alan insan böyüyür, kifayət qədər qapalı, hirsli və kifayət qədər təlaşlı olur. Məhz belə insanlar gələcəkdə özlərinə inam maskası altında gizlənməyə meyllidirlər, çünki onlar öz həqiqi “görünüşlərini” nümayiş etdirmək istəmirlər. Eyni zamanda, onlar həm də yanlış ambisiyaları ilə xarakterizə olunur. Onlar qorxularını və ya hətta komplekslərini hər yerdə hökmranlıq etmək və dominant mövqe tutmaq istəyi altında gizlədirlər. Fikirləri ilə razılaşmadıqları zaman yaratdıqları “ideal mənlik”in mövcud olmayan obrazını hədsiz dərəcədə sevirlər.

Özünə güvənən insana gəlincə, o, əsl “mən”i ilə harmoniyadadır. Belə bir şəxs çatışmazlıqları və üstünlükləri müstəqil qəbul edir və onları düzəltməyi bacarır. O, riyaya meylli deyil, özünə güvənən insandan fərqli olaraq, ətrafındakı insanlara açıqdır və öz növbəsində onları həyatda olduğu kimi qəbul edir.

Beləliklə, həddindən artıq özünə inamın pis bir şey olduğu qənaətinə gəlirik. İfratlara əl atmağa ehtiyac yoxdur, çünki hətta mənfi xüsusiyyətlərimiz də vəziyyətdən asılı olaraq müəyyən müsbət rol oynaya bilər. Çatışmazlıqlarınızı tamamilə aradan qaldırmamalısınız, onlara nəzarət etmək və ya lazımi vaxtda istifadə etmək daha yaxşıdır.

Özünə inam, söhbətdə ifadə olunan nəzakətə riayət etməklə, lakin münaqişələri təhrik etməklə deyil, onları həll etmək və vəziyyəti yüngülləşdirməklə istifadə edilə bilər. Başqalarının gözündə necə göründüyünüz barədə mümkün qədər az düşünün; enerjinizi real işlərinizi düşünməyə yönəldin. Özünə arxayın olmaq yaxşıdır, amma davranışınıza nəzarət etməyi unutmayın!

Psixoloqlar bir sıra məsləhətlər verirlər ki, onların köməyi ilə nəinki lazımi anda özünə inam hissi inkişaf etdirə, həm də onu nəzarətdə saxlamağı öyrənə bilərsiniz:

1. Qarderobunuzu təşkil edin. Rəsmi geyinmə tərzi mənlik hissinizə müsbət təsir göstərir. Görünüş insanlarla münasibətlərə çox təsir edir. Bu baxımdan, kişilər üçün bir az daha asandır, çünki onlar yalnız paltarlarını təmiz saxlamalı və müntəzəm olaraq özlərini təmizləməlidirlər.
   2. Sürətli yeriş inkişaf etdirin. İş, tarix və ya başqa vacib məsələ olsun, tam olaraq hara getdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Özünə güvənən insanlar həmişəkindən daha tez-tez tələsirlər, lakin möhkəm və inamla yeriyirlər. Sürətli və dəqiq yerimə vərdişini inkişaf etdirmək özünə inamınızı yaxşılaşdıra və özünə inamınızı artıra bilər.
   3. Duruşunuza diqqət edin! Süst və cüzi hərəkətlər, aşağı salınmış çiyinlər və yerə dikilmiş gözlər nümayiş etdirən insan özünə inamlı insan təəssüratı yaratmır. Çox vaxt özlərini vacib hesab etmirlər, aşağı özgüvəndən əziyyət çəkirlər, öz fəaliyyətlərinə və uğurlarına mənfi münasibət bəsləyirlər. Yaxşı duruşla məşq etmək özünə inamın açarıdır. Dik yeriyirsinizsə və başqalarının gözünə baxsanız, nəinki onlardan hörmət tələb edəcəksiniz, həm də özünüzdə güc və inam dalğası hiss edəcəksiniz.
   4. Müxtəlif motivasion çıxışlarla tanış olmağa diqqət yetirin. İndiki vaxtda yaxşı natiq tapmaq o qədər də asan deyil, ona görə də özünüzü bu rolda sınaya bilərsiniz. Sizi həqiqətən motivasiya edəcək bir çıxış yazın. Nitqinizi inkişaf etdirin, çünki bu, özlüyündə özünüzü daha inamlı hiss etdirəcək və nitqinizi hər gün eynilə və ya güzgü qarşısında təkrarlayın.
   5. Özünüzə minnətdar olmağı öyrənin. Bir şəxs ciddi şəkildə müəyyən bir nəticəyə yönəldildikdə, onun şüuru istədiyi nəticəni əldə edə bilməyəcəyinin mümkün səbəblərini refleks olaraq təklif etməyə başlaya bilər. Beləliklə, insan öz zəif cəhətləri haqqında danışmağa və diqqətini onlara yönəltməyə başlayır. Bunun qarşısını almaq üçün gün ərzində bacardığınız hər şeyə görə özünüzə təşəkkür etməyə başlayın. Bütün uğurlarınızı və nailiyyətlərinizi, hətta şəxsi həyatınızdakı münasibətləri də xatirələrinizdə təkrarlayın. Uğurlarınızın siyahısını müqayisə etsəniz, həyatda artıq kifayət qədər çox şey əldə etmisiniz.
   6. Komplimentlər söyləməkdən çəkinməyin. Özünə mənfi münasibət bəsləyən insan çox vaxt başqalarına münasibətini köçürür. İnsanlar haqqında yaxşı danışmaq kimi bayağı vərdiş bu vəziyyətdən çıxmağınıza kömək edə bilər. Əgər əvvəllər kimisə arxasınca müzakirə etməyi xoşlayırdınızsa, bunu dayandırmaq daha yaxşıdır. Başqaları haqqında yaxşı danışmağı öyrənin və bu, başqalarının sizə rəğbətini artıracaq, həm də özünüzə inamınızı yeni səviyyəyə qaldıracaq.
   7. İctimai yerdə tutduğunuz yerə diqqət yetirin. Özünə güvənməyən insanlar, istər məktəbdə, istər universitetdə, istərsə də ofisdə həmişə arxa mövqeləri tutmağa çalışırlar. Ön oturacaqları götürün və siz də özünə inam səviyyənizi artıra bilərsiniz.
   8. Susmaq vərdişindən həmişəlik imtina edin. Bir qrupda və ya ictimai yerlərdə danışmaqdan qorxmayın. Özünə güvənməyən insanlar başqalarının nadir hallarda başqalarının fikirləri ilə razılaşdığına inanırlar, daha çox şəxsi fikirləri ilə. Böyük müzakirələr zamanı həmişə danışmağa çalışın. Bu, nəinki nitq bacarıqlarınızı təkmilləşdirəcək, həm də düzgün təfəkkür, başqalarını inandırmaq və öz fikirlərini onlara çatdırmaq bacarığını inkişaf etdirməyə imkan verəcək.
   9. Görünüşünüz, hətta fiziki formanız da özünüzə inamınıza təsir edir. Əgər fərd öz formasını və gündəlik tonunu saxlamasa, o zaman enerji itkisi və bununla da özünə inamsızlıq hiss edəcək. Mütəxəssislər enerjini saxlamaq və gün ərzində müsbət əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün ən yaxşı yol kimi nizam-intizamlı gündəlik məşqləri şiddətlə tövsiyə edirlər.
   10. Təcrübələrinizə çox diqqət yetirməyi dayandırın. İnsanın öz istəklərinə həddən artıq batırılması, hadisələrin mümkün gedişatı, gələcək uğursuzluqlar və ya uğurlarla bağlı narahatlıqlar... Bütün bunlar bizi baş verənlərin və ətrafımızdakı insanların reallığından yayındırır. Əgər diqqətinizi real vaxta yönəltsəniz, çatışmazlıqlar barədə çox narahat olmayacaqsınız, xüsusən də fəaliyyətinizi uğur qazanmağa yönəltsəniz. Nə qədər çox versəniz, başqalarından tanınma şəklində bir o qədər çox geri alacaqsınız.

Niyə bəzilərinin bütün istəklərini yerinə yetirərək uğur qazanması, digərlərinin isə daha az istedadlı və layiqli “arxada qalması” hələ də aktualdır. Səbəb çox vaxt sadədir: birinci kateqoriya özünə güvənən insanlardır; ikinci üçün çatışmayan məhz budur. Məqalədə özünə inamın nə olduğu, onu necə artırmaq olar və nə üçün faydalı bir xüsusiyyətin "dozasına" diqqət yetirməli olduğunuz müzakirə ediləcək.

Özünə inam nədir?

Özünə inam insanın öz qabiliyyətlərinə inamıdır; irəliləmək, inkişaf etmək, zəiflikləri aradan qaldırmaq istəyi, özünü yıxmadan. Keyfiyyət, digər insani keyfiyyətlər kimi, anadangəlmə deyil, əldə edilir. Onun formalaşmasına müxtəlif amillər, o cümlədən tərbiyə, maddi və mənəvi nemətlər, cəmiyyətdəki vəziyyət, mühit və s.

Özünə inamı bir dərmanla müqayisə etmək olar - böyük "dozalarda" yalnız zərər gətirərək faydaları ləğv edir. Həddindən artıq əziyyət çəkən insanlar nadir hallarda yüksəkliklərə çatırlar, çünki özlərinə və fəaliyyətlərinin nəticələrinə şübhə ilə yanaşmaq qabiliyyəti yoxdur.

Həddindən artıq güvən

Bu keyfiyyət heç nəyə nail olmağa kömək etmir - daha tez-tez yaxşı cəhdləri dayandırır. Həddindən artıq özünə inamı olan insan özünə və gördüyü işlərə tənqidi yanaşa bilməz. Ona elə gəlir ki, onun hər hansı yaradıcılığı apriori gözəldir, düzəliş tələb etmir, tənqidçilər isə sadəcə olaraq paxıllıq edirlər. Bu vəziyyətdə buraxdığınız səhvləri özünüzə etiraf etmək demək olar ki, mümkün deyil.

Deyəsən həddən artıq özünə inamda pis bir şey yoxdur - bir çoxları daha israrlı olmaq və faydasız tənqidləri kənara atmaq üçün yaxşı olardı. Amma hələ də problem var. Tənqid həmişə faydasız olmur, onu dinləmək, görülən işlərin nöqsanlarını görə bilmək vacibdir. Qızıl ortaya riayət etmək vacibdir - ağlabatan şərhlərə cavab verin və zərərli şərhlərə məhəl qoymayın.

Özünə güvənən bir insan necə olmaq olar?

Sevdiyi işdə zirvələrə çatan insanlar təkcə istedadlı və məqsədyönlü deyillər. Bu keyfiyyətə sahib olmaq, hədəflərinizə çatmağa kömək edir. Parlaq rəsmlər çəkən bir rəssam, sərgilər təşkil etmək əvəzinə, öz ortalıq düşüncələri ilə əzab çəksə, naməlum olaraq qalacaq. İstedadlı yazıçı əlyazmalarını evdə, tənha guşədə qatlasa, heç kim bilməyəcək.

Tənqidə adekvat cavab vermək üçün özünə inam lazımdır: səhvləri düzəltməyə və başqalarının qeyri-konstruktiv bəyanatlarını rədd etməyə hazır olmaq. davam etməyinizə mane olur, bir neçə mənfi şərhdən sonra sevimli fəaliyyətinizdən imtina etməyə sövq edir. Özünə güvənən insanlar, məqsədlərinə çatmağı əsas məqsəd hesab edərək, başqalarına özünü sübut etməyi deyil, ikiqat şövqlə oxumağa davam edirlər.

Özünüzə inamınızı artırmağa kömək edəcək bəzi təsirli məsləhətlər var. Onlar rəqəminizə uyğun paltar seçmək, daha çox fotoşəkil çəkmək və iltifatları xatırlamaq tövsiyələrindən daha qlobaldır, lakin daha effektiv işləyirlər.

1. Tənqidin mahiyyətini dərk edin

Tənqid dağıdıcı hesab olunur, alçaltmaq məqsədi daşıyır. Amma əslində o, sadəcə olaraq nəyinsə (görünüş, fəaliyyətin nəticəsi və s.) qiymətləndirilməsini ifadə edir. Tənqidi qiymətləndirmələr həm müsbət, həm də mənfi ola bilər. Hər kəsin fikirlərini dinləmək tənqidi düşüncəni inkişaf etdirməklə yanaşı faydalı bir bacarıqdır. Başqaları üçün hər şeyi yenidən etmək bir seçim deyil, ancaq özünüzü və hekayələrinizi/rəsmlərinizi/fotolarınızı qüsursuz hesab etmək də pis fikirdir. Tənqid nöqsanları təkmilləşdirməyə, düzəltməyə yönələ bilər; orta dərəcədə faydalıdır.

2. Öz qələbələrinizi qeyd edin

Bir ay ərzində pis vərdişdən qurtula bilsəniz, daha tez yatmağı və zəngli saat olmadan oyanmağı öyrənin, ona keçin - bu, artıq böyük nailiyyət sayıla bilər. Bəzi şeylər diqqətdən kənarda qalır, çünki nəticələr ildırım kimi sürətli deyil. Ancaq onları vurğulamağa dəyər.

Tam təsvir kiçik şeylərdən ibarətdir; kiçik, ilk baxışda dəyişikliklər sayəsində formalaşır. Xırda nailiyyətlər üçün belə özünüzü həvəsləndirməyə dəyər, amma dayanmaq yox, davam etmək lazımdır. Düzgün istiqamət təyin etməklə və hətta kiçik addımlar atmaqla əvvəllər qeyri-real görünən yüksəkliklərə çata bilərsiniz.

Nədənsə çoxlarının bir və eyni olduğuna inanaraq çaşdırdığı iki fərqli anlayış var: güvən və özünə inam. Lakin bu, belə deyil. İndi gəlin psixoloqların nöqteyi-nəzərindən bütün mətləbə baxaq. Həddindən artıq və böyük özünə inam bir insanın kifayət qədər pis və hətta təhlükəli xarakter xüsusiyyətidir. Özünə belə hədsiz inam, nə baş verdiyini, yəni insanın nəyi rəhbər tutduğunu başa düşməsə, həm insanın özü, həm də ətrafı üçün faciəyə səbəb ola bilər. Özünə inamın artması özünə hörmətin aşağı olmasının kompensasiyası ola bilər, yəni insan nə etdiyini dərk etmir, bu, şüursuz bir mexanizm kimi baş verir və şüursuz olaraq həyata keçirilən hər şey nəzarətdən kənarda qalır, insan idarə et.

Həddindən artıq özünə inam və həddən artıq güvən bir xarakter xüsusiyyəti olaraq

Psixologiyada güvən, özünə inam kimi anlayışlar var, onları yazılarına görə mühakimə etsəniz, bu təriflərin yazılmasında belə həm oxşarlıqlar, həm də fərqliliklər görərsiniz. Əvvəlcə güvən anlayışına nəzər salaq. Güvən termini hiss, sensasiyadan başqa bir şey deyil, yəni insanın uğur qazanacağına və hər şeyin yoluna düşəcəyinə ağlabatan inamından başqa bir şey deyil, lakin özünə inam mahiyyət etibarı ilə tamamilə fərqli bir fenomendir, yalnız özünüzə inandığınız zaman deyil. və uğurunuz, həm də özünüzü başqalarından üstün hesab edirsiniz, yəni yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi qürur və təzminat.
İnsanın həddindən artıq və böyük özünə inamı son dərəcə mənfi xüsusiyyətdir, lakin onu tanımaq asandır - bu, qürurlu yerişli bir insandır; hər kəsə qınayıcı baxışla baxan və hüdudsuz təkəbbürlü insan, bir qayda olaraq, belə adamda qeyri-sağlam və şişirdilmiş heysiyyət var. Həm də belə bir insan hər hansı bir vəziyyətdə haqlı olduğuna əmindir, hətta belə olmasa belə, həmişə haqlı olduğunu düşünəcəkdir. Həm də belə insanların çox kiçik bir sosial dairəsi var. Psixoloqların fikrincə, belə insanlar başqa insanlarla anlaşa bilmirlər, həmişə utancaq insanlara xor baxırlar, həm də təmkinli insanların həyatını məhv edirlər. Onlar həmişə hər kəsə bir növ nifrətlə baxırlar. Onlar digər insanları da aşağılaya bilərlər. Bir insanı alçaltmağı öhdəsinə götürürlərsə, bunu sona qədər edəcəklər, onu ömrünün sonuna qədər alçaldacaqlar. Yaxşı, həyatda belə olmaya bilər, amma belə bir misal çəksəniz, sinif yoldaşları arasında belə bir hadisə baş verəndə, bir qayda olaraq, belə özünə güvənən insanlar məktəbi bitirənə qədər alçaldılacaq, təhqir olunacaqlar. Belə hallar çoxdur, çox adam bilir.
Ancaq psixoloqlar bunun düzəldilə biləcəyinə inanırlar. Amma hər şey insanın özünün istəyib-istəməməsindən asılıdır. Bir insanı dəyişməyə məcbur edə bilməzsiniz. Ancaq bunu etmək istəməyən insanlar var, amma bunu özləri edirlər. Dəyişdirə bilərlər, əsas olan sadəcə bunu istəməkdir.
Əsas odur ki, özünə inamlı olasan, bu, yeganə yaxşı xarakter xüsusiyyətidir. Heç vaxt, belə desək, “şərin tərəfinə” addım atmayın, özünüzə əmin olmaq lazım deyil. Əsas odur ki, özünüzə inamlı olun və hər şey yaxşı olacaq, o cümlədən başqaları ilə ünsiyyət qurarkən. Həmişə mehriban, özünə güvənən, məsuliyyətli və anlayışlı olun və insanlar sizə tərəf çəkiləcək.