Вступить в группу анонимных алкоголиков. Что из себя представляет общество анонимных алкоголиков? Клубы в сети

Метод лечения алкоголизма Александра Довженко

Метод лечения алкоголизма Александра Довженко — в недалеком прошлом один из самых востребованных пациентами. Метод был популярен и благодаря его относительной простоте и доступности. Лечение проводилось за 1 день. Суть метода Довженко в гипнотическом воздействии на человека с внушением ему определённого срока трезвости. «Кодирование» проводится в бодрствующем состоянии. Но больной должен иметь большое желание избавиться от алкогольной зависимости и воздержание от спиртного в течение нескольких дней перед лечением.

Метод был основан на создании конкуренции между двумя искусственно создаваемыми доминантами: страха смерти и восстановления себя как личности. Таким образом авторы метода старались достичь основной цели — запрета на употребление спиртных напитков. Соответственно, раз есть некий запрет, должна быть и кара за его нарушение. «Наказание» основывалось на понимании человеком разрушительного действия алкоголя на организм в целом, что употребление спиртных напитков во время действия «кода» может привести к фатальным последствиям.

Важным моментом методики «кодирования» является запрет на употребление алкоголя на конкретный срок, устанавливаемый самим пациентом. То есть человек сам для себя планирует свое будущее, продолжительность периода трезвости. За пациентом оставлялось право в любой момент освободиться от действия «кода».

Психотерапевтические методы работают ещё более эффективно, когда применяются в комплексе с лекарствами и изменениями в образе жизни пациента. Читайте подробные рекомендации врача-нарколога в статье о том, как бросить пить , а также изучайте эту схему-напоминалку:

Метод «двойное кодирование» профессора Н.Г. Найдёновой

Преимуществом «двойного кодирования» является индивидуальность методики, подбираемой в каждом конкретном случае. Данная методика включает в себя техники нейролингвистического программирования, Эриксоновского гипноза (об этих методиках речь пойдет ниже), применение легкой медикаментозной поддерживающей терапии.

Ни для кого не является секретом, что наше поведение, наши поступки нередко определяются влиянием глубинных структур мозга, в которых располагается хранилище забытых проблем, переживаний, обид. Основой данного метода лечения алкоголизма является попытка урегулирования взаимоотношений между сознательной деятельностью человека и импульсами из подсознательной области.

Нейролингвистическое программирование

Длительное патологическое поведение в виде алкогольной зависимости не является даже вариантом нормального поведения. Возможен возврат к поведению, заложенному природой, естественному существованию — жизни без зависимости, используя техники нейролингвистического программирования. НЛП в наркологии не «зомбируют» они восстанавливают естественное, только забытое и утраченное.

Нейролингвистическое программирование, несмотря на столь грозное название, ничего общего с чем-то навязанным, чужеродным, противоестественным не имеет. В действительности, данная методика призвана возродить естественную «программу» нормального образа жизни для человека.

У пациента, злоупотребляющего спиртным, даже после медикаментозного купирования абстинентного состояния, то есть избавления от физической тяги к спиртному, сохраняется, так называемое, патологическое влечение к алкоголю (хотя с трудом можно себе представить «нормальное» влечение к алкоголю). То есть человек стремится заново пережить состояние одурманивания.

Одним из основных ключевых понятий НЛП является понятие «якорь». Как гласит общеизвестная психотерапевтическая поговорка: «Говорим — якорь, подразумеваем — НЛП, говорим — НЛП, подразумеваем — якорь». Якорь НЛП — это установленная осознанно или неосознанно очень прочная условно-рефлекторная связь. Залог успеха этого упражнения заключается именно в том, чтобы найти то самое — единственно верное, позитивное ощущение, которое сможет перекрыть собой негативные переживания.

Техники НЛП призваны создать у человека потребность жить трезво, создать равнодушие или даже неприятие к спиртному. Важно научить (или заставить вспомнить) как преодолевать стрессы, неприятности, испытывать радость и удовольствие от жизни, без обращения к алкоголю. Во многих психотерапевтических методах лечения алкоголизма с подсознанием как бы пытаются договориться. Чаще всего, предлагается либо в качестве источника получения удовольствия не состояние одурманивания, а иные радости, либо животный страх перед употреблением спиртного. В отличие от подобных методик, НЛП стремиться восстановить потерянную способность воспринимать мир, как в детстве .

Лечение алкоголизма методом гипноза (гипнотерапия)

Гипноз — это особое состояние сознания человека, напоминающее сон, при котором не воспринимается внешняя обстановка, однако, сохраняется словесный контакт с психотерапевтом.

В наркологии к гипнозу прибегают для создания отвращения или безразличия к алкоголю или иным психоактивным веществам. Обычно, во время сеанса врач внушает человеку, что алкоголь ему противен, эта фраза произносится многократно, в приказном тоне. Как правило, при этом возникает негативная реакция отвращения.

Обычно сеанс гипноза длится не больше часа, затем пациента пробуждают. Как правило, если сразу после сеанса дать больному снова понюхать вату, смоченную водкой, то у него снова появится непроизвольная гримаса брезгливости. Но если повторить этот опыт через пару часов, то ни какой реакции отвращения уже не будет. Именно поэтому, сеансы гипноза повторяют несколько раз, дабы эта реакция закрепилась на более длительный срок. Однако даже это, не означает, что отвращение или безразличие к спиртному сохранится у пациента навсегда. Спустя некоторое время эта реакция все равно исчезает, и поэтому ее нужно повторять.

В свое время известный советский психотерапевт Владимир Райков использовал интересную методику лечения алкогольной зависимости. Он внушал человеку, находящемуся в состоянии гипнотического транса, что тот (пациент) в настоящее время не он сам, а какой-либо родственник , например, супруга или ребёнок . И предлагал со стороны взглянуть на себя — алкоголика. Результаты были замечательные.

Эриксоновская терапия

Физиология мозга человека не позволяет в обычном состоянии свободно перемещать информацию из области бессознательного в сознание. А именно в бессознательное оказываются вытеснены причины психологических проблем и многих болезней, связанных с нарушением нервного управления органами и физиологическими процессами в организме.

Основным достоинством Эриксоновский гипноза заключается в том, что человек остаётся в сознании и может сам работать со своим бессознательным при помощи психотерапевта. Сохраняя активную позицию, пациент можете в любую минуту сообщить врачу о возникших эмоциях и ощущениях, обсудить возникшие затруднения.

Главным «инструментом» психотерапевта является речь и ее смысловая насыщенность. Во время сеанса доктор прибегает к особому метафоричному языку. Он рассказывает истории, сказки, притчи, но делает это особым образом, используя метафоры, в которых скрыты обращения к области бессознательного. Слушая историю, пациент представляет образы героев, видит сцены развития сюжета, оставаясь внутри собственного внутреннего мира. Психотерапевт предлагает различные варианты изменения ситуации, один из которых и будет выбран самим пациентом.

Эмотивно-конгитивная (эмоционально-рациональная) терапия

Этот метод позволяет научить алкоголика навыкам контроля над своими эмоциями, мышлением и, как следствие, поведением в тех ситуациях, когда возникает опасность снова начать пить.

Данный вид психотерапии объясняет психологические проблемы как следствие некорректной переработки информации, поступающей в мозг. В результате каковой человек делает ложные выводы и неэффективно управляет своим поведением. В основу эмоционально-рациональной терапии положена коррекция ошибочных умозаключений, что позволяет изменить отношение к проблемным реакциям и исправить поведенческие ошибки.

Рациональный подход к эмоциональным расстройствам изменяет взгляд человека на себя и свои проблемы. Поняв, что он не жертва обстоятельств, человек получает возможность осознать себя как личность, которая может продуцировать ошибочные идеи, выводы и, соответственно, способна их исправить.

С помощью эмотивно-когнитивной терапии можно осознавать ситуации, в которых люди чаще употребляют алкоголь, избегать таких ситуаций. Также данная терапия позволяет преодолевать с максимальной эффективностью те проблемы и те формы поведения, которые связаны со злоупотреблением спиртным.

Общество анонимных алкоголиков

Предсказать, кому и на сколько лет поможет тот или иной метод, очень трудно. Также нужно учесть, что не всё и всегда зависит от пациента: срывы происходят на фоне психотравмирующих ситуаций, от которых никто не застрахован.

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Избавиться от алкогольной зависимости – задача, с которой способен справиться далеко не каждый. С помощью наркологов и медикаментозного лечения можно избавиться от зависимости на определенное время. Сохранять трезвость в течение остатка жизни способен только сильный духом человек. Чтобы помочь преодолеть эту жажду и сплотить людей, объединенных одной проблемой, создано общество анонимных алкоголиков.

Клуб анонимных алкоголиков – это собрание людей, имеющих одну цель, путь к трезвой жизни. Каждый участник этой группы помогает остальным её членам в ежедневной борьбе со своими пороками. Участников подобных клубов не интересуют материальное положение соратников, их возраст и даже имя. В европейских странах довольно частое явление, когда вступая в подобные коллективы, человек представляется под псевдонимом. К новичкам не пристают с вопросами о месте их работе, финансовом положении и занимаемом месте в обществе.

Анонимные Алкоголики - это сообщество, объединяющее мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами, с целью помочь себе и другим избавится от алкоголизма

Главная цель подобных собраний – это постоянная поддержка людей, делающих первые шаги на пути к трезвой жизни. Здесь у каждого присутствующего появляется возможность рассказать о своих проблемах, не боясь осуждения. Каждый участник подобной группы понимает насколько сложен процесс воздержания от спиртного. Только здесь человеку не предложат алкоголь, как средство решения проблем, а помогут поставить цель и прийти к ней.

Основной упор работы подобных обществ – это путь к трезвой жизни.

Впервые подобные собрания были проведены в Америке в начале сороковых годов прошлого столетия. В дальнейшем, популярность подобного явления привела к тому, что группы «АА», начали появляться по всей Европе. В начале девяностых первые группы появились на территории России. Сегодня подобных обществ более сотни тысяч, где каждый день зависимым людям помогают в решении их главной проблемы.

Метод проведения собрания

Группа анонимных алкоголиков довольно большая, в каждом собрании участвует как минимум тридцать человек. Во главе сообщества обычно стоит человек, который сам с успехом поборол зависимость и живет трезвой жизнью.

Цель подобных мероприятий заключается в том, чтобы каждый участник группы имел возможность переосмыслить свою жизнь, обрел новые цели и стимул их добиться. Именно здесь каждый человек получает возможность самостоятельно перевоспитать себя и направить свои мысли в другое русло, не связанные со спиртным. Для того чтобы эти цели были достигнуты, сообщество основано на нескольких принципах:

• взаимопомощь;
• вера в себя и своих близких;
• товарищество.

Обычно подобные встречи проводятся с периодичностью один раз в неделю. Во время сборов, участники говорят о текущих проблемах, дают друг другу советы и обсуждают свой опыт лечения зависимости. Подобная дружеская атмосфера и присутствие людей, которые также ежедневно борются со своей болезнью, помогает человеку, придавая стимул и дальше удерживаться от употребления спиртного. Иногда участие в подобной коллективной терапии может дать больше результатов, чем помощь психолога.

Каждая группа придерживается определенного свода правил, которые зачитываются при каждом проведении собрания. Список этих правил получил название «методика двенадцати шагов». Незнакомым с этой методикой людям может показаться, что она содержит религиозную подоплеку. Однако это далеко не так, под понятием веры и высшей силы, здесь следует понимать внутренний стрежень человека, который придаст ему силы в борьбе с пороком.

Собрание анонимных алкоголиков проводится на добровольной основе. Более того, подобные группы сами обеспечивают себя в финансовом плане. Но никого из участников собрания не принуждают к еженедельным пожертвованиям. По окончании встречи, любой из участников может внести любую сумму в развитие общества. На эти средства арендуется помещение для встреч, приобретаются продукты для чайной церемонии, выпускают брошюры и книги.

Единственное условие для членства- это желание бросить пить

Метод 12-ти шагов

Работа подобных сообществ подразумевает строгую передержку правил и определенных канонов. Один из таких канонов — это методика двенадцати шагов к избавлению от алкоголизма.

Данную методику должен пройти каждый участник группы, для того чтобы навсегда сбросить бремя алкогольной зависимости. Каждый из шагов требует сил и выносливости. Длительность подобной реабилитации может составлять несколько лет. Если рассматривать эту методику вкратце, то можно сказать следующее о каждом шаге:

1. На первом шаге человек должен признаться о том, что в его жизни алкоголь занимает важное место. Трудность первого шага заключается в том, что алкоголики редко считают свое пристрастие пороком и практически не озабочены своим состоянием. Находясь в подобной ситуации легче придумать тысячу оправданий, чем признаться в зависимости.
2. В дальнейшем нужно признать существование определенных сил, которые способны направить человека на правильный путь.
3. Делая третий шаг , человек отдает себя этим силам и верит в то, что они ему помогут. Здесь совершенно не важно в кого вы верите, будь то Бог, астрал или сила природы. Главное - отдаться этой вере полностью.
4. На четвертом этапе нужно осознать ту причину, которая привела человека к появлению зависимости. По мнению психологов, не каждый человек способен совершить подобное самостоятельно. Именно для совершения этого шага требуется помощь других участников группы, которые уже прошли этот этап исцеления.
5. Пятый шаг – это переосмысление своих жизненных ценностей. Здесь важно суметь переосмыслить не только свои проблемы, но и всю свою жизнь. Признать свои поражения и попытаться превратить их в жизненный опыт, который поможет в дальнейшем избегать подобных ситуаций.
6. Выявив свои недостатки, человек должен полностью от них избавиться. Это и есть цель следующего шага .
7. Седьмой этап – можно назвать смирением. Каждый день человек должен начинать с молитвы высшим силам от избавления его от пороков и пагубных желаний.
8. Переосмысляя свою жизнь, человек может вспомнить множество людей, которых он оскорбил, унизил или нанес им ущерб. Восьмой шаг заключается в том, чтобы очистить свою душу от чувства вины перед этими людьми и попросить у них прощения. Иногда прощения не достаточно и свою вину нужно искупить.
9. Девятый шаг помогает избавиться от саморазрушения и предстать перед людьми в новом свете. Чистая душа и отсутствие обид приносит избавление и спокойствие.
10. После этого человек должен уделять как можно больше времени самоанализу и самосовершенствованию. Избегать злости, агрессии и обид становится значительно легче, придерживаясь трезвой жизни.
11. Одиннадцатый этап посвящается постоянным молитвам высшей силе о приобретении спокойствия и умиротворения. О помощи в дальнейшей трезвой жизни.
12. Двенадцатый шаг – это оказание помощи новичкам, наставление их на правильный путь. Именно на этом шаге чувствуется некое братство людей сплоченных единой проблемой.

АА не связано ни с какой сектой, вероисповеданием, политическим направлением, организацией или учреждением

Каждый из этих этапов очищения и реабилитации должен пройти новичок, вступивший в общество анонимных алкоголиков. Смысл и необходимость этой методики объясняется каждому члену этого общества. Несмотря на то что сама методика может показаться странной, специалисты говорят о её положительных результатах.

Традиции

Помимо двенадцати шагов, каждый участник группы должен придерживаться определенного свода привил и традиций. Количество этих правил также двенадцать.

Первое правило относится к тому, что единство каждого общества стоит на первом месте. Благополучие каждого участника группы зависит от слаженности команды и внутренней взаимопомощи. Очень важно придерживаться правильной цели и только работая в команде можно её достигнуть. Если верить статистике, то шанс возвращения к пьянству у участника подобной программы составляет единичное значение.

Помимо этого, важно принять, что высшие силы - это главный авторитет. В подобных группах никто не имеет права отчислить участника от собраний или повлиять на подобную ситуацию. Для того чтобы вступить в ряды этого братства, нужно иметь четкую цель покончить с употреблением алкоголя.

Каждая группа полностью самостоятельна и не зависит от других подобных собраний.

Цель каждого мероприятия лишь одна, изменить сознание человека, дать ему духовную пищу для развития и наставить на путь исцеления. Нужно понимать, что данные организации не преследуют коммерческих целей и не стараются наживаться на своих участниках. Временно отказаться от финансовых перспектив, нужно для того, чтобы не упустить главного, трезвой жизни. Пройдя лечение подобной методикой, нужно делиться своим опытом и наставлять на правильный путь новых членов группы.

Каждая группа находится на самостоятельном финансовом обеспечении. Именно поэтому важен финансовый вклад в развитие группы. Вносить несколько тысяч в копилку клуба при каждом посещении вовсе не обязательно. Каждый участник помогает, основываясь на своих финансовых возможностях.

Очень часто в подобных собраниях участвуют психотерапевты, однако они не имеют определенного «веса». Любая квалифицированная помощь, исходящая за рамками общества, может только навредить процессу реабилитации. Помочь зависимому, может лишь человек, сам побывавший в подобной ситуации и прочувствовавший все на себе.

Подобные собрания не обладают определенной иерархией, однако допускается создание определенных подгрупп, которые занимаются организационными вопросами и сохранением связей между каждым из членов сообщества.

Подобные собрания редко участвуют в публичных обсуждениях вопросов несвязанных с пристрастием к алкоголю. Данные группы гарантируют полную анонимность каждому члену общества. Именно это главное правило подобных сообществ.

Данные правила, принципы и традиции используются во всем мире. Их соблюдение - залог процветания группы и успешности реабилитации.

Основная цель общества – оставаться трезвыми и помочь другим алкоголикам обрести трезвый образ жизни

Что такое общество АА (Анонимных Алкоголиков)?

Первую такую группу в 1935 году в США образовали два бывших алкоголика, прошедших все круги алкогольного ада: один по роду занятий бизнесмен, другой - хирург.

Этот метод признан Ассоциацией американских медиков и Национальным советом США по алкоголизму самым эффективным методом из всех имеющихся. Более миллиона людей вылечились таким способом, и они уже долгое время сохраняют полную трезвость. При этом государство не тратит на АА ни копейки.

Рано или поздно под давлением внешних обстоятельств, складывающихся в семье и на работе, болезней, нравственных потерь и т. д. алкоголик приходит к мысли: «Надо что-то с этим делать». И он начинает борьбу, которую ведет с переменным успехом. В разных странах у алкоголиков одни и те же приемы:

• не пить крепкого;
• перейти на сухое вино или пиво;
• не пить накануне рабочего дня;
• не пить без закуски;
• не пить одному;
• не пить неделю до праздника; с Нового года, спонедельника или по любым другим дням недели, «чтобыдоказать»;
• не опохмеляться;
• сменить обстановку;
• попробовать полечиться;
• пообещать уволиться, если «еще хоть раз».

И так до бесконечности.

На следующем этапе больной испытывает различные средства и методы. Большинство алкоголиков ведут борьбу в одиночку: «А может, все-таки справлюсь, ведь бросил же NN. чем я хуже?» Борьба затягивается. Жизнь становится невыносимой. И варианты выхода из такой ситуации ограничены - снова пьянство, в результате чего несчастные случаи, инвалидность, тяжелая болезнь, и к 50 годам (если не раньше) жизнь прошла, оставив за собой одни горькие проблемы: прежде были семья и работа, теперь - только разрушенный мозг и больное тело. Впереди тоска, от которой и выпивка уже не спасает. Человек дошел до точки.

Если больной действительно хочет бросить пить и идет в АА, ему предлагается следующая программа.

Признание заболевания . Нужно прекратить бессмысленную борьбу с алкоголизмом наскоком, подчинить себя разумному решению и тем самым победить. Человек должен перестать доказывать себе и окружающим, что он «как все», и честно признать давно уже очевидный факт - у него нет другого выхода, кроме абсолютного воздержания, так как рано или поздно он потеряет способность к контролю над количеством выпитого в силу специфического обмена веществ в его организме. Эта болезнь неизлечима . Ее развитие можно задержать, перестав употреблять алкоголь.

Необходимо провести «инвентаризацию» своей жизни. Алкоголик привык объяснять свои беды внешними обстоятельствами и причинами. В объяснениях всех бед всегда виноват не он, а кто-то другой. Алкоголику нужно попытаться честно и безжалостно оценить свои недостатки. Лучше всего это сделать письменно, чтобы иметь результат перед глазами и неоднократно возвращаться к нему.

Большинство полностью откровенных с собой больных отмечают у себя следующие черты характера:
-обидчивость. Обида на мир и на людей за то, что они устроены не так, как нам хочется, и за то, что они на нас обижаются;
-боязнь, что люди отнимут что-то, очень нужное для них, - привычную выпивку;
-эгоизм, эгоцентризм. Человек думает только о себе и своем «благе». Близкие воспринимаются как враги и как помеха удовольствиям. Больной не умеет отдавать (кроме людей его алкогольного окружения). Ему хочется только брать. А потому он не может построить отношения с людьми. Ему нужно подчинить себе других либо подчиниться им. Он злится и обижается на других, если люди ему не подчиняются, и на себя, если приходится подчиняться и попадать в зависимость;
-алкоголики обычно плохие мужья, отцы, сыновья, ненадежные друзья, неважные работники, бесполезные граждане.

Все эти обиды, злость и страх пьющий человек старается утопить в вине, чтобы забыться и самооправдать¬ся, сохранить самоуважение. При этом старые ошибки повторяются с новой силой.

Вот почему надо хорошенько подумать обо всем без всякой попытки самооправдания…

Второй шаг - исповедь. Очищающее целительное действие исповеди известно людям с незапамятных времен. Исповедаться значит сохраниться как личность, сохранить то, что осталось соединяющего ее с людьми и с Богом. «Индивидуальная тайна - это язва, изнутри разлагающая общение», - пишет Ф. Е. Басилюк. Алкоголик должен публично (даже если публика состоит из одного человека) снять с себя маску, к которой он привык, за которой скрывал свое и без того мелкое и жалкое «я».

Самое сокровенное не обязательно должно быть поведано одному человеку, но непременно должно быть сказано людям. Преодолевая свою гордость и тщеславие в саморазоблачении, больной учится скромности, которая, не имея ничего общего с самоуничижением, является всего лишь признанием очевидного факта: он не центр и не вершина мироздания, а только его частица. Признав это, он переходит к следующему шагу.

Только признать свои недостатки - мало. Необходимо настроиться на их полное преодоление, на постоянную борьбу с ними. Заявления типа: «А вот от этого я не смогу ни за что отказаться, хотя и знаю, что это плохо» - считаются в АА опасными, так как могут повлечь за собой и признание невозможности избавиться от основного порока - пьянства. Человек может все - таков психологический смысл этого шага.

Следующий шаг - пересмотр ценностей. Раньше они были сосредоточены на стремлении к эгоистически понимаемым материальному комфорту и благополучию. Все, что связано с требованием считаться с интересами других людей, а также ориентация на иные духовные ценности, - отбрасывалось. Теперь, когда алкоголь - этот главный утешитель алкоголика - загнал его в угол, настало время подумать: не ошибочна ли эта позиция? Переделывать себя можно, считают в АА, только восстановившись как человек в мире людей.

На это направлены следующие шаги. В «Большой книге» АА разъясняется: алкоголь - это ураган, ломающий жизнь людей. Рвутся отношения с людьми, разбиваются сердца. Уродуются чувства. Конец урагана - это начало строительства нового дома. Бросив пить, нельзя думать, что уже все сделано. Напротив, все только начи¬нается. Нужно учиться заново жить, поняв прежде всего, что за время твоего пьянства даже самые близкие и любя¬щие люди могли устать и разувериться в тебе. Что ты сам своими поступками поставил огромную преграду между собой и людьми. Ты должен терпеливо восполнять нанесенный им ущерб. Для этого рекомендуется ежедневный самоотчет (обычно перед сном).

Прежде всего необходима вера. Каждый верит во что-то свое: один - в выздоровление, другой - в Бога, третий - в доброго (трезвого) друга и т. д. Обретая веру, человек находит в ней точку опоры для своего возрождения и для восстановления разрушенных связей с людьми.

Ветераны АА о своем методе говорят следующее.

Если вы признали, что бороться с алкоголем бессмысленно, прекратите пить немедленно. При этом не берите на себя ни перед кем никаких долгосрочных и тем более вечных зароков и обязательств. Живите по суточному плану. Встав утром, скажите (только себе): «В ближайшие 24 часа я буду трезв». И так ежедневно. В трудные часы дайте себе задание - сохранить трезвость в этот час, ведь приходилось же вам, и не раз, терпеть и подольше. Желание непременно пройдет. Ничто не вечно.

Обычно ненужные мысли приходят в минуты безделья. Раньше вы были заняты тем, как достать денег, где достать выпить, как ликвидировать последствия своих «подвигов» в очередной пьянке. Сейчас у вас есть свободное время. Поэтому организуйте свой суточный план, но без излишних напряжений и сверхцелей.

Мы, алкоголики, - люди крайностей. Начиная новую, трезвую жизнь, мы хотим, чтобы получилось, в противоположность прошлому, быстро, красиво, лучше, чем у других. Стиснув зубы, сжав кулаки и наметив сверхзадачу, мы очень рискуем просчитаться, а это чревато поражением, переживанием его и мыслью об известном способе снять напряжение. Поэтому наш лозунг: «Тише едешь - дальше будешь!»

Выполняя свой план, отмечайте свои достижения. Не забывайте отдыхать, не надрывайтесь. Опасайтесь спада, который может следовать за надрывом. Время от времени полезно побывать на природе и подумать.

Вообще перестаньте себя наказывать. Вы не хуже, хотя и не лучше многих других. Радуйте себя всякими мелочами и радуйтесь им. Не забывайте вовремя поесть, посмеяться, порадоваться.

Боритесь с развившейся за годы болезни обидчивостью. Здесь основное правило: живи и давай жить другим. Не торопитесь воспитывать человечество, займитесь тем, что поближе, - самим собой и своими недостатками. Запомните: физически вам никто насильно не вольет в рот спиртного, а психологически - может: стоит только вам рассердиться, обидеться на человека. Всем людям гнев во вред, а для вас это вообще излишество. Дело в том, что мы, алкоголики, слишком избалованные люди, изнеженные, мы не умеем переносить психологическое напряжение даже чуть выше среднего. Гнев же и раздражение (их разновидность: сарказм, ехидство, цинизм, зависть и т. п.) немедленно вызывают у нас определенную (даже биохимическую) реакцию, усиливающую потребность в снятии напряжения и соответственно вызывающую мысли об алкоголе. Поэтому простить человека, даже если он вас действительно обидел, просто необходимо в ваших же собственных интересах.

Предположим, вас преследует мысль о выпивке. Не гоните ее. Попробуйте отвлечься. Начните что-нибудь делать. Великолепный вариант - поговорите с кем-нибудь, но только не с бывшими друзьями по бутылке. Поговорите даже по телефону. Мысль о выпивке опять преследует? Попробуйте вспомнить особенно отвратительный эпизод из вашей «алкогольной» жизни.

Очень важно не быть одиноким, не оставаться одному дольше того, чтобы отдохнуть или собраться с мыслями. Присутствие людей целительно. Ваше спасение - дети: их доверчивость, оптимизм помогают всем и всегда, И не забывайте: мы становимся богаче отдавая. Старайтесь быть полезными для всех тех, с кем вам доводится встречаться, не стыдитесь оказывать самые мелкие услуги. Все они - ваше лекарство. Делайте это даже через силу, постепенно это станет вашей привычкой.

Еще одна опасность - чувство жалости к себе. Перестаньте даже сожалеть о том, что вы алкоголик, что вы столько потеряли в своей жизни. Все встанет на свои места. Держитесь основного правила: важно главное. А главное для вас - держаться своего плана.

Запомните: вы остаетесь трезвым не для кого-то и не ради кого-то. Это нужнее всего вам самому для того, чтобы в конечном итоге стать полноценным человеком, отцом, сыном, мужем, гражданином.

Пройдет около двух месяцев - время, в конце которого вы будете гораздо лучше себя чувствовать. Начнут восстанавливаться мир в семье и дела на работе. Вы не сможете не зазнаться в этот «медовый месяц» своей трезвости. Придет мысль: «Не впал ли я в панику, посчитав себя алкоголиком? А не попробовать ли как все?» Поверьте нашему тысяче-, миллионократно проверенному опыту - не потеряйте то, что вы обрели с таким трудом.

Не получится ничего хорошего. Рано или поздно вы опять окажетесь там же, где начали два месяца назад, а может быть, и еще дальше.

Другая ситуация - чувство большой радости в связи с каким-либо событием. И вас потянет к старому. Остановитесь. Скажите судьбе спасибо за радость и за то, что вы трезвы в этот момент.

Взглянув на свою жизнь трезвыми глазами, вы не всему обрадуетесь. Чаще всего причиной раздражения и жалости к самому себе становятся принявшие на себя основное бремя вашего недуга и во многом вами же искалеченные жена, мать, отец и другие ваши близкие. Не торопитесь с выводами, не ищите других вариантов. Новые, они чреваты новыми проблемами. Вы еще не видите жизнь трезвыми глазами. Это случится не раньше чем через 1,5-2 года. Поэтому все решения, затрагивающие сферу эмоциональных отношений, лучше отложить до этого времени. Подумайте лучше о том, что вся причина в вас самих и многое теперь зависит от вас.

Думайте о людях хорошо. Попытайтесь отделаться от привычки все сваливать на других, станьте другим. В этом вам помогут такие мелочи, как новая прическа, другая одежда, другой маршрут на работу и домой, другие привычки дома. Начните сами строить свою жизнь. И вы найдете в этом большую радость, если вам будут помогать друзья и близкие. Смотрите вперед и радуйтесь каждому трезвому дню. Он - ваш.

В решении всех проблем не торопитесь . Пожелайте себе спокойствия для того, чтобы принять те вещи, которых вы не можете изменить, храбрости, чтобы изменить те, которые вы можете изменить, и мудрости - чтобы различить те и другие. В этой действенной формуле заключен огромный опыт.

И, наконец, последнее. Не пить - мало, хотя и трудно. Постарайтесь не только жить трезво, но и радоваться жизни.

Все эти советы нужны не только алкоголикам. Как говорят в А А, «ни один человек не остров». Вокруг него среда и люди. Больному обязательно должны помогать люди из его ближайшего окружения.

Все шаги программы АА имеют своей целью перевернуть позицию алкоголика, эгоцентрическую до предела и абсурда. Поэтому еще раз следует подчеркнуть, что для достижения легкой, радостной, непринужденной трезвости совершенно необходима исповедь, хотя именно она оказывается самым трудным шагом.

Если Вы человек верующий, то для христианина самое лучшее - исповедоваться в церкви. И причащаться. Тогда бороться с недугом больному будет помогать Сам Господь, и исцеление будет проходить намного легче и быстрее.

Алкоголизм – это страшная болезнь. Обвинять алкоголика в том, что он не может просто взять и бросить пить – бессмысленно. Все равно, что заставить инвалида встать с коляски и пойти!

Прежде всего, нужно понять, что избавиться от этого недуга, можно только очень захотев это сделать!

Люди, прошедшие путь к избавлению от алкогольной зависимости и осознавшие вред алкоголизма становятся полноценными членами общества. Они продолжают наслаждаться жизнью, но уже не в обнимку с бутылкой!

Клуб анонимных алкоголиков – это спасение многих человеческих жизней.

Обретите веру — присоединитесь к обществу анонимных алкоголиков

Большинство больных алкоголизмом особ, хотят избавиться от зависимости, но не верят в то, что им помогут. Можно привести миллионы примеров успешных и знаменитых людей избавившихся от тяги к спиртному с помощью общества анонимных алкоголиков! Просто не каждый общественный человек афиширует такие повороты судьбы.

Нужно собраться с силами и сделать первый шаг навстречу с группой! Верьте в себя, силу своего духа и успех придет.
В наше время появляется все больше учреждений, оказывающих помощь зависимым совершенно бесплатно.

Ведь вопрос оплаты – это первая отговорка от лечения. Организовывают такие общества не только профессиональные психологи, но и бывшие алкоголики.

Если нет средств на аренду помещения, анонимные алкоголики собираются дома у организатора. Они не рекламируют свое сообщество и не призывают вступить в него.

Войти и выйти из группы можно без любых препятствий! Такое свободное лечение и дает потрясающие результаты.

Клуб анонимных алкоголиков – друзья по несчастью

Анонимные алкоголики существуют уже более века! Такие группы — единственное действенное средство, которое помогает отказаться от рюмки.

Жизнь этих людей однообразна и все сходится только к одному — как достать и где принять спиртное. Но безвыходных ситуаций не существует. Если человек сам не может прийти к решению бросить пить, нужно аккуратно подтолкнуть его к этому.

Этим несчастным людям требуется посторонняя помощь. Попав в группу анонимных алкоголиков, редко кто не приходит в следующий раз.

Люди едины проблемой, они делятся своими ощущениями, мыслями, и понимают друг друга, как никто иной. Здоровому человеку не совсем понятны их переживания, страдания. Ведь они мучаются не меньше своих родных.

Групповая программа анонимных алкоголиков 12 шагов

Программа «12 шагов» — это решение проблемы как бросить пить на всю жизнь. Она используется во многих странах мира и имеет высокие показатели.

Суть системы – понять, что без помощи излечиться невозможно и принять поддержку.

Общество анонимных алкоголиков примет любого страдающего недугом человека.

Основа духовной программы «12 шагов» приводит людей к единству, братству, семейным ценностям и благополучной жизни. Пройдя все этапы, человек реализовывает себя как личность, признает свою значимость в обществе и начинает помогать другим страдающим.


Вступить в группу может любой человек независимо от положения в обществе, возраста и религиозных взглядов. К секте эта программа не имеет никакого отношения! Верить можно в любую Высшую силу, которая помогает обрести трезвость!

Достигается главная цель – трезвость! Ни единой капли спиртного не попадет больше в организм человека попавшего в эту программу. Причем он самостоятельно приходит к этому решению. Из горстки законченных алкоголиков получается группа сильных и успешных людей! И это не фантастика, а реальность!

Только объединившись можно выкарабкаться из лап опьянения и забытья. Ведь люди созданы, чтобы помогать друг другу, развиваться и стремиться к совершенству! Не оставляйте близких в беде и не обвиняйте их в слабости. Просто помогите им стать на правильный путь!

Свернуть

Люди, желающие избавиться от алкогольной зависимости, могут вступить в группу анонимных алкоголиков. Данное сообщество направлено на борьбу с пагубной привычкой, здесь люди взаимодействуют, делятся проблемами, стараются изменить собственное мировоззрении. Самая главная причина объединения – общая проблема, с которой пытаются справиться все участники.

Обычно в группе состоит от 20 до 50 человек, но количество не влияет на миссию. Основная цель данной команды – добровольное изменение жизни в лучшую сторону. Принять участие в программе можно совершенно бесплатно. Основной запрет – разглашение персональных данных участников реабилитации, имена и фамилия алкоголиков держатся в строгом секрете. В группу вступают как мужчины, так и женщины, имеющие проблемы с алкогольными напитками. Возрастного ограничения тоже нет.

В большинстве случаев группа анонимных алкоголиков не назначают руководителей или ответственных людей, весь процесс строится на взаимопомощи участников программы. В случаях с реабилитационным курсом “12 шагов”, организованным наркологическими центрами, присутствует наставник. Он помогает понять программу, правильно истолковать основную цель каждого шага.

Но строго контроля над группой нет, как нет и ограничений по времени нахождения в сообществе. Если человек чувствует себя гораздо лучше, он может покинуть группу или задержаться дольше остальных, если ощущает необходимость в регулярной поддержке. Вступление или выход из команды не сопровождается никакими формальностями, как заполнение анкет, выписки, внесение пометок в карточку пациента. Члены содружества не платят никаких членских взносов, система существует благодаря добровольным пожертвованиям других граждан.

Группа анонимных алкоголиков не имеет установленных политических целей, привязанности к определенным вероисповеданиям, философским учениям. Основные задачи – сохранять трезвость духа и тела как можно дольше, помочь ближнему побороть зависимость.

Основные направления программы

Клуб анонимных алкоголиков делает основной упор на переориентирование зависимого человека. Благодаря грамотно составленным последовательным шагам реабилитации, у участников пропадает чувство одиночества, бесполезности. Этапы предполагают объединение содружества, формирование внутри коллектива сплоченной команды. Именно поэтому каждый шаг начинается с местоимения “Мы”, а обращение исключительно к группе лиц – чтобы не возникало раздробленности в коллективе. Ведь при социальном вакууме зависимому человеку проще сорваться, особенно если ранее игнорирование обществом стало основной причиной алкоголизма.

Методика “12 шагов” имеет три ключевые мысли, положенные в основу всего курса:

1. Изменение духовной составляющей человека;
2. Образование самодостаточного коллектива, существующего на взаимопомощи;
3. Формирование нового уклада жизни для возможности вернуться в общество без алкогольной зависимости.

Описание программы “12 шагов”

• Первые этапы направлены на принятие собственной проблемы. Шаг первый звучит так: “Мы признали свое бессилие перед своей зависимостью, признали, что наша жизнь стала неуправляемой”.
• Второй и третий шаги направлены на осмысление великой силы, которая способна изменить жизнь.
• Четвертый шаг подразумевает исследование собственного я. На этом этапе люди изучают собственную жизнь, анализируют пролетающие мысли, сопоставляют факты и события, рассуждают о своей зависимости. Пятый, шестой и седьмой шаги нацелены на признание собственных недостатков. Если в первом шаге принимали факт зависимости, но не признавали его собственным недостатком и изъяном, то в этом промежутке важно выделить его как негативный моменты, отрицательную черту личности.
• Восьмой и девятый подразумевают осознание факта, что из-за собственных недостатков, желаний или привычек мы можем причинять зло окружающим нас людям. Шаги направлены на осознание ущерба, причиненного другим людям, и дальнейшего искоренения зависимости, как главного источника зла.
• Десятый шаг помогает понять ошибки, допущенный во время самоанализа как во время, пока длится программа 12 шагов для алкоголиков, так и в остальных жизненных ситуациях. Появившуюся вину за неверные решения или плохие поступки, необходимо трансформировать в помощь окружающим.
• Одиннадцатый и двенадцатые ступени направлены на закрепление результата – участники содружества анонимных алкоголиков достигают духовного пробуждения, чтобы научить других людей, за пределами программы, отказаться от пагубных привычек, начать взаимодействовать с обществом и видоизменить собственное восприятие мира.

Традиции

Есть у данного сообщества и определенные традиции.

Члены сообщества зависимых от алкоголя людей практически не заботятся о финансовом состоянии. Все пожертвования идут на распечатку материалов, оплату аренды помещения и чай для участников программы.

Внутри объединения не принято разговаривать о материальных ценностях, также вне коллектива алкоголики не просят родственников или близких людей финансово спонсировать компанию. Считается, что подобные вопросы отвлекают от духовного насыщения.

Сообщество АА не должно перерастать в профессиональную группу со штатным психологом и другими специалистами для наблюдения.

Участники клуба анонимных алкоголиков не участвуют в различных дискуссиях, спорах и дебатах. Даже мирных.

Единственное условия, чтобы стать членом группы – желание избавиться от пагубной привычки.

Основная цель привлечения людей – заинтересованность в философии и подаче, а не пропагандистская деятельность. Поэтому частники содружества сохраняют анонимность, если дают комментарии прессе или выступают на радио.

Цель группы анонимных алкоголиков — избавление от пагубной привычки

Эффективность такого курса

Об эффективности курса спорят многие – одни полагают подобные мероприятия социально важными и нужными для общества, другие подозревают в клубе анонимных алкоголиков зарождения сектантства. Люди, прошедшие реабилитацию, утверждают, что данная программа не сколько призывает поклоняться Богу, сколько показывает важность духовности и нравственности.

Однако верить на слово только почитателям системы “12 шагов” не стоит, лучше обратиться к фактам. Появилась программа в 30-ых годах в США, развивалась постепенно, распространяясь по миру. В России появилась в конце 80-ых годов, и вызывала массу скептицизма. Но вопреки всем предсказаниям не распалась, а продолжила существовать и набирать обороты. На основе группы анонимных алкоголиков появились содружества для анонимных: наркоманов, никотинщиков, игроманов, трудоголиков, обжор и так далее.

Чтобы понять обхват этого объединения, рассмотрим количество клубов на примере Москвы. В нашей столице организованно и существует более 85 содружеств. Еще около 30 располагается в пригороде. Собрания проводят ежедневно или раз в два дня.

Официальных данных о пациентах нет, но по отзывам тех, кто видел 12 шагов анонимных алкоголиков изнутри, более 30% программа помогла завязать с алкоголем окончательно, еще 45% понадобилась дополнительная помощь специалистов для избавления от алкогольной зависимости. Около 15% употребляют алкоголь, но в умеренных дозах и смогли вернуться в привычный социум. Также, если анализировать отзывы участников, более 70% твердо решили в корне изменить свою жизнь.

Клубы в сети

Все собрания анонимных алкоголиков проходят исключительно на некоммерческой основе, содружествам помогают спонсоры. Клубы в сети не стали исключением, сейчас можно получить взаимопомощь по интернету, однако многие советуют после получения виртуальной помощи сходить на пробную встречу в клуб АА.

Для кого существуют онлайн-центры помощи:

• для тех, кто боится приходить на живые встречи;
• для тех, кто не уверен в своих силах;
• для тех, кто не может отыскать группу в своем небольшом городе или проживает в деревне;
• для тех, кто опасается осуждения и перед встречей привык прощупывать почву;
• для тех, кого интересует данная программа, но конкретной проблемы с наркозависимостью нет (например, уже вылечившиеся участники желающие помочь другим).

Вот список самых популярных и известных онлайн-ресурсов, где зависимые люди смогут получить помощь.