Metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar. Maddələr mübadiləsi üçün tabletlər - bədəndə maddələr mübadiləsini sürətləndirir

Artıq çəki bütün qadınların normal yaşamasına mane olur. İnsan orqanizmində maddələr mübadiləsini necə sürətləndirmək və artıq çəkidən tez xilas olmaq olar? Bunun üçün müxtəlif üsul və vasitələrdən istifadə edə, pəhrizinizi dəyişə bilərsiniz. Maddələr mübadiləsini gücləndirmək üçün vasitələrin siyahısına zeytun yağı, hər cür otlar, xalq reseptləri və fiziki fəaliyyət daxildir.

Metabolizm və ya maddələr mübadiləsi - normal olaraq necə işləyir?

Maddələr mübadiləsi insan orqanizmində təsiri altında baş verən maddələr mübadiləsidir müxtəlif biokimyəvi proseslər . Hər gün insan bədəni bir insanın enerjisini və bədənin həyati funksiyalarını qorumaq üçün istifadə etdiyi qidaları alır. Əgər yatsanız və ya istirahət etsəniz, vücudunuz hələ də bir qədər enerji sərf edir. Beləliklə, maddələr mübadiləsi baş verən davamlı bir prosesdir 2 mərhələ:

• Katabolizm – bədən proseslərini dəstəkləmək üçün istifadə etmək üçün mürəkkəb maddələrin və toxumaların sadə maddələrə parçalanması.
• Anabolizm - yeni strukturların və toxumaların sintezi. Bu dövrdə əzələ toxuması bərpa olunur.

Metabolizm yavaş və ya sürətləndirilə bilər. Bu fakt təsir edir bir sıra amillər:

Metabolik sürət bütövlükdə bədənin işinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Qida maddələrinin insan orqanizmində necə udulmasından asılı olaraq hormonlar əmələ gəlir. Metabolik sürət tələb olunan kalorilərin sayına təsir göstərir həyatı saxlamaq üçün bədən.

Test - vücudunuz üçün tələb olunan metabolik sürəti tapın

İnsan bədənində maddələr mübadiləsi sürətini öyrənmək üçün universal bir düsturdan istifadə etməlisiniz. Metabolizm üçün ölçü vahidi kilokalori olacaq.

Metabolik sürəti hesablamaq üçün formula:

• Kişi:(66 + (13,7 * çəki) + (5 * boy) – (6,8 * yaş)) * 1,2
• Qadın: (655 + (9,6 * çəki) + (1,8 * boy) – (4,7 * yaş))* 1,2

Əldə edilən nəticə əsas metabolizmdir. Bu testlə siz normal həyat üçün gündə nə qədər kalori qəbul etməli olduğunuzu öyrənə bilərsiniz.

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün otlar - bitki çayları və bitki vannaları

Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün istifadə edə bilərsiniz bitki çayları və vannalar.

Maddələr mübadiləsinin yavaşlaması yalnız artıq çəki ilə deyil, həm də digər nəticələrlə doludur: həzm pozğunluqları, hormonal pozğunluqlar, xroniki yorğunluq sindromunun görünüşü, müxtəlif xəstəliklərin kəskinləşməsi - və bu siyahı uzun müddət davam etdirilə bilər. Ona görə də çoxları bunu normallaşdırmaq yollarını axtarır.

Məsləhət əsasən həyat tərzi dəyişikliklərinə - qidalanma və fiziki fəaliyyətə aiddir. Ancaq hər kəs özünü bir yerə çəkə bilməz, buna görə də bəzən ən yaxşı həll yolu sürətləndirmək üçün həblər kimi görünür: bir içki qəbul edin və bədən daxilində bütün proseslərin sürəti heç bir səy göstərmədən dərhal artır. Amma bu həqiqətən belədirmi?

Bu nə deməkdir?

Bir çox insanlar maddələr mübadiləsini sürətləndirən dərmanlar axtarır, əsasən arıqlamaq üçün. Artıq çəki əldə etməkdə maddələr mübadiləsinin nə qədər böyük rol oynadığını hər kəs bilir. Bir tərəfdən yanaşma düzgündür: həblər problemin özü üçün deyil, onun görünüşünü təhrik edən səbəb üçün lazımdır. Ancaq bu prinsip burada işləmir və bunun səbəbi budur.

Xəstəlikləri müalicə etmək üçün dərmanlar hazırlanır. Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatında yavaş maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün bir kod yoxdur. Və bu çox sadə izah olunur: onun sürəti fərdi göstəricidir və hər bir insanın özünəməxsusluğu var. Bədəndəki hər şeyin saat kimi işləməsi üçün bunun nə olması lazım olduğuna dair dəqiq müəyyən edilmiş standartlar yoxdur. Əgər xəstəlik yoxdursa, onu müalicə edən dərman da yoxdur.

Amma bu, heç də o demək deyil ki, orqanizmdə maddələr mübadiləsini sürətləndirən həblər yoxdur. Onlar mövcuddur, lakin bu farmakoloji xüsusiyyət ikinci dərəcəlidir, əsasdan əlavədir. Bunsuz onlar sadəcə olaraq son məqsədlərinə çata bilməyəcəklər. Nümunələrə baxaq.

Piylənmənin müalicəsi üçün rəsmi tibb tərəfindən təyin olunan aktiv tərkib hissəsi orlistat olan bir dərman. Arıqlamaq üçün yağların udulmasını azaldır, yəni lipolizi ləngidir. Və bu, maddələr mübadiləsini təşkil edən 50 kimyəvi reaksiyadan yalnız biridir. Ancaq tabletlərin bu xüsusiyyəti maddələr mübadiləsini sürətləndirən (çox olmasa da) nəticələr zəncirinə səbəb olur.

Diabetin müalicəsi üçün metmorfinə əsaslanan dərman. Bu, reseptorları insulinə daha həssas edir və bununla da hüceyrələr tərəfindən qlükoza istifadəsini sürətləndirir. Və bunun nəticəsi, digər metabolik proseslərdə dəyişikliklərə səbəb olan lipid mübadiləsinin normallaşmasıdır.

Piylənmə (Xenical) və diabet (Glucophage) üçün təyin olunan tabletlər

Dərmanların bu ikili təsiri insanların bu həbləri qəbul etməsinə səbəb olur, ilk növbədə maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Onların əsas məqsədi olduqca ciddi xəstəliklərin müalicəsi olsa da: diabet, piylənmə, qaraciyər patologiyaları, bulimiya. Onlardan əziyyət çəkməyənlər isə onlardan istifadə edirlər. Bu müxtəlif nəticələrlə doludur:

• şanslısınızsa, həbləri qəbul etmək hələ də sağlamlıq problemləri olmadan maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edəcək;
• nəticə olmayacaq;
• yan təsirlər özünü göstərməyə başlayacaq: başgicəllənmədən ciddi yemək pozğunluğuna qədər;
• dərmanlar əks təsir göstərəcək: maddələr mübadiləsi daha da pozula və yavaşlaya bilər;
• Dərmanın farmakoloji təsiri ilə hədəflənən sağlam orqanlar zədələnə bilər - bütün bunlardan sonra onların müalicəsi nəzərdə tutulur.

Metabolizm orqanizmdə baş verən, 50-dən çox maddənin iştirak etdiyi biokimyəvi proseslərin məcmusudur: amin turşuları, lipidlər, zülallar, karbohidratlar, izoprenoidlər, koenzimlər, nukleotidlər, qlikanlar, steroidlər, yağ turşuları və s.. Universal tabletlər yoxdur. belə bir mürəkkəb sistemi normallaşdıra bilərdi. Hər bir dərman müəyyən bir sahədə problemi aradan qaldırmaq üçün hazırlanır: bu, karbohidratların sorulmasını sürətləndirir, bu, zülalların udulmasını sürətləndirir, üçüncüsü, lipidlərin parçalanmasını sürətləndirir və s.

Beləliklə, müvafiq nəticələr çıxarın:

1. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün xüsusi olaraq yaradılmış həblər yoxdur.
2. Demək olar ki, hamısı bədənə oxşar təsir göstərir, lakin bu, yalnız ikincildir.
3. Hər hansı bir dərman qəbul etmək üçün həkimdən icazə almalısınız.
4. Dar məqsədli dərmanlara deyil, pəhriz əlavələrinə üstünlük verilməlidir.

Maddələr mübadiləsini həqiqətən sürətləndirmək istəyirsinizsə, daha çox su için, düzgün yeyin və özünüzü kifayət qədər fiziki fəaliyyətlə təmin edin. Bu, hər hansı bir tabletə layiqli alternativdir.

Növlər

Əgər hələ də belə bir dərman tapmaqda qərarlısınızsa, əvvəlcə bazarda hansı növlərin mövcud olduğunu, onların fərqlərini və üstünlüklərini anlayın. Bu, ən azı müəyyən dərəcədə sizə seçim etməyə kömək edəcək və fəsad riskini azaldacaq.

Statusdan asılı olaraq

• Dərmanlar

Bunlar yalnız müvafiq sertifikatları olan və xüsusi xəstəliklərin müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuş apteklərdə satılan tabletlərdir: diabet, piylənmə, bulimiya, qaraciyər sirozu, kompulsiv həddindən artıq yemək və s.

Onları onlayn mağazalarda və apteklərdə, vasitəçilərdən və istehsalçıların anbarlarında almaq olar. Onlar sərbəst mövcuddur, tez-tez şübhəli tərkibə malikdirlər və maddələr mübadiləsinə təsir baxımından onların effektivliyi elmi cəhətdən sübut edilməmişdir (əksər hallarda).

Əməliyyat prinsipindən asılı olaraq

• Yağ yanması

Lipidlərin parçalanmasına və bədəndən çıxarılmasına yönəldilmiş, intensiv məşq etsəniz, ən təsirli olurlar. Hər şeydən əvvəl, onlar kişilər tərəfindən əzələ kütləsi yaratmaq üçün fəal şəkildə istifadə olunur (Orsoten, Black Widow, Xenical, L-carnitine).

• Diuretiklər

Prinsipcə, onlar maddələr mübadiləsinə təsir etmək üçün nəzərdə tutulmur, lakin toksinləri və artıq mayeləri bədəndən çıxararaq, əvvəllər intoksikasiya və şlaklanma səbəbindən yavaşlamış bir çox biokimyəvi prosesləri qeyri-ixtiyari sürətləndirirlər (Potasyum Asetat, Turboslim Drenajı, Lespenefril, Mannitol, Flaronin, Dixlorotiyazid).

• İştah kəsicilər

Onlar mədənin şişməsi (MCC Ankir-B) və ya hipotalamusun doyma mərkəzlərinə (Slimia, Goldline) təsir edərək işləyirlər. Birinci halda əlavə fermentlər, ikincidə isə müvafiq hormonlar istehsal olunur: hər ikisi maddələr mübadiləsində iştirak edir.

İştah kəsicilər: Goldline, Slimia və MCC

• Stimulyatorlar

Bu dərmanların maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün nəzərdə tutulduğuna inanılır. Bununla belə, bu qrupa ya pəhriz əlavələri, ya da əvvəlcə müəyyən xəstəliklərin müalicəsi üçün hazırlanmış dərmanlar daxildir. Bunlara Glucophage (diabet üçün təyin edilir) və Lesitin (qaraciyər patologiyalarının müalicəsində istifadə olunur) və başqaları daxildir.

Tərkibindən asılı olaraq

• Hormonal: L-tiroksin.
• Steroid anabolikləri: Methylandrostenediol, Anavar, Anadrol, Donabol.
• Bitki mənşəli: müxtəlif otların ekstraktları olan pəhriz əlavələri - senna alexandria, rosea radiola, eleutherococcus, jenşen, exinacea və s.
• Vitaminlər: Alpha Vita, Vita Zeolite, Vita Min, Vita Minerals, Mono Oxy.

İstehsalçılardan asılı olaraq

• Bahalı və keyfiyyətli - və dərmanlar.
• Ucuz və ən çox şübhə doğuran keyfiyyət Çin və Tayland pəhriz əlavələridir.
• Aralıq mövqe, məsələn, Evalar kimi Rusiyadan gələn dərmanlar və pəhriz əlavələri tərəfindən tutulur.

İlk baxışdan bu cür dərmanların təsnifatı çox aydın görünür: artıq çəki varsa - yağ yandıran həblər qəbul edin, yavaş metabolizm ikinci dərəcəli xəstəliklərlə müşayiət olunur - dar hədəfli dərmanlar var. Əslində, adlar çoxdur və yalnız ixtisaslı həkim onların istifadəsinin və məqsədinin incəliklərini başa düşə bilər. Yalnız o, sağlamlıq vəziyyətinizə və bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq maddələr mübadiləsini sürətləndirən müəyyən dərmanları bacarıqla tövsiyə edə bilər.

Göstərişlər

Heç kimə sirr deyil ki, bir çoxları maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün deyil, arıqlamaq üçün bir dərman axtarırlar. Həqiqətən, bir şeyi düzəltsəniz, digəri normala qayıdacaq. Ancaq nəinki artıq çəki bu cür həbləri qəbul etmək üçün əlamət ola bilər. Overclock tələb edən daha çox vəziyyət və şərtlər var:

• düzgün və müntəzəm qidalana bilməməsi (ağır xəstəlik və ya iş şəraiti səbəbindən);
• kifayət qədər gecə istirahətinin olmaması (məsələn, növbəli iş səbəbindən);
• anemiya;
• diabet;
• piylənmə;
• hormonal pozğunluqlar;
• bulimiya;
• fiziki fəaliyyətsizlik;
• bədənin susuzlaşması;
• kompulsiv həddindən artıq yemək;
• hipovitaminoz.

Bununla belə, xatırladırıq ki, heç bir halda onları götürə biləcəyiniz və ya etmədiyinizə özünüz qərar verməməlisiniz. Bu yalnız həkimin səlahiyyətindədir. İlkin məsləhətləşmə üçün bir terapevt və ya endokrinoloqla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Əks göstərişlər

Bu cür tabletlər üçün çoxsaylı və əsasən eyni əks göstərişlər iki amildən qaynaqlanır.

Tərkibində sibutramin olan dərmanlar (bir çox ölkədə qadağandır) yan təsirlərin ən təsirli siyahısına malikdir.

Birincisi, maddələr mübadiləsi müəyyən orqanların fəaliyyətinə təsir göstərir. Və bunu çox sürətləndirsəniz, onlara zərər verə bilər. Bu, ilk növbədə mədə-bağırsaq traktına, ürək-damar sisteminə və qaraciyərə aiddir.

İkincisi, unutmayın ki, bunlar müəyyən bir orqan və ya sistemə təsir etmək üçün hazırlanmış əczaçılıq dərmanlarıdır. Ancaq başqaları yan xüsusiyyətlərindən əziyyət çəkə bilər. Beləliklə, aşağıdakı əks göstərişlərə əməl edilmədikdə onların hamısı təhlükəsiz deyil:

• aktiv maddəyə allergiya;
• hamiləlik, laktasiya;
• 16 yaşdan kiçik və 60 yaşdan sonra;
• hipertansiyon;
• hormonal balanssızlıq, tirotoksikoz, feokromositoma;
• hər hansı mədə-bağırsaq xəstəlikləri;
• migren, beyin dövranı ilə bağlı problemlər;
• böyrəklərin düzgün işləməməsi;
• digər dərmanların eyni vaxtda istifadəsi;
• onkologiya;
• psixi pozğunluqlar, yuxusuzluq;
• qaraciyər patologiyaları;
• uzun sürən xəstəliklərdən sonra bərpa dövrü;
• qlaukoma;
• ürək-damar xəstəlikləri.

Pəhriz əlavələri dərman olmadığı üçün nisbətən təhlükəsizdir. Bununla belə, onların effektivliyi şübhə altına alınıb. Bütün bu ekzotik quarana və İskəndəriyyə sennasının maddələr mübadiləsinə necə təsir edəcəyi məlum deyil.

Siyahı

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən bəzi dərmanlar (oxu - arıqlamağa kömək edir):

• Adipozin
• Asparkam
• Bupropion
• Garcinia Forte
• Qlükofaq
• Goldline Light
• Dixlorfenamid
• Qızıl top
• İndapamid
• Carnivit Q10
• Klopamid
• Xenical
• Lindaxa
• Lipoksin
• Liraqlutid
• L-karnitin
• Lorcaserin
• Metabolik
• Midamor
• Naltrekson
• Orlistat
• Pramlintid
• Rimonabant
• Sibutramin
• Slimiya
• Topiramat
• Phentermine
• Fepranon
• Furosemid
• Xlortalidon
• Exenatide Byeta
• Etakrin turşusu
• Kofeinli efedrin

Ən yaxşıların reytinqi

Maddələr mübadiləsini "sürətləndirə" bilən ən yaxşı dərmanlar

Bu siyahıdan ilk onluğu vurğulaya bilərik: bu dərmanlar tez-tez endokrinoloqların özləri tərəfindən tövsiyə olunur və onların effektivliyi ilə bağlı mənfi rəylərdən daha çox müsbət rəylər var.

1. L-karnitin. Maxler (Almaniya). 23,3 dollar.
2. Xenical. Roche Holding (İsveçrə). 17 dollar.
3. Xrom Pikolinat. Solqar (ABŞ). 16,5 dollar.
4. Təvəmin. Grodno ZMP (Belarus). 14,6 dollar.
5. Reduxin. Promomed (Rusiya). 13 dollar.
6. Ekinezya. Ratiopharm (Almaniya). 12 dollar.
7. Turboslim Alpha. Evalar (Rusiya). 6 dollar.
8. Lesitin Forte. RealCaps (Rusiya). 3,9 dollar.
9. Liponorm. Qutta (Rusiya). 3,5 dollar.
10. Qlükofaq. Merck Sante (Fransa). 1,7 dollar.

Bir şey alsanız, bu reytinqdən olacaq. Ən azı onlar mütəxəssislər tərəfindən təsdiqlənir və həqiqətən effektivdir.

Hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl onların istifadəsi üçün əsas təlimatları oxuyun. Bu, xoşagəlməz nəticələrdən qaçınacaqdır.

Endokrinoloqla görüş təyin edin və həqiqətən bu həbləri qəbul etməyiniz lazım olub-olmadığını öyrənin. Seçdiyiniz xüsusi dərman haqqında onunla məsləhətləşin. Onun icazəsi olmadan istifadə etməyə belə cəhd etməyin.

Dərman və ya pəhriz əlavəsi üçün təlimatları diqqətlə oxuyun. Unutmayın ki, burada sadalanan dozalar sizdə olmayan müəyyən bir xəstəliyin müalicəsi üçün nəzərdə tutulub. Buna görə də, onları 1 tablet azaldın.

Bu növ dərmanlar tez-tez toxumalarda toplanır və bədənin intoksikasiyasına səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bir içmə rejimi qurmaq lazımdır. Təmiz suyun gündəlik qəbulu fərdi olaraq hesablanır: 30 ml x kq çəki.

Dərmanı qəbul etməyə başladıqdan sonra sağlamlığınızdakı dəyişiklikləri diqqətlə izləyin. Yan təsirlər görünsə və yox olmazsa, onları qəbul etməyi dayandırın və həkim tərəfindən əlavə müayinədən keçin. Bir neçə həftədən sonra heç bir dəyişiklik olmazsa, bədəni daha da zəhərləməyin mənası yoxdur.

Bu həblərin necə işlədiyini dəqiq bilmirsinizsə, onları günün birinci yarısında almağa çalışın. Bir qayda olaraq, maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi həddindən artıq həyəcanlılıq (yuxuya mane olacaq) və diüretik təsirlə dolu ola bilər.

Maksimum effekt əldə etmək istəyirsinizsə, pəhrizinizi normallaşdırın: pəhrizinizdən zərərli qidaları çıxarın, tez-tez yeyin, lakin kiçik hissələrdə istehlak edilən kalorilərin sayını azaldın. Eyni şey fiziki fəaliyyətə də aiddir: müntəzəm məşq kömək edəcəkdir. Ən azından səhər məşqləri üçün vaxt və enerji tapın.

Bir tərəfdən, əczaçılıq dərmanları sınanmamış təsirləri ilə sertifikatlaşdırılmış və pəhriz əlavələrindən daha təhlükəsizdir. Digər tərəfdən, onların hər birinin maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün deyil, xəstəliklərin müalicəsi üçün nəzərdə tutulduğunu artıq söylədik. Buna görə də, onlar arasında çətin bir seçim etməlisiniz (tercihen həkiminizlə birlikdə).

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən həblər axtarırsınızsa, onları qəbul etməyə başlamazdan əvvəl diqqətlə düşünün. Həkiminizin icazəsi yoxdursa, yanlış dərman seçərək vəziyyəti daha da pisləşdirmək riski daşıyırsınız. Yavaş metabolizm bir xəstəlik deyil, bədənin fərdi bir xüsusiyyətidir. Müalicə edilmir, lakin həyat tərzi dəyişikliklərindən təsirlənir: ilk növbədə qidalanma, fiziki fəaliyyət, emosional əhval-ruhiyyə. Bunu başa düşsəniz, vəziyyəti düzəltmək çox asan olacaq.

Salam, əziz oxucular! Bir çox insan orqanizmdə metabolik prosesləri yavaşlatmaq problemi ilə üzləşir. Bu fenomen bədəndə müxtəlif mənfi hadisələrə səbəb ola bilər. Bu patoloji ilə necə məşğul olmaq olar, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün hansı həblər var? Gəlin bunu anlayaq.

Niyə maddələr mübadiləsi yavaşlayır?

Metabolizm nədir? Onu yavaşlatmaq insan orqanizminə necə təsir edir? Tibbdə maddələr mübadiləsinə maddələr mübadiləsi deyilir. Bu, bədəndə baş verən, onun normal fəaliyyətini təmin edən bir sıra xüsusi biokimyəvi reaksiyalardır.

Maddələr mübadiləsi prosesində xarici mühitdən (qida və mayedən) orqanizmə daxil olan faydalı maddələr insan həyatını təmin etmək üçün zəruri olan enerjiyə çevrilir.

Əgər nə olar? Hər şey çox sadədir. İşlənməmiş maddələr (əsasən lipidlər) bədəndə yağ təbəqəsi, yəni artıq çəki şəklində yatırılır. Bu fenomen bir çox sağlamlıq probleminə səbəb olur. Məsələn, yağ qan damarlarının divarlarına yerləşə bilər, bu da ateroskleroz xəstəliyinə səbəb olur, bu da infarkt və ya vuruşa səbəb olur. Artıq çəki ilə əlaqəli başqa bir təhlükəli xəstəlik diabetdir.

Normal metabolizmlə qida ilə bədənə daxil olan kilokaloriyalar tamamilə emal olunur və həyati enerjiyə çevrilir. Ancaq artıq çəki görünüşünü təhrik edən yavaş metabolizm halları var.

Yavaş maddələr mübadiləsinə səbəb olan bir neçə amil var. Onların arasında:

1. Pis qidalanma. Bu, metabolik problemlər üçün ən ümumi risk faktorudur. Pis qidalanmaya nələr daxildir? Bu:

• aşağı keyfiyyətli qidalar yemək;
• tərkibində pestisidlər, konservantlar, trans yağlar və digər zərərli maddələr olan məhsulların istehlakı;
• aydın bir cədvələ əməl etmədən yemək (məsələn, axşam həddindən artıq yemək);
• qida balansının pozulması (pəhrizdə vacib vitamin və mikroelementlərin olmaması).

2. Oturaq həyat tərzi. Fiziki fəaliyyət olmadıqda, maddələr mübadiləsi əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlayır.

3. (əsasən yatmaq).

4.. Maye çatışmazlığı həyati biokimyəvi reaksiyaları ləngidir.

5. Kalsium və dəmir çatışmazlığı. Bu fenomen müəyyən xəstəliklər və ya təbii proseslər (məsələn, menstruasiya zamanı qadınlarda dəmir çatışmazlığı ilə qarşılaşır) səbəb ola bilər.

Maddələr mübadiləsi yavaşlayırsa nə etməli? Əvvəlcə pəhrizinizi tənzimləməli, vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığını kompensasiya etməlisiniz. Aktiv həyat tərzi sürmək və çox hərəkət etmək də vacibdir. Bundan əlavə, bir çox həkim maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün xüsusi dərmanlar qəbul etməyi məsləhət görür. Aşağıda onların nə olduğu haqqında danışacağıq.

Metabolizmi sürətləndirən maddələr

İnsan bədənində metabolik prosesləri sürətləndirməyə kömək edən bir çox vasitə var. Onları bir neçə qrupa bölmək olar:

1. Dərmanlar. Bunlar aptekdə satın alına bilən dərmanlardır. Bu cür dərmanlar yalnız onun nəzarəti altında bir həkim tərəfindən təyin edildikdə qəbul edilməlidir.
2. Bitki mənşəli məhsullar. Bunlar istifadəsi metabolik prosesləri aktivləşdirməyə kömək edən bitkilərdir.
3. Vitamin kompleksləri. Belə dərmanlar vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığını kompensasiya edir.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün bütün bu dərmanları daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Dərmanlar

Dərmanlar sintetikdir, ona görə də həkim tövsiyəsi ilə qəbul edilməlidir. Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bu cür dərmanları özünüz müalicə üçün istifadə etməməlisiniz. Maddələr mübadiləsini sürətləndirən dərmanlar arasında aşağıdakı dərmanlar fərqlənir:

1. L-tiroksin. Bu, tiroid bezinin hormonlarını ehtiva etdiyi üçün onu stimullaşdıran bir vasitədir. Həblərin uzun müddət istifadəsi hipertiroidizmə gətirib çıxarır - bədən çəkisinin kəskin azalması ilə müşayiət olunan həddindən artıq miqdarda hormonların sintezi. Taxikardiya, yuxu pozğunluğu, tərləmə və əsəbilik kimi əhəmiyyətli yan təsirlərə malikdir. Dərman qəbul etməyi dayandırsanız, tiroid bezinin fəaliyyəti pozula bilər (hipotiroidizm), bu da piylənməyə səbəb olur.
2. Turboslim. Bu maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən bir pəhriz əlavəsidir. Dərman iştahı yatırır və bağırsaqların işini yaxşılaşdırır.
3. və Avanar. Bunlar androgenləri (kişi cinsi hormonları) ehtiva edən anabolik hormonal dərmanlardır. Bu, bu cür dərmanlar qəbul edən qadınların görünüşünə təsir göstərir. Onların fiquru kişi konturunu alır, səsləri daha kobud olur, ayaqlarında və sinələrində tüklər sürətlə böyüyür. İdmançılar (bodibilderlər) tez-tez steroid tabletləri qəbul edirlər. Onları qəbul etməyi dayandırsanız, maddələr mübadiləsi 2 dəfə yavaşlayır.
4. Qlükofaq. Bu dərman qanda insulinin azalmasına təsir edən qlükoza sintezini yaxşılaşdırır. Bu proses yağ yığılmasının qarşısını alır. Böyrək çatışmazlığı və ya ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar tərəfindən qəbul edilməməlidir.
5. Lesitin. Tərkibində hüceyrələr üçün tikinti materialı olan fosfolipidlər var. Maddələr mübadiləsini sürətləndirməkdən əlavə qaraciyərə də faydalı təsir göstərir. Heç bir əks göstəriş yoxdur.

Maddələr mübadiləsi ilə bağlı probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin. O, minimum mənfi nəticələrə kömək edəcək bir dərman seçməyə kömək edəcəkdir.

Bitki mənşəli vasitələr

Bitki mənşəli vasitələr təbii mənşəlidir, buna görə də onların praktiki olaraq heç bir yan təsiri və ya əks göstərişləri yoxdur. Hansı bitkilər maddələr mübadiləsini sürətləndirir? Bir neçə təbii maddələr mübadiləsi stimulantı var:

Onlar əsas pəhrizə əlavə olaraq istifadə olunur.

Vitaminlər və minerallar kompleksləri

Vitaminlər və mikroelementlər kompleksləri apteklərdə satılan tabletlər şəklində mövcuddur. Normal maddələr mübadiləsini dəstəkləyirlər. Onların tərkibinə diqqət yetirin. İdeal olaraq, bu cür preparatlar aşağıdakı vitaminləri və mikroelementləri ehtiva etməlidir:

Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün bir çox vasitə var. Ən sürətli təsir göstərən tabletlər maddələr mübadiləsini sürətləndirənlərdir. Onlar dərmanlardır. Buna görə də, onlar ixtisaslı həkim tərəfindən təyin edilməlidir.

Hər kəsə əlvida! Bloq yeniləmələrimizə abunə olun və şərhlərinizi yazın.

Hörmətlə, Vladimir Manerov

Abunə olun və saytdakı yeni məqalələr haqqında birbaşa e-poçtunuzda ilk xəbərdar olun:

Məqaləyə şərhlər: 10

1. Katya 24-08-2017, saat 15:20

   Maddələr mübadiləsini təşviq etmək haqqında nə bilmirəm, amma L-tiroksin, mənim fikrimcə, tiroid bezinin vəziyyətinə az təsir göstərir. Lesitin zərərsiz görünür, hətta uşaqlara da verilir. Zəncəfil və bal ilə isti yaşıl çay mənim poçt qutumdadır - dadlı, ətirli və canlandırıcı içki. Arıqlayanlar ona bir az alma sirkəsi də əlavə edirlər, lakin onun necə qəbul edilməsinin spesifik xüsusiyyətləri var - istənilən effektdən asılı olaraq yeməkdən əvvəl və ya sonra.

   Cavab verin

2. Nina 26-08-2017, saat 15:38

   Dərmanlarla maddələr mübadiləsini sürətləndirməmək daha yaxşıdır, çünki dərmanlar hazırda yüksək keyfiyyətli deyil. Daha tez-tez içmək və daha kiçik və daha tez-tez yeməklər hazırlamaq daha yaxşıdır. Sonra maddələr mübadiləsi ilə bağlı heç bir problem olmayacaq.

   Cavab verin

3. Marina 2017-09-05, saat 08:06

   Və bir çox insanlar bu həbləri özləri təyin edirlər. Və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün İnternetdə reklam edilən bir çox məhsul var (mən onların çoxunun sadə təbaşir və ya soda olduğuna şübhə edirəm). Mənə elə gəlir ki, həkimə müraciət edənlər azdır.

   Cavab verin

4. Lyudmila 2017-09-09 saat 08:30

   Yuxarıdakı material zəncəfil kökündən istifadə etməyi tövsiyə edir. Şəxsi təcrübəmdən deyə bilərəm ki, bununla çox diqqətli olmaq lazımdır. Yenicə çayıma əlavə etməyə başladım və birdən gördüm ki, başım çox ağrımağa başlayıb. Məlum oldu ki, zəncəfil çayı içmək mənə təzyiq göstərir.

   Cavab verin

5. İra 2017-10-04, saat 17:34

   Bu şəkildə maddələr mübadiləsini sürətləndirməmək daha yaxşıdır. Arıqlamaqda təbii olaraq maddələr mübadiləsi mühüm rol oynayır, lakin bu problemi dərmanla həll etməyə dəyməz, qaraciyərə çox güclü təsir göstərir.

   Cavab verin

6. İnna 2018-03-15 saat 00:41

   Mən sadəcə, əksinə, qaraciyəri təmizləməyə kömək edən və maddələr mübadiləsinə yaxşı təsir göstərən bir dərman qəbul edirəm. Bu məqalədə qeyd olunanlardan Turboslimdir.Yalnız məndə Turboslim alfa var.Pəhriz əlavəsi olsa da effekti dərhal hiss olunur. Və ən əsası, təbii və təbii bir vasitədir, tam təhlükəsiz və orqanizm üçün çox faydalıdır.O həm antioksidant, həm də B vitaminləri var, yağ yandırmağa kömək edir. Onunla arıqlama prosesi çox asan və daha sürətli gedir və uzun müddət istifadə etməyimə baxmayaraq heç bir mənfi nəticə verməmişəm. Əsas odur ki, təlimatlara əməl etmək və kursu içmək, qidalanma və idman haqqında unutma. Onda nəticə yaxşı olacaq.

   Cavab verin

7. Rita Nekurova 22.04.2018 saat 18:10

   Mənim üçün Turboslim alfa orqanizmi təmizləməyə və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir, mən onu yalnız başqa dərmanlara etibar etmədiyim üçün qəbul edirəm, təbii tərkibli yeganə məhsuldur, bundan sonra sağlamlıq problemi və heç bir əks təsiri yoxdur.

   Cavab verin

8. Qalya 23.04.2018 saat 16:05

   Mənə elə gəlir ki, bu problem çoxlarına məlumdur.Şəxsən mənə Turboslim alfa dərmanı kömək etdi.Əla qiymət,amma əsas odur ki,effektivdir!İnanın buna dəyər.Və heç bir əks təsiri yoxdur.

   Cavab verin

Maddələr mübadiləsi insan sağlamlığına böyük təsir göstərir. Metabolik pozğunluqlar halında (beynəlxalq təsnifat sisteminə görə kod E70-E90), həyat tərzini dəyişdirmək üçün tövsiyələrə əlavə olaraq, dərmanlar təyin edilir.

Onlayn resursumuz maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün dərmanlar təqdim edir, adı, istehsalçısı və ya aktiv maddəsi ilə rahatlıqla axtarıla bilər. Bu yolla daha ucuz və ya daha bahalı olacaq analoqları seçə bilərsiniz. Bütün dərmanlar sertifikatlaşdırılıb.

Dərmanınızı seçdikdən sonra onu sizə yaxın olan 1200 aptekimizdən birinə çatdıra bilərsiniz. Şəbəkənin Moskva, Sankt-Peterburq və regionlarda filialları var. Aptek ödəniş edir və sifarişi qəbul edir.

Saytımızda endirimlər var və mütəmadi olaraq aksiyalar keçirilir ki, bu da qiyməti daha da sərfəli edir.

Göstərişlər

Metabolik prosesləri sürətləndirən bəzi dərmanlar kilo vermək üçün nəzərdə tutulub. Axı artıq çəki əldə etdikdə mübadilə prosesi ləngiyir və orqanizmdə müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan pozulmalar baş verir.

Ancaq maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar yalnız kilo vermək üçün istifadə edilmir. Onlar adətən xəstəliyin əsas səbəblərini aradan qaldırmağa yönəldilmişdir. Baxmayaraq ki, çəki normallaşması çox vaxt həlledici rol oynayır. Düzgün seçilmiş dərmanlar bütün sistemlərin işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Onlar aşağıdakı şərtlər üçün təyin edilir:

• zəif qidalanma;
• diabetes mellitus;
• anemiya;
• fiziki fəaliyyətsizlik;
• piylənmə;
• hormonal pozğunluqlar;
• həddindən artıq yemək;
• hipovitaminoz;
• susuzlaşdırma.

Yalnız bu problemlərin öhdəsindən gəlməklə orqanizmin normal fəaliyyətini bərpa etmək olar.

Əks göstərişlər

Maddələr mübadiləsini gücləndirən dərmanların hərəkəti müəyyən orqanlara yönəldilmişdir (məsələn, həzmi normallaşdırmaq üçün - mədə-bağırsaq traktına təsir göstərir). Ancaq digər orqanlarda yan təsirlər ola bilər.

Buna görə də, onu qəbul edərkən əks göstərişləri diqqətlə öyrənməlisiniz:

1. Hər hansı bir komponentə həssaslıq;
2. Hamiləlik və ana südü zamanı;
3. Mədə-bağırsaq xəstəlikləri;
4. Ürək patologiyaları;
5. Yüksək təzyiq;
6. Hormonal pozğunluqlar;
7. Onkoloji xəstəliklər;
8. Böyrək və qaraciyər xəstəlikləri;
9. qlaukoma;
10. Psixi pozğunluqlar;
11. miqren;
12. 16 yaşdan kiçik uşaqlar və 60 yaşdan yuxarı insanlar.

Bir vasitə seçərkən, bütün mövcud xəstəliklər haqqında həkimə məlumat verməlisiniz.

Buraxılış formaları

Dərmanlar müxtəlif formalarda istehsal olunur. Onların fərqi tutarlılıqda, tətbiq üsulunda və bədənə təsirindədir.

Metabolik prosesləri yaxşılaşdıran və siyahımızda təqdim olunan dərmanlar aşağıdakı formalarda istehsal olunur:

• həllər;
• maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün tabletlər;
• kapsullar.

Mütəxəssis dərmanı hansı formada qəbul etməyin daha yaxşı olduğuna qərar verir.

İstehsalçı ölkələr

Demək olar ki, bütün tanınmış əczaçılıq şirkətləri maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar istehsal edir.

Saytımızdakı kataloqda aşağıdakı istehsalçıların istehsal etdiyi dərmanları tapa bilərsiniz:

• rus dili;
• israilli;
• Fransız dili;
• türk və s.

DƏRMANLARDAN İSTİFADƏ ETMƏZDƏN ƏVVƏL İSTİFADƏ TƏLİMATLARINI OXUMALISINIZ VƏ YA MÜTƏXƏSSİSƏ MƏSLƏHƏT EDİLMƏLİSİNİZ.

Biblioqrafiya:

1. [i] ICD-10. http://mkb-10.com/index.php?pid=3248 linki ilə daxil olun

Müasir dünyada artıq çəki problemi artan nisbətlər qazanır. Bu, müəyyən dərəcədə arıq bədən kultunu təbliğ edən moda sənayesinin sürətli inkişafı ilə bağlıdır. Bundan əlavə, artıq çəki problemi, artıq çəki bu və ya digər şəkildə sağlamlığına təsir edən insanlara da təsir göstərir. Buna görə də, getdikcə daha çox insan orqanizmdə maddələr mübadiləsini sürətləndirən dərmanlar axtarır.

Maddələr mübadiləsi nədir və insana necə təsir edir?

Əbədi sual olaraq qalır ki, niyə bəzi insanlar şirin, yağlı və yüksək kalorili qidalar yeyib kökəlməyə bilmir, bəziləri isə hətta ciddi pəhrizlə belə bir və ya iki kiloqram arıqlamaqda çox çətinlik çəkirlər. Bunun sirri, elmi adı “metabolizm” olan maddələr mübadiləsindədir.

Artıq çəki itirməyin çox problemli ola biləcəyi yavaş bir metabolizm, irsi ola bilər və ya yaşa görə pis pəhriz və həyat tərzi səbəbindən baş verə bilər. Yavaş metabolik proseslərin müşayiət olunan simptomları arasında depressiya əhval-ruhiyyəsi, artan yuxululuq və kifayət qədər istilik olsa belə soyuqluq hissi ola bilər.

Bu vəziyyətdə yavaş bir metabolizm artıq ciddi sağlamlıq nəticələrini təhdid edən bir problemdir. Buna görə də insan orqanizmində maddələr mübadiləsini stimullaşdıran üsullar və dərmanlar axtarmağa dəyər.

Bu problemi həll etmək üçün həm xalq müalicəsi, həm də eczanələrin rəflərində tapıla bilən maddələr mübadiləsini gücləndirmək üçün dərmanlar yaxşı olacaq. Onlar həm həkim reçetesi ilə, həm də reseptsiz əldə edilə bilən tabletlər və pəhriz əlavələri ilə təmsil olunur.

Dərmanlar haqqında danışırıqsa, bədənin maddələr mübadiləsini artıran dərmanlar əsasən xəstənin iştahının azalmasına təsir göstərir və ya bədəndə yağ blokerləri kimi çıxış edir.

Bədəndə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran dərmanlar

Bu gün maddələr mübadiləsini sürətləndirən dərmanlar müxtəlif forma və növlərdə olur. Bütün müxtəlifliklər arasında sintetik dərmanların üç əsas qrupunu ayırd etmək olar:

• maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran hormonal dərmanlar;
• stimulantlar - maddələr mübadiləsini sürətləndirən həblər;
• steroidlərə əsaslanan anabolik dərmanlar.

Metabolizmi yaxşılaşdırmaq üçün məşhur hormonal tabletlər "L-tiroksin" tiroid bezinin işini yaxşı stimullaşdıra və gücləndirə bilər, çünki onların tərkibində hormonların yüksək konsentrasiyası var. Lakin bu maddələr mübadiləsini gücləndirən həblər həddindən artıq ehtiyatla alınmalıdır, çünki onları qəbul etdikdən sonra müxtəlif yan təsirlər yarana bilər. Bunlara yüksək əsəbilik, sürətli ürək döyüntüsü, yüksək tərləmə və yuxusuzluq daxildir. Clenbuterol ilə birlikdə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün belə bir dərman qəbul etmək mənfi təsirlərin riskini artırır və bədən tərəfindən çox fərqli şəkildə qəbul edilə bilər. Əgər onlar ləğv edilərsə, hipotiroidizm və maddələr mübadiləsinin inhibə edilməsi kimi əks nəticə mümkündür.

Kişi qarnının böyüməsinin səbəbləri

Anabolik agentlər qrupunda, Danabol və Anavir kimi maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün belə dərmanları qeyd etmək olar. Onların tərkibində kişi hormonları üstünlük təşkil edir. Bu səbəbdən idmanla peşəkar şəkildə məşğul olanlar arasında çox populyardırlar. Bu həblər metabolik prosesin sürətini artırmağa qadirdir və həmçinin əzələ quruluşunu artıra bilər.

Qadınların bu cür metabolizm həblərindən istifadə etməsi son dərəcə arzuolunmazdır, çünki onların qəbulu olduqca uzundur və hormonal balansı poza bilər. Qadınlarda müxtəlif kişi xüsusiyyətlərini qazanma halları ola bilər. Həmçinin bu dərmanlar qaraciyərə çox mənfi təsir göstərir. Bu cür həbləri qəbul etməyi qəfil dayandırsanız, metabolik proseslər əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlaya bilər və sonradan maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və kilo vermək üçün dərmanlar, əksinə, bir insanda piylənmənin inkişafına səbəb ola bilər.

Maddələr mübadiləsi üçün dərman "Glucophage", əksinə, bir sıra müsbət cəhətlərə malikdir. Onlar kilo vermək üçün ən təsirli olurlar, çünki bədəndəki metabolik proseslərin səmərəliliyini artıra bilərlər. Bu dərman insan qanında insulinin azalmasına faydalı təsir göstərən maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün qlükoza istehsalını da stimullaşdırır. Ancaq bədəndə yağ toxumasının meydana gəlməsinə təsir edən qanda həddindən artıq olmasıdır. Glucophage istifadəsinin yan təsirləri böyrək və ya ürək xəstəliklərini əhatə edir.

Metabolik prosesləri gücləndirən metabolik dərman Lesitin, istifadə üçün heç bir əks göstəriş olmadığı üçün bu gün ən populyardır. Tərkibində yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsi üçün təməl adlandırıla bilən fosfolipidlər var. Bu preparatın qəbulu nəticəsində qaraciyərin qoruyucu funksiyası yaxşılaşır və metabolik proseslər normallaşır.

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran dərmanlar, müəyyən görünən nəticələrə tez nail olmaq istəyən insanlar üçün çox yaxşıdır.

Ancaq xatırlamaq lazımdır ki, bu cür həblərin qəbulu zamanı bədənin vəziyyəti yalnız müəyyən bir müddətə yaxşılaşa bilər və onu qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra hər şey köhnə vəziyyətinə qayıda bilər və ya daha da pisləşə bilər. Bundan əlavə, stimulantların istifadəsi asılılığa çevrilə bilər və anabolik steroidlər hormonal səviyyələrdəki dəyişikliklərə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar seçərkən, müxtəlif vitamin və mineral əlavələrə, eləcə də ənənəvi tibbə diqqət yetirməlisiniz.

Smecta və ya Enterosgel: seçmək daha yaxşıdır

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran vitamin preparatları

Vitaminlər sintetik maddələrdən daha pis deyil və çəki itirmək üçün bədənə müsbət təsir göstərə bilər. Bunun üçün onlar kiçik və düzgün seçilmiş dozalarda dövri kurslarda qəbul edilməlidir.

Dietoloqlar və alimlər tərəfindən təsdiqlənmiş ən məşhur vitamin komplekslərinin siyahısını diqqətinizə çatdırırıq.

Alfa Vita. Arıqlamaq üçün bu vitamin kompleksinə yalnız maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə deyil, həm də bütövlükdə orqanizmi bərpa etməyə kömək edən mikroelementlər və vitaminlər daxildir.

Vita Zeolit ​​toksinlərdən və müxtəlif zəhərli maddələrdən qurtulmağa kömək edir, ağır metalların sərbəst radikallarını təmizləyir. Bu, maddələr mübadiləsi sürətini artırmağa kömək edir və hüceyrə səviyyəsində bütün orqanların fəaliyyətini artırır.

Vita Min. Bu seriyadakı maddələr mübadiləsi preparatları çoxlu antioksidant və mineral ehtiva edir. Pəhriz zamanı bu vitaminləri qəbul etsəniz, onlar bütün metabolik prosesləri stimullaşdıracaq və bədənin vəziyyəti yalnız yaxşılaşacaq.

Vita mineralları. Bu, bütövlükdə bədənin dözümlülüyünü artıran bir vasitədir. Bu kompleksin aktiv komponenti C vitamini, eləcə də insanlar üçün vacib olan mikroelementlərdir. Bu vitamin kompleksinin qəbulu faydalı komponentlərin çatışmazlığının doldurulmasını stimullaşdırır, hüceyrələri və qanı qida maddələri ilə zənginləşdirir, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır və orqanizmin təmizlənməsi prosesi daha sürətli baş verir. Ağır fiziki fəaliyyət zamanı Vita Minerallarının qəbulu xüsusilə faydalı olacaq.

40 yaşına çatmış insanlarda maddələr mübadiləsini artıran tabletlər Vita O2 vitaminləri ilə təmsil olunur. Onlar bitki əsasında hazırlanır və molekulyar səviyyədə bədən tərəfindən oksigen istehsalını təhrik edirlər. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, maddələr mübadiləsini artıran dərmanlar yetkinlik dövründə uzun müddət kifayət qədər təsirli olmayacaq. Buna görə vitamin qəbulu orta fiziki fəaliyyətlə birləşdirilməlidir.

Psixoloji gərginlik, ağır iş və ya xəstəlik dövrlərindən sonra enerjini doldurmağa ehtiyacı olan insanlar üçün Mono Oxi-dən qidalanmalarına vitamin əlavəsi kimi istifadə etmək tövsiyə olunur.

Metabolizmi kifayət qədər sürətləndirmək üçün tərkibində fol turşusu, xrom və kalsium olan dərmanlar uyğun gəlir.

Təbiətdə maddələr mübadiləsini gücləndirən dərmanlar da tapa bilərsiniz. Maddələr mübadiləsinin normal getməsi və yavaşlamaması üçün həlimlər və bitki çayları qəbul etmək tövsiyə olunur. Budur maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən bitkilərin siyahısı:

Menyunuzu tərtib edərkən, az yağlı balıq və dəniz məhsulları, yağsız ət və az yağlı süd məhsulları daxil etməlisiniz. Bütün bu məhsullar bir insanı lazımi miqdarda proteinlə kifayət qədər təmin edəcəkdir. Pəhrizdə karbohidratlar olan qidalar da olmalıdır: müxtəlif meyvə və tərəvəzlər, dənli bitkilər, kəpəkli çörək. Təbii ədviyyatlar, qəhvə, çay və tərkibində kakao olan məhsullar metabolik prosesləri çox sürətləndirir.

Yeməyi nizamlamaq lazım idi. Kiçik hissələrdə, gündə bir neçə dəfə yemək lazımdır. Maddələr mübadiləsini sürətləndirən dərmanlar bu vəziyyətdə pəhrizə faydalı əlavələr ola bilər. Həddindən artıq yemək və ya əksinə, pəhriz saxlamaq və aclıq aksiyaları ilə bədəni tükəndirmək qadağandır. Alimlər həmçinin bədəninizi heç bir qatqısız bol maye, tercihen adi içməli su ilə təmin etməyi məsləhət görürlər.

Yavaş maddələr mübadiləsi probleminin yalnız qidalanmada gizləndiyi hallar ola bilər. Piy toxuması oturaq həyat tərzi zamanı əmələ gəlir. Ona görə də balanslaşdırılmış qidalanma ilə yanaşı, fiziki aktivliyi də artırmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə maddələr mübadiləsini artıran vasitələr qaçış və yarış yerimədir. Aktiv ev işləri də həm qadınlar, həm də kişilər üçün çox faydalı təsir göstərəcək. Xüsusi masaj seansları, həmçinin isti su prosedurları (kontrastlı duş, sauna, hamam) da kifayət qədər yaxşı kömək edir. Sağlam, sağlam yuxu da orqanizmdəki metabolik proseslərə böyük təsir göstərir.

Gördüyünüz kimi, maddələr mübadiləsini sürətləndirən dərmanlar bu gün böyük və müxtəlif çeşiddə təqdim olunur: vitaminlər, mineral komplekslər, bioloji əlavələr, tabletlər. Ənənəvi tibb və sağlam həyat tərzi də maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edir.