ጥፍር የመንከስ ልማድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል. አንድ ልጅ ጥፍርውን ከመንከስ እንዴት ጡት ማውጣት እንደሚቻል: የጥሰቱ መንስኤ, ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክሮች ጥፍርዎን ለመንከስ ምን ማድረግ አለብዎት.

የማያቋርጥ ጥፍር መንከስ በእርግጠኝነት አይገድልዎትም ፣ ግን ብዙ ችግር ሊፈጥር ይችላል። ጣቶቻቸውን ወደ አፋቸው ማስገባት ለሚፈልጉ ሰዎች የሚጠብቁት ዋና ዋና አደጋዎች እነሆ።

1. የምስማሮቹ ቅርፅ እና በዙሪያቸው ያለው የቆዳ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ይሄዳል. እነሱ ይታያሉ, እና በድንገት የቆዳውን የላይኛው ክፍል ካበላሹ, ኢንፌክሽን ወደ ቁስሉ ውስጥ ሊገባ እና ከባድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል.
2. የጥርስ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል: በአናሜል ውስጥ ቺፕስ እና ስንጥቆች ሊኖሩ ይችላሉ. ነገር ግን እንደሚያውቁት ጥርሶች ጥፍር አይደሉም እና በራሳቸው አያድግም. በተጨማሪም, የፊት ጥርሶች በአስጊ ሁኔታ ላይ ናቸው, ይህ ሁኔታ በሌሎች ላይ ትኩረት የሚስብ ነው. እንዲሁም የድድ እብጠት እና የአፍ ውስጥ ምሰሶን ማግኘት ይችላሉ።
3. የምግብ መፈጨት ችግር የመከሰቱ አጋጣሚ ይጨምራል። በእጆቹ ላይ, በተለይም በምስማር ስር, እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ማይክሮቦች ይኖራሉ. እጆችዎን ደጋግመው ወደ አፍዎ የሚጎትቱ ከሆነ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከጥፍርዎ ስር የሚመጡ ጎጂ ረቂቅ ተሕዋስያን ከውስጥዎ ያጠቁዎታል።

መጥፎ ልማድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

1. ጥፍርዎን በየጊዜው ይቀንሱ

ጥፍሩ ባጠረ ቁጥር ለመንከስ ይከብዳል።

ለማበላሸት ይቅርታ ታደርጋለህ። በመጀመሪያ, ቆንጆ ስለሆነ እና ሁለተኛ, ውድ ስለሆነ. ከአስከፊ ልማድ ጋር ለመለያየት ምስማሮችዎን በጄል ወይም በአይክሮሊክ መሸፈን ይችላሉ-ይህንን መንከስ በጣም ከባድ ነው።

3. አንድ ጥፍር ማዳን ይጀምሩ

ቀስ በቀስ ልማዱን ይተዉት፡ በመጀመሪያ ሚስማርን ከመንከስ መከልከል ለምሳሌ በቀኝ እጅዎ አውራ ጣት ላይ። መጀመሪያ ላይ እገዳውን ለማስታወስ አስቸጋሪ ይሆናል, ነገር ግን በመጨረሻ አንድ ጣትን ከተነጠቁት መካከል አንድ ጣትን ማስወገድ ይችላሉ, እና በእሱ ላይ ያለው የጥፍር ገጽታ በእርግጠኝነት ያስደስትዎታል. ከዚያ በኋላ ልማዱ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ የጠቋሚውን ጣት ጥፍር በተጠበቁ ነገሮች ቁጥር ላይ ይጨምሩ እና ወዘተ.

4. ልዩ የመራራ ጣዕም ሽፋኖችን ይጠቀሙ

የጥፍር ንክሻን የሚቃወሙ ቫርኒሾች እና ኢማሎች አሉ። እነዚህ ገንዘቦች በሁለቱም በፋርማሲዎች እና በመዋቢያዎች ውስጥ ይሸጣሉ.

5. ጓንት ያድርጉ ወይም ጥፍርዎን በፕላስተር ያድርጉ

ካርዲናል, ግን ውጤታማ: በዚህ ሁኔታ, በአካል ወደ ምስማሮች መድረስ አይችሉም.

በየትኞቹ ሁኔታዎች ወይም በምን አይነት ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ እጆችዎን በአፍዎ ውስጥ እንዳስገቡ ለመረዳት ይሞክሩ. ምናልባት ባልተስተካከለ የጥፍር ጠርዝ ወይም ተንጠልጣይ ተናድደህ ወይም ምናልባት ተሰላችተህ ወይም ተጨንቀህ ይሆናል። ምክንያቱን ይወቁ, እና እራስዎን ለመቆጣጠር በጣም ቀላል ይሆንልዎታል.

7. አንዱን ልማድ ለሌላው ይለውጡ

አንድ ነገር በእጆችዎ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይያዙ - ጨመቁ ፣ አከርካሪውን ያዙሩ ፣ በጣቶችዎ ጣቶች መካከል ሳንቲም ይንዱ ፣ ወይም በቀላሉ በ ምንጭ እስክሪብቶ ጠቅ ያድርጉ። በምስማር ፋንታ ፖም ማኘክ ወይም ማስቲካ ማኘክ። በአንድ ቃል አፍዎን እና እጅዎን በትንሽ ጎጂ ነገር ይያዙ።

8. ወደ ሐኪም ይሂዱ

አንዳንድ ጊዜ ጥፍር መንከስ የአእምሮ ወይም የስሜት ጫና ያሳያል። ሁሉንም ነገር አስቀድመው ከሞከሩ, ነገር ግን ልማዱ ከእርስዎ የበለጠ ጠንካራ ሆኖ ተገኝቷል, ሐኪም ያማክሩ.

በእጆቹ ላይ ልጆችን ብቻ ሳይሆን አዋቂዎችንም ይረብሸዋል. ከዚህም በላይ አንድ ትልቅ ሰው ይህን ችግር ከልጅ ይልቅ ለማስወገድ በጣም ከባድ ነው. የጥፍር ሳህን ለመንከስ እንዲህ ያለ ጠንካራ ፍላጎት ለምን እንዳለ የሚያብራሩ በርካታ ንድፈ ሐሳቦች አሉ ፣ ግን አንዳቸውም መቶ በመቶ ትክክለኛ እንደሆኑ አይታወቅም። በተመሳሳይ ጊዜ ምስማሮችን የመንከስ ልማድን ለማስወገድ በደርዘን የሚቆጠሩ ዘዴዎች በተግባር ላይ ውለው ነበር, ነገር ግን ከጠቅላላው ስብስብ ውስጥ ጥቂት አማራጮች ብቻ ውጤታማ ሆነዋል.

መጥፎ ልማድ የመጣው ከየት ነው?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የጥፍር ንጣፍ የመንከስ ልማድ አንድ ሰው ከልጅነት ጀምሮ አብሮ ይመጣል። አንድ አዋቂ ሰው ጥፍሩን ለዓመታት መንከስ ይችላል ፣እራሱ ሳህኑ እና በጣቱ አካባቢ ያለው ቆዳ የተበላሹ እና ጤናማ ያልሆነ ገጽታ አላቸው።

በአንዳንድ ሁኔታዎች, መጥፎ ልማድን ለማስወገድ, ከፍተኛ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል.አብዛኞቹ የሳይንስ ሊቃውንት ሰዎች በአንዳንድ የስነ-ልቦና ችግሮች ምክንያት ጥፍሮቻቸውን መንከስ ይጀምራሉ ብለው ያምናሉ-ኒውሮሲስ ፣ ውጥረት ፣ እርካታ ማጣት ፣ ትኩረት ማጣት ፣ ወዘተ.

ሌላው ንድፈ ሐሳብ የጥፍር ሳህን የመንከስ ልማድ በዘር የሚተላለፍ ነው ይላል። በዚህ ሁኔታ, ሁሉም ነገር እንደገና በፊዚዮሎጂ ላይ ብቻ ሳይሆን በስነ-ልቦና ላይም ያርፋል, ምክንያቱም ብዙ የስነ-ልቦና በሽታዎች በዘር የሚተላለፍ መስመር ስለሚተላለፉ.

ወደ ህክምና ካልገባህ ግን ቀኑን ሙሉ እራስህን እና ልማዶችህን በቀላሉ አጥናህ ከሆነ እጆቹ እራሳቸው ወደ አፍ ሲደርሱ አንድ አይነት ንድፍ አለ ብለን መደምደም እንችላለን። በእውነቱ፣ በሐሳብ ቅጽበት ሳህኑ ላይ እንቃጫለን፣ ምናልባትም ስንጨነቅ እና ይህ በራሱ ይከሰታል።

ውጤታማ የማስወገጃ ዘዴዎች

በእርግጠኝነት በዚህ ልማድ ማቆም ያለብዎት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው። የተጨማደደ ጣት አስቀያሚ ይመስላል እናም በውበት ሁኔታ ደስ አይልም ፣ ከተቆረጠ ጥፍር ጋር ፣ ኢንፌክሽኑን የሚያስከትሉ የተለያዩ ማይክሮቦች ፣ እንዲሁም ትል እጭ ወደ ሰውነት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፣ ይህም በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሙሉ ሰውነትዎ ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች ይሆናሉ ። . ለቆዳ እና ምስማር ለረጅም ጊዜ ከተጋለጡ በኋላ, የጠፍጣፋው ተፈጥሯዊ ቅርጽ ቀስ በቀስ የተበላሸ ነው.

በጣት አካባቢ ላለው ቆዳ ያለማቋረጥ ጥርሶች መጋለጥ ወደ መልካም ነገር አይመራም። በየጊዜው በጥርስ ቁርጭምጭሚት እና ጥፍር መሰባበር ምክንያት የፈንገስ ስፖሮች የሚቀመጡበት ቁስሎች ይፈጠራሉ።

ይህንን ልማድ ለማስወገድ እና ምስማሮችን ለመመለስ በጣም ውጤታማ የሆኑትን መንገዶች አስቡባቸው.

በልዩ ቫርኒሾች እርዳታ;

የህዝብ መድሃኒቶችን በመጠቀም;

የ manicurist አገልግሎቶችን መጠቀም;

አንዳንድ የስነ-ልቦና ዘዴዎችን በመጠቀም;

በስነ-ልቦና ባለሙያ አጠቃላይ ሕክምናን ማካሄድ ።

በአጠቃላይ, ጥፍርዎን መንከስ እንዴት ማቆም እንደሚቻል ጥያቄው ግለሰባዊ ብቻ ነው. ልማድን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ በአንድ ሰው ፍላጎት ላይ ብቻ የተመካ ነው.

ልዩ ቫርኒሾች

ጥፍርዎን በምስማር መጥረግ እንዴት ማቆም ይቻላል? በፋርማሲዎች ውስጥ ልዩ መሣሪያ በቫርኒሽ መልክ መግዛት ይችላሉ. ጥፍርዎቻቸውን የመንከስ ልማድ ላላቸው ሰዎች የታሰበ ነው. ቫርኒሽ በተለያየ መንገድ ይጠራል, እሱ በሚያመርተው ኩባንያ ላይ የተመሰረተ ነው. ቫርኒሽ ለመጠቀም ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው, ለልጆችም እንኳ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ከተፈለገ ይህ ቫርኒሽ በማንኛውም ቀለም ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ዋና ባህሪ: ይህ ቫርኒሽ መራራ ጣዕም አለው, ይህም የጥፍር ንክሻ ሂደትን ደስ የማይል ያደርገዋል. በተጨማሪም ቫርኒሽ የተጎዳውን የጥፍር ንጣፍ የሚያጠናክሩ እና እድገቱን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.

ቫርኒሽን የመተግበሩ ሂደት እንደሚከተለው ነው.

ቅድመ-ጥፍሮች በብሩሽ እና በሳሙና በደንብ ማጽዳት አለባቸው;

ብሩሽ በመጠቀም ሳህኑን ከምርቱ ጋር በእኩል መጠን ማከም ፣ ቆዳው መታከም አያስፈልገውም ፣ ለ 1-2 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ይፍቀዱ ።

መመሪያው በእጆችዎ ላይ በቫርኒሽ አማካኝነት ማንኛውንም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማከናወን ይችላሉ, ማለትም. ማንኛውንም ነገር ያድርጉ። አሁንም የሚጨነቁ ከሆነ ቫርኒሽ ለሙቀት ወይም ለእርጥበት ሲጋለጥ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል, ከዚያም ባለሙያዎች የሚከተለውን ምክር ይሰጣሉ-የቤት ስራ ሲሰሩ, ጓንት መጠቀም ያስፈልግዎታል. ዘላቂ ውጤትን ለመጠበቅ, ልማዱ እስኪወገድ ድረስ በሳምንት 1-2 ጊዜ የማመልከቻውን ሂደት ማከናወን ያስፈልግዎታል.

የህዝብ መድሃኒቶች

ከመጥፎ ልማዶች ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ በርካታ የህዝብ መድሃኒቶች አሉ. ምስማሮች በሙቅ በርበሬ ፣ ሰናፍጭ ወይም የልብስ ማጠቢያ ሳሙና መቀባት አለባቸው ። በምስማር ዙሪያ ያለው ቆዳ ማቀነባበር አያስፈልግም. ከታጠበ በኋላ እጅዎን በተመጣጣኝ ክሬም መቀባት ያስፈልግዎታል, እርስዎም ማድረግ ይችላሉ. በእጆችዎ መስራትን በተመለከተ ምንም ክልከላዎች የሉም, ከትግበራ በኋላ በራስዎ ንግድ ውስጥ በደህና መሄድ ይችላሉ. የዚህ ዘዴ በርካታ ጉዳቶች አሉ-ይህ ሁሉ በውሃ ሊታጠብ ይችላል, እና ይህን በማወቅ, አንድ ሰው እራሱን ለመቆጣጠር በተለይ አይፈልግም.

የጥፍር መንከስ እንዴት እንደሚፈታ ችግር ሊፈታ የሚችለው በአንድ ሰው የግል ፍላጎት ብቻ ነው።

ወደ የጥፍር ሳሎን ጎብኝ

ጥፍርዎን እንዴት ማቆም እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ ሴትን ነክቶ ከሆነ, ከሁኔታው 2 ውጤታማ መንገዶች አሉ-የጥፍር ማራዘሚያዎች ወይም ማኒኬር. ሁለቱም ሂደቶች በጣም ውድ ናቸው, ስለዚህ እራስዎን በእንደዚህ አይነት አሰራር ውስጥ ካጋጠሙ, ገንዘብ ከተከፈለበት እውነታ በተጨማሪ የጌታውን ስራ ማበላሸት በጣም ያሳዝናል.

እንደ የተራዘመ ምስማሮች, በጠንካራ እና በጣም ጣፋጭ ያልሆነ ጄል ወይም አሲሪክ ሽፋን ላይ ለመምጠጥ የተለየ ፍላጎት አይኖርም. በተጨማሪም, በፍጥነት አይጠፋም, እርማቱ ከመደረጉ በፊት ቢያንስ 2 ሳምንታት መጠበቅ አለብዎት.

አንዳንድ ሰዎች ሁል ጊዜ እጆቻቸው በደንብ እንዲታጠቁ ማድረግ አለባቸው. ወንድ ወይም ሴት ምንም ይሁን ምን, ለሁሉም ሰው ማሳየት አሳፋሪ እንዳይሆን የጥፍር ሳሎን መጎብኘት አለበት. Manicure እጆቹን መለወጥ ብቻ ሳይሆን ጥፍሩን እራሱ ለመመለስ ይረዳል.

የስነ-ልቦና ዘዴዎች

ጥፍርዎን መንከስ ለማቆም ብዙ ዘዴዎች አሉ-

መቁጠሪያን በመደርደር ላይ።

መርፌ ሥራ.

ለምግብ ትኩረት መስጠት.

ስፖርት።

ፊልም ማየት ወይም መጽሐፍ ማንበብ.

ጥርሶችዎን በጣቶችዎ ጠቅ ማድረግ (እጆችዎ ወደ አፍዎ በሚደርሱበት ጊዜ, በምስማርዎ ጥርስዎን በትንሹ መታ ማድረግ ያስፈልግዎታል).

እነዚህ ዘዴዎች በአስቸጋሪ ጊዜያት እራስዎን እና እጆችዎን በሌላ ተግባር ማሰናከል ያስፈልግዎታል በሚለው ሀሳብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ምስማሮችዎን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ችግርን ለመዋጋት, ዘመዶችዎን ወይም ጓደኞችዎን ማካተት ይችላሉ, ጥፍርዎን መንከስ እንደጀመሩ ሁሉንም አይነት አስተያየቶችን መስጠት ያስፈልግዎታል. ይሁን እንጂ ይህ አንድ ሰው ብቻውን ከሄደ በኋላ ምስማር መንከስ እንደማይጀምር አይክድም.

አንዳንድ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ምክር ይሰጣሉ-ተነሳሽነት ይዘው ይምጡ, ማለትም, ልማድን ለመተው, ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ስጦታ ወይም የገንዘብ ሽልማት ያገኛሉ. ምስማሮቹ በቀላሉ የተሰባበሩ ከሆኑ የፕላስ እድገትን እንዲሁ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ምስማሮቹ ያለማቋረጥ የሚሰበሩ ከሆነ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ማኒኬር ማድረግ ያስፈልግዎታል እና ሁልጊዜ የጥፍር ፋይል ከእርስዎ ጋር ይያዙ።

የትኛውም ዘዴዎች ተስማሚ ካልሆኑ እና በራስዎ ላይ ከሰሩ በኋላ, ልማዱ እንደገና ይመለሳል, ከዚያም በእርግጠኝነት ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት. ጥፍርዎን ከመንከስ እንዴት መውጣት እንደሚችሉ ችግር, ልዩ ባለሙያተኛ እርስዎን ለማወቅ የሚረዱዎት ብዙ ልዩነቶች አሉ.

እኛ እንነጋገራለን ውጤታማ መንገዶች በምስማር ንክሻ አለመማር, በተግባር ለረጅም ጊዜ ተፈትኗል.

ጥፍር የመንከስ ልማድ onychophagia ይባላል, ይህ ጭንቀትን ለማስወገድ አንዱ መንገድ ነው. በስልክ እያወሩ ፣ ቲቪ እየተመለከቱ ፣ መሰልቸት ወይም ደስታ ሳያውቁ ምስማርዎን ቢነክሱ መጥፎ ልማድ ስር ነዎት። በተጨማሪም ፣ እንደ ፀጉር ማጠፍ ፣ ጣቶች በአፍ ውስጥ መያያዝ ፣ ቆዳን መቧጠጥ ፣ የአፍንጫውን ይዘት መመርመርን የመሳሰሉ ሌሎች የነርቭ ልማዶች አሉ ፣ ግን ኦኒኮፋጂያ ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፣ ምንም እንኳን አንዳቸው ከሌላው ጋር ሊጣበቁ ይችላሉ።

ይህ ልማድ በሁሉም ዕድሜዎች ውስጥ የተለመደ ነው, ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ወቅት ይታያል, እና እስከ 30 አመት ድረስ ያልፋል. ወንዶች ልጆች ከሴቶች ይልቅ ጥፍሮቻቸውን ይነክሳሉ። አንድ ሕፃን ጥፍሮቹን ቢነድፍ ማወቅ በጣም አስቸጋሪ አይደለም, ምክሮቻቸውን ብቻ ይመልከቱ. ያልተስተካከሉ እና ከሥሩ የተቆረጡ ከሆነ, ልጅዎ ጥፍሮቹን ይነክሳል. እሱን መንቀፍ አያስፈልግዎትም ፣ ይህ ምስማርን መንከስ እንዳይማር ሊረዳው አይችልም ።

ይህ መጥፎ ልማድ በደም መበከል እና በአፍ ውስጥ በጣቶች መበከል ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም የምስማሮቹ እድገታቸው የተዳከመ ሊሆን ይችላል.

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሲሰለቹ ወይም ሲጨነቁ ጥፍሮቻቸውን ይነክሳሉ, እና አስቀያሚ ይመስላል. ታዲያ ጥፍርህን መንከስ እንዴት ታቆማለህ? የባህሪ ለውጥ ሊረዳ ይችላል።

ጥፍርዎን መንከስ በሚፈልጉበት ጊዜ - ትኩረትን ይከፋፍሉ, ጠቃሚ ነገር ያድርጉ. አሰልቺ ከሆንክ መጽሐፍ አንብብ ወይም ጣፋጭ ነገር ብላ። መጥፎውን ልማድ በሌላ ነገር ለምሳሌ እንደ መቀባት ወይም መርፌ ለመተካት ይሞክሩ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጭንቀትን ለመቋቋም ሮሳሪውን በመደወል እና የጎማ ኳስ በእጅዎ በመጭመቅ ይመክራሉ። ጥርስ ለሚያጠቡ ሕፃናት የጎማ ቀለበቶችን ይግዙ። ጥፍርዎን መንከስ በሚፈልጉበት ጊዜ ጥፍርዎን ከመስመር ይልቅ በጥርሶችዎ ውስጥ ያስቀምጧቸው.

ሳታውቁት ጥፍርህን መንከስ ስትጀምር ለመከታተል ሞክር። ጥፍርዎን ለምን እንደሚነክሱ ካወቁ እራስዎን ማቆም እና ጥፍርዎን መንከስ ማቆም ቀላል ይሆንልዎታል።

በፍፁም የማትጠምዱት ውድ የእጅ ጥበብ ስራ ለራስህ ውሰድ። ለጓደኞችዎ እና ለጓደኞችዎ መኩራራት ይፈልጋሉ? በተጨማሪም, በሳምንት አንድ ጊዜ ጥፍሮችዎን በጨው መታጠቢያዎች ማጠናከር አይጎዳውም.

ጥፍርዎን እና እጆችዎን ይንከባከቡ, ይህ መልካቸውን ለማበላሸት ያለውን ፍላጎት ይቀንሳል.

በአጠቃላይ የሂሊየም ወይም የ acrylic ጥፍሮችን መገንባት ይችላሉ, ይህም ለመንከስ ቀላል አይሆንም. እጆቹ ወደ አፍ ሲደርሱ ይህ አሰራር ምን ያህል እንደሚያስወጣ ያስታውሱ. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች አጫጭር ጥፍርዎችን ብቻ ይነክሳሉ, በዚህ ሁኔታ ወደ ኋላ ማደግም ሊረዳ ይችላል.

መራራ ቫርኒሽን ከፋርማሲ ይግዙ እና በምስማርዎ ላይ ይተግብሩ። እንዲህ ዓይነቱ ቫርኒሽ ብዙውን ጊዜ በፋርማሲ ውስጥ ሊገኝ ይችላል, በሁለቱም ጥፍር እና ጥፍሮች ላይ ሊተገበር ይችላል. ይህ ቫርኒሽ ምንም ሽታ የለውም, ስለዚህ ከእሱ ጋር መደበኛ ህይወት መምራት ይችላሉ. አንድ ተራ ቫርኒሽ እንኳን ሊመጣ ይችላል, ሁሉም ደስ የማይል ጣዕም አላቸው. ወንዶች ጥፍራቸውን መቦረሽ ወይም ጥርት ያለ የፖላንድ ቀለም መጠቀም ይችላሉ። ጥፍርዎን ወደ አፍዎ እንደጎተቱ, ምኞቱ ወዲያውኑ ይጠፋል. ጥፍርዎን ሙሉ በሙሉ መንከስዎን እስኪያቆሙ ድረስ የጥፍር ቀለም ይልበሱ።

ከቫርኒሽ ይልቅ ሰናፍጭ ወይም አዮዲን መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ሙሉ ለሙሉ እጅግ በጣም የከፋ ዘዴ ነው, እና ምናልባት በቤት ውስጥ ብቻ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ጥፍርዎን የመቅመስ ፍላጎት እንዲጠፋ, የልብስ ማጠቢያ ሳሙና መቧጨር ይችላሉ.

የስነ-ልቦና ችግርን መፍጠር ይችላሉ. ብዙ ቁጥር ያላቸው ተህዋሲያን እና ማይክሮቦች በምስማር ስር ይሰበስባሉ, ስለዚህ አንድ አይነት አስከፊ ኢንፌክሽን መውሰድ ይችላሉ. ይህ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን, የጨጓራና ትራክት ሥራን ሊጎዳ እና በሰውነት ውስጥ ትሎችን ያመጣል. ጥፍርዎን የመንከስ ፍላጎት በሚታይበት ጊዜ ይህንን ያስታውሱ። እንደዚያ ሊደርሱባቸው የሚችሉትን አስከፊ በሽታዎች አስቡ.

ስለ መልክዎ ያስቡ, የተነደፉ ምስማሮች አስጸያፊ ብቻ ናቸው.

ነርቮችዎን ለማረጋጋት ከጓደኞችዎ ጋር በእግር መሄድ ይችላሉ. ጥፍርዎን ሲነክሱ ጓደኞችዎ እጆችዎን እንዲመታ ይንገሩ። ለአንድ ሳምንት ያህል ጥፍርህን እንደማትነካው ለአንድ ሰው ለውርርድ ሞክር። የተሸነፈ ሁሉ ውድ በሆነ ሬስቶራንት ለእራት መክፈል አለበት።

ጥፍርዎን መንከስ ለማቆም, ለእያንዳንዱ የተነከሰው ምስማር እራስዎን ጠቃሚ በሆነ ነገር ይቅጡ, ግን ደስ የማይል. ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ። ይህ ጉልበት ይጠይቃል። በማንኛውም ጊዜ እራስዎን መቆንጠጥ ይችላሉ, ስለዚህ ጥፍር መንከስ ከማያስደስት ነገር ጋር ይዛመዳል.

አንዳንድ ጊዜ ምስማር በአንድ ነገር ላይ በመያዙ ምክንያት ጥፍሮቻቸውን ይነክሳሉ ፣ እና አንድ ደስ የማይል ፣ ያልተስተካከለ ጉቶ ይቀራል። ሁልጊዜ የጥፍር ፋይል ከእርስዎ ጋር ይያዙ።

በአጠቃላይ ጥፍርዎን የመንከስ ልማድ በውጥረት ምክንያት ይታያል, ስለዚህ ላለመጨነቅ እና ስለ ጥቃቅን ነገሮች ላለመጨነቅ መማር ያስፈልግዎታል.

ከእነዚህ ምክሮች ውስጥ ቢያንስ አንዱ ጥፍርዎን መንከስ እንዲያቆሙ ይረዳዎታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን!

ከዚህ ቁሳቁስ በጥርሶችዎ ለመበላሸት የማይነቃነቅ ፍላጎት ከየት እንደመጣ እና ይህ ሂደት ለምን አደገኛ እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ. የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም ወይም ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም ጥፍርዎን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እንዴት ማቆም እንደሚቻል እንነጋገራለን ።

ጥፍርህን የመንከስ ፍላጎት ለምን ይነሳል?

ለችግሩ መፍትሄ ከመፈለግዎ በፊት, ምንነቱን መረዳት አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, በተለያየ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች ለምን ጥፍሮቻቸውን እንደሚነክሱ እና ይህ ምን ሊያስከትል እንደሚችል መረዳት ጠቃሚ ነው.

በአዋቂ ሰው ውስጥ

ጥፍሮቻቸውን የሚነክሱ ሰዎች የእጆቻቸውን ገጽታ ያበላሹታል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በዙሪያቸው ያሉትን ያባርራሉ. ጥቂቶች ሰዎች በጣቶቹ ቆዳ ላይ ባለው የጥፍር ሳህን ወይም ባርቦች ላይ አሁን እና ከዚያም የሚያንጠባጥብ interlocutorን ይወዳሉ። አንድ ሰው በአሁኑ ጊዜ የሚያደርገውን ነገር አያስተውልም, ነገር ግን ስለ ልማዱ ያውቃል. ለዚህ ችግር ምክንያቱ ምንድን ነው?

ጥፍርዎን ለመንከስ ብዙ ምክንያቶች አሉ-

1. አስጨናቂ ወይም የግጭት ሁኔታ. ትንንሽ ልጆች ለእነሱ የበለጠ የተጋለጡ ናቸው, ምንም እንኳን አዋቂዎች ሊጨነቁ ይችላሉ.
2. የማሶሺዝም ዓይነት። አንድ ሰው እራሱን መጉዳት የሚደሰትበት የስነ-ልቦና ችግር. በዚህ ሁኔታ, የመቁሰል አደጋ ይጨምራል.
3. ሰውዬው ስለራሱ እርግጠኛ አይደለም. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ወላጆቻቸው በጣም የሚንከባከቧቸው ወይም በተቃራኒው ማንኛውንም የነፃነት መገለጫ የሚገቱ ትናንሽ ልጆች ናቸው።
4. የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ. ይህ ሁኔታ አልተረጋገጠም, ነገር ግን ሳይንቲስቶች ስለዚህ ጉዳይ ያላቸው ግምቶች አሉ.
5. እራስን ማጉላት. አንድ ሰው ድርጊቶቹን ስለሚያውቅ ከማሶሺዝም ይለያል, ነገር ግን አይደሰትም.
6. የሚሰባበሩ ጥፍርሮች. ያለማቋረጥ በሚላጡበት እና በሚሰበሩበት ጊዜ በአጠቃላይ እነሱን ማሳጠር ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ያለ መቀሶች።
7. ቀላል መሰላቸት. በሥራ ፈትነት የሚሠቃይ ሰው በራሱ ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም።

ልጁ አለው

ጥፍር መንከስ በትናንሽ ልጆች ከአዋቂዎች የበለጠ የተለመደ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ከተረጋጋ የአእምሮ ህመም ጋር የተቆራኘ ሲሆን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ወንዶች ልጆች ችግር ያጋጥማቸዋል. ታዳጊዎች፣ ልክ እንደ አዋቂዎች፣ በተለያዩ ምክንያቶች የመደንገጥ አዝማሚያ አላቸው፣ እና አስጨናቂ ሁኔታዎችም ሊኖሩ ይችላሉ።

እንዲሁም ህጻኑ ቀደም ሲል ሌላ ልማድ ስለነበረው - በእጁ ላይ አውራ ጣት በመምጠጥ ጥፍሮቹን መንከስ ሊጀምር ይችላል. ወላጆች ለልጃቸው በቂ ትኩረት ካልሰጡ ችግር ይፈጠራል. ግን እዚህ የምንናገረው ስለ አእምሮአዊ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን የልጁ ጣቶች ገጽታ ጭምር ነው. የቡራሹን ገጽታ መከታተል አለበት, አለበለዚያ ህፃኑ እነሱን ለማጥፋት ይሞክራል እና ጥፍሮቹን መንከስ ይጀምራል. አንዳንድ ጊዜ የኒውሮሲስ መንስኤ በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት ነው.

ሌሎች ምክንያቶችም የእንደዚህ አይነት ልማድ መከሰት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ - ራስን ማሞዝ, ስራ ፈትነት ወይም የተሰበሩ ጥፍሮች. በትኩረት የሚከታተሉ ወላጆች ብዙውን ጊዜ ምክንያቱን በቀላሉ ይወስናሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከልጆች የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት.

ይህ ልማድ ምን ያህል አደገኛ ነው?

በሆነ ምክንያት የችግሩ ውበት የማይረብሽ ከሆነ, ይህ ማለት ችላ ማለት ይችላሉ ማለት አይደለም. ጥፍርዎን ቢነክሱ ምን ይከሰታል, እና አደገኛ ነው? ብዙ አሉታዊ ምክንያቶች አሉ-

• በምስማር ስር ያሉ ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን የመዋጥ እና የአንጀት ኢንፌክሽን የመያዝ አደጋ;
• በምስማር ወይም በቆዳው ላይ ያሉትን ክፍሎች በመንከስ ሂደት በጥርስ መስተዋት ላይ የመጉዳት እድል;
• ሁሉም ተመሳሳይ ማይክሮቦች በአፍ ውስጥ ወደ ስቶቲቲስ ሊመሩ ይችላሉ, ይህም በ mucosa ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ;
• በሚያምር ማኒኬር ላይ ስላለው ጉዳት ማውራት ምንም ትርጉም የለውም ፣ ግን ቫርኒሽ ራሱ የሰውን ጤና ሊጎዳ ይችላል ፣ እና ትናንሽ ቅንጣቶች በቀላሉ ወደ ሰውነት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፣
• ጥፍርዎን መንከስዎን ካላቆሙ ሁኔታቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል ።
• ኢንፌክሽኑ በጣቶቹ ቆዳ በኩል ሊገባ ይችላል ፣ ይህም ወደ ተለያዩ ችግሮች ይመራል ።
• ምስማሮችን የመንከስ ልማድ ከስሜታዊ ሁኔታ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ውስብስብነቱን ብቻ የመፍጠር አደጋ አለ ።

በአዋቂ ሰው ላይ ችግር እንዴት እንደሚፈታ?

ምንም እንኳን ይህ ችግር በትናንሽ ህጻናት ላይ የተለመደ ቢሆንም, አዋቂዎች ጥፍሮቻቸውን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ማወቅ አለባቸው. ይህ በተለያዩ መንገዶች እርዳታ እና ሁሉንም ዓይነት ዘዴዎችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል።

የስነ-ልቦና ዘዴዎች

ምስማርን የመንከስ ልማድ ብዙውን ጊዜ የነርቭ መበላሸት ወይም መታወክ ውጤት መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት በሳይኮሎጂ ውስጥ ለማስወገድ አማራጮችን መፈለግ ምክንያታዊ ነው። በእውነቱ በጣም ውጤታማ ሆነው የተገኙ ብዙ ብልህ ዘዴዎች አሉ። ጥቂቶቹ እነሆ፡-

1. የእጅ ሥራ ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ ማውጣት። ይህ ዘዴ አንድ ችግር ብቻ ነው ያለው - ለወንዶች ተስማሚ አይደለም. በአለም ላይ ያለች አንዲት ሴት ቆንጆ እና ውድ የሆነ የእጅ ጥፍር በጥርሷ አታበላሽም። በተጨማሪም በመጨረሻ ረዣዥም ጥፍርዎችን እንዲያገኙ ይረዳቸዋል, ምክንያቱም ቀደም ሲል በተሳሳተ መንገድ ያለማቋረጥ ያሳጥሩ ነበር. በተጨማሪም, የተዘረጉ ምስማሮች ጥቅጥቅ ያለ መዋቅር አላቸው, በዚህም ምክንያት ለመንከስ በጣም አስቸጋሪ ናቸው.
2. "በእጅ" የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ. ማንኛውም አይነት መርፌ ሊሆን ይችላል - ሹራብ ወይም ጥልፍ, እና ለወንዶች, ማቃጠል ወይም የእንጨት ቅርጽ ፍጹም ነው. ይህ ዘዴ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም አንድ ሰው አዲስ ነገር ለመማር ስለሚገደድ እና ጊዜን ማባከን አይችልም.
3. ክርክር. ይህ የቅርብ ጓደኞች ወይም ዘመዶች ያስፈልገዋል, ማለትም. በእውነት ለመርዳት የሚፈልጉ ሰዎች. ውርዱ በገንዘብ በጣም ጠቃሚ መሆን የለበትም, ነገር ግን ድሉ በምስማር ንክሻ ለሚሰቃይ ሰው አስፈላጊ መሆን አለበት.
4. ቅጣቶች. ምስማሮችን በየቀኑ የሚፈትሹ የቅርብ ሰዎች በዚህ ውስጥ እንደገና ሊረዱ ይችላሉ. ጥፋተኛው ለ "ጠባቂው" የሚከፍለውን የገንዘብ መጠን አስቀድሞ መወሰን ያስፈልጋል. ቅጣቶችን ምሳሌያዊ ማድረግ የለብዎትም, አለበለዚያ ገንዘብ የመስጠት ልዩ ፍርሃት አይኖርም.

የመጨረሻዎቹ 2 ብልሃቶች ይሰራሉ፣ ልክ እንደ አልኮል ወይም ሌላ ሱስ ኢንኮዲንግ። ዋናው ነገር አንድ ሰው ለራሱ መወሰን እና ሙሉ በሙሉ መፈለግ አለበት. ያለበለዚያ ጓደኞቻቸውን የማጣት ወይም ከዘመዶች ጋር ከባድ ጠብ የመፍጠር አደጋ አለ ።

አንዳንድ ባለሙያዎች ጥፍርዎን መንከስ በሚፈልጉበት ጊዜ የሚበላ ነገር (ከረሜላ ወይም ፖም) ወደ አፍዎ እንዲያስገቡ ይመክራሉ። ነገር ግን በዚህ ዘዴ መጠንቀቅ አለብዎት, ምክንያቱም አዲስ ልማድ ይታያል - ጭንቀትን መያዙ, ይህም ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል.

የመዋቢያ አቀራረብ

ዘመናዊ ኮስሞቲሎጂ በምስማር ላይ በሚተገበሩ ልዩ መሳሪያዎች እርዳታ ጥፍርዎን የመንከስ ልማድን ለማስወገድ ያስችልዎታል. በተጨማሪም እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች የምስማርን ገጽታ እንዲመልሱ ያስችሉዎታል, ለዚህም የማጠናከሪያ አካላትን ይጨምራሉ.

እነዚህ ሽፋኖች በሚከተሉት ዓይነቶች ይከፈላሉ.

• ልዩ ቫርኒሾች. ምስጢራቸው በሙሉ መራራ እና ደስ የማይል ጣዕም ነው, ይህም ወዲያውኑ አንድ ሰው ምንም እንኳን ሳያውቅ ጥፍሮቹን መንከስ እንደጀመረ አእምሮው እንዲያውቅ ያደርጋል. በቀለም እጦት ምክንያት እንዲህ ዓይነቱ ቫርኒሽ የወንዶች ጥፍሮች እንዳይነክሱ መጠቀም ይቻላል.
• ዘይቶች. ደስ የማይል ጣዕም በተጨማሪ ደስ የማይል ሽታ አላቸው, ስለዚህ በምሽት እንዲተገበሩ ይመከራሉ. በማለዳ, መዓዛው ትንሽ ይቀንሳል, ነገር ግን ጣዕም የሌላቸው ጥፍሮች የመንከስ ፍላጎት አይነሳም.
• የመዋቢያ ሰም. ያልተለመደ ሸካራነት ቀድሞውኑ በተጠቀሰው ሽታ እና ጣዕም ላይ ተጨምሯል. ጥፍሩን ለመንከስ የሚሞክር ሰው ለረጅም ጊዜ ጥርሱ ላይ አሸዋ ወይም ዘይት ይሰማዋል.

የመዋቢያ ዘይቶችና ሰምዎች በምሽት መጠቀም ጥሩ ነው, ነገር ግን በእሽታው ምክንያት ብቻ አይደለም. ችግሩ እጅዎን ከታጠበ በኋላ ውጤቱን ሁሉ ያጣሉ.

ጠረጴዛ "ጥፍሮችዎን እንዳይነክሱ ቫርኒሾች"

ከተለያዩ ኩባንያዎች እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ቫርኒሾች አሉ, አንዳንዶቹም በሠንጠረዥ ውስጥ ቀርበዋል.

ስም	ግምታዊ ወጪ	አጭር መግለጫ	ምስል
Mesauda Milano ፀረ-ንክሻ እንክብካቤ 108	400-450 ሩብልስ.	በፍጥነት ይደርቃል, ለጥፍር መራራ ጣዕም ይሰጣል. በየ 2 ቀናት መተግበር አለበት
Orly ምንም ንክሻ ጥፍር	500 ሬብሎች.	ከ 5 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ተስማሚ ያልሆነ ትኩስ ፔፐር ጥፍሮችን ጣዕም ይሰጣል
Divage በጣም መራራ	400 ሩብልስ.	መራራ-ጎምዛዛ ጣዕም አለው, የሚቃጠል ስሜት በምላስ ላይ ይታያል
ማቫላ አቁም	450-500 ሩብልስ.	አስተማማኝ ቅንብር, መራራ ጣዕም. ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ተስማሚ አይደለም

የህዝብ መድሃኒቶች

ይህ ብዙ ጊዜ ከልጆች ጋር የሚሰራ ቢሆንም ጥፍርዎን መንከስ ለማቆም በጣም ውጤታማው መንገድ አይደለም. ዋናው ነጥቡ የምስማሮቹ ገጽታ እና በዙሪያቸው ያለውን ቆዳ በሰናፍጭ ወይም በፈረስ መቀባት ነው። በአጠቃላይ, ጣዕሙ ለአንድ ሰው ደስ የማይል የሚመስለው ማንኛውም ምርት ሊሆን ይችላል.

የልጅዎን ጥፍር መንከስ እንዴት ማቆም ይቻላል?

አንድ አዋቂ ሰው አሁንም የሁኔታውን አደጋ ከተረዳ ከልጆች ጋር መታገል ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. ህጻኑ ጥፍርውን ቢነክስ ምን ማድረግ አለበት? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ሁለቱንም ሳይኮሎጂ እና ልዩ ሽፋኖችን መጠቀም ይችላሉ.

የስነ-ልቦና አቀራረብ

በዚህ ሁኔታ ፣ በልጁ የስነ-ልቦና ላይ ያለው ተፅእኖ ሁሉ ከወላጆቹ የመጣ ነው ፣ ስለሆነም ለራሳቸው እና ለልጃቸው የሚከተሉትን ልምዶች ማዳበር አለባቸው ።

• በምንም አይነት ሁኔታ በእሱ ባህሪ ላይ ቅሬታዎን በአሰቃቂ ሁኔታ መግለጽ የለብዎትም, ማለትም. ጩኸት እና እጆቹን ደበደቡ.
• ከሴት ልጅዎ ወይም ወንድ ልጅዎ ጋር ብዙ ጊዜ ይነጋገሩ, ስለ ችግሮቹ እና ጭንቀቶቹ በእርጋታ ይወቁ, በዚህም ያረጋጋው እና የደህንነት ስሜት ይሰጠዋል.
• ወላጆች እራሳቸው እጃቸውን የመንከባከብ ግዴታ አለባቸው, በተመሳሳይ ጊዜ ልጁን የመንከባከብ መሰረታዊ ክህሎቶችን ያስተምራሉ.
• ልጆችም እጅን በሚጠይቁ ሁሉም አይነት እንቅስቃሴዎች (የመርፌ ስራ፣ ስዕል፣ የመጫወቻ ገንቢ) ጥፍራቸውን የመንከስ ልምዳቸውን ሊዘናጉ ይችላሉ።
• በጣም ጥሩ አማራጭ 2 ተቃራኒ ቁምፊዎች የሚነፃፀሩበት የእራስዎ ጥንቅር ተረት ነው። የእነሱ ልዩነት በትክክል በምስማር ሁኔታ ላይ ነው, ውጤቱም የጓደኞች መገኘት ወይም አለመኖር ነው.

በጣም አስቸጋሪ በሆነ ሁኔታ ወደ ባለሙያ የሥነ ልቦና ባለሙያ መጎብኘት ግዴታ ይሆናል.

የመዋቢያዎች አጠቃቀም

ልጆችም ቀድሞውኑ በእቃው ውስጥ ለተገለጹት የጥፍር ሽፋኖች ተስማሚ ናቸው - ቫርኒሾች ፣ ዘይቶች እና ሰም። ነገር ግን እራስዎን በእነሱ ብቻ መገደብ አይችሉም። ቀደም ሲል እንደተገለፀው ብዙውን ጊዜ ችግሩ የቫይታሚን እጥረት ነው ፣ ስለሆነም በተለይም በክረምት-ፀደይ ወቅት ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን መውሰድ ከመጠን በላይ አይሆንም ። ህፃኑ እራሱን እንዲቆጣጠር ቀላል ለማድረግ, የሚያረጋጋ የእፅዋት ሻይ ወይም የተፈጥሮ ምንጭ ዝግጅቶችን መስጠት ይችላሉ.

ቪዲዮ "አንድ ልጅ ጥፍሩን ለመንከስ እንዴት ጡት ማውጣት እንደሚቻል"

ቪዲዮው በልጆች ላይ ይህን ችግር ለመፍታት በጣም ውጤታማ የሆኑትን ዘዴዎች ያቀርባል, እንደ ባለሙያዎች ገለጻ.

ዶ / ር ኮማሮቭስኪ እንደገለጹት, አንድ ልጅ የሚያደርገውን እና የሚያስከትለውን መዘዝ ሳያስብ ጥፍሮቹን ይነክሳል. ሂደቱ ቀስ በቀስ ወደ ልማዱ ያድጋል እና ለብዙ አመታት አይጠፋም. ለዚህም ነው ችግሩ በቁም ነገር መታየት ያለበት።

ልጁ እናቱ እና አባቱ ጥፍሩን ስለነከሰው ለምን እንደሚጨነቁ ማወቅ እና መረዳት አለበት. ስለዚህ, ይህንን ለእሱ ማስረዳት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በተረጋጋ ሁኔታ ብቻ ነው. እሱን ብትጮህበት እሱ ማድረጉን ያቆማል ፣ ግን ከወላጆቹ ጋር ብቻ። በተመሳሳይ ኮማሮቭስኪ እንደተናገረው ጥፍርዎን ጣዕም በሌለው ሰናፍጭ መቀባት ወይም ህፃኑን በሚያስፈሩ ታሪኮች ማስፈራራት ምንም ፋይዳ የለውም። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ አይነት ድርጊቶች ወደ መጀመሩ እውነታ ይመራሉ, ለምሳሌ, በምስማር ምትክ ከንፈሩን መንከስ.

ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ የልጁን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መገምገም ነው. ለእሱ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ፣ ከእሱ ጋር መገናኘት ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ፣ ማስታገሻ ማሸት እና የኮምፒተር እና ሌሎች መሳሪያዎችን አጠቃቀም በትንሹ መገደብ ያስፈልጋል ። በተመሳሳይ ጊዜ, በትኩረት ላይ ጨዋታዎችን እና ክፍሎችን ማካሄድ ጠቃሚ ይሆናል.

ምስማሮችን የመንከስ ልማድ እጆቹ ያልተስተካከሉ ወደመሆኑ እውነታ ይመራሉ. በተጨማሪም, አንዳንድ ጊዜ በምስማር, በጥርስ ወይም በድድ ላይ ጉዳት ያደርሳል. እንደ እድል ሆኖ, ጥፍርዎን መንከስ ለማቆም የሚረዱዎት ይህን ልማድ ለመቋቋም መንገዶች አሉ.

እርምጃዎች

ጥፍርዎን እንዴት ጤናማ ማድረግ እንደሚችሉ

በተቻለ መጠን የእጅ መታጠቢያዎችን ለማግኘት ይሞክሩ።ትኩስ የእጅ መጎተቻ (ማኒኬር) ካለዎት ጥፍርዎን ስለነከሱ ያዝናሉ። በተጨማሪም, ምናልባት ላይፈልጉ ይችላሉ

የጥፍር ቀለም ላይ ማኘክ.

manicure የጤና ጥቅሞች
የሞቱ የቆዳ ቅንጣቶችን ማስወገድ.በእጆቹ ላይ ከሌሎቹ የሰውነት ክፍሎች የበለጠ ብዙ ቆሻሻዎች ስለሚገቡ በእጆቹ ላይ ያለው ቆዳ ያለማቋረጥ ይታደሳል, እና የሞቱ ቅንጣቶች ይወድቃሉ. ማኒኬር ብዙውን ጊዜ የእጆችን ቆዳ ማፅዳትና ማራስን ያጠቃልላል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና እጆቹ ለስላሳ ይመስላሉ, እና ሽክርክሪቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሱ ይሄዳሉ.
የደም ዝውውርን ማሻሻል.በማኒኬር ወቅት እርጥበት እና የቆዳ መቆረጥ ምርቶች በቆዳው ላይ ይጣላሉ, ይህም የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ይህም ሰውነት ህመምን ለማስታገስ እና ሙቀትን በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ለማሰራጨት ያስችላል.
መዝናናት.ማኒኬር እረፍት ለመውሰድ እና እራስዎን ለመንከባከብ ጥሩ መንገድ ነው። ይገባዎታል!

በአንጻራዊ አጭር ጥፍሮች ለመራመድ ይሞክሩ.ቀላል ማኒኬር ጥፍርዎን ጤናማ ያደርገዋል። ይሁን እንጂ ምስማሮቹ አጭር መሆናቸውን ለማረጋገጥ እና እነሱን ለመንከስ ያለውን ፍላጎት ለመቆጣጠር መጣር ጠቃሚ ነው.

• ጥፍርዎ እንደገና ካደጉ, ይከርክሙት.

  ሁልጊዜ የጥፍር መቁረጫዎችን ከእርስዎ ጋር ይያዙ።

  የሚታኘክበት ነገር ከሌለ ጥፍርህን መንከስ አትችልም።

ከጊዜ ወደ ጊዜ ቆዳዎችዎን ወደ ኋላ ይግፉ.ጥፍሮቻቸውን የሚነክሱ ብዙ ሰዎች በምስማር ሥር ነጭ ግማሽ ክብ አይታዩም, ምክንያቱም ከመጠን በላይ በቆሸሸ ቁርጥራጭ የተሸፈነ ነው. ቦታ ለመሥራት ቁርጥኑን በትንሹ ወደ ምስማር ግርጌ ያንቀሳቅሱት. እጆችዎ እና ጥፍርዎ አሁንም እርጥብ ሲሆኑ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ይህንን ማድረግ በጣም ቀላል ነው።

• ለዚህም ምስጋና ይግባውና ምስማሮቹ ረዘም ላለ ጊዜ ይታያሉ, እና ቅርጹ ይበልጥ የሚያምር ይሆናል. ይህ ሁሉ መጥፎ ልማድን ለመተው ማበረታቻ ሊሆን ይችላል.

1. አመጋገብዎን ይመልከቱ።ትክክለኛ አመጋገብ አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል እና የጥፍር እድገትን እና ጥገናን ያፋጥናል። ጥፍርዎ እንዲያድግ እና በደንብ እንዲታደስ ለማድረግ በካልሲየም እና ማግኒዚየም የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ጥፍሮቹን የመንከስ ፍላጎት አለው, ምክንያቱም ሰውነት ካልሲየም እና ማግኒዥየም ስለሌለው እነዚህን ንጥረ ነገሮች መልሶ ለማግኘት ይፈልጋል.

   የጥፍር ዕድገት ምርቶች
   በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች;ዘንበል ያለ ሥጋ (ዶሮ፣ ስስ ቂጣ)፣ ለውዝ፣ ስፒናች፣ ሽምብራ፣ አኩሪ አተር፣ ሙሉ እህል
   ከፍተኛ ዚንክ ያላቸው ምግቦች;ኦይስተር፣ ጥራጥሬዎች፣ ቀይ ሥጋ (በትንሽ መጠን)
   በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦች;የቺያ ዘሮች፣ ነጭ ባቄላ፣ ቅጠላማ አትክልቶች፣ ለውዝ
   ከፍተኛ ማግኒዥየም የያዙ ምግቦች;ዱባ ዘሮች, ጥቁር ቸኮሌት
   ከፍተኛ የባዮቲን ይዘት ያላቸው ምግቦች;ሙዝ፣ ኦቾሎኒ፣ ምስር፣ ለውዝ (ወይም የአልሞንድ ቅቤ)
   አስፈላጊ ቅባት አሲድ ያላቸው ምግቦች;ቱና፣ ሳልሞን፣ ሼልፊሽ እና ክራስታስ፣ ቅጠላማ አትክልቶች

   ስለ ስኬትህ እመካ።ጥፍርህን ለጓደኞችህ ወይም ለምትውቃቸው ብቻ ለማሳየት ነፃነት ይሰማህ። እጆቻችሁን አሳዩ እና "ጥፍሮቼን ነክሼ ነበር ብዬ አላምንም."

   • የእጆችዎን ምስል ያንሱ እና አሁን ምን ያህል ቆንጆ እንደሆኑ ይደሰቱ። እነሱን መከታተል ከመጀመርዎ በፊት ፎቶግራፎቹን ግድግዳው ላይ መስቀል ወይም በምስማርዎ ፎቶ አጠገብ ማስቀመጥ ይችላሉ. ይህ በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ለውጦችን ማድረግ እንደሚችሉ ያስታውሰዎታል.

   የመተካት ልምዶች.
   አንድ ትንሽ ነገር በእጆችዎ ውስጥ ያዙሩ።እጆችዎ እንዲጠመዱ ለማድረግ ጎማ፣ ሳንቲም ወይም ሌላ ነገር ይያዙ።
   ብዙ ጊዜ ጥፍርዎን በሚነክሱባቸው ጊዜያት እጆችዎን ይረብሹ።ጥፍርዎን መንከስ በሚፈልጉበት ጊዜ (ለምሳሌ በመኪና ውስጥ ወይም በክፍል ውስጥ) ይፈልጉ እና አሁን ባለው አካባቢ ላይ ሊያተኩሩበት የሚችሉትን ነገር ያግኙ። ክፍል ውስጥ ከሆኑ, ዝርዝር ማስታወሻዎችን ለመጻፍ ይሞክሩ. በመኪና ውስጥ በተሳፋሪው ወንበር ላይ ተቀምጠህ ከሆነ ቁልፎቹን በእጆችህ አዙረው።
   ክራምፕ ብልጥ ፕላስቲን ወይም ሸክላ.ከእርስዎ ጋር ፕላስቲን ወይም ሸክላ ለመያዝ ይሞክሩ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለመሰባበር ደስ የሚያሰኙ ናቸው, እና ከጥፍሮች ሊያዘናጉዎት ይችላሉ.
   አንድ ሳንቲም በኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡ.በኪስዎ ውስጥ ሳንቲም ለመያዝ ይሞክሩ እና ጥፍርዎን የመንከስ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ በእጆችዎ ውስጥ ለማጣመም ይሞክሩ።

   በአዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እጆችዎን ይረብሹ።የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጥፍርዎን ከመንካት ብቻ ሳይሆን እራስዎን ከአዲስ ጎን እንዲያሳዩም ይፈቅድልዎታል.

   የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አማራጮች
   ቤቱን ማጽዳት.ለዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ምስጋና ይግባውና ቤቱ የበለጠ ንጹህ ይሆናል, እና ከእርስዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ የበለጠ አስደሳች ይሆናል.
   ክራንች ወይም ሹራብ።ሹራብ ወይም ክራች ችሎታዎች የሚያማምሩ ሻካራዎችን, ኮፍያዎችን እና ሹራቦችን እንዲፈጥሩ ይፈቅድልዎታል. እነዚህ እቃዎች ጥሩ የቤተሰብ ስጦታዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ.
   ሩጡ።ስፖርቶች ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ ያነሳሳሉ, ይህም መረጋጋት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. በሚጨነቁበት ጊዜ ጥፍርዎን ቢነክሱ ይህ በተለይ ጠቃሚ ይሆናል።
   የጥፍር ጥበብ.ጥፍርዎን ለመሳል እና የጥፍር ጥበብን ለመስራት ይሞክሩ። ይህ የፈጠራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መጥፎ ልማድን ለማሸነፍ ይረዳዎታል.
   በሸክላ ወይም በፕላስተር ይስሩ.ይህ እንቅስቃሴ ጥፍሮቻቸውን ለሚነክሱ ሰዎች ተስማሚ ነው, ምክንያቱም የንጥረ ነገሮች ሽታ በጣቶቹ ላይ ለረጅም ጊዜ ስለሚቆይ, ይህም አንድ ሰው ጥፍር የመንከስ ልማድን ያስወግዳል.

   አፍዎን ስራ ይይዙ.ጥቂት ቀላል ዘዴዎች አፍዎን እንዲጠመድ እና ጥፍርዎን የመንከስ እድላቸው ይቀንሳል፣ ምንም እንኳን አዲስ መጥፎ የአፍ ውስጥ የመጠገን ልማድን ላለመጀመር መሞከር አስፈላጊ ነው።

   አፍን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
   ቀኑን ሙሉ ማስቲካ ያኝኩ ወይም ጠንካራ ከረሜላዎችን ይበሉ።የሚጣፍጥ ከረሜላ በማኘክ ወይም በመብላት ከተጠመድክ ጥፍርህን መንከስ ከባድ ይሆንብሃል። በተጨማሪም፣ ከአዝሙድና ማኘክ ማስቲካ ወይም ብርቱካንማ ከረሜላ እና ጥፍር ያለውን ጣዕም ጥምረት የመውደድ ዕድሉ ሰፊ ነው።
   ቀኑን ሙሉ በትንሽ ነገር ላይ መክሰስ.ብዙ ጊዜ መብላት እና ብዙም ዋጋ የለውም፣ አለበለዚያ ተጨማሪ ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ፣ነገር ግን የካሮት እንጨቶችን ወይም የሰሊጥ ቁርጥራጭን ከእርስዎ ጋር በመያዝ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ መክተታቸው ጠቃሚ ነው።
   አንድ ጠርሙስ ውሃ ከእርስዎ ጋር ይያዙ.በየቦታው ውሃ ውሰዱ እና ጥፍርዎን መንከስ ሲሰማዎት ይጠጡ።

   ጥፍርዎን ይሳሉ.የጥፍር ቀለም ጥፍርዎን ከመንከስ ሊያቆምዎት ይችላል, ምክንያቱም ደማቅ ቀለም ደስተኛ ያደርግዎታል. በተጨማሪም ፣ የሚያምር የእጅ ጥፍር ማበላሸት ስለማይፈልጉ ጥፍርዎን ላለመንከስ ተጨማሪ ተነሳሽነት ይኖርዎታል ።

   • ቫርኒሽን ለማስወገድ ፍላጎት እንዳይኖርዎ የሚወዱትን ቀለም ይምረጡ.
   • የጥፍር ንድፍ ይስሩ. ንድፉን ከወደዱ ፖሊሱን ማስወገድ አይፈልጉም.
   • የጥፍር ጥበብን የእርስዎ ፍላጎት ያድርጉት። በቫርኒሽን ለረጅም ጊዜ ከተራመዱ ምስማሮችዎ እንደገና ለማደግ ጊዜ ይኖራቸዋል.

ከመጥፎ ልማድ ላይ ልዩ መድሃኒት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

1. ንክሻን ለመከላከል ልዩ ፀረ-ንክሻ ሽፋን በምስማርዎ ላይ ይተግብሩ።ልማዱን ቀላል ለማድረግ የሚያገለግሉ ብዙ የተለያዩ መንገዶች (ማቫላ ስቶፕ፣ “ግናቪንግ - አልፈልግም”፣ “Nebite” እና ሌሎች) አሉ። በፋርማሲ፣ በትልቅ ሃይፐርማርኬት ወይም በኢንተርኔት ላይ ፈልጋቸው።

   • እነዚህ ሁሉ ቫርኒሾች አስተማማኝ እና መርዛማ አይደሉም. ደስ በማይሰኝ ጣዕም ​​ምክንያት ምስማርን ለመዋጋት ያስችሉዎታል.

   • ማንኛውንም ምርት ከመጠቀምዎ በፊት ለእሱ መመሪያዎችን ያንብቡ።

     ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምርቶች ልክ እንደ መደበኛ የጥፍር ቀለም በተመሳሳይ መንገድ ይተገበራሉ። ጥፍርዎን በራስ-ሰር መንከስ ሲጀምሩ ደስ የማይል የኢናሜል ጣዕምዎን ይቀምሳሉ ፣ ይህም ጥፍርዎን አለመንከስዎን ለማስታወስ ቀላል ያደርግልዎታል።

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ምስማሮች ያመልክቱ.በመጀመሪያ በአናሜል ላይ የተጣራ ኮት ለመተግበር ይሞክሩ፣ ስለዚህ ምርቱ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና የጥፍርዎ ገጽታ ለስላሳ ይሆናል። ለስላሳው ገጽታ ጥፍርዎን እንዳይነክሱ ያስታውሱዎታል (አንድ ንብርብር ብቻ በቂ ሊሆን ይችላል)።

የተለየ የምርት ስም ለመጠቀም ይሞክሩ።ከላይ እንደተገለፀው ጥፍርን ለመንከስ በጣም ጥቂት መፍትሄዎች አሉ. አንዱ ካልሰራህ ወይም ሽታውን ከተለማመድክ ለሌላ ቀይረህ ሞክር።

ጥፍርዎን መንከስ ሲያቆሙ ምርቱን መተግበሩን ይቀጥሉ።ጥፍርዎን መንከስዎን ለማቆም ቢችሉም, ለስኬታማነቱ ማስታወሻ መድሃኒቱን ማስቀመጥ ይችላሉ.

• ወደፊት ጥፍርህን መንከስ የምትፈልግ ከሆነ ትችላለህ

  ልምዱ ምን ያህል ደስ የማይል እንደነበር እራስዎን ለማስታወስ ምርቱን ያሽጡ።

ምስማሮችን እንዴት መደበቅ እንደሚቻል

ጥፍርዎን በምስማር ይሸፍኑ.

ጥፍርዎ ከተበላሸ የማይሰራ ደማቅ ቀለም (እንደ ቀይ) ወይም ደማቅ ቀለም (እንደ ጥቁር) ለመጠቀም ይሞክሩ.

ባለቀለም መፈልፈያዎችን ካልወደዱ ጥፍርዎን ይንጠቁጡ እና የሚያብረቀርቅ፣ የጥፍር የሚያድግ ምርት ወይም ፔትሮሊየም ጄሊ ይተግብሩ። በጥሩ ሁኔታ ላይ ከሆኑ ጥፍርዎን ስለነከሱ ይጸጸታሉ።

የተዘረጉ ጥፍርዎችን ይልበሱ.ይህ ምስማርዎን ለመደበቅ ሌላ ጥሩ መንገድ ነው. ለ acrylic nail extensions ይመዝገቡ - ይህ ንጥረ ነገር በምስማር ሰሌዳዎችዎ ላይ ይተገበራል። በተዘረጉ ምስማሮች ለረጅም ጊዜ በእግር መሄድ ይችላሉ, እና እነሱን ሲያወልቁ, እንደገና ያደጉ የተፈጥሮ ጥፍርሮችዎ ስር ይሆናሉ.

• ቁምነገር ከሆንክ በጣም ውድ የሆነ የእጅ ማከሚያ ከቅጥያዎች ጋር ይመዝገቡ። ማኒኬር ውድ ከሆነ ጥፍርዎን ለመንከስ መወሰን ለእርስዎ በጣም ከባድ ይሆናል።

1. ጓንት ያድርጉ።ጓንቶችዎን በጀርባ ኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና ጥፍርዎን መንከስ በሚፈልጉበት ጊዜ ይልበሷቸው። ይህ በተለይ ከቤት ውጭ ክረምት ከሆነ ያነሳሳዎታል ፣ ምክንያቱም ጓንት ማድረግ አስቂኝ እንዲመስሉ ያደርግዎታል።

   • በጓንት ለመስራት በጣም ከባድ የሆነ ነገር እየጻፉ ወይም እየሰሩ ከሆነ ጥፍርዎን ላለመንከስ አንድ ተጨማሪ ምክንያት ይኖርዎታል። መጥፎ ልማድ ከሌለህ ጓንት ማድረግ እንደሌለብህ አስታውስ።

በአንድ ጊዜ ጥፍርን እንዴት ማላቀቅ እንደሚቻል

1. ለመከላከያ አንድ ጥፍር ይምረጡ.በጣም የተጎዳ ምስማር ካለህ በምስማር መጀመር ይሻላል። ነገር ግን ሁሉም ምስማሮች ተመሳሳይ የሚመስሉ ከሆነ በማናቸውም ይጀምሩ.

   • ልማዱን በአንድ ጊዜ ለማፍረስ ከከበዳችሁ በአንድ ጊዜ ምስማር ለመሥራት ይሞክሩ

     ቀስ በቀስ ወደ ተፈለገው ግብ ይምጡ እና ከራስዎ ብዙ አይጠይቁ።

ለጥቂት ቀናት ያንን ጥፍር ላለመንከስ ይሞክሩ።እርስዎ እራስዎ ማድረግ ይችሉ ይሆናል, ካልሆነ ግን,

የመረጡትን የጣት ጫፍ በባንዲራ መታጠቅ።

ይህ ምስማር ላይ እንዳይደርሱ ያደርግዎታል, ይህም ለመንከስ አስቸጋሪ ያደርገዋል.

2. ይህ ጥፍር ከሌሎች ጋር ሲወዳደር ምን ያህል የተሻለ እንደሚመስል ትኩረት ይስጡ.ከጥቂት ቀናት በኋላ እንደገና ያደገው ምስማር ከሌሎቹ በተለየ ሁኔታ ይታያል።

   • የመረጥከውን ጥፍር አትንከስ። ጥፍርህን መንከስ ከፈለክ ሌሎችን ነክሰህ ይህንን አትንካ። አንዳንድ ጊዜ ባይሆንም እንኳ ሌሎች ምስማሮችን መንከስ እንደሚችሉ ማወቅ በቂ ነው።